HULA HOOP Workout // 20 MIN // Sanduhr-Figur // Schmale Taille, knackiger Po // Anfänger

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Du wünschst Dir eine Sanduhr-Figur?😍 Dann ist dieses 20 Minuten HULA HOOP Workout mit Anna-Lou genau das Richtige für Dich! Die Kombi aus Hulern und effektiven Übungen für Beine & Po ist ein super Training, um eine schmale Taille, einen knackigen Po🍑 und einen flachen Bauch💯 zu bekommen. Für Anfänger geeignet.
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Die gesamte HULA HOOP Playlist findest du hier: • Hula Hoop Workouts mit...
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Musik: Move-Ya gemafrei (Markennennung)

Опубликовано:

29 сен 2024

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Комментарии : 46

@RSWDC2 3 года назад

Ganz tolles Video! Gerne mehr Hula Hoop Workouts❤️👍👏

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Oh, vielen herzlichen Dank für das tolle Feedback 😍👍 Ab jetzt laden wir jede Woche neue Hula Hoop Workouts hoch 🥳🔝 viele Grüße!

@elkekirchner9575 3 года назад

👍👍👍 Super. Hab es gleich 2 x hintereinander gemacht. Gute und "schlechte" Seite. Hat mir sehr viel Spaß gemacht.

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Das ist eine klasse Idee! Es freut mich sehr, dass es dir Spaß gemacht hat😍👍 viele Grüße, Anna-Lou🤗

@stroedickedavid 3 года назад

Hallo, ein wirklich tolles Workout. Ich habe nur eine frage: Ist es egal in welche Richtung ich drehe oder sollte ich zwischendurch die seite wechseln ?

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Hey David, danke für deine Frage! Optimal ist es, wenn Du in beide Richtungen ausgeglichen hulerst. Das ist allerdings bei den meisten Leuten am Anfang kaum machbar. In der Regel hat man eine "Schokoladenseite" und die andere geht kaum bis gar nicht. Das ist ganz normal! Wichtig ist aber, immer mal wieder die schlechte Seite zu probieren. Das langfristige Ziel wäre also, mit beiden Seiten zu hulern, also immer wieder die Richtung zu wechseln. So wäre gewährleistet, dass du beide Körperhälften gleich beanspruchst. Es ist aber vollkommen okay, sich am Anfang erst mal auf eine Richtung zu konzentrieren! Viele Grüße! :)

@erikafricke4273 3 года назад

Mich würde interessieren wie groß und welchen Umfang und Gewicht der Reifen haben sollte. Deiner sieht mir zu wabbelig aus. Ich habe übrigens noch nie blaue Flecken davon bekommen

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Hallo Erika, schau gerne mal in mein Video Hula Hoop Einführung rein. Dort gehe ich genau auf die Größe und den Umfang des Reifens ein :) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9QX56dCHu8Q.html Viele Grüße!

@sarahredlich8638 3 года назад

Wow einfach ein tolles Workout 👍 macht mega Spaß und ich bin echt gut durchgeschwitzt 😘

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Hallo Sarah, ich habe mich total über dein tolles Feedback gefreut 😄💪! Bleib weiter mit so viel Spaß dabei! Ich werde jetzt jede Woche neue Workouts hochladen und freue mich, wenn du mitsportelst! Alles Liebe, Anna-Lou😊🌸

@TheMchook 3 года назад

Hallo, was für ein Reifen ist das, den du hier verwendet? Der von meiner Frau ist nicht so flexible, hat aber auch solche "Wellen". Ich finde unseren Reifen ziemlich hart und der hier im Video sieht mir weicher aus - wäre toll falls du das beantworten kannst/ darfst.

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Huhu, vielen Dank für deine Anfrage! :) Ich kann den Slim Hoop von baaboo.com/products/slimhoop-hula-hoop-reifen/ für den Einstieg empfehlen (Unbezahlte Werbung). Er ist nicht ganz so schwer und hat sehr weiche Noppen, weshalb man nicht so schnell blaue Flecken bekommt. Man sagt zwar, dass es mit einem schwereren Reifen am Anfang leichter ist, aber meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass das oftmals nicht der Fall ist. Gerade sehr zierliche Personen haben oftmals Probleme mit einem Reifen über 1,2 Kilo. Mir ist es aber ganz wichtig darauf hinzuweisen, dass es meiner Meinung nach nicht DEN optimalen Reifen gibt. Das ist wirklich sehr individuell, also was für den einen top ist, ist für den anderen nicht automatisch auch gut. Liebe Grüße und ganz viel Spaß beim Hulern!

@susanmenzel1464 3 года назад

Hatte riesen Spaß und habe schön geschwitzt 💦💦. Da waren auch Übungen dabei, die ich noch nicht kannte. DANKE 🔝

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Klasse, vielen lieben Dank für deine netten Worte :)!

@maleenstrater6463 3 года назад

Macht richtig Spaß ! 😍🙌🏼

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Wuhu 😍🥳🔝

@juliadasistdochalbern9140 3 года назад

War super, auch für mich Anfänger. Nur das Hüpfen hab ich ausgelassen

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Klasse, das ist schön zu hören :)! Sonnige Grüße aus Höchst!

@nana-amazon9953 3 года назад

I want to have a business consultation, how can I contact you?

@florentina6865 3 года назад

Will das auch können omg 🥺🥺🥺

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Übung macht den Meister!😊💪💕

@seXxibarbie90 3 года назад

Uff 20 min voll power 💪🏼 Daumen hoch

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Yeeees💪💪danke dir🥰

@hacerruzgar3581 2 года назад

❤🌹🥰

@klarafokus7635 3 года назад

Super!

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Danke, es freut mich sehr, dass dir das Workout gefällt 😃💪

@renatemorgenstern-pucher9894 3 года назад

Sara du bist super tolle Stunde

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Vielen lieben Dank 😍

@ma.luthsgalagnara8644 3 года назад

Vielen dank! I love the workout ❤️

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Das freut mich total. Vielen lieben Dank für dein liebes Feedback 🥰

@bellakaffenberger8583 3 года назад

Wow, das hat Mega Spaß gemacht 💃👍 Danke 🤸

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Das freut uns meeega!😍🥳💪 danke für dein tolles Feedback 🥰

@AlexKi863 3 года назад

Guten Morgen 😊 ich mache jetzt seit einer Woche deine workouts. Die sind super 💪 Das einzige ist, dass ich gerne wüsste wie viele Kalorien man verbrennt. Wäre es möglich es in die Beschreibung einzufügen oder am Ende des Videos zu zeigen? 😁 Wäre super lieb.

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Hallo Tatjana, oh das freut mich total! 😍 Ich notiere mir deinen Vorschlag gleich und lasse beim nächsten mal die Pulsuhr mitlaufen! Liebe Grüße, Anna-Lou 💕🌸

@heikezeeb590 2 года назад

Mega🤩

@brittkrause3453 3 года назад

Liebe Grüße und huhu ich habe wenigstens einmal den HULA HOOP Reifen über viele Umdrehungen oben halten können, endlich dank Dir, Deiner guten Laune und dem Schwung, da wird der Fitnessraum zur Disco, LG Britt

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Oh wie lieb! Ich habe mich total über deinen Kommentar gefreut 😍!! Weiter so💪 ganz liebe Grüße und schönen Sonntag!

@celinebeer3162 3 года назад

Deine Videos sind so toll Anna-Lou 🥰💪🏼

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Vielen lieben Dank 🥰

@maykloos621 3 года назад

Super vielen Dank

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Ich danke dir für dein liebes Feedback!😊😊

@nelliiosilewitsch4154 3 года назад

Du kannst erst gut

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Dankeschön! :)

@everybodysdarling9557 3 года назад

Gutes Video. Könnt ihr einen Reifen zum Kauf empfehlen? Es gibt so viele Anbieter und irgendwie hat jeder schlechte Bewertungen

@GetFitmitAnnaLou 3 года назад

Huhu, vielen Dank! :) Ich kann den Slim Hoop von baaboo.com/products/slimhoop-hula-hoop-reifen/ für den Einstieg empfehlen (Unbezahlte Werbung). Er ist nicht ganz so schwer, aber ich finde ihn dennoch für den Einstieg optimal. So bekommt man auch nicht so schnell blaue Flecken. Ich mache die Tage aber auch ein Video und teste verschiedene Reifen :). Liebe Grüße und ganz viel Spaß beim Hulern!