Тёмный

İNCE BEL VE DÜZ BİR KARIN İÇİN NE Mİ YAPMALIYIZ? | Dr. Ayça Kaya 

Dr. Ayça Kaya
Подписаться 516 тыс.
Просмотров 116 тыс.
50% 1

Senelerin birikimi, deneyimi ile kendi geliştirdiğim yöntem olan “Sayarak Zayıfla”yı kilo problemi olanlara öğreterek, toplum sağlığı için sağlıklı beslenme bilincinin oluşmasında katkıda bulunmaktan dolayı gurur duyuyorum.
Sokrates “İyi bir hekimde dört nitelik olmalı” der.
- Nezaketle dinlemek,
- Akıllıca konuşmak,
- Dikkatlice düşünmek,
- Tarafsızca karar vermek’
Dr. Ayça Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi olarak
“Yaşamınıza Sağlık Katabilmek” en büyük
mutluluğumuzdur.
Sevgi ve Saygılarımla,
Doktorunuz diyor ki: bit.ly/31rzZDH
Ayça Kaya ile Hayata Dair: bit.ly/3ExBf6q
Ayça Kaya ile Sağlıklı Tarifler: bit.ly/3rJZWsK
Kanalımıza abone olmayı unutmayın: bit.ly/3Ikkv4O
#ayçakaya #diyetisyen #incebel

Опубликовано:

 

29 дек 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 162   
@cigdemsalman656
@cigdemsalman656 2 года назад
Zahmetleriniz için hakkınızı helal edin. Allah razı olsun sizden🤲
@yusufyozgatl518
@yusufyozgatl518 2 года назад
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum hocam
@aysegurpnar6981
@aysegurpnar6981 2 года назад
Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim
@nurtentabak1954
@nurtentabak1954 2 года назад
Iyiki varsınız çok şükür sizin anlattık larınıza uymaya karar verdim🤗
@ilknurbilgin583
@ilknurbilgin583 Год назад
Allah razı olsun ayca hocam güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için.
@gulistankayhan5526
@gulistankayhan5526 2 года назад
Çok güzel bir video olmuş çok teşekkür ederim harikasınız 🙏
@feyzafeyza446
@feyzafeyza446 2 года назад
1.Şekeri hayatından çıkar,,beyaz unu çıkar,,çavdar,,kepekli,,tam buğdaylı tercih et 2.Yağı yüksek gıdaları,,pişirme tekniğiyle gider,,kızartma yerine közleme fırınlama yap 3.doğru egzersiz yapmalı..10.000 adım atmalı
@halimeselalmaz838
@halimeselalmaz838 2 года назад
Çok güzel bilgiler çok teşekkür ediyorum canımsın can hocam Allah'ım razı olsun canım benim iyiki varsın Allah'a Emanet olun🌹🌹
@gulareahmedzade197
@gulareahmedzade197 2 года назад
Ay hocam özlemiştim sizi iyi ki varsınız.Allah razı olsun.tarif çok güzel .💖
@istanbullu1905
@istanbullu1905 2 года назад
Allah razı olsun Ayça hocam, hürmetler ederim 🥇❤️🌹🥰☺️🤲👍🖐️.
@ozlemkuscu
@ozlemkuscu Год назад
Emeklerinize saglik, cok tesekkur ederim 🙏🏻
@sedefkaya2516
@sedefkaya2516 2 года назад
Çok teşekkür ederim hocam bilgilendirdiniz için teşekkür ederim 💐💐💐🌺🌺🌺🌺🌾🌾🌾🌾🌻🌻🌻🌻😊👏👏👏
@mustafatasoren8748
@mustafatasoren8748 2 года назад
Hocammm Allah razı olsun ne güzel tarifler ne güzel yüzünüz ne güzel enerjiniz var
@sevgisezgin2402
@sevgisezgin2402 2 года назад
Hocam videolarınızı izledim ve zayıflamaya karar verdim sizden çok şey öğrendim teşekkür ederim❤
@aysemaraz5002
@aysemaraz5002 2 года назад
Çok değerli hocam iyiki varsınız
@seherulu9916
@seherulu9916 2 года назад
Sağolasiniz hocam
@arzuaykz3957
@arzuaykz3957 2 года назад
Teşekkür ederim canım hocam
@leylaaltuntepe29
@leylaaltuntepe29 Год назад
Teşekkürler hocam ilaç gibi geldiniz yüreğinize sağlık
@hikmetkazan1240
@hikmetkazan1240 2 года назад
Emeğinize sağlık hocam
@nejlayilmaz8172
@nejlayilmaz8172 2 года назад
Güzel bir tarif.👍👍
@binnazargun3900
@binnazargun3900 2 года назад
Ellerine saglik tesekkurler bu tarifinizigut hastalarida yiye bilirmi gut hastalari neler yememeli
@kadersoylu1242
@kadersoylu1242 2 года назад
ALLAH seni ve aileni korusun harikasın sizi çok seviyorum 🙏
@hulyakaratas9049
@hulyakaratas9049 Год назад
Ağzınıza sağlık gerçekten çok çok güzel bir salata oldu ağzınıza sağlık
@nurtentabak1954
@nurtentabak1954 2 года назад
Yeni yılınız kutlu olsun yüreği güzel insan🤗❤
@yaseminkaya5831
@yaseminkaya5831 2 года назад
Çok teşekkür ederiz 🦋🌸
@gamzeaytac1290
@gamzeaytac1290 2 года назад
Hedef cok onemli hocam. Bn bunu yaptım. İçn. Mutluyum.
@eminesack7709
@eminesack7709 2 года назад
Harika,
@filizozkan4496
@filizozkan4496 2 года назад
Çok faydalusiniz hocam
@selviusta1773
@selviusta1773 2 года назад
Merhaba hocam teşekkür ederim Allah razi olsun sizden severek hep videolarınızı izliyorum ❤❤❤
@alitekin5521
@alitekin5521 2 года назад
Dr.Ayça Hocam, yeni yılınız kutlu olsun. 🎄🍀
@nihalsokmen4434
@nihalsokmen4434 2 года назад
Teşekkür
@eminepelit335
@eminepelit335 Год назад
Allah razı olsun Ayça hoca'm emeğine yüreğine sağlık Allah razı olsun sizden teşekkürler Allah'a emanet 🙌❤️🧿
@filizakbay7125
@filizakbay7125 2 года назад
Iyiki varsiniz hocamm
@vildanvayic2003
@vildanvayic2003 11 месяцев назад
Ağzınıza sağlık Ayça hanım
@gonulals4095
@gonulals4095 2 года назад
Hocam yeşil çay tüketiyorum onun haricinde papatya çayı biberiye çayı tüketiyorum.bitki çayı olarak yeterlimidir.başka önereceğiniz bitki çayı varmıdır bizlere
@atakannn640
@atakannn640 2 года назад
Hocam Mekik egzersiz çalışanlar için öğlede uygulamak için biraz zor olacak daha farklı alternatif nasıl uygulayabiliriz.
@gulcinulukr-js6mt
@gulcinulukr-js6mt Год назад
Harikasınız
@bediaulger9752
@bediaulger9752 2 года назад
Sayenizde beslenmeyi öğrendim Allah razı olsun inşallah sevgili Ayça😘🌹
@filizduran694
@filizduran694 2 года назад
Bende sizden çok şey öğrendim teşekkür ederim
@gonulals4095
@gonulals4095 2 года назад
Merhaba Ayça hocam sizin videolarınızı takip ediyorum ve çevremdeki insanlarada sizi izlemelerini öneriyorum sağlık hepimizin 🤗
@elanurozdemir3876
@elanurozdemir3876 2 года назад
Ayça hocam bende yapıyorum her gün olmasa da salatalı akşam öğünlerini çok güzel oluyor👍🌺🌺🤗
@zeynepgungor4180
@zeynepgungor4180 2 года назад
Çok tatlı bi kadın ya alllahim sarılasım geldii🥰
@minearikable
@minearikable 2 года назад
cok tatlisin etrafiniza nese saciyorsunuz önemli bilgilerinizle birlikte basarilarin devamini diliyorum
@NeseBcakc-pz7yz
@NeseBcakc-pz7yz 11 месяцев назад
İyiki varsınız hocam
@fatmayilanli2314
@fatmayilanli2314 2 года назад
Her vidyoyu zevkle izliyorum size verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim hocam hiç böyle zevkle diyet yapmamıştım 1 ayda 5 kilo verdim
@turancebeci7627
@turancebeci7627 2 года назад
Ayça hanım merhaba kahvenin ve çayın yanında tatlandırıcı olarak incir kurusu hurma üzüm kurusu gibi tatlı besinler tüketebilirmiyiz
@nurcinsari
@nurcinsari 2 года назад
Siz cansınız 💕💕💕💕
@atraguven5052
@atraguven5052 2 года назад
canım ayça hanm emeğinize sağlık nar ekşisi ve konserve dmts olurmu ?canım dr cummmm⚘
@m.ceylan6444
@m.ceylan6444 Год назад
Ayça hocam.. İyi ki V a r s ı n ı z👍🏻💓 RABBİM (C.C) Razı Olsun
@husnegurpnar341
@husnegurpnar341 2 года назад
Hocam siszden bana yardın etmenizi istiyom Ben mide amaliyatı oldum 50 kilo verdim bir seneyi geçti ben kabızlık sorunu yasiyom ne yaptıysam duzelmedi ilaç almadan lavaboya cikamiyom bana dönerseniz sevinirim bende adanalıyım
@belkistellioglu2486
@belkistellioglu2486 Год назад
İyi ki varsınız 😍❤️
@NnneyvcjJugjyffjohv-yk6xm
@NnneyvcjJugjyffjohv-yk6xm Год назад
Azerbaycandan salam .qerar verdim sizinle zeyifleyecem ❤
@gonulsener4035
@gonulsener4035 2 года назад
Çok güzel tarifler artık diyete gine zamanı
@aysedogan4038
@aysedogan4038 2 года назад
Hocam diyabet yer içinde ne önerirsiniz
@yilmaf.38
@yilmaf.38 Год назад
yagli kagitta veya teflon da yanlis hatirlamiyorsam pars isminde 400 e kadar zehirli madde birlesimi varmis
@erenhulya2259
@erenhulya2259 2 года назад
Dedıklerını yapmaya başlıyorum bu sabah ❤️❤️
@kezbanmarangoz5178
@kezbanmarangoz5178 2 года назад
Ayce hanim benim bacaklarim üstüm zayif sadece göbegim baya kötü ne yapmam lazim bana yardimci olurmusunuz
@muhsinekaya947
@muhsinekaya947 2 года назад
Çok téşekür ederim kim ıncecik bir bel istemezki hocam keşeke yapabilsek çok güzel olurdu ağzına sağlık 👍🙏🌺🌺💐⚘⚘
@sudeaysekaraca6717
@sudeaysekaraca6717 2 года назад
Doktor diyen olurmu sana insansın insan maşallah
@aycaylmaz5114
@aycaylmaz5114 2 года назад
diğer doktorlar insan değil mi😂
@nurtentabak1954
@nurtentabak1954 2 года назад
Seni seviyorum ayça doktor bence kendini bilen her insan yemek yeme adabını bilmeli fakat çevre mizdeki insanları değiş tiremedigimiz için bazan etkileniyorum🤗
@ufuk_pro
@ufuk_pro 2 года назад
Canim Ayça hanım meleğim ❤⚘
@mustafacifci2474
@mustafacifci2474 2 года назад
Merhaba Ayça hanım.Sizi sevgi ve beğeniyle takip ediyorum.Ben hergun bir fincan doğadan form bitki çayı iciyorum zararı olurmu bilgi verirseniz sevinirim hoşçakalın
@Dr.AycaKaya
@Dr.AycaKaya 2 года назад
Karışık form çaylarının içinde sinameki bulunabiliyor, bağırsak yüzeyine etki ettiği için düzenli içilmesi önerilmez. Her gün yeşil çay veya rezene çayı içebilirsiniz 😊
@sakineozel5908
@sakineozel5908 2 года назад
Rabb'im sizden razı olsun hocam beni kendime getirdin 10 kilo fazlam var kibas hastasıyım beynimde tümör var kolesterolün 170
@halimepolat319
@halimepolat319 2 года назад
Ayça hanım benim belim92 basenim 105 normalmi boyum 1,60
@melekyldzaydn2112
@melekyldzaydn2112 2 года назад
Merhaba hocam emziren bir anneyim detoks suları icebilirmiyim
@turancebeci7627
@turancebeci7627 2 года назад
Hocam bu salataya haşlanmış tavuk göğsü koyarsak güzel olur sizce akşam yemeği için uygunmu
@yaseminyldz5129
@yaseminyldz5129 2 года назад
Video ne çabuk bitti anlamadım. .keyifle dinledim teşekkürler. . Yalnızzzz aklım salatada kaldi😆😋😎
@serpilakcaoglu6404
@serpilakcaoglu6404 2 года назад
Yağlı kahatlarda domuz yağı olduğu söyleniyor sizce ?
@hulyatankut9480
@hulyatankut9480 Год назад
Hocam maya şişkinlik gaz yaparmı
@ozkanpacal2634
@ozkanpacal2634 11 месяцев назад
siyez yiyebilir miyiz beyaz un yerine
@meldacevikkol3184
@meldacevikkol3184 2 года назад
Allah razı olsun...
@haticeaksoy4617
@haticeaksoy4617 2 года назад
Hocam siyes bulguru katbikirmitiz
@turkandagli1741
@turkandagli1741 2 года назад
Benim kahraman im sizsiniz sayin hocam
@demetbekim8504
@demetbekim8504 2 года назад
🙏
@fatmaertuna6905
@fatmaertuna6905 2 года назад
🌷🌷
@ulkerismayilova1499
@ulkerismayilova1499 2 года назад
bende bel 82smdir.bu normalmi hocam
@shrbklbkl1706
@shrbklbkl1706 7 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@tibetzanchetta3741
@tibetzanchetta3741 2 года назад
Akşamları çiğ yemek sindirimi zorlaştırır bu nedenle salatanın öğlen yenmesi tavsiye edilir
@asiyecilingir8408
@asiyecilingir8408 Год назад
38 yaşında 1.60 boyunda 69.60 kg bel cevrem 86cm 5 yıllık evliyim Çocuğumuzda yok Tiroid Kronik gastrit Alerjik astım Huzursuz bağırsak sendromu var neler tüketmeliyim Yardımcı olur musunuz Dr Ayça hanım
@cemreozilhan7893
@cemreozilhan7893 Год назад
💛
@sevimsavas4994
@sevimsavas4994 2 года назад
Hocam şeker hastasıyım gece acıkmalarım var napmalıyım 😔
@nurselyasar5466
@nurselyasar5466 2 года назад
🌷
@seherbildirici6743
@seherbildirici6743 2 года назад
15 kilo fazlam var. Insallah verebilirim
@buglemnursahin4010
@buglemnursahin4010 2 года назад
❤️
@eminekapsz8046
@eminekapsz8046 2 года назад
Günaydın beni 63 yaşınday 96kilo ramazanda kilo vermem nasıl olacak beni kilo vermek istiyorum 85kadar isterim
@rabiakara7117
@rabiakara7117 2 года назад
İsteriz
@semrasecgin1586
@semrasecgin1586 2 года назад
❤️❤️❤️❤️❤️
@cigdemsalman656
@cigdemsalman656 2 года назад
Niye çok hoşsunuuuuuuuuz😌
@yeteraydinn
@yeteraydinn 2 года назад
👍
@gonulgul8219
@gonulgul8219 5 месяцев назад
Mutfagimda ekmek yok seker yok pirinc yok meyveyide cikardim ama belim kalin. Aralikli oruc tutuyorum devam hazir gida asla yok.
@nurhanozdemirbag19
@nurhanozdemirbag19 9 месяцев назад
İyiki varsınız hocam ince bel dümdüz karın sağlık demektir
@Pikachu-tf1uq
@Pikachu-tf1uq Год назад
Bende aşırı derecede gaz var 24 saat devam ediyor ne yapmalıyım
@Kardelen705
@Kardelen705 Год назад
Gluten hassasiyetinin artması biraz da GDO’lu buğday dan olabilir 🤔 Oğlum çölyak ‘lı ona uygun GF, LF gıda bulmak kolaylaştı !
@ecemata5275
@ecemata5275 Год назад
En sevmediğim diyet listesi..Ben herşeyden kararında yemeyi ve hareketli bir yaşamı tercih ederim.
@sevdiyekoyuncu9028
@sevdiyekoyuncu9028 2 года назад
Ağzına sağlık versin inşallah zize Allah emanet olun zize amin inşallah zize 🌹🌹🌹
@haticeaksoy4617
@haticeaksoy4617 2 года назад
👏👏👏👏👏🌷
@aysegul7384
@aysegul7384 2 года назад
Sizi çok seviyorum Arı ürünlerinizi severek kulanıyoruz Allah sizlerden razı olsun 💜💙Sekere ,una hastayım ve 2 senedir çalışmıyorum 85 oldum pandemide 😔😔
@leyla177
@leyla177 2 года назад
Aynen 😔
@eminealtnova9958
@eminealtnova9958 2 года назад
👍🌷💖
@gonulunmutfag.8549
@gonulunmutfag.8549 2 года назад
Bu videoya şimdi denk geldim belimi ölçtüm 65cm boyum 170cm 50 yaşındayım 54, 55 kg aralığındayım ve menapozluyum
@gorele2828
@gorele2828 Год назад
COK ZEKII..COK GUZEL COK MUTAVAZI..BENIM DOKTORUM..lazoglu..lahey..
Далее
кукинг с Даниилом 🥸
01:00
Просмотров 491 тыс.
Викторина от МАМЫ 🆘 | WICSUR #shorts
00:58
кукинг с Даниилом 🥸
01:00
Просмотров 491 тыс.