Тёмный

Yemek Yiyerek Kilo Vermek İster misin? İŞTE FORMÜLÜ!| Dr. Ayça Kaya 

Dr. Ayça Kaya
Подписаться 511 тыс.
Просмотров 86 тыс.
50% 1

Yemek Yiyerek Kilo Vermek İster misin? İŞTE FORMÜLÜ!| Dr. Ayça Kaya
#ayçakaya #kiloverme #sağlıklıyaşam
En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/3rIZpq5
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
bit.ly/3k5Q1sh
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
bit.ly/3xKVjlc
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
bit.ly/3rItHJw
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
bit.ly/3MjM92Z
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
bit.ly/3ExfxjT
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
bit.ly/36ztdyf
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
bit.ly/3k0GnaE
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
bit.ly/3886ZDO
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu
bit.ly/3vCuq00
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com

Опубликовано:

 

19 май 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 113   
@edakorkmaz8810
@edakorkmaz8810 Год назад
Ayca hanim işinizi severek yaptığınız o kadar belli ki sesiniz yeni bir şey anlatırken ne kadar heyecanlı ve ogretici😊
@esradundar6448
@esradundar6448 Год назад
İnsanlara faydalı olabilmek için böyle güzel videoları çekmek icin verdiğiniz emeğe sağlık 👏
@baksenokten8017
@baksenokten8017 Год назад
Emeğinize sağlık
@naciyedur4759
@naciyedur4759 Год назад
Çok güzel şahane ve uygulamasıı kolay bilgiler teşekkür ederiz sayın hocam...💜🌸👍
@mustafacifci2474
@mustafacifci2474 Год назад
Merhaba Ayça hanım çok güzel bilgiler verdiniz çok teşekkür ederim 😊 söylediğiniz herşeyi can kulağı ile dinliyorum uymaya çalışıyorum ama ben yemek yedikten sonra şekerli şeyler canım istiyor bunu nasıl giderebilirim
@ayla5619
@ayla5619 Год назад
Ayrıca bu faydalı videolar için çok teşekkürler 🫶🏼
@sibelgov2314
@sibelgov2314 Год назад
Teşekkür ederiz
@user-tg1bb4xb4w
@user-tg1bb4xb4w День назад
Çok iyi sevindim her sabah yiyoruz mutlaka domates salatalık biberlerle beraber yiyoruz çok teşekkùrler çok yararlı òyleyse
@yemeklerleterapi
@yemeklerleterapi Год назад
O kadar sevimlisiniz ki diyet kelimesinin o soğuk ifadesi sizinle yumuşuyor Ayça hocam 🥰🥰🥰
@canangoner
@canangoner Год назад
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim.insallah bende zayıflamayı umuyorum ❤
@vatan_sever
@vatan_sever Год назад
Teşekkürler..
@dogannmucizeleri7026
@dogannmucizeleri7026 6 месяцев назад
Ağzına yüreğine sağlık çok güzel bilgiler için
@Tulin27
@Tulin27 Год назад
Yeme düzenimi değiştim kiloları veriyorum 😊😊 Bütün hafta dikkat ediyorum , haftanın bir günü kendimi ödüllendiriyorum istediğimi yiyorum.
@keremakkurt2741
@keremakkurt2741 Год назад
Yeme duzenini acarmisiniz ..neyi nasil yaptiniz
@elifcerit1434
@elifcerit1434 Год назад
Merhaba ayça hocam ben 40 yaşındayım ama 80 kg geliyorum boyum ise 1.56 nasıl zayıflarım
@bn4484
@bn4484 Год назад
Ayça hanım acaba greyfurtun bahsettiğiniz etkisi demir haplarında da geçerli midir, C vitamini yönünden de zengin olduğundan genelde portakalla dönüşümlü olarak tüketmeye çalışıyorum, az sütlü filtre kahve de yararlı bu durumda, genelde sütü köpürterek kullandığımdan acaba daha mı yağlı hale gelir diye tereddüt ediyorum, şahane önerileriniz için teşekkürler,
@ayla5619
@ayla5619 Год назад
Sevgili doktorum bir sorum var. Midem de kronik gastrit var. Kahve ve acı biber bildiğim kadar tavsiye edilmiyor. Siz ne diyorsunuz?
@saadetkaragozlu6768
@saadetkaragozlu6768 Год назад
Selamlar ayça hanimcim 200 mg levetron kullanıyorum greyfurt zararı olurmu sevgiler
@zehrakurt8510
@zehrakurt8510 Год назад
Ben tansyon ilacı kullanıyorum 3 tane( benipipil neksivol delix ) bunları kullanıyorum gırayfut yesem zarar verirmi neksvol yarım deliks tü olarak sabah kullanıyorum diğerini akşam kullanıyorum
@Cigdem-li5ni
@Cigdem-li5ni Год назад
İyi günler hocam yeşil acı biber yersek etki yapmazmi kırmızı olmasimi gerekiyor
@denizdilber1717
@denizdilber1717 Год назад
Doktor hanim ben tiroit hapı kullanıyorum greyfurt yiyebilirmiyim
@asiyesimsek5223
@asiyesimsek5223 Год назад
Seni seviyoz çok güzel bilgilerrr teşekkürlerrr😊
@aynahemrayewa6592
@aynahemrayewa6592 Месяц назад
Merhaba Hojam trsekkurler agzina saglik harikasiniz❤❤❤
@sukranaltntas2412
@sukranaltntas2412 9 месяцев назад
Harikasınız hocam ❤
@fatmaaltakhan4931
@fatmaaltakhan4931 Год назад
❤çok iyi bir diyetisyen siniz ayça hanım sizi seviyoruz
@HAYATYOLUM
@HAYATYOLUM Год назад
Çok teşekkürler ayça hanım 90kilodan 73 kiloya indim ama hala biraz köbek var
@kktcvodafonetelsim6159
@kktcvodafonetelsim6159 Год назад
Çok tessekkùr ederim hocam 20gùnde 7kg verdim sayarak besleniyorum sporumu yapiyorum hiç acikmiyorum aģziniza saģlik❤❤❤
@nurcantunc7319
@nurcantunc7319 Год назад
Erzincan dan günaydınlar ayça hanım harikasıniz❤
@nurhayataydemirdir6352
@nurhayataydemirdir6352 11 месяцев назад
Muhteşemsiniz ❤iyi ki sizi çok geç olmadan tanıdım
@maralmaral4515
@maralmaral4515 Год назад
Bende nardeyse 10 guni gecti tatli seker su an hec yemiyorum mercimek ekmek galete kraker ve bolmaydanoz dere otu bol yesillik insallah devam ederim ❤❤❤❤
@zelihakara8972
@zelihakara8972 Год назад
Burda herkese sizi tavsiye ediyorum burdanda seviliyorsunuz❤❤❤🎉
@ecem151
@ecem151 Год назад
Emeğiniz için teşekkür ederim
@melisaltuntas4230
@melisaltuntas4230 9 месяцев назад
Hocam sizi çok seviyoruz iyi ki varsınız❤
@filizreyyan9965
@filizreyyan9965 10 месяцев назад
Bende çok hayranım ayça hocamı
@sevgisimitcoglu7859
@sevgisimitcoglu7859 Год назад
Merhaba Ayça hanım sizi hep yutupta izliyorum ama benim bir çok hastalığım var bir doktora gitmek istiyorum bana yardımcı olurmusunuz
@gulhaneroglu8187
@gulhaneroglu8187 Год назад
Ayça hocam bizim köyde çok hardal var. Yeşilini toplar çiğ yeriz salata yaparız. Öylede faydasini görürmüyüz?
@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212
@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212 Год назад
H hanım verdiğiniz bilgilere tesekkurler ayça hanım inşallah sizin anladığınız diyeti uygulayıp 20 kilo fazlalığıdır vermek istiyorum ❤❤❤❤❤
@nevinkoc6145
@nevinkoc6145 Год назад
Ben ac kaliyorum ama yok size ihtiyacim var dinliyorum mesela pilav yemiyorum makarmada sizinle iltibat kullanmaliyim
@dilekgultekin9513
@dilekgultekin9513 Год назад
tansiyon ilaci tansifa kullaniyorum yesil cay icme dedi doktor ilacin etkisi azalir mi
@lorutv2573
@lorutv2573 Год назад
Yaxşı ki, varsız❤
@nuriyesayar7722
@nuriyesayar7722 Год назад
Ayça hanım 92 kilodayım 67 yaşımdayım kilo veremiyorum diyetisyen gittim daha çok kilo alıyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler ❤
@zuhratasarim
@zuhratasarim Год назад
Evet hocam
@ayseisk4710
@ayseisk4710 Год назад
Bende sizi çokkkkkkk seviyorum sevgili doktorcum👍👏💖💖💖🦋🐞👍
@zelihakara8972
@zelihakara8972 Год назад
Merhaba her sabah kefir içiyoruz hiç açıklıyorum iki öğün yapıyorum bazen bir öğün çünkü açıklıyorum söylediklerin hepsini uygulama uzun zamandır yapıyorum çok da iyi hissediyorum sizi çok seviyorum ❤❤İsviçre de Zeliha belice kara❤🎉
@nesrinkaya2309
@nesrinkaya2309 Год назад
Canım ayça ❤seni seviyorum
@fatmaaksoy851
@fatmaaksoy851 Год назад
Yaa yiyerek nasıl verecez kiloları keşkee
@sevimkaracar6044
@sevimkaracar6044 Год назад
2tane tansiyon ilacı kullanıyoruz nasıl yememiz gerekiyor
@MemmedovaRoyale
@MemmedovaRoyale Год назад
Kahve nasıl yapılır bilmiyorum😔biz Azərbaycanlılar kahveyi sıcak suya karıştırıb iciyoruz. Amma Türk kardeşlerimiz nasıl yapıyor bilmiyorum bırısı öyretirse cok sevinirim
@karalamadefteri8008
@karalamadefteri8008 Год назад
Merhabalar türk kahvesini bir fincana bir tatlı kaşığı gibi bi oranla karıştırıp kısık ateşte cezve ile pişirilerek yapılıyor. Köpüğü taşmaya başlayınca alıyorsunuz ocaktan. Sevgiler.
@sunaesenyurt7668
@sunaesenyurt7668 Год назад
Türk kahvesi fincanı olmalı büyük orta boy değil
@gurcuyuksel3433
@gurcuyuksel3433 Год назад
HA-Rİ-KA-SI-NIZZZZZ......💪🤝👑💞
@Roze_Lisa1
@Roze_Lisa1 Год назад
Salam sizi coxx sevirəm. Mən 53 yaşındayam. Yemədən durabilmirəm. Əyər yeməyə başlasam. Artıq duramiyorum nə görsəm ağzıma atıyorum. Kəndimi tutamıyorum nə edim çəkin 74 kilo
@hulyaatc8203
@hulyaatc8203 Год назад
Merhaba Ayca hanım ben 20 yaşında 1,85 boyndayım ama 60 kiloyum yanı çok zayıfım sizin konunuz kilo vermek ama ben bu zayıf olmayı nasıl aşabilirim
@omuromur2443
@omuromur2443 Год назад
Ayça hocam acı çok seviyorum yiyorum ama bir çok yemek yediriyor iki çok cabuk acıktırıyor bende böyle bir etki yapıyor 😞
@esradd21
@esradd21 Год назад
Ne zamandır uğraşıyorum sadece 3 kilo verebildim insülin direncimin olup olmadığını nasıl öğrenebilirim acaba ve sonrasında ne yapmalıyım?
@edac6070
@edac6070 Год назад
Kan vererek öğrenebilirsiniz değerlerinizi, insülin seviyenizi de
@yasemintasan8320
@yasemintasan8320 Год назад
Neye uğraştın
@aylacelebi1707
@aylacelebi1707 Год назад
Kan testi ile öğrenebilirsiniz. Sağlık ocaklarında da yapılıyor.
@mugehazr5146
@mugehazr5146 Год назад
Hocam sizi dinleyerek hareket ediyorum cok memnunum tsk ederim harikasınız ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@macidemercanl6258
@macidemercanl6258 7 месяцев назад
❤❤
@parisatakisi8333
@parisatakisi8333 Год назад
Bu kanal yüzündənoyunum yok oldu🔥🔥🔥
@fatmagokce731
@fatmagokce731 Год назад
Okadar güzel anlatıyor sunuzki ümütleniyoruz ama kiloları veremiyoruz çok tatlısın seni çooook seviyorum ben ekmekten vazgeçemiyorum acıyıda çok severim
@ecem151
@ecem151 Год назад
Ayça hocacim yememek icin tutabilsem kendimi ne kadar mutlu olurum bunu nasil başarabilirim
@serapery
@serapery Год назад
Yiyeceklerle aranızda sağlıklı bir ilişki kurmalısınız. Yiyecekler düşmanımız değil, ihtiyaç duyarız. Hatta kilo vermek için yiyecekleri düzenli ve çok çeşitli tüketmemiz gerekir. Eğer kendinizi yememek için zorluyorsanız belki de ''kıtlık bilinci'' ile hareket ediyorsunuzdur. Bu yüzden farkındalığınızın artması gerekiyor. Eğer kıtlık bilinciniz varsa yemek istediğiniz yiyecekleri sanki son defa yiyormuş bir daha yiyemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsiniz. Eğer böyle hissediyorsanız öncelikle bunu fark edin, kabul edin ve o yiyecekleri yiyebileceğinizi, özgür olduğunuzu hatırlayın. Bir nevi gözünüzde büyümüş olan o yiyecekleri bir süre sonra önemsemeyeceksiniz bile. Çünkü korkunuz yok ve yememeniz size bir şey kaybettirmeyecek.
@ecem151
@ecem151 Год назад
@@serapery teşekkür ederim yanitiniz icin fakat öyle bir korkum yok sadece yememk icin ne yapabilirim yasakladiğim yiyecekler hep aklimda ye ye nereye kadar
@haydo6346
@haydo6346 Год назад
Sayin doktor hanim ben az kilo almak istyorum almayorum bi turlu tavsiyelerini anlatrsan sevinrim kolay gelsin
@sultancetinkaya7989
@sultancetinkaya7989 Год назад
Bol bol tahinpekmex ye çok güzel kilo aldırıyor, özellikle u ykudan önce beyaz ekmek le😊
@meltemaydn9800
@meltemaydn9800 Год назад
Ayça Hanım bende önceden gülerdim ama gerçekten tatlının üzerine limon sıkınca daha güzel oldu 😂fıstık ezmesi üzerinede çok güzel oldu 😀
@ruhalguney228
@ruhalguney228 Год назад
merhaba tesekkurler 70 altına ınemıyorum 70 gelıyorum pat 76 ya cıkıyorum gunde bır kez janomet ıcıyorum sabah aclık seker 120/ıla 150 oluyo tokluk dusuk cıkıyo et yenezsem gece cok acıkıyorum et yersem aksam yemekte hıc acıkmıyorum gece bel cevrem 82
@odubek6043
@odubek6043 Год назад
Nasıl olacak o hersey var bende şeker ransiyon
@rukiyearslanturk9475
@rukiyearslanturk9475 Год назад
Hocam çok teşekkür ederim harikasınız bilmediklerimizi sayenizde öğreniyoruz ❤
@ketadura9974
@ketadura9974 Год назад
Benim aç karımda eutiroks var kuatir için greyfurt su da içiyorum ozaman hap yaramıyor bana
@gamzelimm16
@gamzelimm16 Год назад
❤❤❤❤❤❤
@banubcakc1739
@banubcakc1739 Год назад
Eskiden greyfurt yerdim ama artık tansiyon ilacı kullanıyorum korkumdan yemiyorum 😔
@serifeaslan5640
@serifeaslan5640 Год назад
Ben de yiyemiyorum
@Honey-mb4sf
@Honey-mb4sf 5 месяцев назад
Ben hindi eti yiyince kendimi çok iyi hissediyorum ama tanesi 650 tl
@yalnizsen8382
@yalnizsen8382 3 месяца назад
Hepsini yiyoruz hocam kilo aynı 😢😢😢
@M.Yassin-ke2pu
@M.Yassin-ke2pu 7 месяцев назад
❤😊
@BusraErgun-sm5kw
@BusraErgun-sm5kw 15 дней назад
Burdaki yiyeceklerin fiyati artacak :((Hep oyle olur.
@songulotluoglu7598
@songulotluoglu7598 Год назад
HOCAM ÇOK İSTİYORUM ZAYIFLAMAYI
@keremakkurt2741
@keremakkurt2741 Год назад
Sebze sebze sebze AYCA KAYA
@sevgikarahan6928
@sevgikarahan6928 Год назад
👍🏻👍🏻🌹🌹
@sibelgov2314
@sibelgov2314 Год назад
Sayarak yemek nasıl yapılır
@kadriyeninhobidunnyasi
@kadriyeninhobidunnyasi Год назад
Her yediğin yiyeceği kağıda yazmak diye biliyorum ama
@fundadurmus4555
@fundadurmus4555 Год назад
Merhaba Ayca hn ..maalesef muayene ücretiniz çok yüksek..ulaşamıyoruz size
@halukunal1510
@halukunal1510 Год назад
Bende şeker hastali banyodan aslim 6 yıldır kilo vermiyon 70 kilodan şuan 120 miyim hocam nasil zayıflarım şekerden açlığa dayanamiyom
@zehrasevdigim628
@zehrasevdigim628 Год назад
Elmalı tarçınlı sodalı kür deneyin benim sürekkli açlık krizlerim vardi bu kürü yapıp ara ara birer bardak içiyorum açlık krizlerim kayboldu gitti mucize gibi
@ayyildiz7805
@ayyildiz7805 Год назад
Dr.soru sormayınız kimseye cevap yazmıyor😢
@sunaesenyurt7668
@sunaesenyurt7668 Год назад
Adam akıllı alışveriş yapayım😅yediklerimi not alayım ..
@orxanmustafa8587
@orxanmustafa8587 11 месяцев назад
ÇOX TƏŞƏKKURLƏR❤❤❤❤❤🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
@zekiyecakr3216
@zekiyecakr3216 Год назад
Ayça hocam kahveyi aç karnına mi tüketcez yoksa tok karnına mi tüketcez
@parisatakisi8333
@parisatakisi8333 Год назад
Ve ilk yorum
@zuhratasarim
@zuhratasarim Год назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@burcucicek668
@burcucicek668 Год назад
Limonu çok seviyorum ama tansiyonumu düşürüyor
@sevdagok8193
@sevdagok8193 Год назад
👌👌👌👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌻🌻🌻🌻
@merve6435
@merve6435 7 дней назад
Hindi et i hiç yemem et yegigirim
@gulaybasol9532
@gulaybasol9532 Год назад
Midesi hasta olanlar da greyfurt yiyemez
@suleymanackbas9346
@suleymanackbas9346 Год назад
Yüksek tansiyondan kalp hastası olan tiye bilirmi gırayfortu
@melihacaglayan9080
@melihacaglayan9080 Год назад
Yeşil cay icecek anlatıklari benim tansuyon artırıyor namlyım
@haticedogan8191
@haticedogan8191 Год назад
Yiyerek vermek kolaymiki börek ye tatlı ye nasıl kilo vercen salata salata ye dur😅
@melisaltuntas4230
@melisaltuntas4230 9 месяцев назад
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️
@keremakkurt2741
@keremakkurt2741 Год назад
Sizi acliktan kim korkurttu AYCA KAYA
@tern3915
@tern3915 Год назад
Biri yazmış yemekten sonra canım tatlı istiyor anlamadım neden benim çanım hiç tatlı istemiyor insanın elindedir
@bafralibafrali176
@bafralibafrali176 Год назад
Hayir,emin olun insanin elinde değil,kansizlik sorunu olanlar,vücudunda virüsü fazlasını olanlar tatliyi aş erer gibi ararlar!
@user-yr4jp9ez5l
@user-yr4jp9ez5l Год назад
Ayça hanım lütfen yanlış bilgi vermeyin tekrar lütfen
@user-yr4jp9ez5l
@user-yr4jp9ez5l Год назад
Sağlıklı beslenme bu değil
@keremakkurt2741
@keremakkurt2741 Год назад
Su su su 22222 AYCA KAYA
@nesrinkaya2309
@nesrinkaya2309 Год назад
Geniz akıntısı
@nesrinkaya2309
@nesrinkaya2309 Год назад
Varis sorunu yaşıyorum çevremde sorun çıkaranlar var sitres yapan......
@hulyackr3350
@hulyackr3350 Год назад
❤💜💙💛💚💜❤💙💛💚💜💙💛💚💙⚘⚘⚘🌷🌷🌷💐💐💐🌹🌹🌹
@sonnedenizstrand.8768
@sonnedenizstrand.8768 Год назад
❤❤❤❤❤❤❤
Далее
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
00:24
Просмотров 22 млн
Her şeyi yiyerek zayıflamak mümkün!
16:04
Просмотров 14 тыс.
Tek Öğün ve Otofaji Ne zaman Yemeli? Ne yemeli?
12:10
Çağla ile Yeni Bir Gün 829. Bölüm | Dr. Ayça Kaya
1:35:49
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
00:24
Просмотров 22 млн