Ciao mai mai e poi mai cosa fu più spiegata semplice e meglio! perché ? sono un motociclista 64 anni e da primavera fino a autunno inoltrato faccio tanti kilometri a volte anche 500 in un giorno sicché ho preso un po' qui' un po' la' per esercizi specialmente per collo e schiena ma soffro al alzare i Pesi e aggiungo sono alto 1,73 e peso 70 kg dai pesi da 4 kg l'uno sono passato a quelli da 2 kg ..poi? grazie si accettano consigli ciao
Marcello sono disperata ho dolori in tutto il corpo la parte peggiore le ancke ogni tanto le ginocchia ma tutta la colonna vertebrale dolorante dicono osteofiti ma l alieneamento e abbastanza buono . Se puoi fare degli esercizi, per il.mio problema calcola che ho 68 anni. ti abbraccio forte grazie
