IBAI Y LAS EXCUSAS 

Es como decía Tarrako hace años. El que no entrena en verano porque hace calor, no entrena en invierno porque hace frío. Y el que se quiere saltar la dieta, encuentra al primo de la madre de la tía segunda de la novia para saltarse la dieta.

Cuando se va la motivación, entra la disciplina.

Título real del vídeo: Kratos se pone nervioso de escuchar las excusas del gigante noble

El día que no quieres ir al gimnasio y peleas contigo mismo para ir luego que terminas la rutina es una satisfacción y una alegría por no haber fallado 💪🔥🔥🔥🔥

Yo tenía un plan de entrenamiento y nutrición para superar todas las marcas de Strongman Tarrako en 2 meses, pero cuando iba a empezar a ejecutarlo, se lo comió mi perro. Por esa razón ahora paso mi tiempo libre comiendo phoskitos y viendo telecinco. De la que te has librado, Carlos.....

Creo que ir a un gimnasio físicamente es algo que suele generar adherencia, todo ese contacto social con gente que está en una situación similar o que va algunos pasos por adelante o por detrás te motiva también, hay como una energía especial ahí. Cuando entrené en casa durante la cuarentena lo hice porque no queria perder la fuerza que me costó tantos años ganar, pero no lo hacía con las mismas ganas, era más un compromiso que un disfrute.

En Noviembre pesaba 170 kilos y empecé a entrenar en casa haciendo ejercicios básicos y cambiando mi alimentación. En Enero me apunté al gimnasio y me está asesorando una nutricionista. Trabajo de 8 a 6 de la tarde, me despejo un rato y a las 7 me voy a entrenar todos los días 5 veces por semana al gimnasio y llego a mi casa cerca de las 10 de la noche entre el entreno y 30min de cardio. Hay días que no me apetece y voy igualmente. No he fallado un sólo día. Actualmente he bajado 31 kilos, el que quiere baja y el que no es por poner excusas. Si tienes que trabajar, entrenar y dormir durante X tiempo hasta conseguir tu objetivo lo haces, ya habrá tiempo de descansar cuando se haya logrado y sino para eso están los Sábados y los Domingos.

Con 26 con su edad me comía el mundo. Hacía fitness, natación, TAEKWONDO. Ahora con 46, me cuesta la vida, las hormonas me matan, 2 hijos pequeños pero sigo entrenando si no voy 1 día, intento ir 2 o 3. Por mi cuenta, mi música, levantar peso y buena técnica y luego me mato a correr 10km haciendo fartleks. Eso sí, hay noches que llego a casa como si me hubiera pasado un tren por encima. Ya no es lo mismo que antes pero hay que seguir. La salud, lo primero. Sin salud estamos muertos. Buena y constructiva crítica👍

Solo hasta que te das cuenta que ahora entrenas, trabajas, tienes pareja y tienes reuniones con amigos, te das cuenta de que sí eran pretextos. Me tomó dos años entenderlo, sí son puras excusas, además hay un momento en que el mismo cuerpo te pide hacer ejercicio🫠

Jajajajajajajajajajajajajajj la cara de Tarrako cada toma es un poema

Desgraciadamente creo que es un fiel reflejo de la sociedad actual, el querer los cambios inmediatos y sin esfuerzo. Es un monstruo en lo suyo sí, pero muchos de los que estamos aquí tenemos trabajo, familia o estudios y un montón de cosas más y no dejamos de entrenar por ello. Se excusa continuamente, veo muy difícil su cambio pero ojalá lo logré. Grande Tarrako como siempre!!!

He bajado 17 kilos haciendo ejercicio A DIARIO mañana y noche con pesas. Sin andar pregonando a todo el mundo, sin gimnasio y con solo 1 bara y 2 mancuernas. A saber de que motivacion requiere alguien que lo tiene todo.

Ibai es un ejemplo perfecto de un sujeto propio del siglo XXI. "Quiero cambios rápidos y milagrosos YA y sin mucho esfuerzo". Lo siento, esto no funciona así y quienes llevamos años entrenando sabemos valorar más el esfuerzo y enamorarnos del progreso antes que poner excusas. Genial video como siempre Tarrako.

Lo que me parece terrible es que su entrenador personal le apoye en lo de dar excusas

Estoy de acuerdo con tu mensaje, Carlos, pero no con la forma de valorarlo desde un punto de vista de un empresario y entusiasta que vive por y para el gimnasio. Ésa es tu casa y tu trabajo. Yo he estado cerca de 7 u 8 años entrenando entre 5 y 6 días de pesas con salidas los domingos a andar. Mi mejor forma la he tenido en estos años. El ejercicio era mi vida... Hasta que cambié de trabajo y llegaron épocas de una carga laboral muy importante, más responsabilidades familiares, días donde apenas tenía tiempo ni de hacerme la comida y he acabado sacrificando días y horas de gimnasio porque literalmente era IMPOSIBLE. Y ya te digo que no es por un hecho de disciplina o excusas. Es meramente por un factor de tiempo y cansancio mental que derivaba al cansancio físico. Así que no, no todo es blanco o negro. Hay grises y etapas. Y no todo se puede resumir en "todo son excusas". No va así para quien tiene más de 35 años, responsabilidad en casa y en el trabajo.

A mi me dicen el Ibai mexicano jajaja y en enero comencé a retomar el gimnasio luego de 2 años siendo muy intermitente y flojo, y vaya que se notan los cambios, yo voy 5 veces por semana y solo he fallado una semana que me enfermé y tuve fiebre, y casi me amarran a la cama para que no fuera porque no quería perder el ritmo. Ojalá Ibai retome el buen camino y me invite a su velada vs. él mismo. Ibai vs. Ibai mexicano. xd

El fallo q en mi opinión ha tenido ha sido anunciar y sacar vídeos sobre el cambio físico. Si tanto lo deseaba, haberlo hecho en silencio y ya está. Como hacen millones de personas todos los días: solucionar sus mierdas de manera anónima

El gimnasio no es motivación, es disciplina.

Ahora la motivación para los que quieren un cambio físico será "No ser como Ibai"

No tuvo constancia en ver el video, lo dejo a medias, puso excusas para terminarlo.

Ibai ha descubierto que el dinero no lo puede comprar todo. Yo tengo un trabajo con mucha resonsabilidad y sin horario y entreno 5 días a la semana. A las 8 de la mañana, a las 8 de la tarde, a las 3 del mediodía, cuando puedo y tengo 50 años. Muchas excusas, mucho niñato y demasiado dinero.

Yo siempre he dicho q este tipo en el fondo lo q intenta es hacer ver q si no te esfuerzas y te quedas gordo no pasa nada x q siempre disque empieza y de repente lo deja y así siempre

Somos muchos los que como Ibai lo intentamos muchas veces y no lo logramos la verdad, creo que si no fuera por eso todo el mundo estaria en forma, porque de querer todos queremos estar bien fisicamente pero la gran parte de la poblacion mundial tiene sobre peso u obesidad

Pocas veces estoy motivado para entrenar, simplemente lo hago porque llevo años haciéndolo y forma parte de mi rutina. Disciplina y constancia, no hay más

Su entrenador le está lastrando, necesita alguien que le enseñé no solo a entrenar, si no a echarle cojones más que decirle a todo "no pasa nada" Se nota mucho que él no recorrió el camino antes

En la vida hay que echarle cojones a todo lo que sea un lastre para uno. Lo que hay que tener es disciplina y dedicación.

Cuando inicié en el gimnasio empecé con tal motivación y deseo de un cambio que no faltaba ni un dia de la semana, pero esa motivación no me duró mas que unos meses y ahí empezo lo más duro, adopté una rutina de menos días y aun asi se sufría cada sesión, pero ya no podia parar de hacerlo por que cuando no iba al gimnasio me sentía mal y culpable, tenía miedo de recaer y volver al principio. Ya casi 2 años en esto y no pienso parar, he hecho de un par de horas en el gimnasio un espacio en donde puedo liberarme y estar solo, nada importa más que completar mi rutina y saber que voy a sentirme bien al dia siguiente. Esto va de disciplina como dicen y cambiar la mentalidad, fuertes en mente y cuerpo capaces de cargar y hacer a un lado cualquier obstáculo y ser mejores cada dia.

Tarrako, desactiva los comentarios, que se te vienen los ibaisitos.

Ibai es don excusas! Ayer vi su video y fué lo que pensé. Con esa mentalidad no se va a poner en forma nunca. Necesita a alguien como tú " Tarraco" que le de caña y sobretodo le cambie la mentalidad. Me encantan tus videos 👌

El tarrako de hace unos años hubiera titulado el video "ibai y las excusas de los cojones" y lo sabes jajajaja

Yo estoy en el camino de buscar ese cambio físico, pero mi camino es contrario al de Ibai, soy una persona muy delgada y por un problemita de salud, me cuesta mucho aumentar de peso. Por ejemplo, al comienzo de mi primer día de entrenamiento, estaba pesando 69 kilos, siendo mi medida 1,80 mts. El primer mes entrenaba solo y en ese mes, pase a 71 kgms. Ahora estoy con un entrenador personal porque lo vi trabajar con sus alumnos y me pareció una persona muy profesional. Mi meta es poder aumentar unos 10 kilos en 6 meses, espero poder lograrlo, se que me va a ser muy cuesta arriba, pero lo quiero intentar... en mi caso se que me costara el doble, porque esos 2 kilos que había ganado, ya los he perdido y es algo que emocionalmente te liquida... pero no voy a bajar los brazos...

Un gran error es prometer un cambio físico públicamente o con tu entorno y luego no cumplir, es mejor decirlo después si lo consigues quedas genial porque lo demuestras con tu fisico, sino no pasa nada, nadie lo sabe

Cuando la motivación acaba, se ve quien va enserio

A veces se olvida que todos alguna vez no tenemos ni putas ganas de ir al gimnasio y ahí entra la disciplina que le gana a la motivación por lejos.

Yo empecé con motivación, seguí con disciplina e iba al gym aunque había días que no quería ir (es verdad que fueron pocos los días que no tenía ganas de ir, pero alguno hubo) y actualmente ya ni existe en mi cabeza el "quiero ir" el "no quiero ir" el "hoy no se si me apetece", simplemente voy y no hay ni un 1% de duda en está acción que hago de forma diaria. Mi cabeza no contempla actualmente la posibilidad de no ir al gimnasio. A no ser que le peté la patata a un ser querido o algo así, ahí obvio no podré ir, pero hablo a nivel personal, de disciplina y de lo que hay que hacer y se hace y punto.

Hay que disfrutar del deporte y no pensar en sí levanto más o menos o si dejo de levantar. Lo que cuenta es esforzarse al máximo, y lo demás llega. Todo suma, sea poco o mucho. Lo demás llegará, el cambio físico, los objetivos y la salud. Pero eso, lo principal es, disfrutar del deporte y adquirir buenos hábitos.

La cara de Tarrako al escuchar una excusa tras otra jajajajajajaja se puede ver que es como que le están clavando puñales

Ibai está diciendo justo lo contrario, que quiere perder peso poco a poco. No me parece bien que solo hagamos videos enseñando casos de éxito, creo que es muy inspirador que también se muestren las dificultades y las piedras en el camino porque a todos nos pasa. Me da la sensación que no habéis acabado el video en el que Ibai precisamente dice que durante este tiempo ha seguido entrenando pero con menos motivación y menos frecuencia que el resto de meses. Empatía ante todo 🙏💙

Donde puedo conseguir la camiseta

Trabajo de noche, tengo que preparar a mi hija para ir al colegio duermo 4 horas diarias y entreno de lunes a viernes, no hay excusa 🤘🤘🤘💪💪💪💪

Tarrako, el mejor strongman y el mas basado. 😎 Siempre dando un poco de cordura.

Incluso una persona como yo que ni siquiera fui al gimnasio logre con dieta y ejercicio en casa bajar 10 Kg de peso, falle muchos días me tomo meses pero lo logré por mi objetivo: mejorar mi salud y peso para llevar un embarazo a termino. Cuando veo a ibai con nutriólogo y entrenador me pongo a pensar como bajaría yo de peso si no tuviera que preocuparme por preparar y planear mis comidas, por salir de casa e ir al gimnasio. Ojalá que ibai de verdad encuentre una motivación real que lo impulse a no abandonar 😢

Al cuerpo le da exactamente lo mismo si hay motivación o no, la cabeza es lo más importante con diferencia, la actividad física bajo mi punto de vista es un vehículo para hacerse fuerte mentalmente, es algo más profundo que levantar pesas..

No hay mejor motivación que verte bien y entrenar mejorar cada día más y más 💪🏻💪🏻💪🏻

Pues si llegas a ver lo que comenta después el entrenador, tiras el ipad por la ventana.

Un tío que tiene pasta para tener un cocinero en casa y le tenga la comida y los taper listos por si tiene que salir, y aún así no lo hace, es una falta de disciplina y conones enorme.

Es bien sabido que quienes entrenamos 5-6 veces x semana desde hace más de una década, solo lo hacemos porque el estrés y las responsabilidades no existen en nuestras vidas, tenemos todo resuelto desde hace mucho, y obviamente tenemos la motivación siempre a tope. Financieramente tampoco batallamos ni invertimos. Grande Ibai, solo él conoce lo que es pasárselas duras y encima ir a su gimnasio 3-4 veces x semana por 2 meses.

Ibai con obesidad quiere desaparecer la grasa yendo 3 a 4 veces al gimnasio y encima teniendo tropezones en la dieta, que raro sigo sin entender por qué no baja

se tenia que decir y no habia nadie mejor para decirlo, grande tarrako!!!

No va a conseguir un cambio con un entrenador de mentira como el que tiene, ibai necesita disciplina y no mas excusas

Ibai no hay excusas hace 1 año pesaba 135 kg y lo baje en mi casa sin gym mi mancuernas y con dieta así que lo puedes hacer

Me habia salido una parte de este video en tiktok y he venido a verlo rapidisimo. No te conocia pero me ha encantado tu forma de analizar. Yo estoy empezando y aunque hayan dias que cueste ir o hayan ejercicios que cuesten hacerlos saco la motivación para no fallar.

Yo los lunes es mi dia en el que no voy al gym, normalmente voy de martes a viernes, pero viendo la cantidad de escusas que dice ibai justificando lo injustificable, creo que voy a ir mañana al gym solo para no parecerme a ibai justificando que estoy cansado o no tengo motivación. Y para la ceresa del pastel mañana voy a por piernas el combo definitivo lunes+piernas=🥵☠️

Ibai aunque no lo parezca es muy joven. Cuando estás en los 20 te encuentras siempre bien (a nivel de salud) aunque estés totalmente desfasado. Si sigue así conocerá los 30 donde el cuerpo humano empieza a exigir cierto mantenimiento, o comienzan las enfermedades, los mareos, etc.

Cierto. Yo volví al gym y después de dos meses he visto cambios, mínimos, pero no estoy evaluando ahora, ahora no habrá cambio real para mí. Lo que siento es que estoy recuperando algo de mi fuerza y condición, pero un cambio notable lo veré al final del año. Si en tres meses uno creciera músculos o se pusiera súper fit, los culturistas no tendrían que estar años en el gym y algunos usar substancias. Cuesta y toma tiempo, pero más que querer ver cambios en tres meses hay que tomar esto como un estilo de vida, adoptarlo en la vida el entrenar y cuidarse físicamente, eso o lo integras como parte de tu vida o lo terminas dejando, como me pasó a mí.

Excelente video como siempre Carlos, sólo que se te escucha muy bajo y con eco. Saludos desde Paraguay!

“La disciplina es hacer algo que odias hacer, pero que de todas maneras lo haces como si lo amaras.” Mike Tyson

Todavia me acuerdo antes de mudarme de mi pais cuando iba al gimnasio unos 3km desde mi pueblo a la ciudad por al lado de la carretera con camiones coches y todo eso pasando al lado, en invierno con dias de -25grados y en general con maximas de -10, algunos dias con nieve hasta las rodillas (tenia que ponerme bolsas en los pies para no mojar los calcetines) y despues de mis 6 entrenos a la semana al llegar a casa me tocaba cortar madera con la mierda de hacha oxidada que tenia pillada con dos clavos (porque no habia pa mas) para poder hacer una ducha calentita, y en verano a cultivar el huerto a mano, a veces hace falta rememorar algunas cosas para darae cuenta de lo que es realmente la vida,

El que empieza a entrenar tiene que empezar duro, luego ir aflojando pero empezar duro para ir marcando tu mentalidad y acostumbrándote a la hostilidad de el entrenamiento además entrenando duro terminas sientiendose que estás haciendo bien las cosas en cambio si empiezas entrenando como una abuelita vas a terminar con esa vara baja y te vas a frustrar, el entretenimiento también sirve para que te sientas mejor ni solo física sino mentalmente.

Donde se puede comprar un poster de tarrako para poner en la habitación?

Tiene mucho estrés y proyectos, si pero tienes un gimnasio completo en tu casa. Yo tengo cuatro cosas en mi garaje y entreno como puedo entre el coche y los armarios de la despensa XD

Todo es mentalidad , yo cuando comencé entrenar me dije a mi mismo que si comenzaba entrenar sería para toda la vida , todo o nada sin excusas, y desde que comencé no he parado y ya voy por mi séptimo año de entrenar, y si ibai no cambia su mentalidad nunca logrará el cambio no puede permitirse el fallar , porque tu mente ya estará condicionada a que si fallo no pasa nada , NO , tienes que seguir el plan A hasta el final

TOTALMENTE. Saludos Carlos, siempre siguiendo tu contenido, sabiduría y filosofía de vida; espero algún día conocerte, ¡saludos desde Guatemala!

Pase de 162 kg que pesaba en abril a 141 kg a día de hoy julio 10 y vamos por mas ya nada puede pararme, todas las humillaciones y la frustración de que la gente me viera como alguien débil fueron las que me impulsaron a cambiar, debo confesar que no fue fácil incluso sentía enojo por no poder comer porquerías, hamburguesas, dulces etc… pero finalmente estoy enterrando a ese yo de el pasado y espero poder aniquilarlo para siempre, muchas veces me decía a mi mismo hoy no voy a hacer ejercicio pero inmediatamente me auto gritaba y regañaba y decía que entonces para que tanto sacrificio si al final me iba a rendir a si de fácil, en fin hoy hago 6 días de ejercicio 35 minutos, lo hago por las mañanas cuando salgo de trabajar y ni llegar cansando, desvelado y irritado me han parado, ya el ejercicio ahora mismo lo veo como una obligación y ya no como algo que puedo dejar para después, no es fácil y esto apenas comienza para mi, pero estoy seguro que tarde o temprano sin darme cuenta voy a lograr mi objetivo, cabe destacar que tengo 24 años y en septiembre cumplo 25 espero perder lo que dios quiera, igual mi alimentación la he cambiado, dejando al 100% sodas, dulces, frituras, comer comida rápida, alcohol, cigarro y toda esa mierda que mata y obvio empecé a beber más agua pero en fin no se rindan, solo nosotros dependemos de si mismos

Por no hablar del entrenador, sin ánimo de ofender, deja mucho que desear con su forma de trabajo y argumentos.

Que grande eres tío, súper educado y con toda la razón del mundo, el que está gordo o descontento con su físico es porque quiere.

Concuerdo contigo

Cada dia me doy más cuenta que soy puramente Tarrakiano. Te debo mucho Carlos. Tus primeros videos cambisron mi manera de pensar y no hablo solo de entrenos. Gracias!

Sería interesante que Ibai viese y reaccionase a los videos: ''Ocio, excusas y VERDADES'' ''NO TENGO TIEMPO PARA ENTRENAR, UNOS COJ.....'' ''ENTRENO DURO; TODA LA VERDAD'' ''EL TIEMPO'' ''PACIENCIA'' ''LEVÁNTATE DEL SOFÁ Y MUÉVETE 2019'' (Todos videos de Tarrako)

La clave esta fuerza voluntad yo vivo cuba pais pobre sin recurso y 23 años entrenando saludo a todos

Por qué nadie le comenta que entendió mal el video de Ibai¿? Literal Ibai dijo que había hecho ejercicio 3 días a la semana, no 3 días al mes xd

Toda la razón Tarrako. Yo pasé de pesar 122 kg a 80 con una dieta tremenda y prácticamente todos los días salía llorando del gimnasio. Sin esfuerzo nunca se consiguen los objetivos, sean cuales sean. Un abrazo

11:00 Minuto donde nunca quisieras que Tarrako te mire con tanta lástima y tristeza.

Yo no podía levantar la barra olimpica los primeros meses de gym y eso me desmotivo? Jamas llevo ya casi 1 año donde se concientemente que esto es un proceso ❤️

Yo tengo un comienzo raro en el gimnasio, siempre me ha gustado la actividad física y ahora me he hecho mi dieta y he calculado mis macrow y eso y nunca he entendido que la gente lo vea como algo aburrido o una obligación, literalmente estoy todos los días deseando que se acabe el insti para poder ir al gimnasio y solo cuando mis padres me pueden llevar (vivo a 17 km de mi gym pq vivo en medio del campo) en fin yo estoy contentísimo veo resultados y no entiendo a la gente

Mcdonalds 1 Ibai 0

Yo apoyaba a ibai. Igual que el xokas.. pensé que le pondrían empeño.. se llama flojera .. pero lo peor es que se han defraudado así mismos.. Bueno a darle duro al entrenamiento 💪🏽🙏🏼

Ibai se está entrenando para el Mr.Excusa 🤣

Bueno, yo en una reacción anterior de las que hiciste ya dije cositas... Aquí se confirman. Ojalá lo retome pronto, antes de que con tanto estrés y la baja forma física un día le de el cuerpo un susto :/

Ibai debería dejar de documentar su proceso o al menos hacerlo público después de que tenga resultados contundentes al cabo de un año. Creo que el hecho de querer hacer un show de todo está siendo un arma de doble filo para él con las presiones.

La motivación es para un momento, no pars lograr un cambio, no debes depender de ella. Tienes que adherir el sufrimiento en tu rutina para lograr esa disciplina, que a largo plazo no requiere motivación alguna. No tienes ganas, pero vas, porque toca y punto.

Yo empece en febrero de este año en calistenia en mi casa y en septiembre entre al gimnasio es cierto hay dias en que no estaba tan motivado pero aun asi no fallaba. He visto a tantos nuevos en el gym que van un par de semanas y luego ya no vuelven. Pero aun asi aunque no muchas veces me siento triste con depresión aveces sin un sentido de seguir no he fallado, y espero seguir sin fallar por lo que me quede de vida.

El entrenador es un delincuente, seguro le da buen dinero entonces conserva su trabajo pero no tiene autoridad, el entrenador como el médico como el profesor tiene que tener autoridad, xq el que tiene el criterio y el que sabe lo que está haciendo es el, no el alumno o paciente. Lo llevo a mi territorio como médica no podés doblegarte a la voluntad del paciente por más que te pague, este entrenador carece de autoridad y ética laboral

Se rajó y no hay más que decir. Lo que pasa que cuando tú, viralizas y monetizas tu puesta en forma acabas quedando como el culo si fallas. Y esto le está llevando a buscar todas las excusas posibles. Cuando intentas un cambio de hábitos por obligación mal va y mal acaba. No le gusta entrenar y a la condición física que tiene no se llega siendo una persona activa y para mí, más que los resultados que a uno le encantan es más importante el amor por la actividad fisica. Eso te llevará a los resultados.

Lo del picoteo con los amigos es excusa barata, el que entrena casi todos los días, que te comas una pizza entera no va afectar en casi nada. Porque al final haces más gasto calórico. Además es mucho más fácil porque tú no compites, no necesitas estar rajado, puedes estar tapado y fuerte.

Creo que el entrenador fallo un poco en la estrategia, sobre todo la parte psicológica por qué siempre cuando uno empieza un cambio muy grande van a existir altibajos el entrenador lo sabe y debe estar atento a eso para saber abordarlo. Un saludo grande y buen video tarrako

yo creo que el gran problema de este hombre es su nutricionista a base de lechugas. Yo perdí 35 kilos, al principio con una nutricionista, aprendí a hacer las dietas y realmente la mejor dieta es la que hagas tu mismo, porque nadie va a dar con tus gustos como uno mismo. Dietas de 1800 kcal metiendo a la semana incluso pizza, hamburguesa y cosas que me gustaban... sin pasarse, y también con su avena, su fibra, controlando proteinas, hidratos y grasas, todo se puede cuadrar.... Aprender si tienes que salir pues a compensar, comer algo muy suave para concentrar calorias en la cena... cosas así. El día que este hombre alguien le enseñe a que puede perder peso comiendo también una pizza lo va a flipar

Hola tarrako, me gusto mucho tu video porque yo estaba en una situación parecida a la de ibai. Pesaba 115 kilos y no podía hacer ni una flexión o lagartija ademas de no hacer nada de ejercicio. A dia de hoy llevo aproximadamente año y medio siendo constante en el gym ya que voy de lunes a sábado y procuro siempre entrenar incluso cuando estoy en periodo de exámenes o incluso en viajes. Es cierto que todos queremos un resultado rápido. A mi me tardo un año para poder empezar a ver resultados de mi físico y poder enamorarme del proceso y a este punto es mas que nada la disciplina que cada quien tiene. Saludos

Yo ya tengo una edad y con el tema de gimnasio si he sentido lo del ON OFF, o a tope o nada, y entiendo racionalmente que no es manera de afrontar algo a largo plazo, pero en el día a día nos perdemos muchos, te pido consejo: cuando todo en tu cabeza te dice que pares porque no merece la pena, que te dices para seguir?!?!

Lo que dice ibai suena tan bien ojala hubiera hecho la mitad de lo que dijo, que mensaje tan vacío, *Literalmente el dicho de predica pero no aplica* visto personificado, No se pone ningún tipo de presión, No come bien, No entrena pero vaya!! no pierde el focus ni el objetivo eso es bueno🔥👌

Mira macho ni he visto el vídeo acabo de dar play pero por el título estoy con Tarrako, excusas de tontos, tiene TODOS LOS MEDIOS POSIBLES Ibai para ponerse tochaco y no quiere, punto, tiene pasta de sobra pra tomarse 1, 2 o 5 años sabáticos, nada.

Hasta para amar se requiere trabajo.

Ibai dale loco ponele ganas las cosas no se van a hacer solas , el año pasado me diagnosticaron con diabetes tipo 2 y no me quedé llorando en un rincón tomo mis pastillas y sigo entrenando y mejorando y eso que entreno desde 2020 pero no terminaba de mejorar del todo, ahora que me pasó esto de la diabetes mejore mi alimentación y ahora voy en camino a bajar de peso a mi peso ideal No se rindan gente los milagros no existen en esto las ganancias se obtienen ejercitando

Se veía venir, la verdad una persona que no carece de nada muy difícil trata de mejorarse.

que me venda su gimnasio y me lo llevo a mi campo

Ibai necesita un entrenador que lo deje de tratar como un niño. Si quiere cumplir sus objetivos necesita empezar a ponerlo como prioridad y dejar de poner excusas y hacerse la víctima.

Cuando la motivación escasea, la disciplina actúa. Es imposible estar meses/años motivado para seguir entrenando. Ahí es cuando se demuestra quien trabaja y quien no

Ojala tuviera yo un gimnasio como el de el en mi casa

En una semana tuve más progreso y disciplina que ibai en 2 meses, no es hate solo realidad.

Bro a mí me pasa lo mismo con la dieta. Que debo hacer?