Du hast vollkommen recht, ich für mich habe beschlossen, weniger Gedanken mir darüber zu machen, denn ab und zu fühle ich mich neurotisch, da sich nur alles um das Thema Abnehmen dreht. Denn man weiss ja "eigentlich " alles darüber. Und man hofft immer, dass andere dir erzählen es wär ganz easy, ist es vermutlich für die auch, aber nicht für mich. Ich wünsche uns allen einen guten Umgang mit sich Selbst, sich Dinge auch verzeihen können, andere Eigenschaften, die einen ausmachen zu feiern und sich nicht zu sehr reinzusteigern, das vergleichen zu lassen und am Ende des Tages zählt nur wie du ihn verbracht hast. Alles Liebe 🍀🌻
Ich mache seit über einem Jahr Intervall fasten, und habe auch immer wieder Tage wo es besser klappt und wo ich schwach geworden bin, ich werde auch mein Leben lang damit kämpfen!!!
Mit Abnehmen bin ich fertig, wenn ich so ca. 20-25 weniger hab. Also liegt das Gewicht so bei 59-64 kg Dann beginnt für mich das Gewicht halten und da hab ich beschlossen, dass ich ca. 2 kg Toleranz nach oben habe und mich am Anfang wöchentlich wiege und später monatlich. Und die Ernährung wird immer ein Thema sein; aber ich denke, dass es weniger werden wird, da ja auch jetzt nach über einem Jahr schon viele Routinen sich geändert haben. Es wird irgendwann leichter werden. Davon bin ich überzeugt. Die anderen Routinen waren ja auch einfach...
Was ist denn eine "schlechte" Ernährung, die du erwähnst? Darunter kann ich mir leider alles oder gar nichts vorstellen. Werde doch bitte twas konkreter.🤩
@@EtwasMartin ich weis du teilst das aus gewissen Gründen nicht gerne, ich Klammer mich grad nur an jedem Strohhalm weil ich einfach mittlerweile so verzweifelt bin und mich für eine magenverkleinerung entschieden habe wenn jetzt alles nichts hilft. Ich möchte diese OP nicht, sehe aber keinen anderen Ausweg was und wie ich noch tun soll. Du bist der einzige dem ich in der Sache vertraue was Gesundheit angeht weil du da einfach sehr sehr realistisch bist als jene die sagen „ ganz einfach abnehmen mit … „
@@EtwasMartin ich dachte ich frage dich jetzt einfach mal direkt ob das nicht doch möglich wäre dass du das mit uns teilst was du tust, was du isst vor allem zusammen mit dem Kern deines ganzen Content Das worüber du alles sprichst seh ich als Basic fürs mindset
Ich kann es dir auch so beantworten, fällt mir gerade ein. Zu Frühstück gibt es ein Video von mir. Zwei Beispiele für warme Mahkzeiten habe ich in Kochvideos verpackt. Und beim Abendessen ist es das gleiche wie beim Frühstück nur ohne die Eier.
