Макс, надо было начинать видос с этих слов "Девчонкам похер, в основном парни будут спрашивать как накачаться, так что не партесь с прессом" а ты закончил этим :D Это же самая главная мотивация в этом вопросе )
I got more from this 9 minute video than I did in multiple 20+ minute videos. Thanks for the practical and straightforward advice. I still need to learn how to properly balance my diet
@@clockvorkorangeАналогично изоляция здесь никак не поможет, базовые упражнения, если это калистеника отжимания на брусьях, отжимания от пола, если слишком много повторов делаешь добавляй веса, вот и весь секрет !
@@clockvorkorange ну смотри, если ты тренируешься именно на массу, не хочешь при этом развивать и мышечную выносливость тоже и взрывную силу по сильнее от 6 до 12 по классике, если все таки хочешь еще немного плюшек от 6 до 30 речь о брусьях, хотя впринципе и с отжиманиями можно делать аналогично
Crazy I came across your video from the 22 muscle ups. I’m not a gym junkie but I do wanna work on my abs and also i did stay to watch this whole video and appreciate your insight! Sending my best regards!
Четко! Видео полезное особенно для тех, кто верит что можно накачать 8 кубиков. Я пресс качаю отдельно от всего, но теперь буду знать что можно накачать и в базовых упражнениях. Большое спасибо)
Хах, орнул периодами, классная спокойная подача с микро рофлами и полезной информацией, солидарен, делаешь калистенику + кардио и все с прессом будет хорошо)
Никогда не любил поднимать ноги на турнике, но всегда думал и верил (причем яростно), что это делать надо для полноценности тренировки. СПАСИБО МАКСИМ, я больше не буду делать специально эту хренатень =) хватит выходов с подтягиваниями =) Без шуток - спасибо, очень четкая и познавательная информация, 8 мин прошли как 2.
This is great information. I have never done any special exercises to target abs. And have still developed my core just nicely. Push ups are extremely good, i especially like push ups where you place your hands as far front or back as possible.. this makes the plank harder. Overall all special abdominal movements are just really awkward, never thought that you should target only abs because of this.
So true. Stopped doing ab specific exercises over a year and only gained strength with compound exercises that already involve abs (in my case: hollow body pull ups (especially weighted ones) and pseudo planche push ups.). I'm still in the higher fat % but upper 4 packs are still visible in better light conditions :)
Все четко и по делу! Красава, Макс, а то многие бомбят только пресс, а он не меняется. Куча видео на ютубе а-ля прокачай свой пресс за месяц, голимый развод. Спасибо за честность
Макс, стояло упомянуть, что для освоения тех же Muscle-up или Strict Pull-up лучше все же подготовить кор специализированными упражнениями: различных видов скручиваний и статических упражнений(планок, уголков и пр.). Как по-моему это лишь ускорит прогресс в базовых упражнениях, как в калистеники так и в зале.
Макс спасибо тебе за твои видео каждое жду с нетерпением 😁💪 очень интересно и различные сеты и обучалки все остальное!✌️🔥Такой вопрос есть если я хочу снизить процент жира по питанию все понятно и это я уже применяю но вот я ещё бегаю по вечерам около 20 минут(3км без перерыва, в будущем буду увеличивать) будет ли это помогать сжигать жир или нужно бегать утром на голодный желудок? Если вот в этом разница или можно и вечером бегать?)
Хах.про девченок правду сказал😂😂😂🤘 А еще ты мне очень нравишься,как человек.Спокойный,уравновешенный,скромный,как было сказано уже в комментариях,без РДшного пафоса.Я стараюсь быть похожим на тебя(в школе там,на улице и вообще везде).Смотрю реально на всех этих фанатиков и поражаюсь,насколько они глупые что ли.Есть у меня друзья и знакомые,которые аж трясутся,когда против Войтенка что-то скажешь,а главное столько пафоса и выпендрежничества в их жизни,что из всех дырок валит...В общем реально уважаю тебя Макс,ты крут!!!!
Было бы неплохо услышать от вас Максим несколько слов в подобном ключе о work out тренировках в общем смысле : основы , советы начинающим и т.п. Я думаю видео будет весьма интересным.
Спасибо большое за видео! Есть небольшой вопрос, все говорят о правильном питании, и как это важно, но в то же время очень много разной инфы, которая противоречит друг другу. Может быть можешь посоветовать что-то(книгу, видео, блог - неважно), чему ты доверяешь(английский, русский, не принципиально).
Да какая разница, что этих современных меркантильных кралей интересует ? Тренируешься для себя и не забиваешь себе голову такими глупостями. Любить нужно себя, а не мнение окружающих о тебе.
