[IG BAS] Mon T0P 10 des aliments à privilégier

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26 июл 2024

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Комментарии : 171

Год назад

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@sylvieferrard Год назад

Très intéressant ce petit rappel je vais les mettre sur ma liste de courses 👍😃. Merci Marie-Laure 😊🍀

@magikskiss7318 Год назад

Merci beaucoup pour les conseils que vous nous donnez 🙏

@francoised.5690 Год назад

Merci beaucoup Marie-Laure pour vos conseils très intéressants. Bon week-end

@mczrosetta Год назад

Merci Marie Laure pour ces conseils toujours aussi précieux 🙏

@micheledoyet8509 Год назад

Merci beaucoup Marie-Laure, je vais voir demain à ma boutique bio pour le sirop de yacon et regarder la vidéo sur le psyllium dont j'ai entendu parler. J'ai beaucoup de chance, j'adore tout vos produits conseillés 😍.

@heleneriendeau6561 Год назад

Merci beaucoup , vos conseils sont tellement intéressants. Vous êtes géniales !

@jeandeverchin8774 Год назад

Merci Madame André pour vos vidéos bien expliquée.🌹🌹🌹

@Nini-le7nu Год назад

Toujours très très intéressantes vos vidéos. J’adore !!! Merci infiniment Marie Laure pour toutes ces précieuses informations qui nous aident énormément🙏💜💙 Beau et doux week-end 😊

Год назад

bon week-end à vous !

@aminaamri9716 11 месяцев назад

Bonjour 👋 Marie Laure comme toujours vous êtes vraiment formidable 👍j'adore vos vidéos importantes et bien expliqué 👌merci beaucoup et bon courage ❤❤❤❤

@fbelouahri 6 месяцев назад

Merci 🙏 de infiniment vous êtes très pédagogue ce qui est rare !🤫Grâce à vous je prépare mes repas en incluant vos petits secrets !!🥰🥰🥰🙏♥️

@audreyso1201 Год назад

Bonjour Marie-laure, il faut absolument que j'essaie ce sirop de yucon. Merci pour ce top 10😋😋😋

@clairelauclair2287 Год назад

Super intéressant comme d habitude merci Marie Laure

@ahmaneouerdia6415 Год назад

Merci beaucoup Marie pour toutes ces informations. ❤

@user-vy1vh6pj7x Год назад

bonjour je suis mohamed merci beaucoup marie lauré pour tous vos conseils vos précieuses videos pleines d interessantes informations pour préserver sa santé merci merci beaucoup

@philippelefever9925 Год назад

super, bien pris note, merci 1000x Marie-Laure

@marie-jopalau3459 Год назад

Coucou Marie Laure, vous vous êtes top 100 puissance n, comme vous expliquez bien vous êtes si claire dans vos démonstrations merci une fois de plus pour vos connaissances, la richesse de vos propos bonne fin d'après midi

Год назад

merci pour vos encouragements !

@nadinesaval8138 Год назад

Merci beaucoup pour toutes ces infos super intéressantes 😎🌞

@marysemarion1974 Год назад

Super cette vidéo, merci pour tous ses conseils, je vais essayer le yacon👍👍👍

@idgd596 Год назад

Resume génial et très pratique, merci

@cactusbleu1255 9 месяцев назад

Super liste explications ......MERCI ! 🙏

@MargarethDemory Год назад

bonjour marie-laure très intéressant votre vidéo merci🙂❤

@nicoleweyland190 Год назад

Merci pour tous vos conseils Marie Laure Très bon week end, à bientôt. NIKI?

@Lounapaule24 Год назад

Merci pour tous les conseils sa nous aides vraiment. Bisous 😅😅😅😅

@donaarielleoussou4500 Год назад

Merci beaucoup mme Marie ,tourjours du plaisir a écouter depuis lAfrique Une doleance pensez a nous proposer des menus type pour les sujets qui souffrent d acne adulte Jen fais partie et depuis peu jai arrete tout ce qui est sucre mais jai du mal a varier mon petit dej,dej et diner.javoue etre une vraie gourmande et ca stress un peu

@corinneiseli9000 Год назад

Merci pour tout vos conseils

@user-ul9dh2xy7s Год назад

merci beaucoup pour vos conseils

@evelynecharrier2865 Год назад

Merci beaucoup pour tous vos conseils. Bon week-end

@yagoutasamaali5061 Год назад

Merci infiniment pour vos conseils que je suivis ma fille Marie Laure. Je les trouve utiles à mon âge de 66 ans.

Год назад

bon week-end à vous aussi !

@manuausoleil Год назад

Merci Marie-Laure de ces rappels toujours utiles. Je ne connais pas le sucre de Yacon, je vais voir si j’en trouve.

@HajarHajar-sv6bf 11 месяцев назад

J'ai fait tout ce que vous avez dits . avec plaisir ❤

@rejean318 Год назад

Bonjour , encore une fois... merci !

@milouda7450 7 месяцев назад

Merci beaucoup pour ces conseils 🙏🙏🙏🙏🙏❤️

@josianefrias9944 Год назад

😅vos vidéos sont très intéressantes merci

@seniamekki9445 Год назад

Merci beaucoup pour des conseils

@virginieboulanger2307 5 месяцев назад

Merci pour vos conseils, on en a besoin,

@mariekristineberger7806 9 месяцев назад

Merci de ce partage fort utile

@mamadoucamara1933 Год назад

Il serait intéressant de montrer les images de tous ces aliments dont vous parlez. Vous en avez montrés après. Sachez qu'on ne connaît pas certains aliments ou fruits dans certaines zones. On peut les voir dans les supermarchés sans en connaître les noms. Merci d'en tenir compte.

@cerabatsielili8496 Год назад

Bonjour, Vous pouvez demander des conseils dans les magasins biologiques ou auprès des gérants d'épicerie biologiques ou fines sinon vous pourrez acheter sur internet.

@avdellagherab9425 Год назад

Et de plus ne pas ignorer le côté bourse

@tthierryteresa2930 11 месяцев назад

Sinon Google image est ton meilleur ami😊

@fbelouahri 6 месяцев назад

Je vous conseille Biocoop magasin vous trouver tous !!

@veroniquemorand5173 Год назад

Je viens d'acheter du sirop de yacon pour goûter je vous donnerai mon ressenti Merci Marie Laure

@azedintbatou7286 Год назад

Merci beaucoup

@theresealberola2682 Год назад

Merci Marie-Laure pour ce top 10 ! 😃 Ma gourmandise depuis plusieurs années : la purée d'amandes complètes ! 😋 Sans donner de marque, j'ai une grande préférence pour l'une d'elle dont le slogan des ingrédients est "amandes complètes (et c'est tout !)" 😉

@francoiserocher4243 11 месяцев назад

❤merci de votre aide car je suis diabétique T2 Merci 😊

@floralie6527 Год назад

Bonjour Marie Laure ,merci pour toutes ces informations très intéressantes , je ne connaissais pas le sirop de Yacon , j. Ai trop de triglycérides ,donc je sucre avec des édulcorants qui ne sont peut être pas’ top’ je vais essayer ce sirop Belle journée 🌸

Год назад

bonne journée à vous aussi !

@ahmedkarim5800 Год назад

Merci

@clochettes9166 Год назад

Merci💜💜💜

@marinaguillaume1389 Год назад

Bonjour Marie Laure. Merci pour cette vidéo. J'ai une question concernant le sirop de Yacon, quel est l'équivalence pour 100g de sucre ?

@dominiqueraynaud709 Год назад

Bonjour Marie Laure super ce recap tres utille. Ou trouver le sirop de yacon? Depuis quelques temps je ne trouve plus de farine d’orge et grâce à vous j'ai pris l'habitude de cuisiner avec pâtes à tartes pour la béchamel. ?.Par quoi puis je remplacer. Mon mari n'apprécie pas les farines competes ou integrales. Merci pour toutes ces vidéos 😊❤

Год назад

le sirop de yacon s'achète en magasin bio ou sur internet. Vous pouvez aussi commander de la farine d'orge (sur le site greenweez par exemple, naturalia...ça se conserve assez longtemps, donc vous pouvez en prendre plusieurs paquets d'un coup)

@salwa-03 Месяц назад

Le caroube moulu a une grande qualité nutritionnelle et son goût est très bon. Merci pour vos vidéos ❤

@SuperNathouille 27 дней назад

Vous avez l’air de connaître le caroube ! A quoi ressemble son goût ? J’ai lu : cacao, caramel, café. J’adore de cacao et le caramel mais je déteste le café. Selon vous, ça ressemble au café ? Merci d’avance.

@salwa-03 27 дней назад

Bonsoir, le caroubier produit des gousses de caroube. On le consomme en substitution du café en Grèce, en Crète et au Maroc. C'est un arbre qui pousse dans toute la Méditerranée. Le caroube a un pouvoir sucrant très doux et un liant hors pair pour les desserts. Bonne dégustation !

@user-yx4ew2zd4w Год назад

Je fais moi-même ma purée d'amandes et de noisettes ! Un vrai délice et moins cher que dans le commerce !

Год назад

quand on a un mixeur puissant, c'est top !

@user-yx4ew2zd4w Год назад

Oui tout à fait !

@colettehilarion184 Год назад

Bonjour et merci Marie Laure pour ces nouveaux bons conseils pour moi. Petit à petit mon placard (qui devient trop petit) se rempli de tous ces nouveaux aliments. J'arrive petit à petit à m'adapter à ce nouveau mode de vie (malgré certains petits écarts non de mon fait mais de mon entourage). 8 KILOS en moins depuis novembre 2022, c'est cela qui compte. Dans les fruits rouges vous y mettez les cerises et les quetsches? La saison arrive..... Merci si vous pouvez me le préciser. Bon dimanche et encore merci. A bientôt pour une nouvelle vidéo.

Год назад

bonjour et bravo ! Non, les fruits rouges = les baies rouges (fraises, myrtilles, framboises, cassis...). Pas les cerises ni les prunes

@SoniaBuron-qx1em 8 месяцев назад

Bonjour Madame André, que pensez vous des baies de goji sechées? Peut on les considérer comme petits fruits rouges bénéfiques ? Ou est ce trop sucré ? Et quel serait leur IG ? Un tout grand Merci pour tous vos bons conseils.

@rosetrehorel5713 Год назад

Bonjour Marie Laure votre vidéo est vraiment très intéressante et m'a apporté beaucoup de conseils j'aimerais savoir où je peux trouver les flocons de pois chiche et le sucre de yacon bon week-end

Год назад

en magasin bio, et sur des sites internet (greenweez, naturalia...)

@kassiaborderie744 Год назад

Merci fort, tout fort pour nous remettre sur les rails. Purée d'amendes pour réaliser des plats sucrés, cannelle intégrer IG nul hypoglycémiante. Je vous embrasse fort ! Vous êtes magnifique et à tous points de vue. Potez vous bien et à très bientôt. ❤

@catherinejonghmans2849 Год назад

Que pensez-vous des noix ? Pour remplacer les amandes. En lait en purée.

@yagoutasamaali5061 Год назад

Merci ma fille pour ces informations dont j'ai besoin à mon âge. D'après la dernière analyse, mon taux de glycémie est 1.25. S'il vous plaît que pouvez vous dire à ce propos ? Et merci d'avance.

@lydiefrigot7362 Год назад

Bonjour et merci beaucoup pour ce rappel très utile sur les IG bas. Je vais essayer le sirop de yacon dont vous avez déjà parlé dans votre vidéo sur le sucre . Pour le chou, ayant des problèmes de thyroïde , j’évite de le manger cru car il est goitrogène , je ne sais pas dans quelle mesure, il peut avoir une incidence sur la thyroïde ? Merci

Год назад

effectivement, les choux cuits n'ont plus d'effet sur la thyroïde donc privilégiez-les sous cette forme, mais vous pouvez manger de temps en temps du chou cru en salade

@NataLie-tw7gl Год назад

Bonjour Marie-Laure et merci pour vos conseils et vos vidéos très explicites. Je sais que le sirop de yacon est assez cher. Avez vous une boutique en ligne à recommander ?

Год назад

non, pas vraiment, il y a plusieurs sites !

@laurencelienard4476 Год назад

Bonjour Marie-Laure, merci encore pour cette fois pour vos excellents conseils. J'ai une petite question : que pensez-vous de l'inuline d'agave ? Je dois absolument m'attaquer à une détox au sucre ... et je ne trouve pas le sucre de yacon. Bonne journée et merci d'avance pour votre aide.

Год назад

l'inuline est une fibres (on la trouve en poudre), c'est à intégrer dans les recettes (pain, biscuits, cakes...) pour en réduire l'impact glycémqiue

@roseboyer1469 Год назад

J’ai dans mes placards et que j’utilise au quotidien : Orge / son d’avoine / fruits rouge / graines de chia / Yacon / purée d’amandes / cannelle. Je m’appuie sur votre petit livret minceur zéro sucre, il y a la liste des produits. J’aime trop ce petit livre je l’emmène à chaque fois que je fais les courses. Merci pour vos vidéos.

@chantalgauthier5535 Год назад

je suis adhérente de Marie Laure André mais je n'ai pas trouvé le petit livret minceur zero zucre

Год назад

@@chantalgauthier5535 il s'agit du "cahier minceur zéro sucre" aux éditions Solar

@chantalgauthier5535 Год назад

@ je viens s de le recevoir la version de 2021

@sikawilson7689 Год назад

Bonjour Rose ou est-ce que je pourrai me procurer ce petit livre Marie laure Merci de vite me répondre

@sikawilson7689 Год назад

Merci beaucoup

@DanielPerrin-ke5rk Год назад

merci - bon rappel - peut-on utiliser de la pâte de sésame à la place de celle d'amande ? - bonne journée

Год назад

la purée de sésame (tahin) est très bien pour certaines préparations comme le houmous, des sauces froides...mais son goût fort ne va pas avec les préparations sucrées

@dominiquefarabet9043 Год назад

Je prends des flocons d'avoine, lentilles, pour le choux j'évite car problème tyroïde. Merci pour la vidéo

@leilahayder8811 Год назад

Et oui on doit éviter

@nguyenthidung5916 3 месяца назад

Si hypothyroidie, il faut éviter les choux (tofu, le de soja). Si hyperthyroidie, on peut manger les choux

@ahmedmokni3891 Год назад

Merci beaucoup pour ces conseils. Que pensez vous des graines de funegrec et du carroube ? Est ce qu'on peut les integrer ds cette liste ? Salutations.

Год назад

oui c'est très bien aussi !

@joylev3331 Год назад

Vidéo très intéressante Malheureusement je ne peux pas manger des choux car je suis en hypothyroïdie 😏

Год назад

c'est possible d'en manger sans excès

@danyb1473 Год назад

Bonjour Avant ou après le repas !

@ginettehallee5978 24 дня назад

Je mange avec une pomme en morceaux saupoudrer de cannelle

@josephine5962 Год назад

La purée d'amandes blanches ou complète ? Merci 😊

@karinelouviot639 Год назад

Bonjour Peut-on remplacer la purée d amande par la purée de noisettes car je suis intolérante à l amande Merci beaucoup pour vos vidéos 👍😉

Год назад

oui, les purées d'oléagineux sans sucre sont très bien !

@muriel0639 Год назад

Merci beaucoup pour toutes ses précieuses informations, qu’appelez-vous la pâte de pois chiche c’est pour quelle type de préparation svp ? Merci 🌸🌺🌸

@soniafee8251 Год назад

Oui c est quoi? Merci

@lc1723 Год назад

Elle parle des pois chiches sous forme de pâtes (au pluriel) et non de pâte, donc de nouilles si vous préférez ! 🙂

Год назад

des pâtes (tortis par exemple) faites avec de la farine de pois chiches !

@alba1878 3 месяца назад

Résumé vidéo : Orge Pois chiches (+ lentilles) Son d'avoine Choux (fleur, vert, de Bruxelles, kale...) Fruits rouges Graines de chia Psyllium (à intégrer progressivement) Sirop de yacon Purée d'amandes Cannelle

@sophinett1766 Год назад

Est-ce que l’alimentation IG bas est conseillée en cas de PPR (pseudo polyarthrite rhumatoïde) merci beaucoup pour vos interventions toujours agréables.

Год назад

Bonjour, je ne pense pas qu'il y ait de contre-indication ! Si le processus est inflammatoire, l'alimentation IG bas ne peux que aider

@dedette3280 Год назад

Bonjour et merci pour ces idées. J'ai une thyroïdite d'hachimoto et on a m'a déconseillé de manger les familles de crucifères, donc les choux, confirmez vous ? De plus j'ai aussi un souci dhypercalcémie dû à un pb de parathyroidie. Puis je tout de même manger des aliments contenant du calcium, graines de chia par exemple, pois chiches etc ? Ou est ce que je dois éliminer aussi ça ?? Je ne connaissais pas ce nouveau sucrant, je vais tenter d'en trouver, merci pour votre retour.

@ange2027 10 месяцев назад

Bonjour,moi de même j ai la maladie d hashimoto et tout ce qui est choux j ai éliminé

@user-pj5sm4st7y 7 месяцев назад

Vous dites de cuire les choux pour que ça nous convienne. Que dois-je rajouter ou comment les cuire pour pouvoir les tolérer ?

@sallymartin-sn3fr Год назад

Merci Marie Laure pour tous vos conseils ! Peut on cumuler ces aliments dans une même recette, par exemple mon petit dej overnight est composé de 1CS flocons avoine, 1 CS flocons sarrasin, 1CS son d'avoine, 1CS graine de chia, quelques baies de goji, 3 ou 4 amandes, 1 poignee de myrtilles, lait d'avoine et le matin j'ajoute un yaourt soja pour + d'onctuosité, qu'en pensez vous svp ?

Год назад

oui c'est bien !

@sallymartin-sn3fr Год назад

@ merci ! Et merci pour vos recettes, j'adore le beurre de pommes, hâte de tester le beurre de myrtilles !

@sabinedruelle404 Год назад

Bonjour, merci pour toutes vos astuces, j'adore ! Dommage que je ne peux pas recevoir la semaine de menus, peux t'on le recevoir par courrier, même si il faut payer ? Merci Cordialement.

@irenepeyronnel449 Год назад

Super vidéo, on apprend beaucoup

Год назад

vous voulez parler des menus IG bas que j'envoie dans le cadre du programme IG bas ?

@gunnergreg1867 Год назад

👌

@sabinedruelle404 Год назад

Oups, je ne peux pas télécharger, Merci encore pour tout vos conseils. Cordialement.

Год назад

contactez-moi à : contact@igbas.com je vais vous envoyer le guide

@meme-fk9eo Год назад

Bonjour marie Laure tes vidéo son magnifique moi je n'arrive pas à suivre j'ai un ulcère deodenum et une rectocolite hémorragique que me conseiller vous merci beaucoup de me répondre bonne journée.

Год назад

bonjour, il faudrait faire le point avec un bon gastroentérologue !

@lyc1578 Год назад

Merci, avez-vous publié une vidéo sur les méfaits de l'acide phytique ?

Год назад

non

@lyc1578 Год назад

@ J'espère que vous pourrez vous pencher sur la question car sa présence, dans les grains, surtout, peut apparemment impacter la santé de manière importante. Du coup, par exemple, exit pour moi les crèmes d'oléagineux.

Год назад

@@lyc1578 le trempage avec la germination neutralise l'acide phytique

@lyc1578 Год назад

@ Oui, merci, c'est ce que je fais mais quid des laits/crèmes d'oléagineux ?

Год назад

@@lyc1578 l'acide phytique se retrouve dans de nombreux aliments, on ne peut pas y échapper complètement, mais l'idée c'est de ne pas en absorber trop, et certains éléments permettent de l'inactiver (le levain naturel dans le pain par exemple)

@micheleferrara2643 Год назад

Bonjour les choux balonne énormément 😉

Год назад

si on a les intestins sensibles !

@sylviane5184 Год назад

Bonjour Marie laure j'ai le ventre gonflé après avoir mangé les graines de chià est-ce normal et concernant la purée d'amande sucrée ou pas ?

Год назад

peut-être que vous avez les intestins sensibles et vous avez du mal à les digérer...

@martine.goncalves61 Год назад

Bonjour que pensez vous de mon petit déjeuner sarrasin.noix.amande.graine de chia.noisette.banane séchée.cannelle.et copeaux de chocolat noir le tout ds mon fromage blanc ? Merci pour votre réponse 💋

Год назад

très bien !

@g.o8728 Год назад

Bonjour Marie-Laure, Dommage pour l'orge que je ne peux pas consommer à cause de mon intolérance au gluten ni le son d'avoine (je n'arrive pas à en trouver sans gluten). Par quoi je peux remplacer ces 2 ingrédients d'ailleurs ? Pour tous les autres ingrédients je les consomme tous +++ depuis que je suis vos vidéos depuis nov 2022 😊 je n'ai jamais goûté le sucre de yakon, je n'en trouve pas même pas dans mon magasin bio. Merci !

Год назад

le son d'avoine garanti sans gluten, j'en ai vu sur internet ! Pour l'orge, remplacez-le par du sarrasin, excellent et sans gluten

@g.o8728 Год назад

@ ah OK, sur internet. J'en avais vu aussi mais il est en rupture de stock. Y'a de l'espoir que je finisse par en trouver. C'est tout bon. Merci ! A bientôt dans de vidéos intéressantes et saines pour la santé !

@maudegouraud1863 Год назад

Bonjour j'ai des soucis de côlon es ce que le son d avoind est il bien ingérable car beaucoup de ballonnements je suis intolérante au gluten et lactose

@maudegouraud1863 Год назад

Es ce que cela représente beaucoup de protéines car comme je suis en insuffisance rénale pas Trop de protéines

Год назад

le son d'avoine contient un peu de gluten, donc attention...

@maudegouraud1863 Год назад

Merci

@yves7218 7 месяцев назад

Pour la purée d'amande , complète ou blanche ? Merci 😊

7 месяцев назад

la complète est mieux

@yves7218 7 месяцев назад

@ merci 😊

@Edithsepaniac-yu3gq Год назад

Je ne vois jamais le petit i en haut👆🏻 …. Bouhou 😢. Comment procéder ?? Merci 🙏🏼.

Год назад

ah bizarre ! Peut-être qu'il faudrait regarder la vidéo sur un autre appareil (ordi, tablette ou smartphone)

@dominiquefarabet9043 Год назад

Et les graines de lin , Sézame blond et Sézame noir , amandes noix noisettes font partie de mon quotidien ! bon ou pas? Merci de votre avis.😊

Год назад

oui c'est bien de consommer des oléagineux (mixez les graines de lin)

@evelynecharrier2865 Год назад

Il n'y a pas le petit I en haut de la vidéo.

@dominiquedejean9094 10 месяцев назад

Éviter les choux avec Hashimoto.

@user-ko6fl1nz8q Год назад

Bonjour. j'ai fait D'analyses J'ai trouvé 1,55 mg est-ce que je suis diabétique

Год назад

1,55 mg ? Vous voulez dire 1,55 g/litre de glycémie à jeûn ?

@brigittemorin7745 2 месяца назад

Comment on écrit le sirop de ya…?svp

2 месяца назад

sirop de yacon

@angeliquelefevre3300 Год назад

L orge ou acheter ça ?

Год назад

magasin bio

@angeliquelefevre3300 Год назад

Et se sucre ou le trouve tant de chose que vous dites ou on sait pas où acheter

Год назад

allez faire un tour en magasin bio, ou au rayon bio des grandes surfaces !

@angeliquelefevre3300 Год назад

@ vu que tout est hors de pris franchement pour manger la je fais un repas par jour tellement que tout à augmenter c est horrible

@angeliquelefevre3300 Год назад

Le psyliome aussi ?

Год назад

psyllium

@angeliquelefevre3300 Год назад

Les graines de chia j en voie jamais ou acheter ça aussi et en plus ça doit être cher

Год назад

magasin bio...non, ce n'est pas très cher

@carinechapon-grivolat8396 Год назад

Bonjour J'en trouve à Action c'est a coté des amandes et des cacahuètes/ gâteaux a apéro.

@angeliquelefevre3300 Год назад

@@carinechapon-grivolat8396 merci

@miladytitide7778 Год назад

je pensais que le mélange lait et fruit etait pas une bonne combinaison alimentaire ?

Год назад

pourquoi ça ?

@miladytitide7778 Год назад

@ mauvaise digestion si j'ai bien compris 30min pour les fruit et 2h pour le produit laitier/proteine

Год назад

@@miladytitide7778 si vous avez une digestion très lente, c'est mieux de manger les fruits seuls

@miladytitide7778 Год назад

@ d'accord , merci pour vos réponses

@dominiquedejean9094 10 месяцев назад

Pas d’orge en cas de maladies auto-immunes 😢

@12345679592 Год назад

Merci pour vos bons conseils