INSÔNIA: Como tratar a INSÔNIA e DORMIR BEM sem tomar remédio 

INSÔNIA: Como tratar a INSÔNIA e DORMIR BEM sem tomar remédio?
Se você sofre com insônia e precisa tomar remédios como Rivotril para dormir, saiba que existem estratégias naturais que vão te ajudar a dormir muito melhor.
Os sintomas da insônia e do sono irregular, normalmente, são causados por maus hábitos ao longo do dia. E muitos desses hábitos que prejudicam o sono, estão diretamente ligados à alimentação.
É impossível falar de saúde, sem falar de sono, pois se você não dorme bem, o corpo não funciona direito.
Sendo assim, eu resolvi gravar esse vídeo, onde eu explico as principais causas da insônia e mostro como tratar a insônia e dormir melhor sem que você precise tomar nenhum remédio.
Então, se você quer saber como melhorar o sono, como tratar a insônia e como dormir bem, esse vídeo vai te ajudar muito!
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⚠️ As informações contidas neste canal são de caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Para prescrição individualizada e acompanhamento de acordo com as suas necessidades, consulte sempre um profissional devidamente habilitado.