#IR #insulinskarezistencija #ishranakodIR
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo!
U videu objašnjavam ukratko šta je uopšte IR, kako da znaš da je imaš, koji su uzroci i kako dalje da se ponašaš.
- Kako da regulišeš IR
- Da li da jedeš UH
- Da li da jedeš voće
- Da li da jedeš žitarice
- Da li da jedeš mahunarke
- I šta treba da ti čini osnovu ishrane
Pogledaj i naredne videe o IR, slede saveti:
- Kako da regulišeš IR
- Top 10 namirnica za IR
- Top 10 grickalica za IR
A možda će te zanimati da pogledaš i sledeće linkove:
Fructose, insulin resistance, and metabolic dyslipidemia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Molecular Events Linking Oxidative Stress and Inflammation to Insulin Resistance and β-Cell Dysfunction
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Physical Activity and Insulin Sensitivity
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
The Role of Gut Microbiota on Insulin Resistance
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Dose-response effect of elevated plasma free fatty acid on insulin signaling.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Smoking induces insulin resistance--a potential link with the insulin resistance syndrome.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
Exercise and insulin sensitivity: a review.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
The effect of n-3 fatty acids on glucose homeostasis and insulin sensitivity.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
A single night of partial sleep deprivation induces insulin resistance in multiple metabolic pathways in healthy subjects.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
.................................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.................................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - zdravo.tanja...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.................................................................................
Hvala što gledaš ❣️
27 сен 2019
