Un pequeño tip que uso yo para hacer mas llevable la despersonalizacion. Los que la sufrimos, sabemos que es como ella ha descrito, como que estas en una pelicula y no te enteras de nada, y dejas de hacer cosas porque, total, no te vas a enterar o no lo vas a vivir, o simplemente no vas a poder crear un recuerdo. Yo lo que hago, es cuando voy a algun sitio o hago algo que me gusta, es hacer fotos y videos, para asi tener un recuerdo bonito a mano en el movil y poder revivirlo cuando quiera. No arregla nada, pero a mi me da un poco de animo saber que tendré ahi esos recuerdos para verlos bien cuando me recupere. Un saludo!
Que bonito lo que dices :) con el tiempo los síntomas van bajando y cuanto menos miedo le tengamos a la sensación y sepas que saldrás, tarde o temprano se acaba saliendo... mucha paciencia que seguro que sales de ahí y entonces volverás a disfrutarlo todo mucho más!¡
Que genio !!! Es muy buena !! Me pasa que cuando estoy pasando un buen momento, pienso como hacerlo más largo ? Y ya cuando llega el malestar, trato de ir a ese lindo momento y no lo logro, voy a probar esto, que excelente idea !!! Muchas gracias!!!
No son los libros es un cambio de filosofía de vida. Si los incorporas bien te curas.. soy de las que aparte necesitaré algo más de ayuda por recaidas.
Pues la fluoxetina a partir de la semana o así pero porque ya había tomado antes Venlafaxina (aunque esta me sentó fatal). Como cuento en el video, realmente hasta que no me enfrenté a la ansiedad, no empezó a hacer efecto el antodepresivo.
Lógicamente leer un libro no te cura ,pero si haces la terapia de como curarte lo consigues ,es muy duro y quieres tirar la toalla muchísimas veces pero al final sales de esta trampa mental que a tantas personas nos axfisia.
Es maravilloso el libro,hay que ponerlo en práctica.Te ayuda a saber lo que tienes,saber qué hay cientos de síntomas y cuando logras entender que es ansiedad y que no los tienes miedo es hay cuando se produce el milagro.
