Staying in the moment is a bit misunderstood. Let's look at the truth and what is actually meant. You can join to support the channel and access special trainings:
anda kalmak hayatımı resmen değiştirdi. bütün bir yazımı anksiyete ile geçirdiğimi söyleyebilirim. ne yapacağımı bilemiyordum. terapi almaya ve sizin videolarınız izlemeye başladım ve izledikten sonra üçüncü ayın sonu dördüncü ayın başı kurtuldum diyebilirim. kurtulmamın en önemli yardımcısı ise "an" da kalmaktı kendimi şimdiki zamandan sanki yaşamışım gibi o an a götürüyordum ve sıcak basması, terleme, kalp çarpıntısı, bayılacak gibi olma tüm semptomlar vardı. çok kötü ve hayatımın "asla geçmeyecek" evresindeydim. şuan bunu okuyorsan ve sende de durum bu şekildeyse GEÇİYOR lütfen gerçekten ve gerçekten "an" da kalın. şuan o kafanızın içindeki korkunç senaryoda olmadığınızı bilin. Ve videoları izlemeye devam edin ilaç gibi gelecek 🤍 korkmayın yalnız değilsiniz ayrıca.
Süper bir deneyim ve yorum teşekkür ederim arkadaşım tam benim uyguladığım gibi bir an da geçmişte yaşarken gelecek kaygısı çekerken geçmiş bir olay bı de kurgu şeklinde beynimde canlanirken daha gelecek olmamisken ben kendimi uyandırıp şu an burdasın uyan demeyi ogrendim çok acı bişey bı an kaybolmak
@@Goncaduygu ahh ne demek gelecek için olumsuz senaryoda olmak sürekli her şeyden kaygılanmak ne demek ben bilirim.. hala daha kaygı ile yaşasam da bu günler de geçecektir eminim 💖
@@Havvayy bende anksiyete ve okb var önce zaten panik atak ile çok benzer ama anksiyete bildiğim kadarıyla daha uzun sürüyor ben çok zorlanmıştım başlarda ama videolar izleyerek denemeye çalıştım gerçekten çok zorluydu aklıma bir şey takılır ve gitmezdi düşüncelerimi yazmaya başladım iyi gelmez gibi geliyordu ama geldi destek aldım iki üç seans bir psikologumun oldugunu bilmek bana çok iyi hissettirdi onunda tabi etkisi vardır. an da kalmak çok önemli dediğim gibi dalıp gidiyordum boşluğa bakıp kalp çarpıntısı terleme kulak çınlaması vucudum sanki her şey gerçekleşiyor gibi hissediyordum derin nefes al tut ve ver kendini izliyor gibi hisset bana iyi geldi o anlık rahatladım daha sonra an da kalmaya çalışmam şöyle etrafımda olan şeyleri saymaya başladım öncelikle mesela Beyaz masa beyaz lamba beyaz halı gibi gibi sonra düşüncelerim hafiflemeye başladı. birden her şeyin değişmesini beklememeni tavsiye ederim tabi ki hafifler ama birden çıktığında işte başarısız oldum gibi düşünme iyileşme süreci gibi düşün. Başka sorunuz olduğunda yazabilirsiniz 😊
Ben bir sınav öğrencisi olarak bu konuda yardımınızla kendimi geliştirebiliyorum ve farkındalık konusunda bana birçok şey kattığınızı söyleyebilirim. Kendimi yaklaşık 15 yaşımda keşfettim içsel zekam sağ olsun geç olmadan ne istediğimi bulabildim şimdi ona ulaşabilmek için (psikoloji, nöropsikoloji) çabalıyorum siz bilmeseniz bile hayatlara ciddi anlamda dokunuş yapabiliyorsunuz benimki de bir örnek çok sağ olun var olun, Allah razı olsun. 🌸💕
Görüşleriniz ve tavsiyeleriniz kişisel olarak bana yardımcı oldu ve olmaya devam ediyor, içeriğinizin pek çok kişi üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna inanıyorum. Sağolun.
Hocam en iyi arkaşım eşim, oğlum, kardeşim, mesai arkadaşımla beraber sizsiniz. Bu kişilerden başka kimseden tavsiye almıyorum pek. Bana arkadaşını söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim, demiş atalarımız🎉❤😊
Sürekli karşı olduğum konu sag olun hocam mutlu oldugun anlar var başka konuları geçmişin konuları ğeleceğin kaygısı olmasın diye aile içinde kendimi paraladıgım konu tabiki duruma göre değişecek hersey de oldugu gibi genelleme yaparak bilgi veriliyor bu tamda sizin ifade ettiğiniz gibi canım hocam ❤🎉
43 gün önce kızımı bebeğimi kaybettim ama ben hâlâ o andayım geçecek diyorlar geçmiyor acı dinecek diyorlar dinmiyor ben hep kendimi zeynebime koşarken buluyorum
başınız sağolsun ..zamanla acının rengi değişiyor..bende annemi kaybettim ..kalp krizinden ...benim için çok zordu ..şöyle bi düşünün biz insanlar öleceğimizi bilyoruz ..zamanımız geldiği zaman ölücez. onuda biz bilemeyiz ne zaman öleceğimizi ,evet sevdiklerimiz gittiler , biz de öleceğimiz zaman onların yanına gidecez.. yaşam ile ölüm arasındaki süreyi sağlıklı atlatmak önemli bence..yoksa nefes alamayız ..BUNU UNUTMAYIN ZAMANLA ACININ RENGİ DEĞİŞİYOR....MÜMKÜNSE KENDİNİZE AKTİVİTE YAPIN ÖRNEĞİN SANATLA UĞRAŞIN .ÖRGÜ ÖRÜN DANTEL YAPIN....BEN RESİM YAPTIM BANA ÇOK İYİ GELDİ ..SEVGİLERİMLE
Başınız sağolsun. Ben annemi kaybettiğinde örgü örmek bana çok iyi geldi. Yaş süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte uzun bir süreç. 1-3 yıl sürebilir. Ben 1 yıl sonra annemi eskisi kadar çok düşünmüyordum ama hala ölümünden bahsederken ağlamadan duramıyordum. Kendinize zaman tanıyın lütfen, evlat kaybı hiç azımsanacak bir durum değil. Bu süreçte sevdiklerinizi ihmal etmeden acınızı yaşamaya çalışın, birbirinize ihtiyacınız var. Eşiniz belki acısını gösteremiyor olabilir, onu da anlamaya çalışın.
@@ayse9976 çok teşekkür ederim acının rengi nasıl olucak bilmiyorum ama ben nefes alamıyorum hayat inat yapar gibi heryerde bebek öyle bı hâle koyduki beni yaşayan ölüye döndürdü Rabbim annenize rahmet eylesin ugrasicak gücü bulsam kendimde her sabah aynı kâbus
@@Kurbik-z4b çok doğru gösteremiyor kavgalar bile edildi anladık ki dünyada bebegimize ağlayan sadece ikimiziz aslında kızımın gidişi çok şeyi gösterdi ne gereksiz ömrümuzu çalan insan biriktirmisiz hepsi gün yüzüne çıktı
Bende 6 şubatda depremde kızımı kaybettim. Onun yokluğuna alışamadım. Giderken gözlerimin içine bakması o bakışı hala aklımdan çıkmıyo. Bu acı dinmez. Şimdi bi kızım daha oldu depremde hamileydim ama giden kızımın yokluğu bir gecede herşeyin alt üst olmasını hala kabullenemiyorum.
@@ozlemtokgozozsoylar benim için hiç bişey düzelmiyo gibi hayatan mutluluk duyamıyorum sürekli kaygılıyım üzüntülüyüm. Şimdilerde nerdeyse her gece albasıyo korkuyla uyanıyorum niye olduğunu bilmiyorum bu beni korkutmaya başladı. Depremin senesi geliyo yavaş yavaş tekrarlar korkusu da var kızımın senesi doluyo ama sanki dün kaybetmişim gibi havalarda soğudu yağmur falan yağıyodu kızım sevmezdi soğuk havayı belki üşüyodur orda yalnız kaldı.
Anın farkında olmak ok ama carpe diem yaklaşımı bana da ters geliyor. Yani mesela bir ilişkide yok anı yaşayalım diyip, evlilikten söz etmeyen erkekler geldi aklıma🧐☺️ilerisi ile ilgili hiç plan yapmayan, hedef koymayan insanlar mesela. Anı yaşamak ayrı, anın tadını çıkarmak ayrı şey bence de.
ben ciddi şekilde anda kalamıyorum çok çabalıyorum ama olmuyor sürekli beynim hayal kuruyor bir şeyler düşünüyor ders calısırken bir yandan ders calısıyorum bir yandan aklımdan başka şeyler geçiyor odaklanamıyorumn
Öncelikle emeğiniz ve bu güzel video için teşekkür ederim. İyi ki varsınız. Adı geçen komedyen hakkında yorum yapmak isterdim ama ben yeni bir sayfa açtım hayatımda 🙃. Bence düşünmemek bazen en büyük hata insan hayatında. Balans yapamamak. Mindfulness, diğer meditasyon videolarınız, ve geri kalan videolarınız çok çok güzel. Bu videoları izleyip ve ya herhangi bir kitap, her hangi bir konu hakkında düşünürsek üstünde, o komedyen ( ki ben o nun komedyen olduğunu kesinlikle düşünmüyorum) gibi yorumlar duymayız . Saygılar
Özlem hanım merhaba bu Mayfillss meditasyon linki müziğinide evde iş yaparkenki dinliyebilirmiyiz. BiZim daha sakin dingin olabilmemiz için müzik meditasyonları önerebilirsiniz çok seviniriz lütfen 🥺 🤲
Belki inanmicaksınız ama, ben tamamen şimdi'de yaşıyorum, yani an'da, uzun yıllarını vermiş biri olarak konuşuyorum, zihin bir alettir onu öyle görmek lazım ve o aleti belirli şeylerde kullanıp kenara bırakmak gerek, bu sebeple geveze zihini susturmak zorundasın, yani aslında bir açma kapama düğmesi elinde olmalı onu kullandıktan sonra bir kenara bırakabilmek için ben öyle yaşıyorum şahsen, onun dışında tüm algılar pür dikkat Şimdide yani an'da ben cenneti keşfettim🙏, ben başardıysam sende başarabilirsin, benim bir farkım varsa belki şu olabilir oda çok azimli olmamdır, peşine düştüğüm şeyi almadan bırakmamamdır, mesela 2018de girdim bu yola o gün bugündür her gece ve Sabah keskinlik spirütüel kuantum kitaplarımı okurum, sesli kitaplar cabası, ve bilgiye kendi bünyemde deneyimlemek şartı ile, aksi taktirde eşeğin kitap taşımasına benzer bu iş, hatta çok güzel bir söz var benim çok hoşuma gider, Derki: Evren cehaletten hoşlanmaz bilgide deneyimlenerek girir insanın hayatına, kimse boşuna kopya çekmesin🧐.
An'da kalmak yerine Şimdi'de yaşamak demek daha doğru bir terim olur, ama bu öyle birden olacak bir şey değil bunuda bilmek lazım aynı zamanda, önce zihin ile özdeşleşmiş olmanın yanlışlığını fark etmek gerekiyor, ve biraz uğraşta istiyor açıkçası, öyle bir an'da olacak bir şey değil bu, çünkü düşünün yaşınız 30 diyelim siz o yaşa kadar kedinizi kafanızın içindeki ses zannetmişsiniz o sesle öyle özdeşleşmisiniz ki artık o ses sizin efendiniz haline gelmiş, bir başka deyişle artık siz o sesin insafına kalmışsınız, o sizi bir kere ele geçirmiş, konturolü onun elinden almak tabiki biraz uğraştıracak sizi, bunun içinde Bilinç nedir, zihin nedir, zihinle özdeşleşme nedir, bunları sırasıyla bilmeniz lazım, aynı zamanda anlayıp idrak etmeniz gerekir, süreç bir kere başlar ise düşünce ruyasından yavaş yavaş uyanmaya başlarsınız, tam bir uyanış içinse tabiki önce zamana, sonrada sizin gayretinize ihtiyaç vardır, uzun lafın kısası bu anda kalma yada şimdide yaşayabilmek her babayiğidin harcı değildir, çünkü mükâfat olarak Tanrı ile tanışıyorsun hakikat gözün önüne seriliveriyor bu anlamda tabiki ZoR olacak, tabi ki gayret isteyecek ama unutmayın imkansız değil. Hasan Can Kayaya gelince bu işler espiriye şakaya konu edilecek konular değil, sahnede şakrabanlık yapmaya da benzemez bu işler, bu yol Kutsal bir yoldur, bu yol Tanrı'nın yoludur, zaTen geçen duydum kolunu kırmış bu arkadaş bir haber daha okudum alkollü gece kulüpte alkolü fazla kaçırmış bir Hanım efendi ile tanışmış, onuda o gece evine davet etmiş birlikte yemiş içmişimler, sonra kadın evine gitmek istemiş habere göre Hasan Can Kaya Hanım efendiyi zorla alıkoyma ya çalışmış, bakın AllaH onu Tokat manyağı yapmaya başlamış bile, bu kafa ile devam ederse şakrabalığıda onu kurtarmayacak, biraz para gördü kıçı sandalyeden rahat koltuklara erişti belliki kıçı kalkmış ama AllaH indirmesini bilir.
Özlem hocam merhaba bozukluğu yaşıyorum nasıl yapmam gerek bana ne önerirsin iki senedir ayrı yaşıyorum 12 yıl oldu bir de bunun üstüne gözümü kaybettim sağa tarafına kaydı yapan Öner
