Ostras,siempre fuì hipermega hipocondríaca,y a raiz de ser madre ,fué lo contrario..."necesito estar sana y bien para dejar a mi hijo cubierto"era mi mantra,y prevención...y disminuyó mi ansiedad .. ! ánimo linda.aúpa bilbaína...❤
Llevo unos 9 meses padeciendo ansiedad a raiz de que me diagnosticaron tiroides y me he sugestionado de tal manera que me he vuelto hipocondriaca. Son horribles las sensaciones que se pasan. Espero que poco a poco todo mejoré. Compre los libros de Rafael Santandreu y estoy siguiendo los pasos a seguir pero es difícil. Saludos.
Piensa en eso! Imagínate muriendo! Piensa piensa mucho! En todo lo que te de miedo a morir! Trae los pensamientos de muerte hasta que te aburras y sientas que ya no le tienes miedo! Todos los días poniéndote fatal hasta que la ansiedad vaya bajando!
Ir a por ese miedo. Imaginarte lo peor, una y otra vez, todos los días. Al principio cuesta mucho, pero es la mejor forma de perderle miedo. Importante tener paciencia y no perder la esperanza.
Porque no te callas y dejas de decir estupideces, más bien aplica los buenos conocimientos y crítica menos... Este libro ha ayudado a mucha gente seguramente en cambio tu con tus críticas no te ayudas ni a ti mismo
