ISOMÉTRICOS, CONCÉNTRICOS, EXCÉNTRICOS... ¿Te atreves?

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En este vídeo clasificamos los ejericicios en isométricos, concéntricos y excéntricos. Explicamos algunos puntos importantes a tener en cuenta cuando se realizan y los diferenciamos según sus características.
MATERIAL UTILIZADO:
Hermanos de Freddy (Freddy es único): amzn.to/2wSCUWz
Esterilla (de Esther): amzn.to/2xD7sM0
Gomas para los ejercicios (alternativa 1): amzn.to/2UHROYP
Gomas para los ejercicios (alternativa 2): amzn.to/39FLgOM
Mancuernas de diferentes pesos: amzn.to/2yzZ6VK
PERFILES DE INSTAGRAM:
FisioenTi: fisioenti?...
Pedro: / pedroharoga. .
Esther: / esther12697. .
EMAIL DE CONTACTO:
fisioenti@gmail.com
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Опубликовано:

20 апр 2020

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Комментарии : 32

@arianarobleslimon1237 7 дней назад

Me simplificó mi vida!!

@kathiaponcefausto7825 Месяц назад

Que excelente video apenas lo encuentro tantos años despues, que triste que ya no suban videos.

@fisioenti2037 Месяц назад

Hola Kathia! Queremos volver a subir, pero hemos estado con complicaciones y no ha habido manera. Volveremos😉

@pamelaydalialvatoledo3795 2 года назад

Muy buena ecplicacion, gracias

@milenagarciavalencia3415 3 года назад

En verdad... excelente

@nathalyromero5858 2 года назад

Genial!

@hectorgarcia-gg6tn Год назад

❤❤❤ Me encantó el video excelente explicación. Muchas gracias. Saludos desde México 🇲🇽

@andyreyesgranados2526 2 года назад

Que video tan bueno. Didáctico y bien explicado. Muchas gracias.

@fisioenti2037 2 года назад

¡A ti por comentar, Andy!

@imbielvalhopole 3 года назад

muy bueno!!!

@fisioenti2037 3 года назад

¡Muchas gracias, Biel!

@marcferrer5057 4 года назад

Gran explicación 👏👏👏

@fisioenti2037 4 года назад

¡Muchas gracias, Marc!

@andresesquivel4082 3 года назад

Muy buen video

@fisioenti2037 3 года назад

¡Muchas gracias, Andres! Nos alegra que te haya servido de algo.

@Virpesci 3 года назад

Muchas gracias por el vídeo. Habría que realizar los tres tipos de ejercicios o sería conveniente evitar los concéntricos? Yo tengo hiperextensión en las articulaciones y me han recomendado propioceptivos debido a las lesiones que sufro. Gracias de antemano.

@fisioenti2037 3 года назад

Es necesario que trabajes la propiocepción, por supuesto. Pero en este vídeo clasificamos los ejercicios según la cantidad y el sentido del movimiento. Con esto queremos concluir que dentro de los ejercicios de propiocepción existen ejercicios isométricos, concéntricos y excéntricos, y los tres, dependiendo de cómo los utilices, pueden serte beneficiosos. ¡Un saludo!

@karlaguzman1892 2 года назад

Holaa ! Una pregunta , entonces el ejercicio de triceps en la banca sería un ejercicio concentrico? 👀

@fisioenti2037 2 года назад

Tal y como lo explicamos en el vídeo, sí. Pero si haces la bajada muy lenta y con el peso puesto sobre tus brazos, pasaría a ser un ejercicio excéntrico 👌

@laurabeatrizmorenoperez7119 10 месяцев назад

Tengo 62 años y tengo hernia lumbar y problema de vertebra, me dicen que necesito tener músculo fuerte para que soporte mi columna, pero justamente por que no hago ejercicio ya, perdí músculo, estos ejercicios me pueden ayudar?? Cuales?? Gracias, gracias, gracias!!

@fisioenti2037 10 месяцев назад

Hola, Laura! Creemos que te vendría bien comenzar a trabajar con abdominales hipopresivos para empezar. Son algo complejos de hacer, pero si consigues hacerte una rutina, siempre sin dolor, de unos 10-20 cada día, deberías ir notando mejora con el paso del tiempo. Tenemos un vídeo donde Esther explica cómo llevarlos a cabo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Lvhs6NioZmU.html Esperamos que te sea de ayuda!

@agustinmartinez1593 3 года назад

Me la comí 😂

@fisioenti2037 3 года назад

🤣

@silicratcher8797 2 года назад

y existen ejercicios excéntricos y concetricos del dedo pulgar(? tengo tendinitid de quervain

@fisioenti2037 11 месяцев назад

¡Sí, claro que existen!

@Santutu209 3 года назад

ME LA RE COMI

@lourdesbadia9320 3 года назад

como se llama cada ejercicio que realizo la chica? muy buen video!!

@fisioenti2037 3 года назад

El único que tiene un nombre como tal es el isométrico, que se llama "Posición de la cobra" y tiene su origen en el yoga. El que utilizamos como concéntrico simplemente se le suele llamar "Ejercicio de tríceps con silla" y el otro "Extensión de codo tras nuca con peso". ¡Esperamos haberte ayudado, y un saludo!

@lourdesbadia9320 3 года назад

@@fisioenti2037 muchas gracias!! lo necesitaba para una evaluación de ed.fisica 😁❤️

@fisioenti2037 3 года назад

Ah genial! Esperamos haber ayudado aunque sea un poco👌