Salut Nico, ça serait vraiment bien que tu répondes aux commentaires de temps en temps, parce qu'il y'a vraiment des questions intéressantes. Ou alors une vidéo dans laquelle tu réponds à nos questions/commentaires. Tu fais du super taff, merci beaucoup ;)
Je confirme par l'expérience : j'avais la mauvaise habitude de m'aider de mon côté fort sur les pompes et les tractions et j'ai développé une asymétrie, j'ai corrigé en me concentrant sur la contraction du côté gauche.
Hello Nico Une vidéo qui va faire plaisir à beaucoup de monde et moi en particulier 💪 Merci mille fois pour ta transmission de ta passion d une manière efficace et sans prétention 👍🏻 Belle journée à toi
Incroyable j'etais justement entrain de réfléchir à comment je pourrais corriger mon asymétrie et la je vois cette vidéo sortie il y a 37 minutes ! Je vais visionner ca de ce pas
Bonsoir je rend hommage à ton travail qui me permet de comprendre mon problème asymétrique de biceps 💪 ! J ai aussi le même problème sur les pectoraux et abdominaux ! Mais c est pas grave je suis persistant et j arriverais à avoir un corps harmonieux . Big respect bravo !
Moi c’est encore plus particulier je suis droitier mais c’est mon bras gauche qui est plus gros (on dirait qu’il est plus gras que mon droit) mais tout de même plus faible niveau force et endurance (y’a rien qui va) Donc je ne sais pas quoi faire
À bras cas des bras ... La solution la plus efficace, c'est de porter un " jogging de marque " ... Cette dissymétrie est normale puisque nos organes internes sont asymétrique, nous sommes également droitiers ou gauchers plus qu'ambidextres. L'activité humaine favorise quotidiennement un bras plus que l'autre, café, shaker ou même l'écriture ... C'est inné donc non calculé. Comme dit si justement Nico, on doit compenser cela à la salle par un peu plus de pression sur le bras carencé. On rajoute du poids au côté faible en unilatéral ou même avec une rondelle de plus à la barre EZ ... Avec des brindilles, c'est des " mms " ( millimètres ), mais à partir de 45 cms ( centimètres ) de bras ( biceps plus triceps ), c'est possiblement 15 " mms " de différence et c'est flagrant et triste. Faire un surplus de travail uniquement avec ses biceps n'apportera que la moitié de la solution, il faut en conséquence utiliser également plus les triceps ... Mais cela n'est pas suffisant, ni satisfaisant puisqu'il faudra obtenir de gros avant-bras pour l'équilibre des bras, et ce n'est pas de la tarte ... Pareillement, on peut surcharger un côté de barre au développé couché, mais c'est un autre " level " ... En fait toutes les dissymétries musculaires ont le remède adapté et bien heureusement ... J'ajouterai un point important dans la symétrie, c'est de donner de la densité dans les différents segments des muscles des bras ( Flex Wheeler avait une densité énorme des bras, et une symétrie miroir ... " le Sultan de symétrie " d'après JamCore ... oups, un concurrent ... ) .....
Moi en voyant que le droit est plus fort j’ai bcp aidé le côté gauche qui a fini par prendre le poids c’est bizarre même l’épaule gauche censé plus faible 😂😂😂 également les bras
Salut Nico. Je suis ambidextre mais bizarrement, concernant les bras, j'ai le côté droit plus volumineux mais le côté gauche plus fort. Est-ce bien possible ? Je trouve cela étrange. Merci pour cette vidéo très intéressante (comme d'habitude) et pour tout ce que tu fais pour nous.
Je suis dans le même cas, ambidextre, bras droit beaucoup plus volumineux que le bras gauche (avant de me soucier de cet écart j'avais 5cm entre les 2) et pourtant je soulève plus du bras gauche
Salut Nico, Moi je n'ai pas de différence de taille sur mes bras mais de force ce qui est extrêmement frustrant au développé coucher, je ne peux plus pousser du bras gauche à la fin de ma série ce qui fait pencher la barre sur la gauche, je vais essayer ta technique en espérant que ta technique marche 💪🏻
Merci pour la vidéo Nico, mais j'aurais une question, j'ai mon bras gauche qui est plus gros que mon bras droit, mais pourtant je suis plus fort sur le bras droit (je suis droitier et je n'arrive presque jamais à atteindre l'échec avec ce bras, là où avec le gauche oui)... Donc je ne sais pas trop comment faire pour corriger cette petite asymétrie...
J’ai exactement le meme probleme que toi Jai fait des mesures de données mon côté gauche a + de graisse là ou mon bras droit est sec. C’est trop bizarre putain
Moi aussi ! Je suis content de voir que je suis pas le seul dans ce cas Je suis droitier et j'ai mon côté gauche plus développé en terme de masse mais j'ai quand meme + de force avec le droit qui a pourtant moins de masse
@@TraikX Eh bien moi, je suis droitier, avec un peu plus de 1 cm de tour de bras de moins à gauche, et pourtant je suis devenu bien plus fort à gauche à force de chercher à rattraper mon retard : c’est à peu près réussi pour le triceps, mais pas du tout pour le biceps, qui en plus n’est pas du tout inséré de la même façon que le droit et n’aura sans doute jamais l’aspect globuleux du droit, snif !
Bonjour, moi je n'y comprends rien, je suis droitier et pourtant c'est mon bras gauche qui à plus de force et plus de volume aussi !? J'ai beaucoup de mal a rattraper ce problème! Si quelqu'un à une solution je suis preneur!? Merci
c'est quoi la qualité de contraction? je suis droitier et au one-arm-handstand je n'arrive à le faire que sur la main gauche, mais naturellement sans contrainte, je n'arrive qu'à contracté le pec droit et idem pour les muscles du dos...
Je suis gaucher mais j'ai le bras gauche moins développés que le droit..j'y comprend plus rien,je fais exactement les mêmes exercices,veille à ma position,nombre de répétitions pareil d'un côté ou de l'autre,je reste concentré pour pas inconsciemment trop solliciter un côté ou changer la position,je pense à contracter et pourtant c'est pire encore,par contre pas encore bosser en unilatéral j'essaierai mais a tu un autre conseil ?
Salut Nico, J'ai un souci au niveau des trapèzes. J'en ai un plus gros que l'autre et c'est vraiment gênant au quotidien. Ça se voit quand je me mets torse nu ou même quand je mets un tee-shirt. As-tu des astuces pour corriger ça!? Merci d'avance. 😁🙏
Salut, ce que je redoute, à force de plus travailler mon côté (très) faible, le bras gauche, c'est une asymétrie de l'épaule et du pectoral gauche, non ? A cause de soucis de dos je travaille beaucoup sur un banc incliné, j'ai également rajouté du poids et +de tractions côté gauche... ça prend pas vite forme, mais tes exos de concentration ça va peut-être m'aider, merci.
Ton histoire me fait penser à celle d'un ami. Mon ami était massif, sans prendre conscience qu'il était dégueulasse physiquement. Mais les gens massifs ne perçoivent pas les choses de cette manière. Par la suite, son neuve (8 ans) lui a fait la remarque (sans penser à mal), en période d'été, qu'il était gros. Cela lui a mis un coup au moral 🤣😭😂. Cela a été tres dure de changer d'état d'esprit. Il ne veut plus être massif habiller, et être dégueulasse en maillot de bain.
Tu fais de très bonne vidéo mais tu as un tic que tu te force a faire. "Salut c'est Nico et hummmmmmm...." Ces hummm forcés sont pas nécessaire et c'est strident à souhait...
