JADWAL MAKAN PUASA SAAT MAINTENANCE TYA ARIESTYA DAN GENG !

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 64 тыс.

50% 1

Halo guys, di video kali ini bunda kedatangan temen temen, ada Niken, Pipit, Mega, dan Vhia. Karena banyak banget dari kalian yang nanya tentang Jadwal Makan puasa saat maintenance, langsung aku jelasin di video ini yah.
Selamat menonton Videonya.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com

Развлечения

Опубликовано:

12 апр 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 108

@meidykarouwan2431 3 года назад

Bersyukur diet 1 bln 2 minggu sudah turun 12 kg berkat diet sehat ala mbak tya dri bb 67kg skrg di 54,8 otw 48

@naatynaa9052 3 года назад

Beneran ini kak

@meidykarouwan2431 3 года назад

@@naatynaa9052 iyah

@dincay6965 3 года назад

Makan apa aja mbak Sharing mbak

@meidykarouwan2431 3 года назад

@@dincay6965 pertama aku ngatur jadwal makan sama menunyaaa sebanyak 5 kali makan.. dan untuk lauk sama buah aku nimbang , untuk nasi aku bertahap nguranginya awal 4 sendok melentung selama 2 minggu di kurangin lagi, yah pokonya aku ngikutin yg baik deh dari diet sehatnya mbak tya, untuk makanannya aku modifikasi sebaik mungkin ttp no minyak, santan, gula, tepunh

@bungarose2710 3 года назад

@@meidykarouwan2431 mba maaf bisa urain jadwal makan 5x sehari tuh apa aja,jam brp? Dr pagi ampe mlm..Pokonya sprti jadwal diet sprti mba,mksh sblumnya🙏😊

@mukbangseru4498 3 года назад

Yang baca koment aku dan yang lagi berjuang kurus sambil di bulan puasa Semoga puasa nya lancar ya makin sehat amin🙏

@braniachannel1784 3 года назад

Aamiin lancar ibadah dan dietnya say

@gearamaardiana4659 3 года назад

Aku oh

@gearamaardiana4659 3 года назад

Aku pengin kurus kak

@INDAHPERMATASARI144 3 года назад

Ak semangat kl topik ny itu tentang per diet an hee... Thnx u Tya udh mnjd inspirasi aku.. emot lope

@putrialfarini 3 года назад

Pejuang kurus teman seperjuangan Semangat 💪😍 Semoga yang membaca komen saya ini diberikan kesehatan dan rejeki berlimpah.aamiin❤️

@braniachannel1784 3 года назад

Aamiin say

@tinabaetinabae7295 3 года назад

Ciayooo prut dh kmpes ypi blm brani ninmbang baru 8 hari bdan jga enteng rasanya smoga di smogakan ya alloh 🤲🤲🤲🤲🤲🙏😁

@deviaamelia185 3 года назад

Yang paling kanan maen hape mulu dah kagak enak bgt diliatnya

@rheina8954 3 года назад

So thanks ilmunyaa semuanyaaa insyaAllah menjadi alama jariyyaah aamiin

@solandpalau5052 3 года назад

Ini yg di tggu❤️👍

@ristyadhe5165 3 года назад

Bener banget bund.. Kalo udah konsisten & terbiasa... yakin makan dikit aja, perut rasanya begah banget bund....😁😁😁 Sehat selalu yaaa bunda tya sekeluarga..🥰🥰🥰🥰

@sitijora5658 3 года назад

Alhamdulillah star dari bb 78 dari bln maret skrng bb 70 ..semoga bisa sukses sampai ideal butuh ke sabaran.

@realme9561 3 года назад

Alhamdulillah berkat kak Tya ,dan aku juga terinspirasi dari kak Tya ,berkat sering2 KK di RU-vid dan secara garis besar aku ikutin , Alhamdulillah BB aku turun 9,5 kg ,BB awal 56 kg dan sekarang di BB 45,5..pokoknya terima kasih banyak buat kak Tya🙏🙏😘😘..

@Mamaarfan.1928 2 года назад

Dalam berapa Minggu kak turun 9,5 kg ..

@KikiTamasaki24 3 года назад

Makasih kak tia...aq 2 minggu turun 7 kilo.sekarang masih berjuang 🥰

@milayanti8343 3 года назад

Alhmdulillah, 2 bulan baru turun 12 kg. Dari 75kg sekarang 63 kg seneng bangeet badan kerasanya enteng, celana sma baju pada muat lagi. Target 55kg semangaaat buat aku & kita semua pejuang diet

@metameita1240 3 года назад

Menu awal apa ka kalo puasa gini

@tinabaetinabae7295 3 года назад

Saka say clana jaket yg tadinya gk muat sekarang dh muzy pdhl baru 8 hari seneng bgt 💪💪💪💪😁

@tinabaetinabae7295 3 года назад

Kalo q menu nasi 3 sendok putih tlor ayam gk di timbang kira2 sja sayur sdikit aja .buah

@hepiwi2446 2 года назад

Alhamdulillah mantab makasih mb.. 🥰 semangat pejuang hidup sehat demi BB ideal..💪 sy SDH turun 5kg..masih berjuang disiplin buat turun 10kg lagi 🥰

@tinabaetinabae7295 3 года назад

Q lg ikut program diet smoga brhasil Aamin taiwan hadir ✌✌🤭🙏

@kayyfff7441 3 года назад

Alhamdulillah selama ikutin diet kak tya ga pernah mag 😆 seneng bangettt Tpi susah pas puasa malahan wkwkw untung liat video ini eheheh

@yulikitty442 3 года назад

Makasih infonya untuk diet dibln puasa...

@jonisumiyati9998 3 года назад

Alhamdulillah mulai diet ala k tya 15 feb 2021 77.55 sekarang tgl 14 april 64.35

@braniachannel1784 3 года назад

3 bulan diet aku turun BB 20 kg.. Diet enak kek gini bisa mengkreasikan masakan.. Masih aja banyak yg julid

@ayuqueen6208 3 года назад

Menu per harinya apa ajj ka.

@naurimajalengka 3 года назад

Ambil positifnya Buang negatifnya ❤️❤️

@arpanjunior2133 3 года назад

Bb aku susah bgt turun ny klu sekalipun turun juga besok ny naik lg udh sebulan ini menjalani pola hidup sehat ala kak tya bb cuma turun 2 kg

@jenydwiadira5545 3 года назад

Suka banget sama ka Tya baik bngtt ngasi seringnya bener bener di buka , tanpa harus membeli sesuatu 🙏🏻

@Bintikhoiriyah-sh7dh 3 года назад

Hay mb tya.. Alhmdllh d usia 47 trnyt dr bb 78 bs turun 11 kg.. N gk naek lg kok.. Itu karena awalnya liat ig mb tya. Cm ikuti garis besarnya aja... Makasih banget inspiratifnya.badan enteng pegel2 ilang

@susantirosadi7491 3 года назад

Wahhh sama bu usianya ,sudah turun 11 kg ya,cara menu nya sama kah sama tya?

@kikirahmayanti2081 3 года назад

Semangad,,, sya msih ngejalani pola hidup sht..💪 Alhamdulillah,,dpt rezeki bs msuk grup dokter gizi,, jd bsa ngikuti meal plan puasa gratis..gk susah pyah bwt prg ke dokter nya lgsg.. 😁 Semoga smpe lbran bsa mencpai target..

@sonyaaristina5065 3 года назад

@ cara ya gmn biar masuk group dokter gizi

@sittisarah1451 3 года назад

bisa tau caranya mba

@kikirahmayanti2081 3 года назад

Saya di masukin sma saudara,, ikut seminar gtu.. 😁

@rinasetiawan5827 3 года назад

Ka tya share menu nya saat puasa kl boleh

@juniati01juniati53 3 года назад

Rindu smangat dietnya

@user-jy9fn2rd8g 3 года назад

Asik ka tya bikin video diet lagi ...kak tya makin cantik bngeet lanjut video diet nya jadi semangat

@putrifadhilah1421 3 года назад

aku dari BB 83 sekarang 73 masih harus kejar target aku mulai 17 februari 2021 semoga pas lebaran sudah bisa dibawah 70 tetap semangat pejuang diet

@adek2897 2 года назад

Menunya apa

@indrianafadilah9521 3 года назад

Amiin

@kayyfff7441 3 года назад

Alhamdulillah juga selama 1bulan lebih 2 minggu turun 8kg

@sagunchannel4996 3 года назад

Alhamdulillah teh aku mulai 11maret start 94kg sekarang bbku turun jd 87.40kg.....😊mkn semangat ini berkat diet ala teteh....mksh🙏🙏🙏

@latifah6963 3 года назад

Bb'a sama kak boleh sering ngga ka. Nasi brpa sendok kak q pake graman ka trus ayam brpa gram kak

@rezkigaming1010 3 года назад

Garis besar dietny sprt ap say?

@nusagam8637 2 года назад

Alhamdulillah aku Dr bb 92 sekarang jadi bb 75 dalam 4 bulan

@bungaregina7124 3 года назад

Kalau gak ada ka tya mungkin BB ku skrng masih di angka 72 skrng Alhamdulillah sudah 55 selama 3 bulan Yeay, makasih ka tya atas sharing nya

@naatynaa9052 3 года назад

Menunya apa aja kak

@bungaregina7124 3 года назад

Kadang ayam, tempe, tahu, telur kak ditmbh sayur gak percis ikutin ka tya 😬

@pujipuji6572 3 года назад

Kalo aq sahur cuma makan buah/telor sama susu low fat/air pth aja Soalnya klo makan berat paginya langsung muntah2 soalnya asam lambungku naik...

@dwidianitami1602 3 года назад

Asik banget. Emang bener si memperbaiki pola makan itu bener bener bagus buat kesehatan👍👍👍

@mindariyani7597 3 года назад

Mksih kak tya ariesta. Alhamdulillah, aku udh turun 9kg dri 70kg skrg 61kg. Tpi aku suka bandel cheating, suka khilaf 2minggu defisit kalori nnti tergoda lagi😁 masih sulit utk konsisten kak😁 pantengin niat awal September terlaksana Desember😀 skrg coba utk start lgi😊 alhamdulillah aman utk aku yg pnya asam lambung.

@Kikukchanel 3 года назад

Aku 5 minggu turun 9 kg,, alhamdulillah dri 84 skarang 75,,semoga masih bisa turun lagi

@msrehana23 3 года назад

Kak cara nya dimana pls share kak

@sagunchannel4996 3 года назад

Aku mkn semangat menuju target 💪

@AmlPtr74 3 года назад

KK tik olahraga apa selama puasa,apa ngk olahraga

@fadhilahhusna2235 3 года назад

Alhamdulillah kemarin sempet Diet ala Kak Tya, total 2 bulan jalanin turun 7,7 kg. Sekarang BB ku 59,2 kg. Otw 55 kg. Semangat 🤗

@nindyanna 3 года назад

Kalau menyusui gmn polanya??? PGn, tapi bingung

@rheina8954 3 года назад

Bener skli kak,aku klw makan byk sdh engk bs dan itu alhamdulilah tidk buat aku rakuss.. Jadi makan aku seckupnyaa Dlu klw puasaa makan kurma smpai 7 skrg 3 sja alhamdulilah kenyang

@atikajuaningsih4512 3 года назад

Smngat pejuang kurus

@zafirabekasi1922 2 года назад

ka apa sarapan bsa pke ubi

@dewiutami1407 3 года назад

Yang ku tunggu akhirnya muncul juga salam ka tia saya dari jawa timur q 1,5 turun 13 kg ka

@dewiutami1407 3 года назад

1bulan setengah kak salah ketik😊

@kurniatinia5784 3 года назад

Bb di awal brpa bun.. Cepat bgt ya. Saya 2 bulan turun 9 kg aj

@WulanHarahap 3 года назад

Aku turun 13 kg kak

@susianti1047 3 года назад

Semangat pejuang diet 💪

@sondangpanjaitan9052 3 года назад

Kak tua kalau sdh maintenance apakan makanan nya tetap no gula, no santan, no tepung no minyak ya?

@kamfretyangdurharka2610 3 года назад

Iya tetap konsisten..tapi kalau sekali"cheat ga apa"😂 .jangan sering"

@hepiwi2446 2 года назад

Jujur diet nya kak tya ini yg Plg cocok progressnya di aku 🥰..pnh cb keto, intermiten fasting tp ga turun2 😂

@Rositaoktavianaa 3 года назад

Selama puasa, ttp hrs jalan 45 menit ga ka?

@askanadhif3122 3 года назад

Menunya apa y Ka

@Cahayaaurelliaputri76 Год назад

Cantik 2_mba nya

@Fitriaja-rj8nu 4 месяца назад

Kembali lg puasa tahun 2024 mau diet ini lg setelah 3 tahun nga

@Nurimarima132 4 месяца назад

Hai ka ak jg SM diet ini ... Udh turun brp kilo slma puasa ini

@Fitriaja-rj8nu 4 месяца назад

@@Nurimarima132 baru coba 3 hari sdh turun 3 kg, klo 3 tahun yg lalu prnh diet ka tya ini turun smpe 9 kg

@Nurimarima132 4 месяца назад

@@Fitriaja-rj8nu kaa spill donk cara dietnya pliss ... Mkn ny sprti ap mkn ap ajh

@Nurimarima132 4 месяца назад

Diett puasanya ka ... Hebat bngt ka

@ardiansyahimrann5668 3 года назад

Kak kalo puasa ttp hrus jln 45mnt gak?

@rusmitaarum7541 3 года назад

Coba kakak lihat RU-vid nya KK wittasylvia kak. Kemarin habis share juga pola dietnya dibulan puasa ini... semoga bermanfaat

@okkysiregar8800 2 года назад

Risih bgt liat yg pojok main hp mulu 😩

@aidasari5207 2 года назад

Dari 77,4 kg 2 minggu 73,9 sempet di pase stuck ternyata normal karena metabolisme melambat.. Aku boost pake multivitamin skali turun sekilo stlh fase plateau (gitu g sih tulisannya)

@aidasari5207 2 года назад

aku udh 67 kg skrg 🎉🎉🎉🎉

@enymafa1277 2 года назад

Itu mbk via kok smbil main hp

@queenamyleeya8120 3 года назад

2,5 Alhamdulillah BB turun 14kg mau 15kg start BB 84 skrg 70 mau 69

@qoirulalfi4 3 года назад

Target sampai berapa BB nya mb

@queenamyleeya8120 3 года назад

@@qoirulalfi4 target mau 55 mba tapi nanti lebaran mau rest dulu 1 Minggu

@qoirulalfi4 3 года назад

@@queenamyleeya8120 iya AQ juga mau BB 55 sekarang masih stag di 59 makin susah turunya

@braniachannel1784 3 года назад

@@qoirulalfi4 tetep konsisten aja say dietnya, nanti juga ada penurunan BB kok... Klo udah mendekati target emang harus ekstra sabar😁

@qoirulalfi4 3 года назад

@@braniachannel1784 iya ini turun palingan cuma dikit aja

@ayuqueen6208 3 года назад

Ka Tia sapa q dong

@nindyanna 3 года назад

Ga sopan bgt loo , itu main hp trus .. hadeh

@nitasusanasusana8204 3 года назад

Ka tya knapa kaya baru orang bangun sakit kurus....rambutnya juga tipis bngt yaa.... Sehat trus ka tya

@mayauzma2381 3 года назад

namanya jg org diet ya pasti kurus lah, kalau tetep gemuk ya berarti ga berhasil diet nya...rambut tya emang tipis dr dulu jd bukan gara gara diet paling ga suka ama org yg selalu ngejatuhin usaha orang...kalau ga suka udh diem aja lebih baik

@kamfretyangdurharka2610 Год назад

Pasti nih tim nya yg protes SM tya 😁