Тёмный

TIPS DIET AMPUH ALA TEHSHANTY | UNBOXING GOLD PLAY BUTTON !!! 

ShantyDenny
Подписаться 3,5 млн
Просмотров 2,3 млн
50% 1

#ShantyDenny
Assalamualaikum temen-temen teteh,
Balik lagi sama teteh kali ini ga kulineran dulu yaa !
Kali ini konten Spesial teteh karena sudah mencapai 1 juta lebih susbcriber,
Nah merayakannya dengan cara teteh mau
berbagi tips Program diet buat kalian semua.
Sebelumnya teteh mau terimakasih banyak banget,
buat kalian semua yg sudah mendukung teteh.
Jadi teteh semangat buat konten-konten lainnya.
Nah Program diet ini cocok buat kalian
yang mau diet dengan mengikuti menu makanan dan anjuran dari teteh.
Program ini teteh di anjurkan oleh dokter ya, tentunya teteh
konsultasi ke dokter gizi.
Buat kalian lebih baik aku saranin buat konsultasi dulu,
karena teteh ga tanggung jawab jika kenapa-kenapa dengan tubuh kalian.
Penasaran kan ?
Yuk langsung aja ditonton videonya,
Selamat Menonton.

Опубликовано:

 

10 окт 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2 тыс.   
@shiennaputri2021
@shiennaputri2021 3 года назад
Alhamdulillah... Terimakasih teteh.. Bener2 baik hati gk pelit ilmu.. 😭😭
@duniajojo2866
@duniajojo2866 3 года назад
Ditunggu teteh shanty part ke 2, pliss jgn lama" upload ke youtube'nya ya teh. Terima 🙏💕
@kirunhooahooe8252
@kirunhooahooe8252 2 года назад
))0
@ayiyuliani9997
@ayiyuliani9997 3 года назад
teteh makasih banyakkkk ya.. awalnya pengen diet krn udah ga enak dibadan mulai suka sesek nafas begah gampang cape dan kaki suka bengkak kl pulang kerja, tidur udah ga nyaman krn mulai suka sesek, nah untung sy rajin liat video2 teteh di youtube.. diliat2 lagi kok diet ala teh Shanty Denny jadwal makan seharinya sering banget nih... bismillah ini mah bisalah saya ikutin.. Alhamdulillah berat badan saya awalnya 76,6 kg dlm waktu 3 bulan jadi 58an kg.. skrng lg rest diet udah 2 mingguan.. dan Alhamdulillahnya lagi berat badan masih stabil kadang naek 1 kg eh turun lagi sekilo padahal udah makan bebas.. sekali lg makasih ya teh.. skrng udah ga pernah nyesek lagi dan kaki jg ga bengkak lagi... hatur nuhun pisan nya Tehh.. sangat2 bermanfaat...
@linaherlina9669
@linaherlina9669 Месяц назад
🎉🎉🎉🎉🎉🎉r😁😊
@tma788
@tma788 3 года назад
tetehhh beneran menginspirasi lohhh... yg tdnya aku ga kepikiran jdnya pengen punya targer gtu untuk nurunin berat badan.. 😭 terharuu aku mau teteh bagi² resep dietnya....
@astridaurora5995
@astridaurora5995 3 года назад
Kl saya tdk program diet. Tapi menjlnkn Ibadah Puasa Senin/ Kamis n puasa Ayyamul bidh. Alhamdulillah sehat, langsing n berkah.
@ayuoke6182
@ayuoke6182 3 года назад
Setuju
@Sailormoon458
@Sailormoon458 3 года назад
Kita sama kakak 😉
@tryqyby882
@tryqyby882 3 года назад
Saya juga puasa senin kamis...tp gak ngaruh ke bb. Metobolisme orang beda beda soal nya,ntar di kira orang yg gemuk ginuk ginuk gak pernah puasa lagi...😂😂😅😆
@nancybhunda1496
@nancybhunda1496 2 года назад
Sama saya jg tidak diet tpi saya rutin puasa senin kamis dan tidak mkn nasi gimna tuh teh?
@sitifauziahjamaludin5948
@sitifauziahjamaludin5948 3 года назад
Bismillah teh, besok mau mulai ngikutin mwnu dietnya th shanty 😍 swmoga berhasill yaaa 😍
@triyulianingsih8180
@triyulianingsih8180 3 года назад
Mantaaaapp teh santi gak pelit ilmu ..sampe detail banget ngejelasinnya👍👍👍love teh santi❤️❤️
@ayulestari1965
@ayulestari1965 3 года назад
Dengar teh shanty ngejelasin ini, berasa lgi liat dosen yg lagi ngajar cuy... 😀 semangaatt pejuang hidup sehat
@ziezxharhahma185
@ziezxharhahma185 3 года назад
Makasih teh shanty. Berkat penjelasan teh shanty yg detail bgt q ngikutin diet selama 1minggu ini. Alhamdulillah seminggu q bisa turun 3.7kilo. gx nyangka q bisa turun cepet bgt. Makin hari jadi makin semangat diet nya. Mksih ya teh gak pelit bagi2 resep informasi yg sangat membantu banyak org serti q. Makasih banyak teh shanty. Semoga Allah selalu melindungi teteh
@lusihhinarni4795
@lusihhinarni4795 2 года назад
Assalamualaikum teh Santi aku mo ikutan dong,BLH ya?
@achatiwow
@achatiwow 3 года назад
Enak bgd cara jelasinnya teteh. Tdk pelit menu, waktu dan takaran. Jdi gak nanggung bagi ilmu. Thankyou !
@cubbylia2065
@cubbylia2065 3 года назад
Alhamdulillah cara njelasinnya jelas banget beda yg lain2. Ini sangat bermanfaat .trimksih saran nya mbk.
@yayumulyani2107
@yayumulyani2107 2 года назад
Hatur nuhun teteh.... Aq emang lagi niat mau diet sudah kelebihan BB 15 kg Sangat bermanfaat ilmunya semoga Alloh balas kebaikan tteh mau berbagi ilmu dengan Qt semua 🙏🙏🙏
@ndezdesih5847
@ndezdesih5847 3 года назад
Barakallah teh santy... jelasin dietnya secara detail gk umpet2 kaya yg chanel ono wlwpn diet itu judulnya menyiksa karena bukan mengatur pola makan tapi membatasi makan informasinya sngt bermnfaat bngt bwt aq yg gk bisa ke dokter gizi krena biaya
@wasilahfauziyyah7340
@wasilahfauziyyah7340 3 года назад
Setuju sama teteh harus disesuaikan sama tubuh masing masing. Beda tubuh beda menu soalnya. Aku juga konsultasi ke dokter sebelum diet karena aku punya asam lambung yang cukup parah. Setelah nonton video ini aku menemukan perbedaan meal plan antara aku dan teteh. Kalau aku malah ga dibolehin makan sayur daun jadi pilihan sayurnya buncis, wortel, brokol dlli selain daun pokoknya. Lalu untuk olahraganya karena aku punya riwayat cedera kaki aku disarankan untuk jalan 30-40 menit saja perhari. Terimakasih teteh sudah berbagi dan berkali kali menegaskan untuk tetap menyesuaikan dengan kondisi tubuh masing masing
@widyawati3993
@widyawati3993 2 года назад
Klw buah ny apa mbk karena aku punya asam lambung parah
@SanemiSan123
@SanemiSan123 2 года назад
Terharu bgt pas bilang kita sukses ny bareng2 masyaallah gak heran makin sukses dan bnyk yg doain luv luv
@desidalilah3480
@desidalilah3480 2 года назад
Assalamualaikum teh Makasih banyak, atas share menu program diet nya .. teteh gak pelit. Jadi aku bisa ngikutin dan menyesuaikan dengan kebutuhan badanku. Salam sehat teh♥️
@fentysuraidah807
@fentysuraidah807 3 года назад
Salut banget, padahal chanel teh shanti tentang makanan. Yg bikin wow, ternyata lagi diet, dan hasilnya menapjupkan. Salut
@ninisnoviati3148
@ninisnoviati3148 3 года назад
Trimakasih Teh ilmunya ingin coba mudah mudahan bisa konsisten aqnya ...
@widiaaqila3620
@widiaaqila3620 3 года назад
Ini nih yg aq cari ,masih bisa mkn malam .soalnya aq ga kuat bgt klo ga mkn malem .makasih teh Santi 😍😍
@kumoutfutsukses7833
@kumoutfutsukses7833 3 года назад
Jam 10 : 2 buah putih telur jarakin 3 jam br makan siang,bisa minum multivitakin apa aja Jam 1 : 4 sendok nasi putih+ 2 sdm sayur hijau+ayam tanpa lemak 55 gr ATAU ikan laut 55 gr. Dimasak tanpa minyak tanpa tepung tanpa gula tanpa santan Jam 4 : buah melon 75 gr Jam 7 malam : nasi 3 sdm+daun hijau 2 sdm+ikan/ayam 55gr Jam 9 mlm : melon 50 gr HARUS TEPAT WAKTU
@tiharihyunita763
@tiharihyunita763 3 года назад
Teteh..... Lanjut terus ya untuk tips diet nya.... Aku mau ikutin.... Bismillah semoga bisa turun sm seperti teh santy yg makin geulis.... :)
@evalia7970
@evalia7970 3 года назад
Aku ngikutin diet ala teh Santi Alhamdulillah 2 Minggu pertama BB aku turun 5 kg ,aku seneng banget teh ... terimakasih atas sharing nya teh ....🙏🏻🙏🏻
@aprilianawangsih626
@aprilianawangsih626 2 года назад
Sama sama
@santitania4620
@santitania4620 Год назад
Pake obat gk
@m.aqthararundayasamad5014
@m.aqthararundayasamad5014 2 года назад
Setelah nonton channel teteh jd optimis bisa diet bagi sy yg "belum" mampu bayar dr gizi. Nuhun teh 🥲
@noviyantimaolani8030
@noviyantimaolani8030 3 года назад
Meuni geuliss teh kliatan pisan jd lebih muda sma segerr 😘😘,, memang teh klo kurangin porsi mkan sya jg cepet turun tp dulu polanya blum teratur kyk tth,oh iya pernah coba olahraga kyk aerobik sama gym ehh malah tambah gembull efek cape ga kuat nahan laperr 😁,,tp yg penting mah hrus tekad kuat dan komitmen biar ga tergoda hehehe.tapi skr lagi hamil 5bln pasti nanti pake metode langsing kyk tth.nuhun pisan tth yaa kontenya menginspirasi ❤️❤️
@WulanHarahap
@WulanHarahap 3 года назад
Alhamdllah dapat gold playbottun teteh,seneng liatnya🤗🤗
@listiowatisbg7386
@listiowatisbg7386 3 года назад
MasyaAllah...keren pisan teh Shanty
@tiaastriani7288
@tiaastriani7288 3 года назад
Makasih teteh,,,sangat menginspirasi banget saya suka lihat konten youtube tth dr awal tth bkin konten Kuliner,, sampai bkin konten ttng diet dan sangat menginspirasi banget teteh,,,saya baru mau mulai hr ini tanggal 5 Desember 2020 awal berat badan aku 66 kg mudah2n berhasil bisa berhasil kyk teteh🥰
@diyahdiyah8705
@diyahdiyah8705 3 года назад
teh udah berapa kali aq tonton ini died.pdhal udah aq catat saking jelas.terbukti aq smgt smkn smgt boskupun sgt kgm dgn hasil yg sy buktikan makash teh sht sll ya teh
@nengpipihpardiahsolihah5559
@nengpipihpardiahsolihah5559 3 года назад
Makasih teh info nya jelas banget,aku juga lagi jalanin baru 2 hari,soalnya dari lahiran anak ke 3 badan ku ga turun2 malah mau ke OB mdh2n aku juga bisa jalanin nya,sebener nya ini diet simple dan murah menurut aku mah,bisa ngehemat juga,tapi jangan lupain masakin enak buat anak dan suamik,Alhamdulillah di dukung suami juga.
@nonasharechannel1098
@nonasharechannel1098 3 года назад
Wow beruntungnya teh Santy,semoga saya sebagai youtube pemula bisa sukses juga seperti teh santi
@keluargaterazzo2438
@keluargaterazzo2438 Год назад
Hatur nuhun teh,, semoga bisa seperti teteh de dulu pengen diet v gagal melulu, sukses selalu teteh 😘😘😘
@IndahYuwelinaMentaruk
@IndahYuwelinaMentaruk 3 года назад
Terima kasih teteh sudah berbagi. Btw, setelah kurus buat maintain menunya apa teh?
@elishafebri7303
@elishafebri7303 3 года назад
Sama persis kaya dietnya tia ariestya ya teh. Tapi disini teteh lebih detail lagi jelasinnya. Hatur nuhun tehhh semoga bermanfaat 🙏🙏
@rezaafreivita5605
@rezaafreivita5605 3 года назад
Iya tya mah pelit karna dibikin buku dietnya..
@nazwahumairaputri152
@nazwahumairaputri152 3 года назад
Terimakasih teteh udh mau berbagi...aku ngikutin cara tth alhamdulilah dlm 2 minggu bb turun 5kg seneng bngtt 😍😍 Bb awal 68 skrng 63 target smpe 50 mudah mudahan bsa 💪💪
@nabilahrahmah8912
@nabilahrahmah8912 2 года назад
Olahraga jg gx ka?
@deisfatimah449
@deisfatimah449 2 года назад
.
@nazwahumairaputri152
@nazwahumairaputri152 2 года назад
@@nabilahrahmah8912 olahraga nya cma jln santai doang setiap pagi slma 1jam, bb skrng 55 Untuk makanan tdk seketat dlu, skrng apa aja dimakan cma dlm porsi teratur Ayoo smngtt walaupun turun sdkit pelan² aja tpi pasti
@mmhtaopik797
@mmhtaopik797 3 года назад
Lihat program diet th Santi aku jd semangat lakukan diet sekarang baru 4 hari alhmdulillah dan turun 3 kg terima ksh tth Santi
@idanurkhasanah4975
@idanurkhasanah4975 3 года назад
Cepet bgt kak😍
@sisieproperti3567
@sisieproperti3567 3 года назад
Suka banget sama konten ininteh bermafaat terus jelas gk berbelit2.. ditunggu next video nya
@agilkeluargasehat726
@agilkeluargasehat726 3 года назад
Alhamdulillah selama dua Minggu BB udah turun 3kg sy tunggu arahan selanjutnya teh terimakasih banyak teh shanty
@karismaaprianti1911
@karismaaprianti1911 3 года назад
aktifitas nya kamu banyak gk?
@ratnaambar4210
@ratnaambar4210 3 года назад
Teh Santy jelasinnya jelas bagus..gak kayak yg sonohh bertele-tele malesi...sip teteh Santy❤️
@lisaicha6324
@lisaicha6324 3 года назад
Terimksh teteh ilmunya..klo konsul ke dokter gizi habis jutaan hehehe...baik hati teteh ini ya gak pelit ilmu sukses slalu teteh
@lismawatichannel6855
@lismawatichannel6855 3 года назад
Teteh shanty sehat selalu ya teteh,semoga sukses selalu dan salam kenal ya teteh,trimakasih jga tips menu dietnya
@meidykarouwan2431
@meidykarouwan2431 3 года назад
Teh makasih Udah jelasin se baik ini , kebetulan di daerah saya tidak ada dokter Gizi, dengan adanya jadwal dan menu makanan teh santi bisa jadi acuan kita untuk diet untuk pola hidup sehat bonus langsing
@rizkysyakinaavniamelia9555
@rizkysyakinaavniamelia9555 3 года назад
Aku cukup defisit kalori + olahraga 5x seminggu (selama 5 bulan). Turun 18 kg selama 9 bulan diet. Lama emang tp aku enjoy dan gak berasa aja. Caranya : Senin-sabtu disiplin diet defisit kalori. -sarapan : buah apel/pir/melon/anggur secukuonya dan susu low fat -lunch max 450 Kcal : nasi merah dgn 1/2 porsi normal sblm diet, lauk ber protein (telur,tahu,tempe,ayam,daging dll) msh bisa yg di goreng2 tp cm 2x seminggu selebihny 3 hari yg di masak biasa aja), air putih - malam : susu protein (wrp atau susu tropicana slim skimed). Minggu : CHEATING MEALS ! (Bedakan cheating meals sm cheating day) itu beda !! Cheat meals itu makan makanan yg lgi di pengenin banget maksimal 2 item. mis pengan makan Pizza dan minum chatime, konsumsi di siang hari aja. Pagi sm malam tetap sesuai aturan yah.
@yulialfi6500
@yulialfi6500 3 года назад
Makasihh ka ..tp cra ngitung calorinya gmn ka
@juniannisa9226
@juniannisa9226 3 года назад
makasih sharing nya :)
@rizkysyakinaavniamelia9555
@rizkysyakinaavniamelia9555 3 года назад
@@yulialfi6500 pke aplikasi fat secret atau follow ig hansboling pakar kalori hehe
@yulialfi6500
@yulialfi6500 3 года назад
Siapp ..makasih
@cucurosiana4555
@cucurosiana4555 3 года назад
assalamu'alaikum teh...alhamdulillah mudah2an aq konsisten spt tteh,,,krna aq punya masalah dgn tulang blkg jd bb harus ttep d jaga,,,max 50kg,,skrg d 60kg aq keasikan kulineran teh,,mau diet asal2an tkut maag kmbuh,,tp dpt penjelasan dr tteh yg sngat detail aq sangat terbantu teh...
@SunsetinBeijing
@SunsetinBeijing 3 года назад
Makasih teteh, niat bgt jelasinnya, dan lucu pula, jelas padat dan lengkap.
@azizia21
@azizia21 3 года назад
Teteeehhh salam kenal dr akuuu si pejuang kurus ❤️❤️
@utamiwinduastuti713
@utamiwinduastuti713 3 года назад
Teh bahas multivitamin dan fish oil yg dianjurkan/ direcomment merk apa aja?
@dinnaroychatuljannah536
@dinnaroychatuljannah536 3 года назад
Suka bangt sama teh santy orangnya humble bngt keliatanya wlaupun ak gak kenal,,,,alus pisan ngomongnya padahal ak gak pahal loh soalnya ak arek jaea timur,,terima kasih teh tipsnya
@rhatchnhaahnhctahr1220
@rhatchnhaahnhctahr1220 2 года назад
Terima kasih teteh....g pelit ilmu....q jd terinspirasi....ngikut diet teth..br 3 hr bb ku turun makasih teth....sehat selalu 😘😘😘
@rinatritama
@rinatritama 3 года назад
Apa zha dulu tth yg pnting bikin kita semua senang dan bermanfaat kontennya 😍
@tinamarlina3408
@tinamarlina3408 3 года назад
Ya pasti akan berhasil krn memang target nya defisit kalori.Apalagi teh shanty mah tinggal makan sdh disiapin semua.Pasti beda dgn yg apa2 hrs nyiapin sendiri....
@imtiyaz1
@imtiyaz1 3 года назад
Ah ngedul
@novidamayanti35
@novidamayanti35 3 года назад
Suka banget liat teteh ngonten expresi ngoceh nya natural banget😅 smoga tips nya bermanfaat
@mariposawithlove8931
@mariposawithlove8931 3 года назад
Dishare sama temen dan janjian mau ikutin diet teteh... Semoga istiqomah, sama2 sehat dan langsing
@euissuryani1662
@euissuryani1662 3 года назад
Waalaikum salam teteh cantik, selamat ya,, udah mencapai 1jt subscreber. Sukses bareng bareng team. Semoga sukses program dietnya .. terima kasih sudah berbagi info seputar diet.
@teujik1733
@teujik1733 3 года назад
Teh shanty skrng tmbah langsing,,berhasil tpis diet selamat ya teh cantikk ❤️😘🥰🥰
@avianurrohmah5747
@avianurrohmah5747 3 года назад
Hatur nuhun tth buat tips nya,,nnti vlog selanjutnya ksih tips lagi nya teh🤗jdi tambah semangat lagi buat diett,,salam sunda😂
@seinaabidrella1028
@seinaabidrella1028 3 года назад
alhamdulillah makasih teh shanty resep dietnya. aku ikutin dietnya sebulan turun 8kg padahal kadang ngemil juga
@arfan2928
@arfan2928 3 года назад
*Alhamdulillah selamat tth yaa. Semoga semakin sukses dan sehat sellalu. Haturnuhun tips dietna*
@idawidaningsih4641
@idawidaningsih4641 3 года назад
Pengen nyoba
@triaanggita2005
@triaanggita2005 3 года назад
Saya kerja di perusahaan MSG sebagai PR...kami sering mengadakan seminar kesehatan ..saat ini kami sedang melakukan webinar penurunan hipertensi dengn mengurangi asupan garam dan dengan menambahkan umami atau MSG...rasa enak dan tetap sehat
@shahnazanindya5256
@shahnazanindya5256 3 года назад
Anak umur 2 tahun boleh kak klo kita masakin pake msg?
@triaanggita2005
@triaanggita2005 3 года назад
@@shahnazanindya5256 boleh banget...besok saya ada seminar kebidanan topiknya terkait manfaat MSG..kalo mau joint boleh saya WA
@blackzy6102
@blackzy6102 3 года назад
Teh Shanty baik bgt bagiin resep dietnya secara mendetail gini huhuuuu 😭 makasih ya Teh, semoga ini works di aku, Bismillah 💕🙏
@geffinahmadel-zaydan8141
@geffinahmadel-zaydan8141 2 года назад
Trimakasih the
@Bundafarrel
@Bundafarrel 3 года назад
Terimakasih info jam dan mkn diet nya tth..mantap
@ndarinsulistyowati2727
@ndarinsulistyowati2727 3 года назад
Teh santy baik sekali 🙏👍
@UsupAlfarizi
@UsupAlfarizi 3 года назад
Teh santy memang luar biasa biar sudah sukses tpi ttp sundanya ttp nempel melekat... Sahabat teteh santy suk maampir ke sebelah kita joged" dengan alunan lagu
@idajulianingsih5307
@idajulianingsih5307 3 года назад
Duh teh meski aku orang Sunda yang cuma tau artinya tapi nggak bisa bls nya, seneng bgt liat video teteh. Jiga si mamah kl atos ngomong ❤️
@rheina8954
@rheina8954 3 года назад
Dtunggu teeh lanjuttan diet ala teh santy❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰cuman teh santy yg ngasii sedetaill inii yg laain cumaan bykk bicraaa ajaaaaa Hahaha dan pelitt ilmu
@putrianugerah1304
@putrianugerah1304 3 года назад
bner 😅💜
@keluargaalvicenna4540
@keluargaalvicenna4540 3 года назад
Meski blm punya uang buat k dokter gizi, tp makasih banget teh santy udh share ini. Dengan teh santy share gini bisa ambil positifnya : kita harus disiplin jam makan ngak boleh kacau, makan siang/mlm porsinya jangan berlebihan, dan tbuh harus d bawa bergerak minimal 45-60menit sehari ngak boleh males2an ❤️
@mildanoviana8159
@mildanoviana8159 3 года назад
Alhamdulillah selamat teh shanti dpt GOLD dr youtube_ semoga tmbh byk konten2 yg seru & ber manfaat..Teteh tmbh cantik, awet muda.. Berkah teh santi..smg teh Santi & kluarga diberikan kesehatan, keberkahan, dan smg sllu dlm lindungan ALLAH SWT
@hauraamalia1836
@hauraamalia1836 3 года назад
Mksh teh shanti...info dietnya..suka bgt sm teteh santy 🤗🤗
@GANTENG3609
@GANTENG3609 3 года назад
Love bngt sama teteh 1 ini... Sehat selalu teteh shanty
@missrinichannel43
@missrinichannel43 3 года назад
Leres pisan teh. Diet itu harus mengenal diri sendiri dulu. Saya gak bisa ke dokter gizi, gak ada biaya lebih. Hehe Saya banyak belajar aja dari para youtuber pejuang diet. Pernah diet yg full real food, tanpa minyak, gula, garam, gak kuat akutuh lemes, gak bahagia. Beberapa kali coba, gagal terus. Nyari diet yg menyenangkan, nemu yg bebas makan asal tanpa karbo. Aku gak bisa. Baru 4 hari aja, badan udah dingin gak enak. Coba beberapa kali, tetep dingin ke badan. Disimpulkan diet ini gak cocok. Akhirnya skrg nemu yg pas dan menurut aku cocok. Diet pake jendela 8 jam. Makan antara 10.30 pagi - jam 06.30 malam. Bebas makan apapun, tapi ya gak berlebihan, kurangi porsi dari biasanya. Gak minum minuman bergula, kalau makan di cafe pun pasti bawa air putih dari rumah. Daaaaan... olahraga rutin tiap hari 30 menit, senam di channel SKWAD fitnes. Kalau ada temen yg ngundang makan diluar jendela makan aku, tetep aku dateng dan makan kok, dengan porsi yg sedikit, menghargai mereka aja. Liwetan tetep 😊 tapi konsekuensinya OR harus ditambah. Dengan pola itu bisa turun dong 5kg dalam waktu 3 bulan. Ya gak banyak turunnya, tapi ada penurunan berat badan dan jiwa saya senang bahagia. Dan ini bisa jadi lifestyle baru saya, gak akan ditinggalkan karena bosan atau terbebani.
@umyluly4714
@umyluly4714 3 года назад
Keluhan kita sama.. Saya juga lihat smw pejuang diet gk ada yg cocok buat tubuh ku.. Ribet harus ada takaran ini it dll.. Terasa menyiksa untuk mikirkn nya.. Trus aku ubah lagi bikin diet aku sendiri yg penting porsi dikit alhamdulillah satu bulan turun 8 kg.. Tanpa nyiksa dn ribet.. Semangat untuk hidup sehat bonus badan sinset
@missrinichannel43
@missrinichannel43 3 года назад
@@umyluly4714 sip banget mba, semoga kita selalu sehat ya...wah hebat satu bulan turun banyak...
@umyluly4714
@umyluly4714 3 года назад
@@missrinichannel43 ya say krn gak stres mikir ini itu.. Mungkin tubuh orang berbeda beda jadi tubuh ku turunnya cepat klw makan sih biasa ajah nasi 3sendok banyak sayuran
@fizafitri7246
@fizafitri7246 3 года назад
Kalau puasa senen kamis ..? Gimana teh 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@widdykania7858
@widdykania7858 3 года назад
Teteh makasih banget tips nyaa. Masyallah teteh baik banget gak pelit ilmu. Pasti bermanfaat buat yang lain ❤️ semoga aku berhasil turun berat badan kaya teteh
@evarudini8987
@evarudini8987 3 года назад
Teteh kyk dosenqu klo jelasin....and teteh skrng tmbh cantik n langsing❤️
@m.naufalhafidz6156
@m.naufalhafidz6156 3 года назад
2 minggu pertama Jam 10 pagi # 2 buah putih telur only Jam 1 siang # 4 sendok nasi putih , 2 sendok sayur hijau , no minyak no penyedap no gula , ayam /ikan 55gr Jam 4 siang #buah melon Jam 7 mlm#nasi 3 sendok lauk dan sayur 55gr Jam 9mlm #melon 50 gr Catatan # Minum air putih minimal 3 liter Teh kopi tanpa gula Jalan santai 45 / 60 menit jgn berhenti per hari No ngemil or jajan
@mamibintang7819
@mamibintang7819 3 года назад
tengkyu kak 😊
@lailatuldavina3034
@lailatuldavina3034 3 года назад
Makasih ya udah dibikinin catatannya
@ameliaprimayanti7277
@ameliaprimayanti7277 3 года назад
Catatannya kurang waktu tidur 8 jam sehari
@rindiwulandar
@rindiwulandar 3 года назад
Teh kopi boleh pake gula. Tapi gula diet.
@yantinurhayati9719
@yantinurhayati9719 3 года назад
Cara masak daging ayam/ikanny gmn.. Tlong bntu jwb
@bellazhie6385
@bellazhie6385 3 года назад
Kayak nya lagi musim yaa diet kyk gini, banyak artis2 yg ikutin hampir serupa lah pokok nya.. Salah satunya Tya Aristya dan Kartika Putri.. Pokok na mah kunci diet itu cuma satu "KONSISTEN" itu aja..
@iistiqomahfnc1947
@iistiqomahfnc1947 3 года назад
Kak Tya Ariestya yg duluan ikut diet ini , setengah bulan kemudian teh Shanty nyusul ikut diet sehat ini 😁😁
@yayahrohaya8367
@yayahrohaya8367 3 года назад
Teh santy....yg makin cantik... Aku baru nengok lg channel teteh.. Mksh resep dietnya...smg jd berkah.tteh yg cantik gk pelit ilmu...smg sllu dilindungi Alloh swt...😍
@septianawulandari7465
@septianawulandari7465 3 года назад
Ya Allah teh shanty tambah cantik 😚🤲. Semoga teh shanty sekeluarga sehat selalu, dan maturnuwun share tips dietnya..akan saya coba, semoga cucok d saya..🤲😚 Amin yaroballalamin
@dewisekarsari583
@dewisekarsari583 3 года назад
Suka banget penjelasan te santi lengkap Dan di perlihatkan Contohnya 🤗🤗🤗🥰 maksh banyak te, mudhn2 berhasil juga sama aku 🙏🙏🙏
@rdw1924
@rdw1924 3 года назад
Tetehhhh br 3 hari diet aq turun 2 kilo...happy bgt..jd tambah semangat nihhhh... Pdhal aq orgnya jarang minum...d paksain minum walau ga kuat sampe 3 liter...tp msh turun Bb awal tgl 12 nov 57 Hr ini subuh tgl 14 nov 55,4... Hore..hore..hore Doain sampe 50..aminnn
@asmiahsamad4123
@asmiahsamad4123 3 года назад
Mw nax utk mnm air putihx, apa harus jg di jadwalkan jam2x utk mnm ato g bisa di jam apa sj?
@ratugalihratulaksana9641
@ratugalihratulaksana9641 7 дней назад
@rdw1924 gmn kak, sdh turun lagi kah bb nya thn ini
@anandaseptiyaputri6443
@anandaseptiyaputri6443 3 года назад
Makasih teh santi saya ikut dietnya teh santi alhamdulillah 12 hari turun 5 kiko
@runansyahancol7530
@runansyahancol7530 3 года назад
Alhamdulillah tth...saya dari Banten th paling suka liat cenel Tth..poko ny tth Baek bgt padahal kaya bgt th
@meisaamalia3583
@meisaamalia3583 3 года назад
Ikutin diet teh shanty alhamdulillah 2 minggu aja udah turun 4kg, dari 59,4kg sekarang udah 55,0kg makasih ya teh ❤️❤️❤️ mau coba 2 minggu lagi bismillah
@alyaputriamr
@alyaputriamr 3 года назад
itu bener kakk??
@amandabela2205
@amandabela2205 2 года назад
kalo bole tau olahraganya gimana aja?
@WOA-Harmony
@WOA-Harmony 3 года назад
Alhamdulilah semenjak covid19, diet saya dan sekeluarga berhasil semua. Terimakasih covid.
@rikakarlina1822
@rikakarlina1822 3 года назад
Makasih teh santi Tips nya, InsyaAlloh saya besok Mau coba 🙏🙏
@yuliaelvi9829
@yuliaelvi9829 3 года назад
Tenkiu teteh,,pengen nyontek ah , kebetulan bobotnya aku jg di 67 kg . Setelah setahun jadi kaum rebahan no kelayaban bobot naik 11 kg ,,motivasinya biar badan ringan dibawa ibadah,,lutut nggak sakit ditekuk saat sholat. Bismillah
@ulfams8405
@ulfams8405 3 года назад
Alhamdulillah teh, selamat buat 1jt subs dan play button nya.. semangat terus teh buat konten yg kreatif 👍
@pondokpetir9825
@pondokpetir9825 3 года назад
Terus konten apa doong teh..biasanya makan baso..kan teteh lgi diet❤️
@chapemalang3359
@chapemalang3359 Год назад
teteh lope lope deh....ramah bngt.ga pelit ilmunya 😘😘😘
@nasirfamily3680
@nasirfamily3680 3 года назад
Makasih teh... Jadi semangat mau program diet lagi..
@rinduroro5118
@rinduroro5118 3 года назад
Bismillah mencontek dietx teh semoga barhasil kaya tth ud cape di buli
@paklektettot8511
@paklektettot8511 3 года назад
Ditunggu teh video selanjutnya.. Sangattt membantu sekali❤️
@syakirasworld1211
@syakirasworld1211 3 года назад
Wah selamaat teh shanty ..menu dietnya menarik untuk dicoba. Salam dari Australia
@luvitaaqilahkhansa2532
@luvitaaqilahkhansa2532 3 года назад
Teh Santy... Nuhun pisan udah berbagi tips diet nyaa 😘😘
@tasyautami6303
@tasyautami6303 3 года назад
Aku dengan tinggi badan 150 dan berat 58,6kg sekarang jadi 56,6kg dalam waktu 5hari... Makasih teh shanty, semangat ya bund semuanya❤️
@dheajung4426
@dheajung4426 3 года назад
Teteh ngikut porsi teh santy juga ? Aku 156cm bb kurleb 57-58kg ..
@tasyautami6303
@tasyautami6303 3 года назад
Dhea Jung ikutin teh, alhamdulillah ada perubahan nya. Ini on the way 2 minggu
@fatinazahra3260
@fatinazahra3260 3 года назад
Jam nya JM brp aja teh
@chelynaa1149
@chelynaa1149 3 года назад
Itu yang ayam nya dikukus aja apa gimna kak
@shusieussyka5169
@shusieussyka5169 3 года назад
Aku juga pen ikutan ah 😂
@alifiahartini986
@alifiahartini986 3 года назад
Tirusan bgt euy teh santy... Sehat selalu..💕❤
@indrimomskyraffa9963
@indrimomskyraffa9963 3 года назад
Asalamualaikum teteh salam kenal Wah sangat menginspirasi ni tips dietnya, kebetulan syekali tehbaku bb nyabseperti teteh d awal kisaran 65 kg. Pengin coba ach.. Makasih sharenya ya
@tettytetty2144
@tettytetty2144 Год назад
Sehat selalu teh..trimkasih sdh berbagi tips diet ❤️
@rikapadila5796
@rikapadila5796 3 года назад
MAKASI TTH BERHARGA BANGET NIHH TIPS DIETNYA, AKU MAU COBA SEMOGA BERHASILL HEHEHE
@nanamardiana6043
@nanamardiana6043 3 года назад
Kl ga pke herbalife ga akan ada hsil yg maksimal, aku prnh nyoba diet g mkn nasi cm mkn buah +sayuran tp cm dpt lemes aja bb ga turun, tp pas pk herbalife sbulan turun 6kg
@SitiAminah-xc4sw
@SitiAminah-xc4sw 3 года назад
@@nanamardiana6043 akugak pakai herbalife bisa kok turun
@jenglaraschannel2696
@jenglaraschannel2696 3 года назад
Sukses slalu teh.semangat tambah trus karya2 ny😁🤗
@natalianatalia6366
@natalianatalia6366 3 года назад
Teh Shanty meuni bager pisan... Seuer rejekina Teh, sehat dan bahagia selaluuuuuuu...aamiin yaa Rabb
@rheina8954
@rheina8954 3 года назад
Kerenn teh santy,ngasii ilmu sedetaill inii❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️sehat sehat selalu teehh❤️❤️❤️❤️bahagiaa selaluu aamiin
Далее
RAHASIA PROGRAM DIET TEHSHANTY ANJURAN DOKTER GIZI !!!
12:46
3M❤️ #thankyou #shorts
00:14
Просмотров 1,7 млн
MAKAN NIKMAT BARENG AMI!! NIKMAT PISAN!! SASAKALA!!
28:46
VISI & MISI KESANTRIAN | Ustadz Ahmad Sabiq, Lc.
3:14:25
CUMA 3 JAM LANGSUNG ABIS!! BAKSO MALANG BPN!!
19:08
Просмотров 186 тыс.
DIET ALA KA TYA ARIESTYA 1 BULAN TURUN 9 KILO
9:12
Просмотров 859 тыс.