IBU-IBU HARUS TAU!! TIPS BAKAR LEMAK DI RUMAH ALA ADE RAI | Tya Ariestya

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 874 тыс.

50% 1

Halo Ibu-Ibu, Gimana kabarnya? Semoga Sehat Selalu yaa!
Kali ini kita bakal dapat tips dari Ade Rai nih untuk Ibu-Ibu yang ga sempat olahraga di Gym, bisa coba olahraga bakar lemak di rumah dengan cara yang dikasih Ade Rai.
Gimana caranya? yuk kita tonton langsung aja videonya!!
#olahragadirumah #bakarlemak #tanpaalat #olahraga #dirumah #AdeRai #Tyaariestya
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestyatya
/ irfan_ratin
...
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com

Опубликовано:

1 июл 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 383

@hafanibaihaqi5644 2 года назад

Berat aku 120 kg, trus aku coba langsung peragain gerakan yang step nya paling mudah aku jalanin dan ternyata bisa dong😊. Selain itu badana ku entengan rasanya.Aku aja bisa ayo yang lain pasti bisa juga. Terimakasih Mas Ade Ray dan ka Tya, sering- sering berbagi ilmunya ya😊🙏🏻

@eichejo2630 2 года назад

Kalo mau lebih cepet kebakar lemaknya lakukan juga INTERMITTENT FASTING (Puasa dengan jadwal tertentu). Tanpa olah raga pun lemak tetap kebakar dengan kegiatan kita sehari2. Tentu saja harus dibarengi dengan asupan gizi seimbang. Kalo dengan olahraga, lebih bagus lagi tentunya. Karena biasa kan emak2 padat sekali tugas2nya.

@paklurah4560 2 года назад

Diet Rebahan ala gw dr 85kg jd 65kg, no gula no gorengan no karbo ,pgi buah ,siang sayur daging ,sore buah sama ngopi hehe,sambil rebahan yutuban udh trun sndrinya hehe ..

@-LuLu_F- 2 года назад

Mas Ade Rai keren banget. Dari dulu humble, sopan & kharismatik. Ilmunya daging semua. Olahraga dirumah pun bisa

@munamh5945 Год назад

Pokok tdk mkan sprti orang2 jawa pada umumnya,ganti dn dirubah cara mknku,,Tapi repotnya klau saya pulang indo harus mmasak utuk kluarga g mukin mau mereka mkn sperti driku mas Ade.

@cutequeen-xi2yv Год назад

Aku latihan beban 3 hari kok berat badan langsung naik 1kg ya? Tapi badan terasa lebih kencang sih. Pinginnya kencang tapi berat badan turun juga hehe...

@nurulbrayanti6957 Год назад

Wkwkwkkk aku umur 43 kemana2 udah bawa thumbler air panas, dah nggak enak abiz mkn minum air mineral suhu ruangan or minum juice 😅😅😅

@reyvantitomashadi4846 2 года назад

Wowwww.... Ternyata latihan otot di rumah jga bisa... Mudah sekali mas ade Rey.. Terima kasih sdh berbagi ilmunya

@erlinapujilestari4329 2 года назад

Waduh..senang banget tips latihan otot dari mas Ade, bisa dilakukan di rumah ,meski tanpa alat,moga sukses lemak perut ambyar 😌

@mrswise3177 2 года назад

Hope every trainer have the perfect skills like Bang Ade😂👌sabar banget kl ngajarin.. Trainer idaman

@tutorialkerupuk123 Год назад

Salut dg mas Ade...begitu sabarnya jadi instruktur...

@Maumabarngab Год назад

Suka bnget penjelasan mas ade.. auto subsribe.. sopan bngett😊😊... Pnjelasannya sy yakin semua masuk semua.. mudah dpahami😊.. pntesan auranya enak dilihat.. baik bnget..