DIET ALA TYA ARIESTYA, MAKAN NASI 5 SENDOK MELENTUNG, SAMPE MENU CEMILAN DIBAHAS DISINI ! 

Ternyata banyak jga pejuang body goals, bukan aku ajah 😭😭 Semangat hidup sehat semua ❤️ #harusbisatahangodaan 💪

2thn yg lalu sdh berhasil ngikutin diet kak tya, tp krn bb naik lg stlh 2thn, bln skrg mu mulai lagi diet kak tya, mari semangat yg lg body gols

Sangat menginspirasi dan berbagi ilmu trimakasih my idola

Makasih banyak kak tia, sangat meng inspirasi 🙏

Do'akan temen2 semoga berhasil,ni LG mulai ngiktn diet ala kak tia.bb 80 target 60 kg,

Trimksh kak Tya sdh berbagi ilmu 🙏👍👍

Lg mau coba diet ala kak tya. Semiga bs sukses dietnya. Aamiin . Semangat yukk buat yg lain juga. Semangat dietnya . Dan sehat

Mksh ilmuny Kaka buat diet ttp semangat

Pola hidup sehat yg mudah murah tanpa ribet,, modal konsisten n disiplin.. Thx kak tya ilmunya,, dr 16 desember aku jalanin pola hdp sehat nya k tya krn lg promil,, jalan nya alhamdulillah konsisten,, no myk santan gula,, tp tepung tapioka msh suka pake untuk bikin makanan khas jabar,, krn memang bb awal saya 60kg jd ga terlalu fokus k nurunin bb,, n sebulan jalanin itu ngefek ke perutku ga terlalu bunciit secara aku mamak anak 2 tp mau punya baby lagiii.. Sehat2 bahagia semua,, yg lagi jalanin pola hdp sehat nya k tya semangat konsisten yaaa,, krn enak bgt k badannya,, terutama kaki,, dl suka pegel2 sejak jalan 45menit kadang 1 jam jd lbh lentur ringan ngerasanya ke badan..

Resep dri kak tiya sangt membntu zy yg selalu cri cara diet yg cocok kemren klu mkn suka bar bar zkrng mkn 5sndk saja alhamdulillah kenyang

Terimakasih kak Tya share ilmu nya, sy sdh coba 3 hari diet ala kak Tya Alhamdulillah sdh turun 2 kilo...

Aku lagi coba program dietnya ka tya,mudah2an ada hasilnya

Thanks kaa... Info cemilannya

Tq inspirasiqu,,klo ka tya gak share cara dietnya mungkin aq masih Ndutt mpe skrng, Jujur aq gak copas semua baik menu maupun jam makan,, senyaman N semampu kita aja yg harus digarisbawahi ( jln45 mnt no santan no gula no minyak),, Alhamdulillah stlh 3 Bln aq dah Capai target (60-50),,klo bisa 48 kg sih tp nyantai aja ,,ttp semangat buat teman2yg baru mulai ya

Semangaaat turun smp jd 55 biar baju size M lg diimbangi senam jg biar cepet 👍 yuukk gass smangiiittt Mksh kk mb tya

Aq baru mulai kak tya....doakan bs goal 50 kilo juga y....

sbenarnya g ribet, yg bikin ribet itu masakan anak,suami dan kita beda😁

Alhamdulillah Aku sudah menjalani diet ala kak Tya dan ini dietnya beneran ga nyiksa loh aku baru menjalani diet BB awal 56 target 47 tinggi 155 , bismilah bisa😭

Sy ikutan diet ini sdh 2 minggu hampir Turun 3kg lebih mksh bnyk @ tya arista

Terimakasih kk buat ilmu nya

Makasih ka tya sudah menginspirasi. Mau sharing, aku udh jalanin hampir 3 bulan dan alhamdulillah udh turun 16kg. Start di 13 oktober dgn BB awal 78kg dan masih berlanjut sampai skrg di BB 62kg. Ukuran baju dari XXL skrg M/L udh muat. Semua baju sm celana longgar. Jd PR beli baju2 lg deh hehe. Pokoknya makasih banyak ka tya❤💫

Alhamdulillah udh turun 15 kg slama 3 bln tinggal skrg jaga makan..tp bs ko ga makan nasi krn terbiasa mkn 3 sendok nasi..gantinya mkn pake jagung sma kentang ttp kenyang asal ada sayur ma proteinnya..krn terbiasa makan sedikit jd ketika mkn aga berlebih rasanya sakit perutnya..jd pejuang diet terus disiplin n konsisten..jangannn menyerah..terussss semangaaaat...

Keren mba...walaw ada yg bilang klo dietnya kontroversi..semangat mbaaa

Hadir bun..terima kasih atas info y...

Udah hatam ..cara2 makan diet ala tya krna nonton vlognya berulang ulang, sampai vlog teh santydeny jga aku ikutin,cara diet tya bisa kenyang juga,bahkan kita kreasikan sesuai selera kita,jdi enak2 rasanya...turun 7 kilo dlm 2 bln lumayan lah..

Udh nyoba diet ini 8 hari udh turun 3kg.. Aku tiap hari makan lauknya sate taichan.. Gampang dibikin, pedes n seger jd gak eneg makannya.. Cobain gaes masak sate taichan gampang bgt kok 😁

Kak buat konten dong stok makanan apa ajha stay on didalam dapur...

Bismillah aq ikutin dietny baru 2hr ini alhamdulillah lancar... Smg bisa kayak kak tya yaa alhamdulillah ny lg baru 2 hr udh trun dikit tp seneng bngt aq nya... Padahal masih 2 hr lho awal diet kmrin minggu... Bb awal 60 seneng jd 58,8

Komen ke 2 hehehe kak tyaa makasih banyaaak ya kaakkk

Smangaaat pejuang diet

Aku baru coba diet ala Tya semoga berhasil Tpi emang 1 hrian gk ada lapar ngikutin cara tya. Terimakasih kak tya salam dari Swiss

Semangatt jangan menyerah ttep bikin vidio tips diett 😚

Halo mba Tya skarang aku ngikutin pola dietx lumayan udah turun 2 kg lebih dri tanggal 19 januari sbnarx udah lama diet tp ggal terus

Aku baru nyoba 3 hari terinspirasi dari mba tya boleh sharing jam jam makannya lagi terimakasih

Kak tya, aku ituu ibu menyusui, anak aku Alhamdulillah sdh 20 bulan.. Aku kalau jumpa sma org dibilang hamil lagi, wkwkkwkw krna bnyak yg melentung.. Sebenrnya sedih ya tapi y itu fakta bdan aku besar semnjak hamil smpai skrg ga trun2.. Aku mau diet takut kan kak, karna masih menyusui.. Tetep aku selalu iseng buka buka youtube ttg perdietan.. Nah pertengahn desember kmren aku baru nemu vlog kakak, aku cuman nyimak ajj itu selamaa 2 mnggu lebih, akhirnya stelah aku pikir dan bcarain dg suami, aku praktekkan deh taggal 3 januari kmren.. Alhmdlh smpai hri inii tggal 8 januari aku turun 4kg.. Dri 75kg ke 71 kg.. Alhamdulillah bgt.. Aku merasa lebh entengan ajj buat gerak, jd kurang magernyaa gtu kak.. Hahaha mklumlah, kalau sdh dduk aduuhh malas bgt mau gerak.. Mksihh videony sgt bantu aku buat jalanin hidup sehat.. Semnggtt ke angka 55.. 😇😇😇

Aku busui.. ngejalanin diet ini

Tu dah banyak..tu lum sayur.lum ikan.dah knyang jga klw q tu.sampai skrang pun mkan q segitu.

Keren kak tya !!!

Hari ke 19... Alhamdulillah turun 7kg... Terimakasih mbk tya...semoga ilmunya jadi amal jariah buat mbk tya. Hari ini q cheating ni mbk...😭krena piknik klrga besar,jdi telat maemnya.ttpi q ttep semangatt...

Alhamdulillah Tya... terimakasih banyak atas semua sharringnya.. Sungguh bermanfaat...

menurut saya, diet ala Tya cocok utk saya tdk menderita lapar

Bismillah aku mau diet ala kak tya bismillah semoga aku bisa amin amin amin 🤲

Udah ngejalanin 2 hari...badan sudah mulai agak enteng...tetep semangat dan selalu pantengin terus yutubnya tya ariestya..makasih ilmunya

Alhamdulillah ikut pola makan ka'ka tiya 1 minggu trun 2klo awal bb 73 skrang bb 71 dri dulu minum obat diet kennk lammbung diet gak makan nasi udah jadi nunton video ini trro jadi lambung aku sembuh

awal nya bb ku stuck di 70 padahal aku diet, tapi cara diet nya salah jadi stuck di bb 70.. Tapi setelah ikut diet nya ala ka tya bb ku dalam 1 minggu turun 3kg, Alhamdulillah

Semangaaaaaaat semuanyaa

Bismillah semoga bisa konsisten kayak kak tya..

Aq start diet 85 kg 1 minggu diet ala kak tya Ariestya Alhamdulillah turun jadi 82,15kg

Akhirnya yg ditunggu2, Terimaksih kk tyaaaaaa

Bagi sy itu banyak nasinya balum tambah sayur mayur lauk pauk.. 😁

Terima kasih kak🤗semoga konsisten untuk mncoba mnurunkn BRT bdn

Aq niat awal tahun 2021 mulai tgl 1 jan diet ala k tya ... Thank God BB awal 76.6kg sekarang udah seminggu jadi 74.4kg... padahal sempet cheating juga tp tetap di kontrol jgn sampe ke bablasan cheating nya.. jadi semangad terus 💪💪😁

Aku baru mulai sih. Mudah mudahan ajah bisa konsisten Dan bisa dapet bntuk bada n sesuai harapan.

Saya akan coba ya kak

Alhamdulilah aku ikut dietnya MB Tia,star tgl 4 Januari dri 75,6 td pgi nimbang udah 72,3,seneng bgt deh diet tetep bs makan nasi.👍

Coba ah..mudh" berhasil...

Terima kasih teh Tya geulis...😘😘😘.. Aku sdh turun 3 kg dlm 1 minggu di hari ke 4 sempet ke restoran sm keluarga ga bs nolak tp aku mknnya hanya mussels .. alhamdulillah nga turun bb nya stabil trs besok nya lanjut lg diet turun sedikit aja... mdh2an ga ada godaan lg kedepannya.. krn org ngga mengerti kalo kita lg diet...😁.. Pasukan Diet ala Tya Ariestya 🥰❤

Makasih Neng Tya...sungguh menginfluence aku banget..emak2 yg sdh 65 kg..nyoba aaacchhh bissmillah ..mulai besok hari Jumat tgl.15 Juli 2022 cling🙏🙏👍👍👍❤️❤️

3 Hari ini mulai jalani Diet ala kak tya,BB awal 77kg:( Mudah"an turun jadi 60 jg udah bahagia bgt kayaknya,,sukur" kurang dari 60 yess..Semangaatt

Baru tau dibulan ini diet ala kak tya..bismillah start awal BB 118kg semoga bisa finish di 70kg..hehehe

Halo kak Tya! Terima kasih udah share ilmu nya. Hari ini pas seminggu aku jalanin meal plan nya. Plus minum air putih 3L dan jalan (kalo aku 1 jam) setiap hari. Aku udah turun 6kg. Masih jauh dari target, tapi harus lebih semangat lagi. 🤗

Alhamdulillah seneng banget kak, baru 3 hari ikut diet ala kak tya BB ku turun dari awal BB 74,85 sekarang BB ku 72,30. Masih punya target turun 12 kg lagi, jadi 60

Sangaaat" Menginspirasi... Semangaaat Tyaa

Awal diet ku tgl 24 Febuari berat ku waktu itu 61.95 kg...menjalani diet ka tya udah 6 hari...sekarang berat aku 58.88 kg....yeuhhhhh....mau terus kan diet ini sampai berat ku ideal

diet yg penting konsisten. dan aku blm konsisten. krn masih terganggu sama sakit asam.lambung. ini yg bikin aku bingung gimana caranya diet. dan juga aku masih tergiur kalo habis bikinin kue buat anak2ku. pengennya nyicip terus 😁

ka Tya Ariestya...thankfull yaa Sis..berkat sharing ka Tya, sy pun berhasil menurutkan berat badan yg cocok untuk tubuh aku...walau banyak yg kontra juga atau mengkritisi, its ok, yg penting benar kata ka Tya KONSISTEN dan Semangat... aku pun pernah stuck 2pekan BB nya, awal diet seperti ka Tya 5 Oktober 2020 sampai skrg turun kurleb 15kg, tp aku masih suka adjust makanan juga yg lg sesuai sampai lidah, dan pencernaan aku...soalnya kalau plek2an ikut menu kek ka Tya, aku sama sekali ga pupita2 hehe...terus kalau sudah lebih dari 2pekan lidahnya kek ada masa jenuhnya hihihi.. Terima kasih ya ka Tya..salam sehat selalu buat ka Tya sekeluarga..

Itu bkn melenting lgi teh Tya,,tp LBH dari melentung,, Tp mau coba lhhh

Alhamdulillah, 12 hari turun 5kg..semangat msh lanjut..

Makasih kak Tya, krna kka slalu share akhirnya aku trmotivasi. Yg tdinya slalu mikir ah aku psti gabisa turun aku trlalu gemuk aku doyan jajanan, dan akhirnya aku bisa buktiin aku bisa sebulan ini turun 9 kg 😭💃 dari 96.7 skrang 87.6 💪💪

Alhamdulillah.. Sdh 2bln lebih seminggu...sdh hmpr 15kg... Mksh sekali.. Susah2 diet.. Untung liat youtube kak tya... Semangat unk turun selalu membuat saya semangat..

Pas banget 😍 siap menyimak ilmunya kak.. terimakasih..🙏

Orang diet bukan berati tdk makan atau makan hanya sedikit. Mbak tia oni nasinya banyak itu bisa dikurangi tambah sayur yg banyak(tanpa gula) + lauk. Minum tanpa gula. Inyaallah akan berhasil

bismillah 4 hari udh ngikutin pola makan seperti ini udh turun 1,7 kg 🐨

Makasih kak udh ngasih tau, resep q mau coba BB ku 80 target 50

aku nyampe ulang2 part pas kak tya jelasin timbangan..nada suaranya lembut banget

Alhamdulillah aq udh turun otewe 13kg dr 81 k 68,,seumur2 ngejalanin sgla mcm diet baru kali ini dietnya membuahkan hasil n semangat ngejalaninnya,,thx sharinya yaa mba tya,,sukses teruus...😍

Bismillahirrahmanirrahim mulai hari ini dietnya semoga konsisten ya 🙏

Bismillah aku mulai diet Ala ka tia. Semoga berhasil amin.

Makasih kak tya atas inspirasi nya. Saya mulai program menu sehat dr tgl 9 nov 2020 start 74kg skrg tgl 7 jan 2021 bb aq 65kg

Semoga saya juga bisa Aamiin ya robbal alamiin🤲

me after konsul sama sp.gizi krna kemarin ngikutin tp ga berhasil. wish me luck bisa suksesss hihihi

Bismillaahhh Nawaitu .. Semngaaattt.. smga capai targett.. ☘

Alhamdulillah aku bru ikutan, bru jalan seminggu turun 1kg . Bismillah smga konsisten #aammiin

Alhamdulilah sy ikut diet mba tia 3 minggu turun 6 kg, tapi sy binggung bagai mana ngikutin diet mba tia tapi tetap bisa puasa daud ( bingung mengatur waktu makannya)

Buahnya sedikiit banget kakak sy makan buah 5’kali nya itu huaaa

Assalamualaikum kak Tya, mau tanya,setelah makan siang, setelah 1 jam boleh gak konsumsi buah atw roti gandum,krna di jam2 tsb kadang perut sedikit terasa lapar..

alhadulilla ikutin diet ka tya baru mulai 3 hari

Semangat semangat hidup sehat

Aku skrg jalan minggu ke tujuh udah turun 12kg.. terima kasih banyak kak tya share ilmu dietnya

Ngiri dgn yg bs turun BB seminggu bs 3kg, Alhamdulillah 6 Minggu , bisa turun 6 kg, intinya aq enjoy mnjalani diet ini , beda nya makan ku ga ditimbang , hanya patokan nasi 3 SDM, lauk apa aja yg ada , tanpa mnyk, santan , gula, tepung, sy hari hari sering oseng sayur buncis wortel kubis campur telor, maklum hanya bs mampu beli ini,

Semangat kak

Apa cuma aku yang masih pelajar SMA dan ikut diet ala k tya?? Alhamdulillah kak aku ikutin 2 minggu turun 4kg dri 71kg skrng udah 66kg

Yeeeaaayyyy Finally... Yg ditunggu2 Lombok hadiiir mbak... Thanks

alhamdulillah .. udah 1 bulan lebih .. udah turun 6kg ... tapi karena sempet sakit rest diet 1 minggu naik 1kg . tapi sekarang udah sehat jadi lanjut lagi .. . makasih ka tya udah sharing tips dietnya 😁

Kenyang sih itu mah... Makasih...

Bunda tya, mau tanya klo pola makan saat puasa gmn ngturnya?

Aku ibu rumah tangga,bb 71 kg,penurunan bb yg ku inginkan 11 kg,krn orang jawa bilang type " balungan gede" jadi klu terlalu kurus,terlihat jelek,yg ku tanyakan,stlh tercapai target,masihkah diet berlanjut? Pola makannya gimana?

Ka aku baru mulai coba baru 2 hari ini, mudah2an bisa turun bb nya.. Niat dan konsisten.. 😊😊 Mkasih inspirasinya ya kka..

konsistennya susah.. ak mkn na gk tratur.. klo dh skt lmbgna bru mkan.. 🤣 atau da yg ajak mkn.. bru mkn.. tp skli mkn bnyaak

Alhamdulillah anakku baru 5 hari turun.4 kilo..tq kk tya