Trening oczywiści bardzo w tym procesie pomoże i jest jak najbardziej zalecany! Muzykę do filmów biorę z EpidemicSound: share.epidemic... Możesz mnie znaleźć także tutaj: / szprinter / michal.sierocki michalsierocki...
Cześć, treści przekazane w przystępny sposób - świetna robota :) a powiedz proszę, czy jak chcę zrzucić kilka kg to warto się czymś wspomagać ? Np. piperyna? albo jeszcze coś innego? Czekam na kolejne filmy i pozdrawiam :)
kurcze, wiem jaki jest cel tego filmu - "co zmienić, żeby nic nie zmienić a schudnąć", ale prawda jest taka, że to nie tędy droga, bo wyrabianie zdrowych nawyków żywieniowych jak jest podstawą tego, żeby żyć zdrowo (naturalnie zrzucenie wagi może być dobrym początkiem, ale jeżeli nie zostaną wyrobione właściwe nawyki to niestety te kilogramy prędzej czy później wrócą). Z tą regularnością też jest różnie, bo każdy posiłek to wyrzut insuliy do krwi... życie jest bardziej skomplikowane niż u Michała Wrzoska dla którego aspartam jest bezpieczny, bo to nie człowiek a szczury dostają raka przy jego podaży (natualnie WHO właśnie stwierdziło, że aspartam zawarty w napojach zero jest czynnikiem rakotwórczym - wszyscy wiedzieli, ale tylko Michał Wrzosek zachęcał do siegania po te napoje XD)
To teraz co zrobić jak na rowerze jedziesz 8h spalasz od groma kalorii, które uzupełniasz na bieżąco ale po powrocie do domu masz ochotę zjeść wszystko co leży w lodówce ?
Cześć! Jeździsz codziennie po 8h na rowerze i masz problem z nadwagą? Czy mówisz o jednodniowym wypadzie? Jeśli jednodniowy to ja w takie dni jem wszystko co w siebie wcisnę, a i tak pod koniec dnia wychodzi spory deficyt kaloryczny. Zawsze można jednak wybrać obżarcie się warzywami i owocami, wtedy nie ma szans na przekroczenie zapotrzebowania
@@szprinter Oczywiście jednodniowa wyprawa. Ja jak się napakuje warzywami to jakby nie czuje sytości mimo uczucia pełności. Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi ale takie dziwne uczucie :)
a co powiesz na Blueprint project ? bardzo naukowe i techniczne podjescie .. a ja cos czuje ze czyms wiecej jednak jestesmy i mamy rozne inne wazne zrodla zasilania niz tylko chemia - food chemistry www.youtube.com/@BryanJohnson
On ma podejście mega naukowe i żyje trochę to wszystko skrajne się wydaje. I czegoś tam chyba brakuje np drugiego człowieka.. Który by my tą rutynę w znacznym stopniu uniemożliwił no i łykanie 25 suplementów codziennie.. Ok to jesCze łyknę. Ale te zabiegi laserowe na skórę ect no jest to jakiś experiment ale może oprócz diety i ćwiczeń mało da się zaimplementować w życie codzienne. Koleś to pasjonat oddał się temu i w to wierzy.. Takie podejście do długowieczności "naukowo/chemiczne"... Czegos mi tam brakuje 🤔
