JAK DOŻYĆ SETKI I BYĆ W FORMIE? Julian Sobiech & Damian Bugański

Подписаться 311 тыс.

Просмотров 10 тыс.

50% 1

Julian Sobiech, autor bloga www.jakdozycse... w rozmowie z Damianem Bugańskim.
Rozmawiamy o tym co robić, aby wydłużyć swoje życie i utrzymać sprawność fizyczną oraz psychiczną do późnej starości.
Trening dla zapracowanych: 📌 czlowiekuruszs...
🔔APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ
Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: tinyurl.com/2c...
Więcej info o aplikacji: tinyurl.com/mr...
MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Moja platforma: bit.ly/2We5XeY
Podcast Człowieku Rusz Się

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 34

@adamwojtasik3583 Год назад

Trenuję siłowo ponad 30 lat od 8 lat biegam 10 km dziennie, stosuję post przerywany od roku, gram w szachy , czuję się lepiej niż gdy miałem lat 15 💪💪👍👍

@piotrtatarek5578 Год назад

Ciekawe pytania i super przygotowanie merytoryczne Gościa! Dzięki za odcinek!

@Lukasz.Sarosiek Год назад

Super rozmowa 👏👏👍 świetny kanał, moje niedawne odkrycie 👍 pozdrawiam

@Fidor99 Год назад

Jak do kardiologa to echo serca się robi :) wiem bo chorowałem a teraz cieszę się życiem i mój cel to właśnie dożyć setki.

@arturkoszykowski9592 Год назад

Dobra robota! Dzięki.

@magdalenasmykowska8291 Год назад

świetna , wartościową rozmowa

@ala.alicja2438 Год назад

Podobało się, ciekawy materiał 😊

@pawelm4730 Год назад

Fajna rozmowa, ciekawa do słuchania

@wilcza9255 8 месяцев назад

❤

@Tomek.Wisimulacha Год назад

Dziękuje

@justynapasajta Год назад

Ooo ❤❤❤

@dzikidzik3665 8 месяцев назад

Obejrzałem, kupiłem książkę. Za jakiś czas odezwę się z opinią. Pozdrawiam

@piotrderendal8467 Год назад

Czytałem pozycję p. Sobiecha. W sumie niezła, choć skłaniam się bardziej do książki K. Stattetta- "Stworzony do ruchu" Fajny wywiad👍

@KamilSumien Год назад

Czy mogę prosić o film na temat ćwiczeń na ból kolana w postaci przysiadu z podparciem, przysiadu hiszpańskiego oraz przysiadł bułgarskiego? A także różne wariacje tych ćwiczeń 😉🙂

@hubert7855 Год назад

ZUS się za Was weźmie z takimi pomysłami ;)

@5784Eva 11 месяцев назад

jak mam zaczac treningi w wieku 62 lat ??

@crystalkashin1954 Год назад

Damian a co sądzisz o protokole Brayana Johnsona chodzi mi o ćwiczenia bo ostatnio dodał film. Chętnie ogladnął bym film jak trobisz jego trening mógł by być ciekawy materiał.

@salanee Год назад

Na złość ZUS-owi dożyj setki!!!😁

@damianpostek7786 Год назад

A co myslisz o planie treningowym push pull 3 razy w tygodniu? Poniedzialek push Sroda pull Piatek push w nastepnym tygodniu poniedzialek pull Sroda push Piatek pull

@Caahir Год назад

Nie lepiej push pull fbw?

@damianpostek7786 Год назад

@@Caahir tez moze byc...

@smeagol4717 Год назад

PPL 6x w tygodniu jak najbardziej

@darkshiro7226 Год назад

A kiedy dzień na nogi? Wplatasz pomiędzy jednostkami treningowymi, czy jest to tzw. trening na bociana?

@Caahir Год назад

@@darkshiro7226 przecież na push pull też można robić nogi

@bartoszsadlinski7512 Год назад

👍👌

@Figielek-tokot Год назад

Witam. Fajna rozmowa . Zapraszam do komory Normobarycznej w niej się dużo szybciej organizm regeneruje oraz potrzebujemy mniej snu . Śpimy 6 godzin a czujem jak byś my przespali 12

@PremiumMotoTV 9 дней назад

Widać, że ciężko się rozmawia z gościem, który w temacie ma mniejszą wiedzę niż prowadzący, vide pytanie o posty/głodówki.

@micolade Год назад

Ale wy jesteście do siebie podobni z profilu

@yellow0025 Год назад

A te 8000 kroków to chodzi o samo chodzenie, czy bieganie też się w tym liczy?

@stonedinho6127 Год назад

Tez się zalicza według mnie.

@RascalV666 Год назад

jak dozyc setki? Chciales powiedziecz, ze to sie bardzo fajnie sprzeda, a nie laczy z tematyka

@samotnywilk7424 Год назад

Sport jest dobry na wszystko... Tylko że każdy z nas od urodzenia ma zapisane życie i to ile będzie żył.... Także choćbyś co robił do setki będziesz miał ciężko dożyć! Z każdej strony nas atakują abyśmy krócej żyli... System nie śpi i działa w tym kierunku!