Jak leczę napięty kark ? Fitnesska na masażu 

Najbardziej mi się podoba to, że podchodzisz do tego jak do zrobienia jajecznicy - mówisz gładko, konkretnie - wiedza na wysokim poziomie. Bez dukania, szukania słów. Widać, że to Twoja pasja, jak mechanik do wymiany rozrządu - wchodzisz, robisz swoje i wychodzisz 😉 dla mnie petarda! Jak najwięcej takich ludzi jak Ty, w każdym fachu! 💪

Pan Marek jest rewelacyjny w swojej profesji👍

Jestem pod wrażeniem, pan Marek to dla mnie mistrz nad mistrzami, od lat korzystam z pomocy fizjoterapeutów (poza Polską) i mogę tylko powiedzieć, że naprawdę zna się na rzeczy. Tutaj gdzie mieszkam to mają może 30 % tej wiedzy i 10% zaangażowania co pan Marek.

Ja pierdziulę, żeby więcej osób to widziało. Ile można sobie pomóc. Super materiał. : )

Jestem pod ogromnym wrażeniem Pana profesjonalizmu. Ogromny szacunek, jest Pan perfekcyjny w tym co Pan robi. Pozdrawiam

Jak zwykle dużo ciekawych i ważnych rzeczy, Marek się produkuje, Natalia prezentuje swoją nienaganną sylwetkę. Wysoki poziom utrzymany (oczywiście łapka w górę).

Nowy content z fittneska widze Panie Marku sie przyjął :D nie żebym narzekał haha pozdrawiam i zdrowka życzę :)

Po prostu szacun,dzieki twoim cwiczeniom pozbylem sie kilku dolegliwosci ,uchylam przed Toba kapelusz!!!

Harry z Tybetu wygrał, świetny materiał Marku.

Kazdy Pana filmik tzn. Pana wiedza, znajomosc ludzkiego ciala powala

Natalia trafiła w bardzo dobre ręce choć pewnie co niektórzy oglądający chcieliby trafić w ręce Natalii. 👍🌻

Marek ty to ogarniasz te struktury, dla Ciebie to te kanały, kable, punkty są na dotknięcie palców. Uwielbiam twoje tłumaczenie tematu

Pełen profesjonalizm! Dla pacjentów jest niezwykle ważne, a byli bardziej świadomi jakie powinno być podejście fizjoterapeutyczne do problemów zdrowotnych! Pozdrawiam serdecznie Marku!!!👍

Pełen profesjonalizm i dziękuję za uświadomianie nam jak dbać o stan fizyczny naszego ciała.

Dawaj ten content puki jesteś może nawet pierwszy z tym w Polsce, za granicą ma to świetną oglądalność

Mądrego aż miło posłuchać. 😉 Pozdrawiam i czekam na kolejne filmy. Zdrówka życzę. 💪

Bardzo dobra robota, a tymi osobami co aby czekają ,żeby łapać za słówka i wypominać błędy typu nie zdjęte kolczyki czy naszyjnik nie ma co się przejmować, ale niestety takich osób jest zdecydowanie zbyt dużo. Rób swoje bo masz bardzo dobry kanał na YT.

Dziękuje za te materiały !! Super, że dzielisz się swoją wiedzą ❤️

Super film , mam te same objawy drętwienia rąk co Natalia więc biorę się do roboty:) Jeszcze raz dzięki Marku.

Super Marku - teraz będziesz musiał zamówić większe drzwi - super materiał i oczywiście pełna profeska

Panie Marku właśnie bardzo boli mnie kark po urodzinach kolegi, bo źle spałem. Nie wiedziałem co z tym zrobić, a tu nagle wyskakuje mi powiadomienia z pana filmem. No cud jakiś haha.

Pan jest prawdziwym doktorem, lekarzem. Nie wiedzialby Pan pewnie jaki lek przepisac, ale wiedzialby Pan jak leczyc czlowieka.

Super materiał!! Bardzo fajnie prowadzisz całe nagranie, na luzie i bez zbędnej filozofii :)

Co mogłem sam zrobiłem. Bardzo fajny odcinek, otworzył mi oczy. Mam bardzo często zdrętwiałą szyję, oraz ręce z powodu wykonywania zawodu. Ten odcinek bardzo mi pomógł.

Pozatym codziennie rano lekkie naciąganie kregow szyjnych to trwa 5 min, a wiec Kladziemy prawa reke na lewym uchu, lewą rękę na barku i powoli odwodzimy ciagnac delikatnie glowe na prawo,bark na lewo. Potem kilka obrotów glowa we własnej osi i na końcu przywodzenie brody do klatki piersiowej i na koniec odchylenie glowy do tylu podpierając brode. Wszystko według własnego wyczucia, przy tych cwiczeniach wstrzymujemy oddech na 2-3 sekundy i wydychamy powoli powietrze. Sprawi to ze miesnie sie rozgrzeja, bo podczas snu są "zimne"

17:17 był masaż a po masażu robota, i to mi się podoba

Moj fizjo-terapeuta robil; ze mna dokladnie te same terapie. Marku - klasa! Dzieki za wrzutke. Natalia, okej, komunikatywnie :)

Pan Marek bardzo przystojny mężczyzna, do tego mega profesjonalny i widać, że lubi być fizjoterapeutą.

Jakich hejterów ?!? Natalia śliczna i przepięknie zbudowana, niestety z ... i tutaj terapeuta, zrobił co trza reszta w gestii Natalii...czego wraz z progresem w leczeniu serdecznie życzę. Bardzo bardzo dziękuję :-)

pierwszy raz koleś ładniejszy od klijentki ...! szacun Marek !

Masowanie piersi na antenie :) I wszystko pod płaszczykiem fizjoterapii. Elegancko!

Też miałam ten problem z drętwieniem dłoni, lekarz rodzinny spytał na czym śpię ( wersalka, twardy materac, który się pode mną nie ugina,mata kokosowa na wierzchu) poradził wymienić materac na dopasowany do ciężaru ciała, kupiłam miękki lateksowy i od tego czasu problem drętwienia rąk minął bezpowrotnie

Szacuneczek Panie Marku.

Jest Mysia = oglądamy! 🥇🦊

Rewelacyjny materiał, bardzo dziękuje.

Miałem zostać kucharzem ale kij z tym, ide na fizjoterapie 😀

Rewelacja! Jeżeli to możliwe to poproszę o wiecej takich filmików. 🙂

Wow! Kawał dobrej roboty! Gratuluję!

Super fajny pokaz i wyjaśnienie! Dzięki wielkie!

Nie obejrzałem całego filmu i być może zachowam się jak ignorant , ale polecam spróbować masażu punktowego poczynając od dłoni i to można pewnych punktów poszukać intuicyjnie. Pobudza to do pracy zarówno psychikę jak i ciało. Wierzę , że terapeuta pomógł.

Super dzieki. Najlepszy jest ten Harris z Tybetu. Mega Marku

Pewnie zwiększyły się zasięgi od kiedy pani Natalia występuje? ;P

jak zwykle fajny materiał :)

Jestem pod wrażeniem. Powinieneś dostać nagrodę Nobla. A tak poważnie szacunek za to co nam pokazujesz.Widać że naprawdę chcesz pomóc pacjentowi a nie jak inni zalecaja 100 wizyt i tracenie pieniędzy a efekty mierne. Wielki szacunek

Mega robota. Miałem ostatnio bóle migrenowe, opadały mi ręce, kręciło mi się w głowie myślałem ze umieram. A wszystko było przez kaptury plus mięśnie podpotyliczne. Dobry fizjo to mega sprawa.

Myślę, że na tego typu dysfunkcje, którymi zajmuje się pan Marek w swoich filmikach (zapobieganie skutkom siedzącego trybu życia, przykurczu klatki piersiowej, drętwienia rąk, zginacze uda itd.) i tak nie ma rady. Tzn. to wszystko, co on pokazuje jest super, chętnie wykonuję te ćwiczenia, ale w dzisiejszych czasach ludzie prowadzą taki tryb życia, że to i tak musi się pojawić, a nikomu, może poza niektórymi zapaleńcami na tym punkcie, nie będzie się niestety chciało regularnie wykonywać różnych takich ćwiczeń, czy masażu. Będzie się chciało wtedy, kiedy będzie to poważna sprawa, wyraźnie pogarszająca zdrowie, ale normalnie to nie.

Ta pani trenuje wyczynowy sport, jest niesamowite napiecie mięśni, pan poprzez masaż rozluźnia je,ale ja bym takze zanim przystapie do masażu delikatnie je rozciągnęła powodujac elastyczność, nie doradził pan minimum 2 razy bardzo cieple kapiele w soli morskiej lub w chlorku magnezu który jest skuteczniejszy od drogi doustnej.Z pozdrowieniem byla wyczynowa sportsmenka i medyczna masażystka

Fajne materiały :)

to samo powiedzial mi fizjoterapeuta ,dlatego zgadzam sie z panem Markiem

Marek pozdrawiam Cię serdecznie. Polecam udać się do Marka na wizytę. Naprawi Was lub zapobiegnie kontuzjom, bólom i wyjaśni jak działa Wasze ciało.

Panie Marku, bardzo dobry materiał, mam nadzieję że tatuaże się nie rozmazały 😉

Bardzo fajne podejście do pacjenta super filmik

Świetna robota Panie Marku

jesteś super fizjoterapeutą, widać że pasja to twoje drugie imię :)

to nie praca,to pasja .brawo

Najlepszy fizjoterapeuta.

Kurła koniec filmu najlepszy ten jego uśmiech błagam 😂

Byłem u fizjo po operacji barku, potwierdzam, że to nie ściema i takie metody masażu mięśni pomagały w lepszy zakresie ruchu ręką

napisy angielskie i masz millionowe odsloniecia.

Kojeny odcinek o naprawianiu... Oglądam ;)

Pełna profeska..

Film super, bardzo fajnie pokazuje i uświadamia. Natomiast nie zgadzam się z twoja teoria na temat masażu. Dobry masaż to właśnie sztuka, odpowiedni dobór technik do dysfunkcji itd. Nie wszystko naprawimy przez mobilizowanie mięśniowo-powieziowe. Reszta miodzio 🍯

Obowiązkowy odcinek 💪🏻

Ja potrzebuję takiej terapji

Aż Panu biceps dygnął "10:03"

Super wreszcie polska wersja pozdro i zdrowka

Super ćwiczenia, dziękuję

Świetny materiał, przy diagnostyce warto byłoby sprawdzić tez mięśnie pochyłe i miarowość tętnicy promieniowej :) pozdrawiam

spora różnica w rotacji w teście na 6:35 też

a mam was stulejarze :D a szukałem was przez cały internet :P

siemka dla tej pani to mozna sprobować zwiekszyć soli spozycie elektrolitow moze pomoć naproksen sodu bo przy aktywnym cwiczeniu moze zabraknąć sodu i potasu pija wode sportowcy ale niskosodowej a trzeba troszke na+ i k+ dostarczyć do organizmu

Rewelacja!Dziękuje🙏

Też miałam kiedyś ten problem, minął jak zostałam masazystka

Ja mam taki problem Jestem po operacji przepukliny szyjnej C6 C7 i zabieg cieśni nadgarstka Nic nie pomogło Jeśli chodzi o ból barku do dłoni

21:40 hmm faktycznie duzo wyraznych tresci te zdjecia pokazuja ;)

kozak , gratuluje

Dokładnie w takich momentach drętwieję. If you know what I mean ;-)

Witam, tekst piszę do 2 min 30 sek :-) . Drętwienie dłoni może być spowodowane między innymi przez ucisk na rdzeń kręgowy na wysokości odcinka kręgosłupa piersiowego , szyjnego ( wypadałoby między innymi zrobić rezonans tych odcinków ) . Reszty czynników przyczyn nie znam, trza by lekarza dobrego znaleźć oraz fizjo takiego jak Marek ... :-) . I nie pozostaje nic innego, tylko dalej oglądać :-)

To jak kobieta od fitnes ma dysfunkcje ,to co dopiero taki chodzacz na dwóch nogach jak ja (dużo chodzę w pracy) i w domu też ,schylam się do kubła na śmieci ,również kiedy daje psom jeść ,jeszcze w pracy muszę czasem,mieć ręcę w górze i wyginać się trochę i tutaj jakby zakres ćwiczeń się kończył.😀

Dorzucił bym pracę klatki piersiowej na pogłębionym wydechu. Ćwicz wydechy.. przeprogramuj piersiowe wciskając łopatki w stół leżąc.

Super odcinek :D

Coś wspaniałego

Super i tyle

Mam pytanko, prowadzisz gabinet w jakiejś przychodni czy masz swój prywatny do którego się wchodzi z ulicy? :)

Dziękuję.😀To kolejny temat, który mnie dotyczy. Cierpie okropnie w czasie snu, w wykonywaniu zwyklych czynnosci... jak to samemu sobie zrobic? Żaden ortopeda ani terapeuta, z którymi mam do czynienia niczego takiego nie proponuje😥

Super mi rowniez dretwieje reka ja wstaje rano mam ja zdretwiala i mrowieje Pozdrawiam👍

Dziękuję,przydało mi się też :-)

Stulejarz - melduje się 😁

Szacun!

Super to mi się przydało taki masaz

Jeśli to nie jest od Przepuklin szyjnych to dobry filmik A co robić jeśli ktoś ma Przepukliny szyjne ?

Mam daleko ale musze w marcu sie wybrać żebym miał ćwiczenia dobrane odpowiednie

Trzeba sie wybrać do Marka bo w okolicy Częstochowy nikt nie umiał pomóc

51 łapek w dół , konkurencja? Oczywiście łapka w górę. ;)

Dzięki, podziwiam wiedzę i doświadczenie👍 Czy mozna samemu sobie taki masaz wykonać? Np lewa ręką prawą stronę i odwrotnie?

Ale ładna asystenta

jezu jaka ona śliczna

Bardzo fajna facetka.

Jesteś mega kozak

Problem z fizjoterapeutami to nawet nie to, że nie testują czy nie potrafią dobrze zdiagnozować problemu. Z mojego doświadczenia wychodzi, że im się po prostu nie chcę męczyć kiedy mają do czynienia z mocno napiętymi mięśniami.