Тёмный

Jak na bolest hlavy - jednoduše a účinně 

Václav Vocásek - čínské cvičení čchi kung
Подписаться 42 тыс.
Просмотров 127 тыс.
50% 1

Podívejte se: osmbrokatu.cz/
Máte bolest hlavy? Bolí vás hlava a chcete rychlou úlevu? Bolení hlavy vám rychle odstraní postup, který se naučíte ve videu.
Těším se na vás na: • Jak na bolest hlavy - ... Jak na bolest hlavy - rychle a jednoduše
RU-vid kanál: / cinskacviceni

Опубликовано:

 

21 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 244   
@barukulhyhoufkova565
@barukulhyhoufkova565 9 лет назад
Pomohli obě varianty ,fakt funguje :)
@veronikafrancova6422
@veronikafrancova6422 Год назад
Díky Vašemu návodu jsem už několikrát nemusela sáhnout po ibalginu a za to obrovsky děkuji 😊.
@cinskacviceni
@cinskacviceni Год назад
Děkuji za skvělou zprávu. Jsem rád, že Vám video pomáhá. Václav.
@mikeshinoda6108
@mikeshinoda6108 9 месяцев назад
​@@cinskacvicenipodle mě když někoho bolí hlava, tak je něco špatně a nejčastěji je to životním stylem, špatný sezení, špatný postoj, kouření, nedoplňování, vody, moc cukru, migréna, která souvisící se špatnou životosprávou, to není dobrý, takhle si lidi zkracujou už tak krátkej život, ale ty vypadáš dobře a zdravě Václave, beru když se někomu motá hlava, má málo cukru což je dobře, dá si jednu tyčinku za čas a je to, nebo když člověka bolí hlava v souvislosti s bolestí zubu, to chápu, to mě bolí ucho, hlava a člověk má chuť to zabalit, jinak bolest hlavy je vinnou pouze lidí
@cinskacviceni
@cinskacviceni 9 месяцев назад
Životní styl + další mentální a fyzické návyky je příčinou většiny zdravotních potížích. Netýká se to jen bolesti hlavy. Václav.
@nikolastepankova7955
@nikolastepankova7955 4 года назад
Děkuju moc já trpim na migrény je to moc nepříjemné a strašně moc děkuji❤️
@klarahlavackova9140
@klarahlavackova9140 4 года назад
Super video, fungují oba dva způsoby. Dávám like 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@JirRad
@JirRad Год назад
Také mi to pomohlo. A to jsem chtěl šahnout po prášku. Super a doporučuji všem. Díky 👍🏼🙂
@cinskacviceni
@cinskacviceni Год назад
To je skvělé, že video pomohlo. Přeji mnoho zdaru. Václav.
@aerkov
@aerkov 5 лет назад
Sice to nepřestalo ale je to mnohokrát lepší! Děkuji moc!😁
@ntp_neptun102
@ntp_neptun102 Год назад
Same
@terezalepilova3909
@terezalepilova3909 8 лет назад
To je uzasne, pomohlo mi to i na mou neskutecnou migrenu. Dekuji
@cinskacviceni
@cinskacviceni 8 лет назад
Dobrý den, mám radost, že vám cvičení pomohlo.Václav.
@ivananaprstkova7978
@ivananaprstkova7978 9 лет назад
Super, nezabíral ani prášek na bolest a ulevilo se mi.
@danieldvorak6378
@danieldvorak6378 3 года назад
Ooo dekuju moc to pomáhá ty vole já myslel že umřu na tu bolest
@danieldvorak6378
@danieldvorak6378 3 года назад
Prostě nevím musíš to nějak přežít me to taky nepomohlo
@sarahortova8128
@sarahortova8128 7 лет назад
4 dny jsem se s tím trápila ale tohle mi pomohlo děkuji!:)
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
Mám moc velkou radost, že vám cvičení pomohlo. Václav.
@fajkl1587
@fajkl1587 8 лет назад
Mě to taky pomáhá, děkuji.:)
@cinskacviceni
@cinskacviceni 8 лет назад
Dobrý den, těší mě že vám to pomáhá. Václav.
@karolinabubencikova4281
@karolinabubencikova4281 3 года назад
Mě to pomohlo díky 😁(kdo je tu 2021?)
@hejtwix
@hejtwix 3 года назад
Ano
@rudapetras7123
@rudapetras7123 Год назад
22
@KarateWorld72
@KarateWorld72 Год назад
2023
@veronikalipavska6947
@veronikalipavska6947 Год назад
2023😂😂😂
@tvojemamaa7
@tvojemamaa7 Год назад
2023
@simonzoch6173
@simonzoch6173 3 года назад
Funguje, během chvilky zabralo, díky 👍😉
@cinskacviceni
@cinskacviceni 3 года назад
Jsem rád, že video pomohlo. Václav.
@dualplayerscz8605
@dualplayerscz8605 6 лет назад
Zrovna mě bolela hlava, tak jsem se kouknul na RU-vid a vidím vaše video a skvěle pomohlo děkuji
@cinskacviceni
@cinskacviceni 6 лет назад
Děkuji za zprávu. Vždy mne potěší když cvičení pomůže. Václav.
@kristynnkka949
@kristynnkka949 2 года назад
Dekuju moc opravdu pomohlo😊
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
To jsem rád, že video pomohlo. Václav.
@Rogl55-t1i
@Rogl55-t1i Год назад
Mockrát děkuji
@cinskacviceni
@cinskacviceni Год назад
Jsem rád, že video pomohlo. Václav.
@andreakubistova1904
@andreakubistova1904 3 года назад
Děkuji, pomáhá to skvěle
@cinskacviceni
@cinskacviceni 3 года назад
Jsem rád, že video pomáhá, Václav.
@michalvagasy748
@michalvagasy748 2 года назад
Funguje moc děkuji myslel jsem že mi pukne hlava :-)
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
Tak to jsem rád, že video pomohlo, Václav.
@vanesanadymackova7058
@vanesanadymackova7058 4 года назад
Super, opravdu funguje! Škoda že jsem video našla až teď😁
@Viktoria-hj7zc
@Viktoria-hj7zc 7 лет назад
děkuji moc první varianta je účinná, moc děkuji každý den mě bolí hlava a toto velmi pomáhá
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
Dobrý den. To je skvělé, že cvičení pomáhá. Zdraví Václav.
@fastwolf4814
@fastwolf4814 2 года назад
🙂Ďakujem🙂
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
Jsem rád, že video pomohlo. Václav.
@matyasbarcal7413
@matyasbarcal7413 Год назад
Mě tohle taky pomohlo díky
@cinskacviceni
@cinskacviceni Год назад
Tak to je skvělé. Jsem rád, že je video přínosné. Václav.
@janamarkova5089
@janamarkova5089 5 лет назад
DĚKUJI MOC. POMÁHÁ TO !!! SUPER 👍👍👍
@nircraft
@nircraft 2 года назад
Wow super diky budu to pouzivat furt
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
Jsem rád, že video pomáhá. Václav.
@mija5332
@mija5332 Год назад
Krasna videa,ucinna cviceni,dekuji.M❤️
@cinskacviceni
@cinskacviceni Год назад
Děkuji za ocenění cvičení. Václav.
@valcino_zle_dvojce
@valcino_zle_dvojce 8 месяцев назад
Děkuju pomohlo mi to😁
@cinskacviceni
@cinskacviceni 8 месяцев назад
To je skvělé, že video pomohlo. Zdraví Václav.
@Dryxcz
@Dryxcz 3 года назад
Pomohlo děkuji moc 😁
@verca562
@verca562 Год назад
😯To vazne funguje genius ❤Dekuju
@cinskacviceni
@cinskacviceni Год назад
Mám radost, že video pomohlo. Václav.
@nikols387
@nikols387 3 года назад
Funguje to moc děkuji 💙💚💖
@lucieticha907
@lucieticha907 2 года назад
Nic jsem od toho nečekala, ale jelikož to nebylo nijak namahavy a nezabralo to čas tak jsem to zkusila, cítím se o mnoho líp, trochu mě sice ještě hlava poboliva, ale to ani nestojí za řeč a asi to ještě potřebuju lehce dopilovat, zkusila jsem to trochu lajdacky. Každopádně díky
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
Dobrý den Lucie. Mám radost, že vám video pomohlo. Jinak na bolesti hlavy také pomáhají dechová cvičení. Např. osmbrokatu.cz/dechova-cviceni-pro-zdravi-a-uklidneni-psychiky/ Václav.
@zd3nda172
@zd3nda172 4 года назад
Wtf to zabralo ❤️
@juliemartinkova812
@juliemartinkova812 6 лет назад
Díky moc.funguje to😋
@katelin_cat1601
@katelin_cat1601 3 года назад
Tvl magie, funguje to
@wizzomir89
@wizzomir89 7 лет назад
Moc děkuji bolest hlavy me hodně trápila ale díky vám už vím jak na to 👍👍👍👍👌
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
To je skvělé, že video pomohlo. Václav.
@wargamelkos
@wargamelkos 2 года назад
Děkuju moc, sice mě to nepřestalo ale pomohlo to, nešlo mi spát kvůli tomu teď už to snad bude ok. Děkuji moc
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
Postupy ve videu je potřeba opakovat více dnů a podpořit to dechovými cviky, které uklidňují tělo i psychiku. Václav.
@mirdazajicek4636
@mirdazajicek4636 4 года назад
Děkuji
@luckabuky5037
@luckabuky5037 6 лет назад
Děkuju děkuju moc!! Už mě nebolí hlava! Palec nahoru a odběr !
@cinskacviceni
@cinskacviceni 6 лет назад
Děkuji za odběr. Václav.
@martinat.2040
@martinat.2040 5 лет назад
Děkuji, pomohlo!
@Turcmen
@Turcmen 8 лет назад
Tak to je neuvěřitelné :) dva dny mě trápí migréna, ani prášky nezabírají, ale tohle pomohlo okamžitě. Děkuji mockrát :)
@cinskacviceni
@cinskacviceni 8 лет назад
Dobrý den, má radost, že vám cvičení pomohlo. Václav.
@stanislavmedvec
@stanislavmedvec 4 года назад
Ďakujem, fakt je to oveľa lepsie👍
@cinskacviceni
@cinskacviceni 4 года назад
To je skvělé. Václav.
@simcamargoldova9370
@simcamargoldova9370 6 лет назад
Uděláte video : Jak na teplotu nebo na Angínu ??
@simavysnanova9089
@simavysnanova9089 3 года назад
Dobrí nápad 😉
@branob7347
@branob7347 4 года назад
Moc mi to pomohlo ani jsem nevedel že to funguje mega dekuji
@cinskacviceni
@cinskacviceni 4 года назад
Děkuji za ocenění videa, Václav.
@ytanytan4689
@ytanytan4689 2 года назад
Boží to pomohloooo
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
Jsem rád, že video rychle pomohlo. Většina lidí si musí na účinky chvíli počkat. Václav.
@sissiettathegermanspitzmed2210
děkuji moc mi to pomohlo
@candyany6265
@candyany6265 4 года назад
Omg díky za uvolněn😄
@jajPRO12
@jajPRO12 2 года назад
Děkuju funguje
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
Je skvělé, že postupy ve videu pomáhají. Někomu se dostaví účinky velmi rychle a někdo si na ně musí počkat. Václav.
@janikhaluska7041
@janikhaluska7041 Год назад
Fakt funguje wowwww
@cinskacviceni
@cinskacviceni Год назад
Jsem rád, že video pomohlo. Václav.
@simavysnanova9089
@simavysnanova9089 3 года назад
Mne to pomohlo ďakujem 😁
@zbojeseneodchazi4112
@zbojeseneodchazi4112 5 лет назад
pomáhá :-) nejlepší ♡:-)
@japeiks
@japeiks 4 года назад
Thanks bro
@leona983
@leona983 4 месяца назад
❤❤❤❤❤❤
@SWATGaming12
@SWATGaming12 2 года назад
Ovela lepšie ako predtým díki! :D
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
Jsem rád, že video pomohlo. Je dobré postupy provádět více dní a přidat k tomu dechové cviky. Václav.
@dogsyshorts8045
@dogsyshorts8045 4 года назад
Děkuji je to pravda
@prdochCZ
@prdochCZ 5 лет назад
dekuju za pomoc
@proste_laura906
@proste_laura906 6 лет назад
Dobrý den,trpím na bolesti hlavy.Ta první varianta mi pomohla.DĚKUJI MOC:)
@Neluskaa.
@Neluskaa. 3 года назад
Funguje děkuju moc😊
@MydasLP
@MydasLP 6 лет назад
Diky ked som hladal niečo také tak som mylesl že na ytbe budú same blbosti ale pomohlo :)
@cinskacviceni
@cinskacviceni 6 лет назад
Dobrý den, jsem rád, že Vám cvičení pomohlo. Zdraví Václav
@terezajaronova3232
@terezajaronova3232 3 года назад
Děkuju moc
@denisazhanalovahasilova2038
@denisazhanalovahasilova2038 2 года назад
Dobry den, funguje to i pri motani hlavy od krcni patere?
@cinskacviceni
@cinskacviceni 2 года назад
V tomto případě je potřeba přidat i cviky na krční páteř. Například: osmbrokatu.cz/cviky-na-krcni-pater/, osmbrokatu.cz/10433-2/ Václav.
@denisazhanalovahasilova2038
@denisazhanalovahasilova2038 2 года назад
@@cinskacviceni Děkuji :)
@armanyttz3496
@armanyttz3496 3 года назад
Ďekujiiiiiii
@deadhuntcz5587
@deadhuntcz5587 7 лет назад
To je husté, funguje to!!
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
Všechny cviky a postupy ve videích mám vyzkoušené. Mám radost, že vám cviky také pomáhají. Václav.
@envyofficial4527
@envyofficial4527 6 лет назад
To je divný. .funguje to ..
@cinskacviceni
@cinskacviceni 6 лет назад
Děkuji za zprávu. Vždy mne potěší když cvičení pomůže. Václav.
@nikolassestak7597
@nikolassestak7597 3 года назад
Zdravim mam iba 13 rokov a us 3 mesiace ma boli hlava citim sa divne nemam realitu vemlmi zle som na to a doctore ma nekcu zobrať na cedecko co urobim. kazdi den je to horšie a horšie neviem co to je. a oni to potrebuju vediet abi ma dali na ten cedecko.a nemozu sa ani postaviť bo hneď mi je zle ale mna boli ta hlava velmi divne
@DaveDave7
@DaveDave7 3 года назад
Mám to stejné bolí mě hlava a motá se mi pořád a omdlívam ale doktoři kvůli covidu mě nechtějí vzít a já už fakt nevím co mám dělat...
@margalf2.017
@margalf2.017 3 года назад
Myslím si že to taky funguje díky placebu
@monikaschellenbergerova8082
@monikaschellenbergerova8082 5 лет назад
Pomáhá ta první varianta ..ale víc mi pomáhá když si masíruju oční víčka nevím proč ale je to tak 😂💕
@cinskacviceni
@cinskacviceni 5 лет назад
Dobrý den, bolesti hlavy jsou často spojeny s játry a žlučníkem. Právě masáž víček masíruje oči a ty jsou spojeny s játry. Zdraví Václav
@orgrez
@orgrez 7 лет назад
pomohlo dekuji
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
To skvělé. Václav.
@fotr8612
@fotr8612 Год назад
Super👍👍👍
@zdenkorybar9924
@zdenkorybar9924 3 года назад
pomohlo dakujem
@hovjo2pribehovikanal677
@hovjo2pribehovikanal677 6 лет назад
Funguje děkuji
@cinskacviceni
@cinskacviceni 6 лет назад
Děkuji za zprávu. Vždy mne potěší když cvičení pomůže. Václav.
@mariamehesova1309
@mariamehesova1309 5 лет назад
Ono to funguje !
@ogasscz3175
@ogasscz3175 9 лет назад
wau pomohlo děkuji
@Kachlins
@Kachlins 4 года назад
Kámo, ty seš frajer, fakt to funguje
@cinskacviceni
@cinskacviceni 4 года назад
Jsem rád, že to pomohlo, Václav.
@wegas308
@wegas308 5 лет назад
No bolí míň než před tím takže super
@veronikanovakova9816
@veronikanovakova9816 5 лет назад
Funguje🖤
@kubahavlas46
@kubahavlas46 8 лет назад
funguje jen jen na chvili
@cinskacviceni
@cinskacviceni 8 лет назад
Dobrý den, problém je hlubší. Je potřeba více cvičit. Výborné jsou následující dechové cviky, které uvolňují a pomáhají od bolestí: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FCt49e0jvSs.html Zdraví Václav.
@Daniel25_15CZ
@Daniel25_15CZ 5 лет назад
dik žesito natočil
@cinskacviceni
@cinskacviceni 5 лет назад
Jsem rád, že natočené video pomáhá. Václav.
@sesik8376
@sesik8376 5 лет назад
Dakujem pomoho mi to mal som problemy uz ich nemam
@Rica42
@Rica42 8 лет назад
Pane Václave.Poradte jak cvičit a rozvíjet čchi?díky
@cinskacviceni
@cinskacviceni 8 лет назад
Dobrý den, rozvíjet čchi lze jen za pomocí živé tradice. Živá výuka je nenahraditelná, protože čchi se předává od srdce srdci. Václav.
@Neluskaa.
@Neluskaa. 3 года назад
Jdu skusit🥺
@cajivko5366
@cajivko5366 8 лет назад
omg to funguje
@tarashd4794
@tarashd4794 8 лет назад
To fakt pomáhá :O
@cinskacviceni
@cinskacviceni 8 лет назад
Dobrý den, je skvělé že vám cvičení pomáhá. Ať se tak děje i nadále. Václav.
@lumarek
@lumarek 4 года назад
Hlava mě boli už 4 dny v kuse, rady?
@jakubmikoczy7506
@jakubmikoczy7506 3 года назад
Dobrý den. Fungují tyto cviky i na migrénu?
@cinskacviceni
@cinskacviceni 3 года назад
Dobrý den. Cviky pomáhají i při migréně. Ještě doporučuji na migrény pravidelně cvičit dechové cviky a cviky na uvolnění krční páteře a ramen. Václav.
@hanyzednikova8231
@hanyzednikova8231 7 лет назад
uz nevim co delat. ani tohle nefunguje :(
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
Dobrý den, bolest hlavy má mnoho příčin. Každý člověk má jinou. Například špatný stav krční páteře (nemusí bolet), narušený stav žlučníku a jater atd. Zdraví Václav.
@ondrejstipek760
@ondrejstipek760 7 лет назад
Čínská medicína a čínské cvičení - Václav Vocásek Pane Václave opravdu pomáhá vzal jsem si prášek nic a vy jste krásně poradil opravdu děkuji.
@zdenek9111
@zdenek9111 7 лет назад
Z vlastní zkušenosti doporučuju pít dost vody, zaměřit se na stresové faktory, protažení a uvolnění (nejen) krční páteře.
@matejkolar1631
@matejkolar1631 6 лет назад
Tak si dej paralen grip a bude vám líp pak te nebude bolet hlava.
@terezariedlova2678
@terezariedlova2678 6 лет назад
yop :D
@a3t_v3bes
@a3t_v3bes 6 лет назад
To mi pomohlo
@cinskacviceni
@cinskacviceni 6 лет назад
To jsem rád, Václav.
@a3t_v3bes
@a3t_v3bes 5 лет назад
@@cinskacviceni děkuji
@evicz3104
@evicz3104 8 лет назад
mě ta hlava bolela ještě víc asi sem nějaká divna
@zelyzkocz283
@zelyzkocz283 8 лет назад
+Évi Cz příště doporučuju otevřít na 5min okno pro čerství vzuch :-)
@veronikacahova1884
@veronikacahova1884 8 лет назад
Přesně,mě taky ;-)
@filiprammstein
@filiprammstein 8 лет назад
Tak to delas spatne
@miroslavhujsa7145
@miroslavhujsa7145 6 лет назад
😂😂😂😇😇
@lpslussy2766
@lpslussy2766 6 лет назад
Évi Cz mne to zabralo
@ceneksvaton6989
@ceneksvaton6989 4 года назад
Prášky taky možnost
@learn2drawmanga464
@learn2drawmanga464 7 лет назад
Ahoj ☺ Mna hlava boli každý deň.. každý boží deň.. a nič nepomáha.. boli sme všade s tím.. skúšala som to prvé ale nič práve idem na to druhe .. a to mi nepomohlo tiež 🤔😥😣
@learn2drawmanga464
@learn2drawmanga464 7 лет назад
Navyše.. ani keď sa vyspím mi to nepomôže.. nič .. už neviem čo mám robiť 😭😭
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
Ahoj, doporučuji se zaměřit na každodenní uvolňování krční páteře pomocí cvičení a masáží. Dále doporučuji byliny na žlučník. Václav.
@sailsSK8
@sailsSK8 7 лет назад
Je fakt že docela rychle člověk cítí alespoň zlepšení. Zkusím to někdy až mě bude silně bolet hlava. Díky
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
Jsem rád, že cvičení pomáhá. Většině lidem při silnějších bolestech hlavy je cvičení pomocí. Václav.
@magdavitova8468
@magdavitova8468 4 года назад
Proč jsi natáčel když neumíš mluvit?
@gkbdany2890
@gkbdany2890 5 лет назад
0:30 🤣🤣🤣
6 лет назад
Funguje
@cinskacviceni
@cinskacviceni 6 лет назад
Dobrý den, jsem rád, že Vám cvičení pomohlo. Zdraví Václav
@alenaponistova8858
@alenaponistova8858 3 года назад
Jedná připomínka oči maji byt zavřené.
@hanasladka7213
@hanasladka7213 7 лет назад
Mě vždy pomůže namočit ruce do ledové vody, nebo co působí ještě rychleji - umyji si hlavu studenou vodou
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
Dobrý den, možností je určitě více. Václav.
@dominkaeh2275
@dominkaeh2275 5 лет назад
Je dobrý že masáž uleví hned a prášek ten za dlouho
@cinskacviceni
@cinskacviceni 5 лет назад
Děkuji za ocenění videa. Václav.
@davidcasar3562
@davidcasar3562 4 года назад
Ten první trik funguje
@lpslindatm7414
@lpslindatm7414 7 лет назад
Me to pomohlo
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
To je skvělé. Děkuji za zprávu. Václav.
@annavychova694
@annavychova694 6 лет назад
Me take
@querky.7183
@querky.7183 7 лет назад
Nic na mě nefunguje :(
@cinskacviceni
@cinskacviceni 7 лет назад
Dobrý den, příčin bolestí hlavy je velké množství. Často bývá narušený stav krční páteře. Je potřeba jí pravidelně procvičovat. Zdraví Václav.
@Zombon
@Zombon 6 лет назад
funguje
@cinskacviceni
@cinskacviceni 6 лет назад
Děkuji, jsem rád, že Vám cvičení pomohlo. Václav.
@terezariedlova2678
@terezariedlova2678 6 лет назад
Hlava mě bolela o hodně více takže dávám radu ostatním MUSÍME TO NĚJAK PŘETRPĚT :)
@dandalover7136
@dandalover7136 5 лет назад
Tereza Riedlová Dávat hlavu do studené vody
Далее
Migréna a bolest hlavy - svépomoc
6:15
Просмотров 21 тыс.
People Cling To Trees As Typhoon Slams Into Shanghai
00:34
JAK NA SAMOMASÁŽ HLAVY
8:03
Просмотров 8 тыс.
Uvolnění ramen a krční páteře.
8:27
Просмотров 352 тыс.
Krční páteř a hallux - palce na nohou.
5:15
Просмотров 18 тыс.