Pamiętam że w czasie kowida temat mitochondria często poruszał dr Czerniak i ich ważność w naszym organizmie . A swoją drogą to chętnie bym go widział w pana programie bo jego wiedza i przekaz bardzo nam pomogła w tym początkowym czasie tej głópawki aż do dzisiaj a zaczyna się to potwierdzać 😀
Mateusz Ostręga to prawdziwy pasjonat zdrowia, którego podejście do dietetyki i fizyki zdrowia jest inspirujące. Jego wiedza i promowanie diety niskowęglowodanowej oraz ketogenicznej pokazuje głębokie zrozumienie wpływu żywienia na nasze ciało. Jako dietetyk i fizyk żywieniowy, Mateusz przekazuje wartościowe informacje, które mogą pomóc wielu osobom w dążeniu do lepszego zdrowia. Mati - Dzięki bardzo🙏 #zdrowie #dietetyka #fizykazdrowia #dieta #niskowęglowodanowa #ketogeniczna 💪🥑🥦
Zwrócenie uwagi na ważny wątek Panie gagatku. 😁np; wiesz co to jest niebieskie światło, jak oddziaływuje na siatkówkę oka a dalej przysadkę itd...itd..? Pytanie retoryczne bo odpowiedzi nie znasz, a co gorsza w ogóle w temacie nie jesteś a to wynika z twojego postawionego pytania. Odpowiedzi były oczywiście. Trzeba sluchac i myśleć a nie tylko słyszeć. Zagłąb wiedze bo warta jest uwagi. @@27gagatek
Świetny temat i równie wspaniały gość ! Ten fascynujący temat wymaga kilku odcinków z również innymi specjalistam. Z Olgą Grech poproszę, to pasjonatka, napewno ma super wiedzę w tym temacie
Bardzo ciekawy i potrzebny temat bo dużo osób zmaga się z tym Problemem ….. mój brat zmarł Na Manas a mieszkał we Francji i miał dietę ponic najlepsza bo śródziemnomorska,więc ważne by mówić o mitochondriach bo mało o tym się mówi
Nooo to byłoby mega ciekawe....wszędzie ich reklamy...wszyscy oplaceni na YT za $$$ achy i ochy .....może Mateusz znajdzie te zielone łąki na których pasą się te cielaki
Jeśli chodzi o mikroplastik to żeby zmniejszyć dawkę w swoim organizmie używam kosmetyków naturalnych bez mikroplastiku, a pomaga mi w tym pewien youtuber który prowadzi kontent kosmetyczny i mówi który kosmetyk jest dobry dla naszego organizmu a który robi spustoszenie. Robi mega wow robotę. 💪
Wystarczy, że masz parkiet pokryty lakierem i chodzisz sobie po nim w kapciach. Świetnie o mikroplastiku było powiedziane w jednym z ostatnich programów Tomasza Rożka.
Witam. Odnośnie energii życiowej ,którą tracimy oprócz tego że sposób odżywiania ma na to wplyw to nirstety ale wszechobecna technologia życie nam mocno zmienila. Środowisko miast w których żyjemy tylko w ostatnich 4 latach mocno zostało zmienione. Wszechobecna technika niewidzialna "energia" dla naszych oczu w nasze ciała i umysly wnika. Pozdrawiam.
Interesuję się mitochondrium i czytam właśnie fajne opracowanie o mitochondriach i ketonach ... dobre wieści dla Mateusza !!! To, ile ATP dostarcza cząsteczka materiału wyjściowego, zależy od liczby jej atomów węgla i ilości energii, jaką należy zużyć do jej rozbicia. Długołańcuchowy nasycony kwas tłuszczowy, taki jak np: kwas palmitynowy (16 atomów węgla) dostarcza 129 ATP. Glukoza, ze swoimi 6 atomami węgla, wnosi 36 ATP do naszego konta energetycznego. Keton BHMaślan ma 4 atomy węgla i daje 21,5 ATP. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że działa gorzej niż cukier, ponieważ dostarcza o 14,5 ATP mniej. Jeśli jednak wydajność ATP jest związana z liczbą atomów C, różnica nie jest bardzo duża: BHM daje 5,4 ATP na atom C, w porównaniu do 6 AT dla glukozy Ketony nie tylko "spalają się" wydajniej, ale są również stosunkowo "czystym" źródłem energii - wyzwala się mniej wolnych rodników. Stres oksydacyjny (nadmiar wolnych rodników) uważany jest za ważną przyczynę wielu dolegliwości, schorzeń i dolegliwości związanych z wiekiem. Ponownie w grę wchodzą ketony. Zarówno acetooctan, jak i BHM mogą wychwytywać wolne rodniki ... Jeśli do produkcji energii zamiast glukozy wykorzystuje się ciała ketonowe, wytwarza się znacznie mniej wolnych rodników. Na przykład eksperymenty z hodowlami komórek macierzystych wykazały, że tworzenie ATP z acetooctanu wytwarza tylko 45 procent ilości reaktywnych związków tlenu (ROS) w porównaniu z utlenianiem glukozy.. Ponieważ komórki macierzyste preferowały acetooctan od glukozy jako paliwa, zakłada się, że wolą używać ketonów ze względów strategicznych, aby uniknąć stresu oksydacyjnego. Innymi słowy, ketony "spalają się" czyściej, a szczególnie wrażliwe komórki, takie jak komórki nerwowe i macierzyste, wydają się to doceniać Testy Mitochondriów są dostępne w Niemczech, badają mtDNA (DNA mitochondrium) ... niedrogo. Jeśli ktoś chce podam kontakt. Jeśli Mateusz jesteś zainteresowany wspomnianym tematem IHHT (Interval Hypoxic Hyperoxic Training) i wpływem nie tylko na mitochondria .... służę wiedzą
Bartosz wszystko co powiedziałeś to prawda, potwierdzam.Jedyna rzecz nierealna to rozmowa z onkologiem o suplementacji- nie ma tematu i nie ma dialogu.Odradzaja branie czegokolwiek poza tym co podają w szpitalu. Podczas całego cyklu chemioterapii brałam melatoninę 3 gramy na dobę. Czułam się dużo lepiej niż inne pacjentki, nie miałam takich dotkliwych skótków ubocznych, po 3-4 dniach po chemi wracały mi siły i energia. Nie miałam wymiotów, osłabienia, bólu kości ,mięśni itd. Mam tylko pytanie jestem 2 miesiące po zakończeniu leczenia i z krótką przerwą biorę melatoninę, s tej chwili 2 gramy.Czy mam brać cały czas i jak długo.Bardzo dziękuję za super informacje i twój profesjonalizm.
Witam bardzo serdecznie obydwu Panów. Temat niezmiernie interesujący i bardzo fajnie przekazany. Moje pytanie: czy MCAS to tez moze byc problem z mitochondriami? Pozdrawiam serdecznie.
Witam, mam trochę niedosyt, ponieważ zabrakło mi odniesienia do terapii światłem czerwonym i bliską podczerwienią i jej wpływu na poprawę funkcjonowania mitochondriów. Była by to kolejna metoda, którą można by zastosować przy akceptowalnych kosztach.
Panie Michale, kiedyś poruszaliśmy już ten temat przy okazji regeneracji potreningowej, natomiast o świetle czerwonym, NIR i LLLT będzie na pewno w przyszłości osobny film Pozdrawiam serdecznie :)
Pani Jolanto, IHHT to urządzenie, generujące mieszaninę do oddychania o zróżnicowanej zawartości tlenu. Takie cykliczne obciążanie mitochondriów większą albo mniejszą ilością tlenu powoduje ich intensywną stymulację i usprawnienie ich funkcji. Można powiedzieć że to dla nich taki porządny trening :) Pozdrawiam serdecznie
@@lekarzmeskichspraw4564 Panie doktorze dziękuję za odpowiedź ale mieszkam w Toronto i chciałbym się więcej dowiedzieć Np : gdzie kupić taką maszynę i ile kosztuje? Bardzo mnie to interesuje,inne podejście do leczenia nie tylko łyknie tabletek Pozdrawiam z Canady i dziękuję bardzo
Jakie to były suplementy polecane przez doktora? Witamina C, witamina D, Cynk i co jeszcze? Urolityna A (sok z granatu, orzechy) Witamina B (jaka) Koenzym Q10 Urządzenie IHHP? Możecie mnie poprawić? Mega interesuje mnie ten temat. Chciałam poczytać o tych rzeczach.
Mordko magnez z twojego sklepu trafil do mnie z odklejona naklejka pod zakretka. Widzialem w opiniach ze nie tylko ja tak mialem. Wez to ogarnij bo troche to slabe. Tak na prawde nie wiadomo co znajduje sie w tych kapsulkach a jak jest odbezpieczone opakowanie to juz w ogole nie wiadomo co tam moze byc.
6 месяцев назад
Napisz proszę do naszej obsługi klienta. Takie sytuacje się zdarzają, za każdym razem interweniujemy, ale pewnych sytuacji nie da się wyeliminować w 100 %
Dysfunkcja mitochondrialna może wpływać na zdolność komórek skóry do regeneracji i odpowiedniej reakcji na czynniki stresogenne, co potencjalnie może wpływać na rozwój chorób skórnych, takich jak łuszczyca. Istnieją badania sugerujące, że nieprawidłowa funkcja mitochondriów może być związana z patogenezą niektórych chorób autoimmunologicznych, czy związanych z przewlekłym stanem zapalnym, w tym łuszczycy.
jasno wskazano że oleje z nasion nie nadają się jest kilka które są dobre
6 месяцев назад
Jeśli masz pewność, że dostajesz olej świeżo wytłoczony, to jest okej, tylko najlepiej zamawiać mniejsze butelki i zużywać na bieżąco. Pod filmem o tłuszczach roślinnych z Grażyną Cichosz są podlinkowane jej badania na ten temat, taki olej po 3 miesiącach ma już dosyć wysoki totox, dlatego ważne jest, żeby był świeżo wytłoczony, odpowiednio zabezpieczony na czas transportu i zużyty w ciągu 2-4 tygodni. Wybieraj małe olejarnie, które tłoczą tuż przed wysyłką ;)
Najlepiej samemu wytłaczać oleje, ka odstawiłam oleje z nasion ale gdybym miałam je używać kupiłabym wytłaczarkę olejową bo tylko tak ma się pewność że olej jest świeży 😊
Witam czy można przejść na dietę low carb lub keto mając wcześniej problem z kamicą nerkową. Wszędzie czytam że to jest przeciwskazanie do tego typu diet. Dodam że nie wiem jaki rodzaj kamieni u mnie wystepował.
Który koenzym Q10 polecacie? Słyszałam że ten w kapsułkach czyli proszek ma bardzo słabą przyswajalność a najlepszy jest w postaci żelowej albo olejowej na przykład żelki albo rozpuszczonej w oleju
6 месяцев назад
Koenzym Q10 lepiej rozpuszcza się w tłuszczach, ale podobnie jak w przypadku witaminy D3, jeśli mamy formę w proszku, to po prostu musimy pamiętać o przyjmowaniu z posiłkiem bogatym w tłuszcze. Teoretycznie najlepsza jest w płynie, ale też swoje kosztuje, niektóre źródła podają też, że forma fermentowana się lepiej wchłania, często preparaty mają też dodatki, które poprawiają wchłanianie.
Przede wszystkim kup dobrą stalową patelnię z grubym dnem i smaż na mieszance oliwy z oliwek z klarowanym masłem. Patelnia musi być odpowiednio rozgrzana.
@@maciejjarzebinski7643 czy mógłbyś polecić jakąś firmę? Na naszych stalowych niby super jakości wszystko się bardzo przykleja. To drogi interes taka mieszanka u nas masowo smaży się duże ilości 🤔
Ryby smaży się na bardzo dobrze rozgrzanym tłuszczu aż się zarumieni a później zmniejsza się temperaturę.Do smażenia nadają się tylko patelnie żeliwne albo z tych tańszych to teflonowe .Te stalowe patelnie to nadają się chyba tylko do duszenia.
Czy terapia IHHT to nie jest czasem symulacja dość intensywnego uprawiania sportu, w którym naprzemiennie występują stany wysiłku tlenowego i beztlenowego?
Nie wiem czy to ja taki otępiały jestem ostatnio ale z tego materiału nie wyniosłem praktycznie nic poza tym, że dieta keto jest ok i kilkoma witaminami aby poprawić stan mitochondriów. Reszty materiału zwyczajnie nie zrozumiałem, gdzie poprzednie nagrania były łopatologicznie przedstawione i byłem w stanie je bez problemu zrozumieć, przez co zapamiętać.
@@jurand500 dobrze, że tak ubogo... bo to kojarzy się z "rrrrrrrrr" To lepsze niż spektakularna krytyka. Pozdrowienie nawet radiomaryjne nikomu nie szkodzi. Może conajmniej źle się kojarzyć, co swoją drogą nie jest tak oczywiste jak media podają. Proponuję zająć się tematem odcinka. Czysta korzyść bez zbędnego "jadu"
Świetny materiał ! jednak ludzie są bezmyślni i dla nich lekarz (taki typowo w przychodni) to "Bóg" a ludzie jak Mateusz czy Olga Grech to szarlatany :(
Cynku się bierze na na końcu łyżeczki i to rozpuszczasz np letniej herbacie. Wit C pół łyżeczki tez w szklance herbaty i nie sadze ze brzuch będzie Ciebie bolał od tych suplementów.
Wszyscy przesadzają z wpływem ruchu na nasze zdrowie . Nie ma żadnych dowodów żeby nasi przodkowie tysiące lat temu nadużywali ruchu . Prawdopodobnie jeżeli nie musieli to ograniczali ruch do minimum . Na 100% nie chodzili , biegali , podnosili ciężary bez celu .
Duże stężenie Lipoproteiny A w organizmie prowadzi do zawału serca. Notowano to u ludzi, którzy byli na tzw zdrowej diecie. Niejaki Bergman w swoich badaniach w latach 60tych dowiodł,że wzmożona aktywność człowieka skutecznie zmniejsza poziom Lipoproteiny. ALE TO NIE DA IDIOTÓW.
Ruch to życie więc to jest podstawa. Co do ruchu to mieli go bardzo dużo bo nie mogli tak jak ty pojsc sobie do kuchni i otworzyć lodówkę. Musieli polować, walczyć o przywództwo w grupie i chronić siebie i najbliższych przed drapieżnikami i najezdzcami. Więc był ciągły ruch i stres. Nie musisz mieć na to dowodów, wystarczy że teraz poprzygladasz się życiu dzikich zwierząt i masz odpowiedź jak na dłoni.
