JAK PŘIBRAT | Tipy na potraviny. Je vhodný gainer?

Подписаться 16 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

Jak efektivně a spolehlivě přibrat na svalech? Dnes vám dáme několik tipů.
************************************
ODKAZY K VIDEU
● Žebříček nejlepších gainerů ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-g...
● Gainer od Reflexu (doporučujeme) ➤ www.svetfitness.cz/suplement/...
NEJČTENĚJŠÍ ŽEBŘÍČKY SUPLEMENTŮ
● Nejlepší proteiny ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-s...
● Nejlepší nakopávače ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-p...
● Nejlepší BCAA ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-i...
● Nejlepší kloubní výživy ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-k...
● Nejlepší spalovače ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-s...
● Nejlepší gainery ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-g...
● Nejlepší proteinové tyčinky ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-p...
● Nejlepší multivitamíny ➤ www.svetfitness.cz/nejlepsi-m...
SUPLEMENTY LEVNĚ
● Výběr TOP slev tohoto týdne ➤ www.svetfitness.cz/slevy/
● Slevové kupóny do fitness obchodů ➤ www.svetfitness.cz/slevove-ku...
KDE NÁS NAJDEŠ
Web ➤ www.svetfitness.cz/
Facebook ➤ / svetfitness
Instagram ➤ / svet.fitness (@svet.fitness)
Pinterest ➤ / pins
Twitter ➤ / svetfitness

Спорт

Опубликовано:

7 мар 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 47

@ondradusek4067 3 года назад

Super video šité na na můj problém díky za rady.

@frantisekvojtek3159 4 года назад

Když si zmínil olivový olej na smažení, já na ho třeba na smažení používám. Nesmažím na něm hodinu, ale jen rychle osmahnu kuřecí maso, to je za chvilku hotové a myslím, že mi to nijak neublíží. Dřív jsem používal kokosový olej, ale když si dělám oběd do vaničky do práce, tak ten kokosák ztuhne a jelikož si v práci nemám jídlo kde ohřát je pro mě olivový ojel jasnou volbou. Jinak díky moc za tvoje videa, už tě sleduju dlouho a myslím, že to děláš skvěle. Díky :-)

@michal1927 4 года назад

Za sebou kýbl pínat batru a lžíčku denně? Tomu nevěřím :D Osobně si dávám na chuť třeba 2,3 toasty s tímto máslem..

@filipsvk8711 4 года назад

Na priberanie jednoznačne najlepšia smotana (len akurát treba potom zvýšiť príjem omega 3 aby sa odstránil zlý cholesterol z tej smotany) a ešte veľmi dobré na priberanie sú orieškové maslá.

@jancina2901 4 года назад

Vy mi čtete sny právě teď tuto otázku řeším

@humar1439 4 года назад

Nápodobne. Mňa to začalo zaujímať včera

@DomcoSKFM 4 года назад

Nedokážem to dat nad 80 🤣

@humar1439 4 года назад

@@DomcoSKFM ja nad 75

@vitekbaj462 4 года назад

Super video,akorát si myslím že ne zrovna pro mladé kluky ti budou mít pořád svou hlavu. Ale pokračuj ve tvorbě jste jeden z mých nejoblíbeňejších kanálů

@miroslavdvorak1371 4 года назад

V tvorbě už dál nepokračuju, ale jsem rád, že se ti videa líbila a snad mě ve Světě fitness nahradí někdo schopnější (y)

@vitekbaj462 4 года назад

Proč ty končíš

@miroslavdvorak1371 4 года назад

To myslim není podstatný, je tu ještě pár videí, který vyjdou a pak minimálně na webu budou články, na který furt bude spolehnutí 😀💪

@vitekbaj462 4 года назад

@@miroslavdvorak1371 Jo ale fakt je to škoda videa byly opravdu bomba a řekl bych že znalosti máš opravdu hodně velké a na hejtry se vykašli ti sami v životě nic nedokázali a když jim to nevyhovuje ať udělají svoje lepší za mě jste top

@h0nza_ 4 года назад

@@miroslavdvorak1371 No pro nás, staré fanoušky, to docela podstatné je :/

@sinthaii 4 года назад

Ahoj, řeším už několik let problém s váhou.. Už skoro 7 let mám 50-51 kg.. A měřím 180cm.. Teď je mi skoro 21 a fůrt žádná změna, chvíli sem to neřešil a teď když už chodím konečně do práce kde je trošku náročnější práce na ruce a záda, tak jsem přemýšlel že by se to dalo brát jako posilování.. Koukal jsem po One Stop XTREME. Co myslíš, bude to mít význam?..

@martinspacil7092 4 месяца назад

vsechno je to hlavne o normalni strave ! muzes si davat ruzne doplnky ale bez normalniho jidla ti to stejne neporoste.

@janmachac3200 4 года назад

Slyšel jsi už o produktech Crazy Labz? Pokud ne tak mají veliký potenciál, super složení, konečně někdo kdo se do Pre-workoutu nebojí dát 6g Citrulinu.

@MsBizoon 4 года назад

mrkni na Peak EPIC Pump 500G, za mě lepší pumpa - bez kofeinu (to je vlastně to nejlevnější na celým nakopávači navíc jeho absence je pro mě naopak výhodou) fakt spokojenost

@lukasfojtik3134 4 года назад

Možná jsi měl zmínit i rýži, ovesné vločky a nějaký poměr makroživin (pro přibrání spíš méně bílkovin a víc sacharidů a tuků).

@milanstepanek4185 4 года назад

Kdyz uz doplnovat gainerem tak si myslim, ze lepsi je koupit maltodextrin, ktery je samotny podstatne levnejsi a je hlavnim obsahem vetsiny gaineru a v rozumnem mnozstvi si to pridat do drinku.

@frystakpetr 4 года назад

maltodextrin je spojen s četnými zdravotními riziky, může způsobit crohnovou chorobu a další škodlivé reakce v našem těle, v malém množství jednou za týden snad neuškodí, jsem upřímně zvědavý jaké nemoci budou mít borci tak za 20 let, kteří pravidelně užívají tyhle chemické sračky ve velkém množství,

@milanstepanek4185 4 года назад

@@frystakpetr No, je to cukr extahovany z ryze/kukurice apod. a je dnes nacpany do spousty beznych potravin (hlavni slozka gaineru, drinku jako MANA, apod.), vylozene jed to neni ale je to spise junk food. Samotny a ve velkem mnozstvi to ma stejny problem jako jakykoliv cukr - hladina cukru v krvi vystreli nahoru a predevsim tam jsou zdravotni problemy pri castem uzivani. Ja si to primicham do drinku na nejaky celodenni aerobni sport jako behani ci bezkovani a ucucavanim si udrzuju cukr, na to je to fajn ale naklopit do sebe nekolik odmerek v shakeru behem par minut, to bych nedoporucoval.

@vojtatesar9239 4 года назад

@@frystakpetr 😂 🤣😂 🤣😂 🤣😂 🤣

@frystakpetr 4 года назад

@@milanstepanek4185 není lepší cukr doplňovat přirozeně z pestré stravy než z chemický upravených doplňků ? Maltodextrin je enzymaticky vyrobená látka sloužící jako plnivo, konzervant a zahuštovadlo. Je vyráběno z kukuřice, bramborového škrobu nebo z rýže a zvyšuje u sportovců energetickou hladinu. Užití maltodextrinu bohužel zvyšuje také hladinu krevního cukru, potlačuje růst probiotik, negativně ovlivňuje tělesné orgány a způsobuje alergické reakce. Užívání této látky opravdu nemá žádné zdravotní benefity a doporučuji raději konzumovat med, datle, stévie. Každý člověk může reagovat na tuhle látku rozdílně a tak bych opravdu zvážil prezentaci maltodextrinu.

@GorgonPalace 2 года назад

Na mě největší vliv mělo pečený musli - tuna medu, cukru, másla, vloček a čokolády na vaření. Až na ten med je to budget jídlo a kalorie z toho jsou kouzelný.

@didino1105 10 месяцев назад

Olivovy olej, za studena lisovany je vhodny aj na tepelnu upravu... Z bezne dostupnych olejov najlepsie znasa aj vyssiu teplotu

@zuzankaratzkova5570 Год назад

No já musim změnit taktiku tohle na nás nefunguje něco dělám špatně půlku věcí ztoho nejí a protein to vůbec...co nutella ta asi taky ne to arasidovy máslo zkusim koupit, ale pochybuju, že to do něj natlacim

@zuzankaratzkova5570 Год назад

A váhu a výšku nepíšu ještě by mě zavřeli že ho nekrmim a nejhorší je, že se fakt snažím uz pres dva roky a dnes se mi z jeho váhy udělalo zle...i deda s babi denně vaří pro něj a protein to kope i mě..co si ty nutridrinky dat mu treba denně 4, ikdyz predtim sem zkoušela jeden a malem zvracel ...ja mam nervy uz ztoho on nemá ani sílu něco jiného by nebylo ...něco jinýho na výběr...ja mam 2kg nahore ja sem stará kudla, ale jiny typy nejsou?

@jakubransic5896 4 года назад

dobra volba je masstiff bigzone?.)

@letheon6730 3 года назад

Pribrat je problém mám 85kg a příjem přes 7200kcal a váha se ani nehne

@danielbijok8450 4 года назад

Proč nedávat gainer pořád jako svačinu?

@vitekbaj462 4 года назад

Tak to zkus a uvidíš nulové bílkoviny a samé jednoduché cukry. Nabereš akorát tuk,na svačinu pokud nemáš moc času tak si rozmixuj protein s vločkami a vodou pokud blbě přibíráš tak může být i mléko a vypít to můžeš stejně jako gainer.

@danielbijok8450 4 года назад

@@vitekbaj462 mutant mass má dost bilkovin a na 100g porci jenom 6g jednoduchých cukru. Pridávám do toho ještě trochu proteinu, na porci to pak má cca 35g proteinu. Spíš mě zajímá jestli to může nějak jinak škodit zdraví.

@vitekbaj462 4 года назад

@@danielbijok8450 Ne gainer ti určitě neublíží ale určitě bych to s ním nepřeháněl budeš později muset zvyšovat dávky,sám gainer občas používám ale je to jen doplněk stravy a stravu ti nikdy nenahradí.

@Majk_L 4 года назад

@@danielbijok8450 Vyhozené peníze, dá se dělat to samý doma a za min peněz

@alexhutrapa9514 3 года назад

@@Majk_L a jak?

@VskutkuTrigen 9 месяцев назад

ať sníte za den cokoliv jeden oreo shake vám k večeru přidá 2k kalorií boys xd

@user-dp2dx5fo3b 3 года назад

Даёт советы тот, кто сам набрать не может)

@sammywinchester6261 4 года назад

Všichni strašně řeší jídlo, ale 70% lidí co chodí do fitka (hlavně mládež) cvičí technicky špatně, bez inervace a celkově neefektivně, takže hledají způsoby v jídle...

@Wampiere 4 года назад

BM RąłphŁąuręñ technika je dost podstatná věc, která může vést až ke zranění, nicméně i na špatné technice se dá nejméně ze začátku fungovat, všichni začínali a žádný učenec z nebe nespadl, chce to se pozvolna do všeho dostat, v tomto případě dle mého je jídlo o něco důležitější než technika (pokud není úplně zlá samozřejmě) - není to hledání způsobů, spíše nynější priority