Jak Radzić Sobie z Gniewem 

1. Czuje gniew na krytykę 😊 2. Na ograniczanie mojej wolności i wymuszanie 😊 3. Na „ wyrzynanie się „ na innych z powodu własnych problemów , na przemoc fizyczna i psychiczna 4. Na wykorzystywanie innych i manipulacje. 5. I na tzw. „przeciwności „ dnia codziennego czyli ze coś idzie nie tak jak bym chciała 😊

Od pierwszego filmu jaki widziałem, wiem że będę oglądał te filmy po kilka razy. Wspanaiły kanał na RU-vid, najlepszy jaki znam.od kąd wprowadzam w życie twoje rady żyje mi się o wiele lepiej i efektywniej dziękuję.

ze swoja wybuchowoscia zaczalem walczyc jakis rok z haczykiem temu. czasem na sile ale staralem sie lubic ludzi dookola mnie. gdy byli niemili to mowilem sobie " ma zly dzien ale to fajny czlowiek" . po tym czasie moge powiedziec ze uspokoilem sie i swoje nerwy niemal w kazdej sytuacji a lubienie ludzi mi zostalo... dobrym powodem jest to ze ludzkosc ma tyle tysiecy lat a ja i Ty w jednym czasie zyjemy i jeszcze sie spotkalismy...az tyle lub tylko tyle wystarczy mi by Cie lubic i nawet kiedy mam ochote wybuchnac to tego nie zrobie... najgorzej wychodzi z bliskimi osobami i tu jest najtrudniejszy egzamin...i czesto go oblewam ale sie nie zrażam... Pani Magdo- jak zwykle super odcinek....choc ten jest super super i dotyka problemu z ktorym sie zmagam . Dzieki i pozdrawiam mocno...

Bardzo praktyczne! Zdiagnozowałem u siebie kilka przypadków gniewu, które na początku wydały mi się w pełni uzasadnione. Rozpisałem je na części pierwsze i znalazłem kilka wskazówek do postępowania na przyszłość w swoim życiu. Wskazówki pokazały nie tyle sposoby zachowania w przyszłości w razie "konfliktu", co źródło gniewu, jako wyładowanie mojej frustracji związanej z tym, że sam za mało zadbałem o swoje potrzeby w danym zakresie. Nie spodziewałem się takiego rezultatu. Dziękuję Magdo. Takie filmy są potrzebne. Świetna robota!

Genialny filmik, te uczucie gniewu zabiera mi wszystko od Energi chęci do życia aż po rujnowanie sobie samemu życia. Dziękuję to bardzo pomocne video

Gniew jest czubkiem góry innych emocji które pod nim chowamy. Dziękuję za te słowa.

Jest pani bardzo mądra i bardzo pomocna. Życzę dużo zdrowia

W końcu ktoś kompetentny w temacie. Super, dziękuję!

Jestem szczesliwa, ze znalazlam Twoja strone. Dziekuje za wszystkie wyklady, sa dla mnie bardzo pozyteczne. Miej sie dobrze Madziu, pozdrawiam serdecznie.

ten odcinek jest świetny, juz wiem dlaczego ludzie z mojej pracy po krótkim coachingu juz nie wracają a zmieniają te prace:)

😊 tego potrzebowałam. Metody radzenia sobie z gniewem są bardzo na czasie w mojej rodzinie😊 dziękuję

Ciepła twarz. Dużo interesującej wiedzy. ❤❤❤

Bardzo lubię Twoje małe wykłady. Wiele przydatnych informacji dających do myślenia i tym samym otwierających możliwość zmian na lepsze :)

To już kolejne nagranie przy którym myślę sobie jaka szkoda że nie ma tego tematu poruszonego w kontekście wychowania dziecka. W ogóle uważam że baaardzo pomocny byłby cykl podobnych nagrań dla rodziców! Chciałabym wychować moją córkę na pewną siebie, silną kobietę. Jednocześnie zdaję sobie sprawę jak duże braki sama mam w tych aspektach i tu pojawia się u mnie szereg pytań takich organizacyjnych wręcz, jak to osiągnąć. Jak nie zrobić z córki "miłej" i "grzecznej" a jednocześnie nie oszaleć gdy niemal codziennie słyszę że nie umyje zębów i nie zamierza pójść spać?? A tak w temacie tego video to jak nauczyć dziecko radzić sobie z gniewem? Co jej zaproponować na rozładowanie tych emocji??

Świetnie Pani wszystko tłumaczy . Tak,gniew jest czubkiem góry lodowej. Dziękuję za ciekawy wykład. Pozdrawiam serdecznie.

Dziękuję, za niezwykle przejrzysty dla mnie wgląd i opis poradzenia sobie z gniewem.

Chciałem podziękować za to nagranie. Zwłaszcza kilka ostatnich minut o samopoczuciu i o tym jak wyrabiamy sobie nawyk poprzez ulgę przy rozładowaniu gniewu mocno we mnie uderzyły. Dziękuję

Fajnie sie Ciebie słucha ..bardzo mądra jesteś..wiele sie mozna z tego nauczyć ..pozdrawiam

300 ŁAPKA ;))))))))))))) SUPER!!!!!!!!!!!!!!! TŁUMACZYSZ RZECZY OCZYWISTE,Z KTÓRYCH SOBIE NIE ZDAWAŁAM SPRAWY,DOPÓKI ICH NIE WSKAZAŁAŚ PALCEM----DZIĘKUJĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dziękuję Pani, to już rozumiem ten wers biblijny: ,, gniewajcie się lecz nie grzeszcie, niech słońce nie zachodzi nad waszym gniewem’’

Dziękuję znów czegoś mądrego dowiedziałem się o sobie :)

Ten filmik pozwolil mi pomyslec o sobie, ze nie jest ze mna tak bardzi zle, wypisalam te rzeczy, ktore w sumie zaleza ode mnie samej, gniewam sie bo czuje strach , bo nie potrafie wyznaczyc granic i byc bardziej asertywna w zwiazku z czym uleglosc, w ochronie samej siebie, zamienilam na agresje co niszczy moje relacje i mnie samą, Oglądam kolejny filmik czasem po 2-3 dziennie i czuje jak następują moje zmiany. Dzięki! najwazniejsze zdanie w notatkach, ktore zapisalam to : "Masz tylko kontrole nad samym sobą"!

Genialne... Dzięki bardzo. Ten materiał pozwolił mi spojrzeć inaczej na moje reakcje i emocje, a co ważniejsze zrozumieć je. Pozdrawiam

Bardzo pomocny film. Dzięki wiedzy jaką tu odkryłam, z pewnością łatwiej będzie mi radzić sobie z gniewem, jestem pełna optymizmu po tym wideo😀 Dziękuję❤

Dziękuję, zdopingowała mnie Pani do przyjrzenia się trudnym emocjom i przekierowaniu ich w konstruktywne działanie.

Wspanialy wyklad,dał mi dużo do myścenia o pracy nad sobą,dzieki.

Świetny materiał. Dziękuję. Dodam, że dla osoby spokojnej gniew to wspaniała dawka adrenaliny, którą można się zmotywować do działania. Ważne, żeby ją ukierunkować na realizację własnych celów (proaktywność), a nie samo reagowanie .

Super. To moja prxypadłość. Dziękuję za pomoc w uświadomieniu tego sobie. Jesteś Wielka👍👊

Świetny filmik i pomocny dla mnie osobiście. Dziękuję Pani Magdo.

Podzieliłam się informacją o Pani filmikach z przyjaciółką.Dziękuję za fantastyczne wykłady i porady jak sobie radzić z różnymi emocjami,jak świadomie,twórczo kierować swoim rozwojem.Pozdrawiam.

Cześć Magda. Ogromnie cieszę się, że trafiłam na Twój kanał. Od dwóch dni słucham Twoich wykładów. Interesujące dla mnie jest to, że na te same tematy, które częściowo były mi znane "patrzysz" z innej perspektywy, podajesz propozycje ćwiczeń, rozwiązań. Nie chcę robić niczego na siłę, ale chciałabym zmiany jeśli chodzi o mój własny gniew. Potwierdzam, że jest to emocja niszcząca wewnętrznie i pozbawiająca siły. Dziękuję:))

Magda, robisz świetną robotę naprawdę! :)

Dobrze przygotowane Video. Znałam te sposoby. Stosuje je w życiu od 23 lat. Ale warto sobie przypominać o sposobach radzenia sobie z gniewem. Wykorzystywałam te sposoby w czasie rozwodu i uważam ze ten czas rozwodu 5 lat był dla mnie okresem rozwoju osobistego. Masz dobry głos i dykcje. Miło sie słucha poza tym mówisz krotko logicznie i podajesz praktyczne sposoby. A to dla mnie wazne żeby kogoś słuchać. Teraz mam wyzwanie i tzw słuszny gniew i próbuje przerabiać te energię gniewu na walkę bez przemocy i zwycięstwo. Bo wierze ze 18:„ prędzej czy pozniej zwycięży ten kto wierzy w swoje zwyciestwo”

Wspaniały wykład !Dziękuję😊

Tak samo jak MsVita78 czułam zawsze rosnący we mnie gniew podczas krytykowania mnie (nawet, jeżeli krytyka była konstruktywna) i kiedy czułam się zapędzona w kozi róg. Problem polegał na tym, że po prostu zbyt intensywnie odczuwam niektóre sytuacje i reaguję niewspółmiernie. Chodziłam przez pół roku do Psychologgii i nauczyłam się wielu technik radzenia sobie z gniewem. Trzeba pamiętać, że to część nas. Bez zrozumienia nie będzie lepiej, a terapia naprawdę pomaga.

Jak zwykle bardzo przydatne nagranie, gratuluję Pani Magdo 👍

Powodzenia w pracy i życiu osobistym. Cieszy mnie to ze są takie młode osoby jak ty i pokazuje jak konstruktywnie rozwijać i zmieniać nie świat ale siebie bo jak zmieniany siebie to i to co nas otacza ma szanse sie zmienić.

Dziękuję Pani z całego serca za wspaniały wykład o gniewie , pozdrawiam serdecznie :)

Genialnie wytłumaczone 🙂wniosek, odpuścić oczekiwania. Dziękuję 😊

Świetny materiał! Jak również wszystkie pozostałe!

Dziękuję za bardzo mądre i rzeczowe podejście do tematu💪

❤P.Madziu - Dziękuję, że Pani jest i dzieli się z nami swoją Bezcenną wiedzą ❤ Gruß Gott aus München und Viel Spaß 🎉 Liebe Grüße von Kristina ❤

Bardzo mi to pomogło, dziękuję Ci bardzo mocno❤️

Pani Magdo! Świetne filmiki!

Gratuluje, doskonaly wyklad, bardzo przydatny, przekazana wiedza moze pomoc nie jednej osobie.

Bardzo dobry wykład ludzie nie są odpowiedzialni za swoje czyny.Najprosciej, najprymitywniej jest podnosić głos i oczekiwać że ktoś rozwiąże problemy.Najprościej jest uciec od problemów, totalny brak odpowiedzialności.

Gniew czyli spalanie sie czasem niepotrzebnie, to bardzo ważna emocja i trudna do opanowania, tylko świadome stanie obok siebie i obserwowanie siebie, trudne ale jedyne wyjscie przed tym aby być przyciskiem emocjonalnym dla ka innych lub okoliczności

Świetny kanał zajebista pani jest, proszę o więcej, to mi pomaga i daje klarowne wskazówki co do pierwszych kroków ku lepszym zmianom

Bardzo treściwy , merytoryczny, i bardzo przydatny wykład, dziękuję Magdo 👍👌

Magdusia wiesz z tą wolnością w relacjach to nie do końca się z Tobą zgadzam twierdzisz ze partner ma wolność wolnosć w decyzji a w innych przypadkach mowisz że np chcąc rzucić palenie to fajki nie mogą leżeć na widoku ciasta mają byc schowane czyli okazja sprzyja temu żeby sie nie oprzeć ok jezeli partner ma swobodę spotykania sie z kim chce to też są pokusy moim zdaniem zasady muszą jakieś być bez przesady

Wazny i ciekawy temat. Az sie prosi o wiecej przykladow o obracaniu energi gniewu w konstruktywny sposob, na pozytywy :) Pozdrawiam serdecznie.

Dziękuję. 💌Chyba naprawdę nie ma przypadków 😂😉 Pozdrawiam 🤗

Grałam sobie w planszówki ze znajomymi. Była taka gra z obrabowaniem pociągu. W grze były też karty akcji i były karty kul, że można było strzelać do innego gracza. Szeryf też mógł zadawać strzały. Jednak i gracze i szeryf mogli tylko z bliskiej odległości strzelać. Powodowało to oczywiście, że no puli kart gracza dostawała się karta kuli, której nie dało się wykorzystać i była w formie utrudnienia ruchu dla gracza. Znajomi postanowi "obdarować" mnie kartami kuli tak, że nie mogłam wykonać pod koniec żadnego ruchu. Efekty był taki, że w gniewie liczyłam karty i odechciało się znajomym grać. Ta gra przypomniały mi sytuacje z przeszłości w których czułam się raz osaczona i dwa bezsilna. Pierwsze to gdy grałam z kolegami w podstawówce w grę strzelankową i gdy prosiłam by mi dali fory to i tak mnie co chwila "zabijali" w grze i przestałam z nimi grać. Druga gdy w gimnazjum mi dokuczano i mnie mogłam nigdzie uciec, ani do nikogo się zwrócić. Wiem, że zrobiłam źle i nawet boję się tam udać po moim zachowaniu. Boję się, że z prawdziwymi znajomymi z którymi się spotkam wybuchnę gniewem i przestaną mnie lubić. Nie chce tego. Wtedy nie zdawałam sobie sprawę z tego problemu. Teraz zdaje i nie chce by to przeszkodziło z kontaktami z ludźmi.

Madziu jesteś naprawdę znakomita w tym co przekazujesz i w jaki sposób. Jestem pełna podziwu dla Ciebie!

Prosty sposob, to : usmiechnij sie !

z zycia wziete, dobra robota .Dziekuje

Już mi się podoba . Zobaczymy jak obejrzę

Świetny materiał.

Dziękuje ci bardzo za to nagranie

Super materiał. Dziękuję bardzo :)

Świetny i pomocny film! Pozdrawiam Pani Magdo 😉

Super. Dzięki 😘

Genialny materiał który pozwala zajrzeć w głąb siebie 😊

Świetny odcinek, dobra robota Magda. Pozdrawiam.

Bardzo mi pomogło. Dziękuję

Rada, żeby pójść do szefa zaraz tego samego dnia i spytać go dlaczego nie dostałam awansu, może się skończyć "wygarnięciem" szefowi i dyscyplinarnym zwolnieniem. Czasem trzeba paru dni, żeby ostygnąć i zacząć myśleć o sytuacji racjonalnie. Często wyrywałam się do takich rozmów "na gorąco" i się kompromitowałam.

Serdecznie dziękuję:)

szkoda ze angielskiej wersji tez nie ma, film jest tak mega dobry ze kolegom z zagramanicy tez bym podeslal.

Jak zwykle rewelacyjne wyłożenie tematu, chce się więcej ;) trudne emocje i rozczarowania co Ty na to, Magdo?

Gdy powody są błahe, to nie jest to duży problem żeby nad sobą zapanować , gorzej gdy jesteśmy niewyspani od roku, głodni, nie możemy nawet sami pójść do toalety, pies się zlał na sofe, kot przyniósł zdechła mysz, dzieciątko ma ząbkowanie i biegunkę ...

Magda jesteś po prostu wspaniala

Wow. Dobry odcinek

Jak to jest, że w Polsce ludzie są tak strasznie agresywni? Mam porównanie, mieszkałam w różnych miejscach na świecie, ale nigdy nie spotkałam się z równie spiętymi i agresywnymi szczególnie kobietami. Podobno, według badań pewnej amerykańskiej psycholog, Polki są najbardziej agresywnymi kobietami na świecie. Ja się Polek boję. Mam wrażenie w sklepie, na ulicy, że jeśli popatrzę na kogoś i nasz wzrok się spotka, to zaraz do mnie doskoczy i wypali coś w stylu "i co się tak gapisz?!". W Polsce wyjście z domu to jak wyjście na wojnę, tak kiedyś pisał profesor Bartoś i ja się z nim zgadzam. Dlaczego tak jest? I jeszcze inne ciekawe zjawisko. Za granicą gapienie się w oczy/twarz na przechodnia lub osobę, koło której stoisz świadczy o braku kultury osobistej. W Polsce trzeba się z tym zmierzyć absolutnie wszędzie i na każdym kroku. Bez żadnego zażenowania, kobiety mierzą wzrokiem każdą poruszającą się istotę, jakby rtg przeprowadzała, dotyczy głównie kobiet. Czy są aż tak zazdrosne o wszystko co się rusza? Takie spojrzenie jest zawsze złowrogie. Za granicą jeśli już ktoś się nam przygląda to albo się uśmiechnie, albo ten wzrok jest taki neutralny, trudno to ująć w słowa, w każdym razie nie znajduje się ukrytej agresji za tym spojrzeniem. Innym tematem jest bierna agresja słowna, ukryta pod umiejętnie dobieranymi słowami tak, żeby nie można było rozmówcy zarzucić bezpośredniego ataku. Sarkazm goni sarkazm, w szpitalu, przychodni, banku, w sklepie...porażka, jak tu żyć. Przecież przeciwko chamstwu nie można się zaszczepić i udawać, że tego nie ma, albo uznać, że ja jestem zbyt wrażliwa i próbować nabrać grubej skóry. Jak tu żyć, żeby się całkiem nie załamać????

No i super.. Ja to zawsze sie zachwycam kazda lekcja.. Zamiana negatywnej emocji w konstruktywna to juz wyzsza "szkola jazdy". Jesli chodzi o mnie to w gniewie raczej nie poszlabym do szefa po podwyzke bo mogloby sie to zle skonczyc. Jednak ja mam dosc "dynamiczny" jezyk, ktory w gniewie siega zenitu. Dlatego wybralabym technike uspokajania a dopiero bez zlosci poszlabym do szefa. Pozdrawiam ❤️

Nie umiem nad tym zapanować Zaczyna mi być przykro potem płaczę, nie odzywam się do nikogo. Walczę z tym Ale nie potrafię. Pani MAGDO dziękuję za wskazówki. 🙂

Dziękuję, bardzo pani pomaga

Znowu lektura obowiązkowa 👍

Dziekuje :)

Dziękuję :)

Świetny film 🤗

Moze kiedys wpadla bys na temat skad sie bierze i jak zwalczyc w sobie sabotazyste? o czym swiadczy ciagly autosabotaz

super ..dzieki

Super

Bardzo ciekawy wykład. Chcę tylko dodać, że nie wszyscy pracują w biurze...

Gniew nie załatwia niczego ,asertywność i spokój przede wszystkim bycie sobą .

Dziękuję za kolejny fajny film.

Wszystko super tylko problem jest taki że to my sie zmieniamy, Ci którzy mamy rozumny stosunek do świata, zamiast osób które faktycznie tego potrzebują. A weź tu namów taką osobę - to Ci wydłubie oczy :D

Perfekt

Dziękuję

Dziękuje

Ja to zawsze uważałem, że gniew występuje jako emocja wywołująca wybuch przemocy w obliczu faktu, że świat nie poddaje się naszej woli, lub porządkowi. I że to wszystkie zwierzęta mają tak samo, i tylko ludzie wymyślają sobie inny szlachetniejszy cel, i znaczenie dla niego. Trochę tak, jak z tym impulsem do wykonania ruchu, po którym następuje świadoma chęć na jego wykonanie. I tak jak zwierzaczki niektórzy niszczą sobie na przykład klawiaturę, bo serwer się zawiesił xD ...No i tak sobie kiedyś myślałem, że w tym gąszczu funkcji, i metod może narodzić się spontaniczna świadomość, ale także jej złudzenie. Bo po rozładowaniu tej emocji, następuje ulga/nagroda, którą można utożsamiać z obrazem otrzymującego mężnie bohatera, cierpiącego za słusznie okazaną złość męczennika, lub doskonałego zniszczenia, którym można się napawać. Bo ta świadomość najczęściej, ma tę świadomość strasznej wtopy. xD

Bardzo dobry filmik, 13:17 meritum

Dzięki

Dziekuje

Mysle ze otworzyla mi Pani troche oczy. Dziekuje

Dzień dobry p. Magdo, uwielbiam wracać do tego filmu zwłaszcza kiedy przepełnia mnie tytułowa emocja. Czy mogłaby Pani polecić jakieś książki na temat emocji ?

swietne

Hmmm a co z typami charakteru? Choleryk np.? Czy jest cos takiego jak sklonnosc do gniewu? Jedni sa bardziej narazeni na wybuch niz inni?

super

Dzięki.