Jak ustawić opór na ergometrze wioślarskim? - ERGOTRENER.BLOG

Подписаться 947

Просмотров 6 тыс.

50% 1

#siłownia #trening Jak ustawić opór na ergometrze wioślarskim? Czy wiosłowanie na mocniejszym oporze jest lepsze? Jak wykorzystać opór ergometru w treningu? OGLĄDAJ!
Wejdź na stronę: ergotrener.blog/ i odberz:
darmowy plan treningowy na start
ebook z ćwiczeniami na technikę wiosłowania
ZAPRASZAM DO SPOŁECZNOŚCI
Facebook: / ergometr-wio. .
Grupa na Facebook: / 26301. .
Instagram: / ergotrener_. .
YT: www.youtube.co....
Strona: ergotrener.blog/

Опубликовано:

15 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 5

@Pysio1555 2 месяца назад

Hej mam pytanie o tempo. Duzo slysze ze powinbo sie wioslowac w tempie ok 20 spm po pierwsze czy to prawda po drugie jak sprawdIc jakie mam tempo? Ceicze na concepcie na silowni i tam widze jedynie waty, czas 500 i jakis czas 28 m/s. Czy cos takiego jak wyliczyc to spm?

@ergotrener 2 месяца назад

Cześć, tak spokojne tlenowe trening powinien odbywać się w tempie około 20. Na liczniku jest to właśnie wartość s/m - stroke / minutę Czyli ilość chwytów na minutę. Jest ona w małym kwadracie W rogu licznika.

@Strzalkaking 2 года назад

Jaki polecisz ergonometr składany do 1500 zł?

@paweleks8844 6 месяцев назад

Bardzo ciekawe. Odniosłem wrażenie że 10 dla Pana to nic. Teraz zupełnie inaczej na to patrze

@ergotrener 6 месяцев назад

Nie trenuję na co dzień na 10. Jedynie sporadyczne treningi na wzmocnienie siły i urozmaicenie. Ale zasada wiosłowania się nie zmienia - wszystko zależy od nas. I wiosłujmy efektywnie, - dobierając odpowiednią przesłonę.