La perte de gras c'est par ici : clubfasting.com
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L'erreur numéro du jeûne intermitttent... ça m'a pris du temps avant de la trouver. Je vous explique ce qui rend le jeûne efficace, et comment maximiser ses résultats avec le Fasting. Si vous voulez (re)-commencer, c'est la vidéo à regarder pour bien choisir ses horaires.
Au programme :
- Quand le jeûne ne donne plus de résultats
- La nouvelle méthode qui fait la différence
- Comment adapter votre jeûne pour que ça marche
Études citées dans la vidéo :
- A calories égales, manger plus tard augmente l'appétit et réduit l'utilisation des graisses le lendemain
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36198...
- Comparaison des fenêtres de jeûne
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- Les effets positifs d'avancer la fenêtre de jeûne
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.researchgate.net/publicat...
2 мар 2023