Merci pour cette vidéo!!Je le pratique depuis un mois et demi et mes performances sont meilleures encore...Et jamais de pain ni de pâtes ni de céréales...Et ça roule même mieux, jamais un coup de mou!!
@@ledjo2913 Bonjour !Je pratique le vélo de route.Jusqu’à 100km avec zero barre ou gel ou autre.Juste une banane (par sécurité mais je pourrais m’en passer)et des boissons électrolytes très peu sucrées (qui coûtent certes plus cher que les Isostar ou autres.Apres j’ai un niveau tranquille, 25 de moyenne pour 10% de dénivelé ,et 52 ans.J’ai revu tout mon mode d’alimentation avec mon médecin,et tout va dns le sens des préconisations de Nicolas😉
Merci Nicolas pour tes bons conseils que je suis comme un cadet 1 du haut de mes 70 ans et tant pis si la meilleure cyclo sportive de ma vie c'était il y a longtemps
Bonjour et merci pour cette vidéo. Si je décide de faire un jeûne le matin. Est-ce que je peux malgré tout faire un entrainement à faible intensité le matin même d'environ 2 heures ?
je fais 1500 km de vélo par mois et je crois pas a ces conneries,fais toi plaisir sauf si tu pese 150 kg, si tu commence a éviter de manger alors que tu fais du sport, t as plus de vie
Pour réinitialiser notre corps et sa programation on a l'habitude chez nous de jeûner de l'aube jusqu'au coucher du soleil sans boire ni manger chaque année pendant un mois. On mange un seul repas sans produits d'origine animal ou industriel. Et on pratique le sport en plus. Tout se passe sans problème même pour les vieux. Il y'en a même qui le font pendant quatre mois consécutifs. Résultat, on se débarrasse de la plupart des maladies. Jeûnez et n'ayez peur de rien.
