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Pour ma part c’était l’inverse mon stress chronic m’avait fait perdre énormément de poids en très peu de temps 😂 mais je les ai repris au bout d’un an 😢💔.
Hum...mon expérience me dit que le meilleur régime, ce n'est pas en faire. J'ai perdu du poids sur la très longue durée et à très petite dose. Je mange de tout mais en ayant réduit ma consommation. Je mange que lorsque j'ai faim. De l'activité physique régulière. Du coup, j'ai perdu 11 kg sur 16 mois. Désormais, il faudrait passer par des sensations restrictives pour continuer à perdre mais je n'en ai pas trop envie. Je fais un peu de muscu désormais. Le plus important n'est pas ce qui me resterait à perdre mais tout ce que j'ai perdu sans privation et sans effort.
Et une vidéo excellente de plus! Merci. Est-ce que les traitements par cortisone peuvent faire prendre du poids ? Depuis l'ère "Covid" j'ai pris 10 kg et j'arrive pas vraiment à les perdre ni à comprendre comment je les ai pris. Je pratiquais 2 ou 3 séances de trail et course à pied par semaine avant le 1er confinement et j'ai ensuite eu des problèmes de santé qui ont réduit drastiquement mes séances voir carrément stoppés ma pratique sportive. J'ai eu également 2 "cures" de cortisone à cause douleurs de type inflammatoire (SPA) merci pour tes (vos) conseils
Bonjour, Effectivement la prise de poids est souvent une conséquence de la prise de cortisone. Il faut faire le point avec votre médecin pour lui en faire part. Cordialement,
Bonjour merci pour vos precieux conseils est ce que vous avez un conseil a me donner car j'ai un grand problème en fin de journée ou le soir j'ai souvant une grande envie de prendre quelque chose de sucré cela me calme mon stress comment puis-je compenser cette grande envie merci de me repondre
Bonjour, Il faut traiter la cause du stress, et le calmer via la méditation, relaxation respiratoire, relaxation, marche... Jai fait une vidéo sur le stress sur ma chaine RU-vid.
Bonjour, merci pour ses infos, pour moi c'est tout bon , je fais tout ça, le problème c'est le ventre, j'ai pas à perdre réellement, j'ai 70 ans , y a t'il une solution ? Merci
Manger suffisamment de protéines ( poisson/œufs /viandes) et peu de féculents type pâtes, riz et pain car ces sucres lent vont directement sur le ventre ( la petite bouée d'amour ) et pour le sport : renforcement musculaire et gainage pour " renforcer "votre sangle abdominale par contre voyez avec un vrai professionnel du sport ou un(e) kinésithérapeute car certains exercices mal fait provoquent descente d'organes mais bien exécuter c'est un ventre plat assuré ( j ai eu 7 bébés alors je peux vous garantir que cela fonctionne )
Merci pour votre vidéo. Je vais en principe pouvoir recommencer à prendre soins de moi... Nourriture et activités sportive vous êtes de très bon conseil 😊 je le noterai sur ma future chaîne si vous le permettez. J'ai tout de même une question pouvez vous me confirmer une information svp en étant en obésité +++ et ancienne sportive des que je vais me remettre à "bouger" je perdrais bien plus d'un kilo par semaine mon métabolisme de base avant que je le dérègle était très élevé et je voudrais que chacun comprennent que le rythme de perte est différent celon chacun nous n'avons pas la même ligne de départ 😊 merci par avance de votre réponse.
J'essaye au maximum de créer un deficit calorique d'environ 300 kcal par jour. Je me suis mise au renforcement musculaire, HIIT et cardio entre 3 et 4h par semaine et je marche environ 3 ou 4 km par jour pour aller travailler. Malgré cela, je ne perds pas un gramme et mon corps ne s'affine pas non plus. Je commence a désespérer car j'en ai marre d'être grosse et de ne pas pouvoir me bouger comme je le voudrais... Je suis au bout de ma vie...
Je comprends, mais il doit y avoir un souci dans votre programme. Je vous conseille de vous orienter vers mon dossier suivant : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8DJwRjpcNFY.html Et si vous avez besoin d'être guidé, vous pouvez vous procurer mon programme en ligne : toutpourmasante.fr/produit/programme-sport-pour-maigrir/ Continuez vous serez récompenser, il faut voir long terme, pour votre santé avant tout !
Bonjour, j'ai toujours été sportive par contre depuis la naissance de mon fils j'arrête pas de consommer de sucre.. c'est devenu une obsession!! Est-ce qu'il existe un truc efficace pour éviter le sucre. Merci beaucoup pour cette chaîne
Bjr Tout d'abord merci beaucoup j'ai bien écouté vos conseils, c juste que j'arrive pas mai vraiment pas à perdre du poids et sa me stress vraiment pour moi dans ma tête je doit fr le maximum de sport etc o final sa me stress vraiment et je c pas quoi fr. Ni combien de jours je dois m'entraîner enfin si vous pouvez m'aider svp merci
Vous pouvez visionner ma vidéo suivante qui répondra à vos questions : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8DJwRjpcNFY.html Vous pouvez aussi utiliser mon programme "sport pour maigrir" suivant : toutpourmasante.fr/produit/programme-sport-pour-maigrir/
Bonjour, les deux ont une influence, vous avez raison sur l'importance de ce que l'on mange avant de se coucher lorsque l'on est sédentaire, ou atteint de pathologie chronique.
Bonjour merci pour cette vidéo! Comment je peux muscler mon dos avec une discopathie dégénérative et conflictuelle? Je dois me faire opérer mais je suis actuellement enceinte et ça devient de plus en plus compliqué pour moi... merci pour votre retour
Bonjour, merci pour ces conseils que j'applique depuis de nombreuses années car hérédité obésité familiale. Seul bémol, quand ce n'est pas le poids qui est un soucis à 57 ans ( 1m65/55kg) mais le changement corporel (suite à ménopause depuis 3ans ) que faire ? Pilate en groupe 1/semaine+ gym 2x toute seule chez-moi , je pense être dans le bon et pourtant... Y a t'il une méthode que vous pourriez conseiller ? Bonne fin de journée à vous.
salut , est il possible de perdre du poid " sainement " pour quelqu'un qui ne peu pas faire du sport ? J'ai une blessure a la cheville qui m'empeche de faire des activités physiques, je peu uniquement marcher meme pas trotiner ( elle est pas temporaire j'ai cette blessure depuis 2015 )
Pas de sucre pas de pain pas de pâtes et pourtant je ne maigris pas je fais attention aux calories je fais un repas par jour et le soir très léger que dois-je faire j'en peux plus
Faire de la marche rapide 5 fois par semaine minimum 30 minutes + renforcement musculaire 2 fois par semaine, et revenez vers moi d'ici quelques semaines pour me faire part de vos résultats. Si besoin vous pouvez utiliser mon programme suivant : toutpourmasante.fr/produit/programme-sport-pour-maigrir/
Bonjour j'ai perdu 15 kg en 1 mois mes je voudrait faire 75 kg et je suis bloquer depuis 1 mois à 78kg je n'arrive plus à perdre de poids malgré musculation piscine et sport à la maison comment je peut faire pour arriver à perdre le poids qu'il me reste à perdre j'en est marre de rester bloquer depuis 1 mois 😂
Effectivement c'est un problème très fréquente. Voici ma vidéo pour comprendre comment y remédier : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eq9pE3UuSdI.html
Il peut être intéressant de faire du sport pour stimuler le métabolisme si possible, et du renforcement musculaire pour éviter la perte de masse maigre.
@@Alexandre-ToutpourmaSante pas compliqué pourtant cher Alexandre , cette personne demande si elle pourra maigrir quand même si elle mange quelque chose de sucré (genre une part de gateau ) une fois par semaine ^^
@@Alexandre-ToutpourmaSante je trouve ça même dangereux non ? Moi j'ai perdu 3.800kgs depuis début juillet et ça me convient bien. Plus de mauvais sucres, meilleure alimentation, marche 1h chaque jour à jeun et stress bien diminué. J'ai un pb thyroïdien qui freine je pense la perte plus rapide !??!
