Joga na Brzuch, Boczki i Kręgosłup ♥ 

Bardzo lubię takie krótsze praktyki, potrzebuję czasem motywacyjnego kopa, a przy nich nie ma wymówek czasowych :)

CZEŚĆ MAŁGOSIU ! KOMPONUJESZ BARDZO WARTOŚCIOWE I KONKRETNE ZESTAWY , A TEN JEST JEDNYM Z LEPSZYCH . MOJE SERCE CI DZIĘKUJE ... ❤️🙏

Każdy dzień i wieczór Gosiu z tobą jest niezwykły ❤❤❤❤❤❤

Kanał Pani Gosi poprawia wszystkim dzień bo nie dość że praktyki są cudne to jeszcze komentarze uświadamiają że na tym świecie są jeszcze ludzie którzy nie hejtują. i to jest cudowna poprawa humoru i dnia.

Kochani jeśli jest to dla was za szybko to zmieńcie prędkość na 0.75,głos mocno się nie zniekształca a jest wolniej ❤

,,i jeszcze chwiilęę...'' Wróciłam do jogi i od razu ciało szczęśliwe. Pauzą przedłużam. Bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Dziękuję.

Bardzo fajna praktyka ale jeszcze nie dla mnie nie mam aż tak mocnego ciała 😘

Najlepsza!!! Dziękuję kochana za praktykę. Dopiero co wróciłam z centrum zabaw dla dzieci, wybawiłam się, wyginałam na wszystkie strony, a i tak miałam siłę na praktykę z Tobą Gosiu. Wszystko to dzięki temu, że 2 lata temu rozpoczęłam przygodę z Twoimi praktykami 😍🙏

Muszę przyznać że to kolanko nad matą daje wycisk. Super praktyka, dziękuję ❤️🙏

Już to pewnie kiedyś pisałam, ale trudno...powtórzę się... Gosiu jesteś aniołem w ludzkiej skórze i koisz równie mocno duszę jak i ciało. Nawet jeśli jakieś praktyki znam już prawie na pamięć to i tak załączam film, bo dużo lepiej się relaksuje słysząc Twój głos. Dziękuje, że jesteś i dziękuje za to co robisz ❤️ Pięknego dnia i całego życia!

Gosiu praktyka potrzebna, jak powietrze. Połączenie jej z zaproponowaną praktyka odprężającą strzałem w dziesiątkę. Dziękuję, że jesteś, i że mam możlwość ćwiczyć z Tobą.

Ćwiczę z Tobą od prawie 3 lat i świetne jest to, że cały czas pokazujesz coś nowego. Uwielbiam Twoje praktyki Gosiu 💙

Super praktyka💪wydawała by się taka niewinniutka(bo jest niedługa), aczkolwiek...pracowita💪bardzo miło i energicznie zaczyna się od razu nowy dzień 🥰☺️dziękuję że jesteś ❤️

Gosiu jakich Ty tu gromadzisz pozytywnych ludzi, same miłe komentarze❤️Dla mnie czytanie ich to taki bonus do każdej Twojej praktyki 😊

Dzień dobry, Gosiu ❤️ Mam kilka propozycji 1.Krótka joga na stojąco, gdzieś w biegu, w lesie, w parku, kiedy na coś czekamy 2. Seria jogi dla osób z problemami np. z kręgosłupem czy kolanami 3. Reaktywacja serii, gdzie powoli tłumaczyłaś pozycje, zostało jeszcze trochę do omówienia 4. Czasem odnajdujemy różne pozycje samodzielnie, czując, iż musimy rozciągnąć konkretne części ciała, bawimy się jogą. Może praktyka z najciekawszych pozycji, jakie widziałaś bądź zaproponowanych przez widzów? Przydatny byłby także poradnik jak radzić sobie samemu na macie, tak aby było bezpiecznie i efektywnie. 5. Przepisy też były ciekawe, może jest jeszcze coś smacznego, co możesz nam pokazać? 😏 Cudownego dnia wszystkim ❤️ Piękna praktyka

Gosia jesteś SUPER. Zaczęłam z Tobą ćwiczyć jogę jakiś czas temu. W ogóle do jogi to zbierałam się dosyć długo. Znalazłam Ciebie i spodobało mi się. Zaczęłam od Joga na Płaski Brzuch ♥ 15-minutowy Trening Brzucha Obecnie podjęłam wyzwanie 30 dniowe ćwiczenia dla sprawdzenia co się zmieni. Mam już "zrobione" 23 dni i moje ciało się zmieniło. Nareszcie mój problem, z którym borykałam się od lat zniknął . Po trzech ciążach ( ostatnia była 28 lat temu) miałam dziwny brzuch. Niby cały czas jestem szczupła ale nie podobał mi się wygląd mojego brzucha i co gorsze nie zdawałam sobie sprawy w czym problem. Potrafiłam robić po 200 brzuszków i nic się nie zmieniało. Dopiero po obejrzeniu Twojej jogi zrozumiałam w czym jest problem. Mój brzuch zwyczajnie nie był rozciągnięty. Bingo. Nareszcie. Jogę jak wspomniałam ćwiczę lub uprawiam jak kto woli od jakiegoś czasu, lecz na początku poświęcałam temu 2,3 dni w tygodniu. Po pewnym czasie zauważyłam, że mój brzuch się zmienia. Idąc za ciosem postanowiłam, jak wspomniałam podjąć wyzwanie i ćwiczyć ( nie wiem czy tak można powiedzieć) przez miesiąc. Gdzieś po dwóch tygodniach dołączyłam jeszcze Joga na Brzuch, Boczki i Kręgosłup ♥ ponieważ te 15 minut było dla mnie za mało. Jestem MEGA zadowolona z efektów. Dziękuję Tobie Gosia za to, że jesteś i za to, że dzielisz się z nami tą wspaniałą praktyką. Buziaki

Gosiu to ja dziękuję, że jesteś 🥰 Ćwiczę z Tobą od stycznia tego roku prawie codziennie. Pierwszy raz trafiłam na Twój filmik 1,5 roku temu gdy bolał mnie kręgosłup. Pomogło i na tym się skończyło. W grudniu 2020 mój organizm zbuntował się, lekarze nie wiedzą co mi jest. Niby wyniki ok, a dobrze nie jest. I znowu pojawiłaś się Ty w moim życiu 😊❤ I już tak zostanie. Z każdym dniem praktyki z Tobą czuję się lepiej. Zarówno psychicznie jak i fizycznie. Bardzo jestem wdzięczna za to co robisz, zmieniłaś moje życie. Wstaję rano bez problemu, mam energię na cały dzień, to jest niesamowite. Jak czary. Jeszcze raz dziękuję z całego serca ❤❤❤

Nie dalam rady😂nastepnym razem się uda to ostatnie zadanie mnie przerosło

Super praktyka, zrobiłam dziś będąc 3 miesiące po urodzeniu. Dzięki wielkie Gosia 🙏 ❤

Dziękuję za ten piękny początek niedzieli z Toba

Praktyka z Tobą Gosiu to radość, codziennie wieczorem ćwiczę 4 filmiki i po tej czwartej kręgosłup mnie nie boli zważywszy że uprawiałem sport siłowy. Jesteś tak elastyczna zwijasz się jak wąż. Jesteś SUPER GOSIU!!!!!

Dzień dobry wieczór Małgosia 😊 jesteś fantastyczną kochana kobitka uwielbiam Twoje praktyki 👍 właśnie skończyłam i czuję, że mój kręgosłup jest mi b.wdzięczny!Życzę dobrej nocy ściskam Cię mocno i do następnego razu Małgosiu paaaa😘🌙🌙

Każda Twoja joga jest cudowna, ale te ostatnie to jakieś mistrzostwo ! Dziękuję Gosiu ! 😘

Bardzo fajny zestaw. Akurat dla mnie na wczoraj, bo nie mogłam się zdecydować na co mam ochotę. Tu jest wszystko i jak kręgosłup i na brzuch i na wzmocnienie.

Od razu wykonana przy spiewie ptaszkow i sloneczku - cudo !!! ✨😍 Dzieki Gosiu uwielbiam Twoje praktyki dla nas 🙏🏼

Gosiu nie wiem co takiego robisz, że gdy ćwiczę z innymi strasznie się nudzę i dłuży mi się czas, lecz gdy ćwiczę z tobą czuje ze chce jeszcze bo ten czas tak szybko leci ❤️ Dziękuję że jesteś :-)

Ćwiczę z Tobą praktyki na kręgosłup. Bardzo mi pomogły. Dziękuję 😀🌺

Super zaliczone pogoda nie dopisuję na dworze

Cudowna praktyka. Dodaje mnóstwo energii😊👍🙏🧘‍♀️

Chyba jedna z moich ulubionych praktyk! Te 13 minut zawsze mi poprawia samopoczucie

Oooo ale niespodzianka. Odrazu dzień staje się piękniejszy😊 dziękuję Gosiu😘❤️🙏

Miałam strasznie leniwy poranek, nie mogłam się za nic zabrać. Mało że poprawiłaś mi humor to jeszcze dodałaś siły tą praktyką!

Uwielbiam z Tobą ćwiczyć Gosiu! ❤️

Bardzo lubię tą praktykę Gosiu daje mi dużo energii, super tempo!!!!

Świetna ta praktyka była, trochę się zmachałam bo chciałam nadarzyć ale czuję się super 👌 dziękuję Gosiu 😘

Ta praktyka to dla mnie wyzwanie myślę iż z czasem poradzę sobie , ona jest dynamiczna !!!!

ekstra praktyka! krótka i konkretna plus nowe ćwiczenia na core - w jogach na brzuch i boczki często powtarza się podobny repertuar, ale nie u Ciebie ;)

Cudownie!!! kolejna praktyka i kolejne coś nowego, cudownego! Kolejne wyzwanie! Dziękuję, od ponad roku z Tobą praktykuję Gosiu, aż chce się żyć ❤

Cudowna praktyka, od razu deszczowy dzień staje się lepszy! :D

Wspaniała Praktyka..... dziękuje. Czekam z utęsknieniem na dłuższe nowe praktyki

Super sekwencja ...zrobiłam dwa razy i od razu lepiej pamiętam pozycje. Gosiu wielkie dzięki:)

Praktyka ogień. Tak zresztą jak poprzednia. Gosiu, jesteś wspaniała i kojąca 🤍

Właśnie o takiej praktyce marzyłam jak się dzisiaj obudziłam 💚dziękuję Gosiu i pięknego dnia🌞💕

Super, juz wskakuje na mate, to bedzie dobry dzien 💞🤸‍♀️🧘‍♀️ dziekuje Gosiu

Uwielbiam Twoje praktyki. W tych ćwiczeniach zawarta jest sama esencja. Przy dwójce dzieci ciężko wyjść na fitness czy jogę, a dzięki Tobie mam jogę w domu:):)

Ta praktyka to petarda! Dzięki! Tego mi było trzeba. Wrzucam na moja tygodniowa listę!

Malgosiu z Toba zaczynalam moja "przygode" z Yoga, juz od kilku lat chodze na grupowa Yoge (rza w tyg.) z instruktorem, ktora odkrywa nam reszte tajnikow a w 3Xw tyg.z Toba. Niezwykly experience, poznawanie samego siebie, challenging & break the barriers. Chakras bylo czyms nowym (oczywiscie z odpowiednimi cwiczeniami no i te techniki oddechow... Dzieki za piekne odkrywanie i zachecanie do praktyki Yogi. Namaste Gosiu

Kolejna cudna wartościowa praktyka 💝Dziękuję ☀🍀

Cudowna praktyka na ‚gorset’, jaka kreatywna!🥰💚 Dziękuje ja i moje ciało, czujemy się o niebo lepiej ☺️

Piękne rozpoczęcie dnia! Dziękuję Ci bardzo, dzięki Tobie joga stała się moją codzienną rutyną, bez której nie wyobrażam sobie dnia. Dużo spokoju i radości Ci życzę! ❤️

Gosiu to ja Ci dziękuje, że jesteś i tyle dla nas wszystkich robisz. Jesteś aniołem w ludzkiej skórze ☺️

To jedna z moich ulubionych praktyk. Pierwszy raz czułam po niej mięśnie moich boczków 😁 dziękuję Gosiu ❤️

Twoje praktyki Gosiu są niesamowite♥️ one naprawdę sprawiają dużą przyjemność 😌 aż się chce wejść na matę♥️ Dziękuję 😘 🙏♥️

Oo kolejne ciekawe i inspirujące ćwiczenia🤩 będę próbować pozdrowionka 🤗 💖 ☀️

Świetna praktyka, już trafiła do moich ulubionych ☺️ dziękuję za nią 💓

Dzięki, przyjemna i wymagająca praktyka 👍🏻

Super👍 Spocilam się 😄. Dziękuję i przesyłam uściski 🤗

Ależ to było super! W końcu coś na core co nie bazuje na ciągłych deskach, mega mi się podobało, na pewno wrócę!

Coś czuję, że będę mieć nowego faworyta ❤️ Nie mogę się doczekać, aż wskoczę na matę!

Zaliczone 🥰 praktyka super 🥰 trochę przyjemności, trochę pracy ❤️

Cudowne ćwiczenia. Dziękuję. Tego dzisiaj potrzebowałam.

Przypadkiem trafiłem na ten kanał i jestem zakochany w Pani spokojnym głosie, muzyce i ćwiczeniach. Pozdrawiam

Oj Gosiu jesteś mistrzynią pozytywnej jogi domowej, a ja razem z Tobą 🥰 dziękuję z całego ❤️

Najlepszego😀 Dzieki Tobie czuje sie lepiej, Takze wiec ze choc jestem Ci nie znany, To przesyłam wielki usmiech 😀 W dniu Twojego swieta 😃

Nowy materiał ❤️😳🙆🏽‍♀️ już się nie mogę doczekać, bo rano już praktykowałam z Tobą, także zostawiam na potem 🥰🍀😘 Haha

Robię już tą praktykę jakiś czas i bardzo polecam. Za pierwszym razem nie wytrzymałam do końca, jednak teraz jest to dla mnie przyjemna i rozluźniająca praktyka

Cudownie się czuję po tej praktyce, dzięki Gosiu, że tak nam pomagasz. Mam nadzieję, że wiele dobra do Ciebie wróci :)

Twoja praktyka mnie dzis uszczęśliwiła. Pozdrawiam♥

Super praktyka, dosc wymagajaca ale to dobrze. Czuje cale cialo!

Krótka ale z mocą! Akurat musze rozciągać dokładnie te partie ciała :) Z przyzwyczajenia odpalam starsze praktyki, a tu widzę, że tyle nowego dobra

Jak cudownie, że jest nowa praktyka :) Dziękuję Gosiu ❤

Jedna z fajniejszych praktyk na brzuch. Dziękuję 🙏

Super praktyka Gosiu, jak zawsze 😍😍😍😍 pozdrawiam cieplutko i dużo zdrowia dla Ciebie i Twojej rodzinki.

Super 😍 właśnie jestem po, czuje się bardzo odprężona po ciężkim dniu.

cudownie! Dziękuję Małgosiu poprawiłaś mi humor!

Super, już nie mogłam się doczekać krótkich i energetycznych nowych filmików z Tobą. Bo jogi nie ćwiczę z nikim innym! Dzięki :)

Cudowna praktyka!! Całe 10 minut byłam uśmiechnięta, bo Twoja dobra energia aż biła z komputera i udzieliła mi się dosłownie po kilku minutach! Dziękuję!

Cudownie! Dzięki Gosiu za spełnienie mojej😍 prośby

Idealnie, idealnie - oby pomogło 🙂

Cudna praktyka ❤️ Jak zawsze z Tobą.. wspaniale działa na ciało a jeszcze lepiej na psyche. Pozdrawiam

Wspaniała praktyka pora wyjść ze stanu gołębia 😋☺️

Super praktyka ❤️ nie dawno wrocilam do jogi i naprawdę bardzo miło mi sie z Toba ćwiczy 🤗 pozdrawiam serdecznie

Cudna praktyka! ❤️🙏

You make my evening 🙂 Mialam oktopny dzien w pracy a teraz czuje sie bosko wskakuje pod prysznic i bd nieziemsko 😘😘❤️💐

Cudowna energetyczna praktyka 🥰🙏🏻

moja jedna z ulubionych jog , uwielbiam Cie! i życze dużo zdrówka

Dziękuję za ten cudowny film bardzo mi pomógł zlascza rano

Jak zwykle rewelacja.... Oczywiście dzisiaj robię...

Wspaniała praktyka też na dzień dobry! Dziękuję! :)

Malgosiu, uwielbiam z Toba cwiczyc, zarazilas mnie tym i bardzo Ci dziekuje, bije od Ciebie cieplo, serdecznosc ♥️ Moze jakis zestaw na zatrzymana wode w organizmie? Zdrowia i samych serdecznosci Ci zycze 🥰

Masz mega przyjemny głos i śmiech. Na pewno zostanę na dłużej

Tego mi było trzeba ❤️ Dziękuję 🙏

Cudowna jak zawsze! Radość w sercu ♥️ DZIĘKUJĘ

Dziękuję i ja Małgosiu. Po ciężkim dniu pracy yoga z Tobą to miłe odprężenie ☺👋

Małgosiu jesteś najlepsza. Uwielbiam twoje praktyki, twój głos koi duszę i serce. Dziękuję ❤❤❤

Ostatnie praktyki niosą niesamowity powiew świeżości❤️ Moje ciało uwielbia wszystkie nowe pozycje i czeka na więcej i więcej 👌

❤ ściskam i miłej majóweczki 😊

Wspaniała praktyka, ćwiczę z Tobą już dwa lata :) czuję, że mam boki rozciągnięte, to było mi potrzebne. Mam tylko jedną uwagę - wydawało mi się, że trochę za dużo mówisz podczas tych ćwiczeń. Czasem wyłapywałam momenty, że bardziej bym się skupiła, gdyby w tle tylko grała muzyka. Pozdrawiam serdecznie :)

Kocham fakt ze sa nowe praktyki, dziekuje 💕

Moje nowe odkrycie 😄podoba mi się 👍 pozdrowionka 🌺