Joga na Kręgosłup Lędźwiowy - Ulga przy Rwie Kulszowej

Подписаться 539 тыс.

Просмотров 1,3 млн

50% 1

Ulga dla pleców - joga na rwę kulszową to czy joga na kręgosłup lędźwiowy , bardzo łagodna i idealna dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Joga na kręgosłup uśmierzy ból poprzez wzmocnienie i uelastycznienie pleców, bo jak wiadomo zdrowy i mocny kręgosłup to prawidłowa postawa ciała i dobre samopoczucie!
Joga kręgosłupa to poza tym łagodna joga na ból pleców, zwłaszcza przy dokuczliwej rwie kulszowej, która rozluźni Twoje ciało i wyciszy umysł.
Wykonuj tę sekwencję jogi regularnie, a na pewno zobaczysz rezultaty i poczujesz różnicę w ciele!
Do zobaczenia na macie!
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gpw9h
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

Спорт

Опубликовано:

7 дек 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 611

@EkspertPiekna 2 месяца назад

Kto ćwiczy w 2024? ❤

@AngelaLifestyle 2 месяца назад

Ja ❤❤❤

@marcelinachojnacka8718 2 месяца назад

@iw9919 Месяц назад

Ja też. Ale nie byłam w stanie zrobić wszystkich ćwiczeń 😞

@jolantapawlak9911 Месяц назад

@marcia102 Месяц назад

Hej..Ja😊

@jerzynowak1727 Год назад

Ulga wzmocnienie raz uśmierza ból jest super i zachęcam wszystkim Dziadkom po 70-ce Dziadek 73 lat.💖💖💖

@elizabethk2442 11 месяцев назад

Mowisz o swoich DZIADKACH, czy o ludziach starszych wiekiem.??Dziadek to jest twoich rodzicow ojciec.Troszke kultury.

@Anna_M8 7 месяцев назад

Super że w tym wieku Pan ćwiczy gratuluję ❤️

@liwiarekosie961 14 дней назад

Pan ewidentnie mówił o sobie, polecam czytać ze zrozumieniem @@elizabethk2442

@magdalenapisinska1047 3 года назад

Nareszcie znalazłam kogoś kto ma spokojny ciepły, spokojny głos i mnie wycisza, a nie sztucznie nakręca do działania. Z przyjemnością łączę te ćwiczenia z relaksem i polecam wszystkim. Tego potrzebowałam. Jesteś super Gosiu!!!

@MagorzataMostowska 3 года назад

Dziękuję za ciepłe słowa Magdaleno!

@sylwiasylwia922 2 года назад

Dokładnie, ten głos jest magiczny ❤️

@aleksandrajama34 2 года назад

Zgadzam się w 100 % 😊 Gosia jest cudowna ❤️ to sama przyjemność z Gosią ćwiczyć 🥰

@karolinakrol7577 Год назад

Zgadzam się, głos jest bardzo ważny w jodze. Małgosiu dzięki, siostra poleciła mi tę praktykę. Ja uwielbiam praktykę na dobry sen, w łóżku. Śpię po niej jak bobas :)

@kondycja77 Год назад

Cudowna praktyka. Gosiu Twój głos jest ukojeniem w tych stresującym świecie ❤️ Pozdrawiam ciepło

@martynarudnicka3864 2 года назад

Zawsze kiedy wracam do jogi po jakimś czasie, odkrywam, jak bardzo mojemu ciału jej brakowało. Dziękuję, Gosiu, za ratunek dla mojego kręgosłupa i nie tylko.

@achmielkachmielka7130 2 года назад

Gosiu, jesteś moim ratunkiem, tak bardzo chcę ci podziękować-Dziękuję!!! Rano nie mogłam wstać z łóżka, kręgosłup tak bardzo odmówił posłuszeństwa że najlepiej mi było na raczkach.. mam chorą Mamę ( zapalenie płuc + corona), gdybym nie dała radę chodzić nie miałby się kto nią zająć i całkowita katastrofa. Spłakana i taka bezsilna byłam..Wyciągnęłam matę z szafy i pocwiczylam z tobą..Wróciłam do części sił na tyle że mogę spokojnie chodzić i może uda się przebrać Mamę 🙂 Dziękuję za to że dajesz taką WIELKĄ MOC❤️

@jerzynowak1727 Год назад

Często mam rwę kulszową ale praktyka z Tobą Gosiu daje mi ogromną ulgę .Dziadek 73 lat.💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

@elizabethk2442 11 месяцев назад

Lecz sie na inne schorzenie,te od mozgu.😮

@martynac4865 4 года назад

Ta praktyka jest jakaś magiczna. Zaczyna się z bólem uniemożliwiającym swobodne chodzenie a kończy z rozluźnionym odcinkiem lędźwiowym. Dziękuję :)

@K4cper1539 3 года назад

Od kiedy z Tobą ćwiczę czuję wewnętrzny spokój ,stres odszedł w zapomnienie.Bardzo dziękuję.

@edytababik4372 6 лет назад

Gosiu jesteś niesamowita! Twój głos i ćwiczenia są ukojeniem nie tylko dla kręgosłupa, ale i dla psychiki. Dziękuję Ci bardzo

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Edyto, dziękuję! To takie miłe co napisałaś

@BieS463 6 месяцев назад

Super. Te i inne ćwiczenia na tym kanale ratują nie tylko mój kręgosłup. Ćwiczą ciało i umysł. Dziękuję ❤

@nomnom8963 6 лет назад

Z rwą kulszową zmagam się już jakieś 2-3 lata. Z Tobą Gosiu ćwiczę jakieś 2 miesiące. Kiedyś moje "ataki" rwy były tak silne, że nie dało się nic zrobić. Nie mogłam siedzieć, chodzić, dosłownie nic i jedynym wyjściem było leżenie przez co najmniej tydzień na mocnych przeciwbólówkach. Przedwczoraj złapała mnie rwa, jednak atak był zdecydowanie o wiele lżejszy niż zazwyczaj. Z bólem faktycznie, ale jednak jestem w stanie się poruszać, siedzieć (krótko bo krótko ale jednak).. udało się nawet ostrożnie poćwiczyć właśnie z tym filmikiem... Gosiu, bardzo dziękuję Ci za wszystko co robisz. Dzięki Tobie wróciła mi wiara, że jestem w stanie małymi kroczkami czuć się coraz lepiej i może kiedyś doczekać się tego, że ataków rwy nie będę się w ogóle obawiać :) Pozdrawiam serdecznie

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Kochana mogę sobie tylko wyobrazić jakie to trudne dla Ciebie. Wiedz, że trzymam kciuki za Ciebie i życzę Ci dużo dużo zdrówka!! 💜

@user-uf7xo2zc1w 5 лет назад

Mam podobnie :) Dziękuję Gosiu !

@joannacholewa6711 3 года назад

Znam to uczucie. Ktoś kto nie doświadczył rwy nie zdaje sobie sprawy jaki to ból

@elizam.7805 4 года назад

20 min zleciało jak 5 .. magia

@aramurka88 3 года назад

Nie mogłam się dziś ruszać z bólu, a po 5 minutach tych ćwiczeń poczułam totalną ulgę!! Dziękuję bardzo, te ćwiczenia są idealne. Robię też inne już od roku i zawsze pomaga błyskawicznie. Już nie wspomnę o tym jak zrelaksowana się po nich czuję. Ćwiczę codziennie przed snem i każdemu polecam po ciężkim dniu i na wspaniały sen

@ewelinam9421 5 лет назад

Uwielbiam Twoj spokojny, cichy głos, bardzo mnie rozluźniłaś tą sesją :)

@jerzynowak1727 Год назад

Ćwiczenia są ukojeniem dla kręgosłupa dlatego warto powracać .Dziadek 73 lat.💖💖💖

@olijr1987 3 года назад

Dziękuę Małgosiu, praktykuję z Tobą codziennie.

@ewastykowska3460 3 года назад

Genialne ! Dziękuje ! I ten spokojny głos - pełen profesjonalizm !

@catslullaby1188 3 года назад

Jak dobrze, że te filmy tu są Gosiu i można do nich wracać. Dziękuję

@sweetchinmusic801 4 года назад

I am glad that the ancient wisdom of INDIA (yoga and meditation) is being adapted and appreciated all over the world now..

@sylwiaczyszczon9236 3 года назад

Ta praktyka jest wybawieniem, przynosi ukojenie podczas bólu dolnego odcinka kręgosłupa, gdy już nic nie pomaga. Jestem tak bardzo wdzięczna. Dziękuję

@malgorzatab.6128 3 года назад

Pani Małgosiu, cwiczyłam jogę regularnie do czasów pandemii, miesiąc temu złapała mnie okropna rwa kulszowa, która uniemożliwiała mi nawet chodzenie, wczoraj trafiłam na ten filmik, zrobiłam cwiczenia i rano wstałam bez bólu, chodze normalnie, bardzo dziekuję, zaraz zabieram sie za druga serie, pozdrawiam

@alicjasikorska1986 4 года назад

WoooooW! Jaka miła spokojna przyjemna praktyka:)) Bardzo dziękuję Gosia:)

@arturklimek5071 4 года назад

Oby więcej takich filmów! Super ulga dla kręgosłupa i ciała!

@dorotakmiecik7756 4 года назад

0:40 Te ćwiczenia na prawdę pomagają! Dziękuję!

@monica692 3 года назад

Bardzo dobrze się czuję po tych ćwiczeniach! dziękuje bardzo!

@olanawrozidis9722 4 года назад

serdecznie dziękuję :) wspaniała ulga dla pleców Pozdrawiam :)

@joannakrzyminska8535 4 года назад

Świetna praktyka! Mam nadzieję, że przy codziennych sesjach pomoże mi na bóle lędźwiowe w ciąży. Dziękuję

@olag1615 4 года назад

Uwielbiam tę praktykę, tak bardzo mi pomaga, dziękuję❤🙏

@emiliaryszka8024 3 года назад

badzo dziękuję za ćwiczenia i spokój z jakim sa prowadzone ,który sie udiela .Bardzo lubie ćwiczyć z Tobą Gosiu

@alexandramacedonska9617 3 года назад

Fantastyczne ćwiczenia. Nawet mi się naprawiło to co było "zepsute" przez ostatnie dwa dni. Dziękuję, ogromna ulga😘 Masz cudowny spokojny głos😁🌸

@SzatixM 10 месяцев назад

U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪

@annov7500 4 года назад

Ćwiczę i jest super....:) Dwa trzy razy w tygodniu:) dziękuję że film i pomoc

@Rysunkowa10 4 года назад

Ten zestaw jest absolutnie cudowny! Przez parę dni muszę porobić zanim wrócę na pełne obroty ;) Dziękuję!

@ewamaria4158 4 года назад

Bardzo dziękuję za pomoc, Gosiu. Ta praktyka naprawdę czyni cuda. Po całym dniu wręcz znieczula moje lędźwie 👍

@pawewisniewski3711 3 года назад

Gosiu dziękuję.

@RuskaDziwka 4 года назад

Ta praktyka towarzyszy mi niemal codziennie, znam każde Twoje słowo na pamięć :) Zawsze mnie bawi moment w minucie 6:44 - kiedy mam wrażenie zaskoczył Ciebie samą Twój profesjonalizm ;)

@kasiaukaszuk6791 2 года назад

Małgosiu, dziękuję Ci za tę wspaniałą praktykę. Ile razy boli mnie kręgosłup lędźwiowy, tyle razy ją robię i zawsze pomaga zwalczyć ból. Dziękuję😘💕

@AkiShaxCiel Год назад

Bardzo dziękuje za ten kanał! Sceptycznie podchodziłam do Jogi, ale z Panią to czysta przyjemność i relaks :)

@renatapawlinsky4484 2 месяца назад

Gosiu, dziękuję Ci bardzo za tę praktykę. To jest naprawdę ulga dla pleców. 😊

@kamilachoinka7549 4 года назад

Dziekuje za ta praktykę. Przynosi ogromna ulgę i jest taka przyjemna...

@slayer45140 3 года назад

Dziekuje Ci z calego serca. Jestes wielka.

@alicjakazmierczak438 2 года назад

Fenomenalna praktyka na lędźwiowy kręgosłup., i ten ciepły spokojny głos, bardzo dziękuję ❤️

@marzenasky6712 2 года назад

Dziękuję Pani Gosiu,miałam bardzo ograniczony zakres ruchu, ogromny ból w odcinku lędźwiowym, ćwiczenia z Panią postawiły mnie na nogi.

@magdachatys2272 4 года назад

Przynosi ulgę, a ćwiczenia bardzo przyjemne. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, nawet jak mi się nie chce. Dziękuję

@eb2463 4 года назад

Gosiu zgadzam się z jedną z poprzedniczek, że te praktyki są nie tylko ulgą dla ciała ale dzięki Twojej osobie i wspaniale dobranych podkładach muzycznych, również dla psychiki. Korzystam z Twoich praktyk już od około 2 lat (choć wstawiam dopiero pierwszy wpis) i dzięki nim mój kręgosłup (który w najlepszym stanie już nie jest) wciąż jeszcze unika ingerencji chirurgicznych. Doceniam tym bardziej to co robisz, ponieważ zapisanie się na jogę w jakimkolwiek klubie w moim przypadku nie ma sensu, ponieważ pracuje w trybie zmianowym a zajęcia odbywają się zawsze w określonych godzinach. A tak zawsze mogę poćwiczyć z Tobą kiedy chce i o której chce! Dziękuję Ci bardzo za taką możliwość, dziękuję że jesteś i dziękuję za to co robisz!! Jesteś wspaniała :*

@ukaszbanaskiewicz1049 4 года назад

Czwarty dzień ćwiczę z tym odcinkiem i w końcu po nocy przestają mnie boleć plecy. Jeszcze trochę bolą, ale zapowiada się, że będzie coraz lepiej. Dzięki wielkie, bo ten poranny ból jest, a może już był jakimś koszmarem...Były dni, że nawet nie chciałem się kłaść spać, żeby nie czuć tego bólu z rana...

@emiliamint 3 года назад

dziękuję, ogromna ulga dla pleców :)

@szmilewskaania 2 года назад

Ufff .... Co za ulga.... - wdzięczność, wdzięczność, wdzięczność...💗💗💗🤸🧘🤝👍

@Pandemonioom 3 года назад

Bardzo dziękuję, super ćwiczenia!

@magdalena8494 4 года назад

Od czasu do czasu dokucza mi ból odcinka lędźwiowego i ćwiczenia z Tobą zawsze pomagają. Dziękuję 💗🌼🌸🤍💖

@albin9914 Год назад

Rano ledwo wstałem.... po ćwiczeniach 60 procent poprawy dzięki jest super 😉

@peterschwalbe2607 7 месяцев назад

Bardzo dziękuję - fantastyczne ćwiczenia, miły, relaksujący głos i najważniejsze - natychmiastowa ulga!!! 🙂

@sawekpaczynski7283 5 лет назад

Małgosiu jesteś Najlepsza! Zawsze gdy mi źle w moim ciele po ciężkiej pracy przychodzę do Ciebie. Dziękuje Ci i Kocham Cię.

@MagorzataMostowska 5 лет назад

❤️

@aleksandramazurek1364 Год назад

Niesamowite uczucie po praktyce, dziękuję! Jesteś niezastąpiona

@jagodasobczynska2107 4 года назад

Wspaniałe ćwiczenia, bardzo dziękuję. Dziś wraz z Mama przyłączyłyśmy się do Twojego fanklubu:) Koronawirus nie straszny gdy Twój spokojny głos nas prowadzi:)

@aleksandrabiaas6885 3 года назад

Od jakiegoś czasu uwielbiam ćwiczyć z Panią jogę. Pomaga mi przede wszystkim przy bólach kręgosłupa jak i uspokaja po całym dniu 😌 dziękuje!

@sylwiak5420 2 года назад

RU-vid oznacza mi ten film jako ten, który ma największą liczbę ponownych odtworzeń. I to prawda, ta praktyka jest zbawienna dla mojego kręgosłupa lędźwiowego, a ponieważ często odczuwam w nim ból, to robię te sekwencję co najmniej raz w tygodniu. Dziękuję!

@marzenakasprzak3789 3 года назад

Wspaniałe ćwiczenia, dziękuję 🙂

@katrzynazacher287 5 лет назад

Gosiu dziękuję za ta praktykę

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Bardzo się cieszę Kasiu 💙

@sylwia1640 6 месяцев назад

Kocham Pani filmy zawsze pomagaja ,wg mnie jest pani najlepsza na kanale . Pięknie pani wszystko tłumaczy . I ten spokoj emenujacy z pani głosu tworzy jedna spojna calosc. ❤ dziekuje

@beabea1984 5 месяцев назад

Dziękuję za spokojne ćwiczenia. Spokojne tempo na oddech i miły ciepły głos. Te ćwiczenia ratują mój dzień . Dziękuję i pozdrawiam 🥰

@martaromanow-kujawa9650 4 года назад

To mój ulubiony zestaw ćwiczeń i często do niego powracam. Mój kręgosłup i mięśnie bardzo się cieszą. Dziękuję.

@wojciechrubinpro 9 месяцев назад

OGROMNA WDZIĘCZNOŚĆ GOSIU za Twoją pracę i wszystko co tutaj dla Nas robisz ❤ Twoje praktyki jogi oraz medytacje są cudowne i są cudownymi narzędziami w procesie mojego Cudownego Rozwoju Duchowego oraz Mentalnego ❤ Pozdrawiam z serca 😍

@nataliam4081 3 года назад

❤przydatne ćwiczenia, gdy teraz wszyscy spędzamy większość czasu w domach

@jerzynowak1727 2 года назад

Jesteś super Gosiu !Można zawsze wracać do Twoich filmików .💖

@martagarczarczyk9299 Год назад

dziękuję za ten zestaw ćwiczeń. Bardzo mi pomagają przy rwie kulszowej.

@magorzatakania3423 2 года назад

Dziękuję za te ćwiczenia bardzo lubię z Panią ćwiczyć uspakaja mnie ten delikatny spokojny głos podczas ćwiczeń - Super Pani Małgosiu 👍Serdecznie Pozdrawiam ❤️,

@magdakujawska5436 4 года назад

Cudowne cwiczenia:)Dziekuje

@paulinapluta4570 3 года назад

Dziękuję!🌼

@Robert-hs2tm Год назад

Pani Małgosiu przestałem ćwiczyć pani ćwiczenia oczywiście rwa kulszowa wróciła nie wie ćwiczyłem lewej nogi gdzie mam krótsze ścięgna i mięśnie ze względu na poważne skręcenie kilkanaście lat temu więc musiałem znowu wrócić i znowu mnie uratowały pani ćwiczenia i jestem znowu zdrowy wdzięczny dziękuję bardzo🙏💛

@martajanac4375 5 лет назад

Dzis ta praktyka mi bardzo pomogla.... Kregoslup z ni z tego ni z owego zaczal bolec...ledwo moglam sie ruszac a podczas praktyki poczulam niesamowita ulge..co prawda bol calkowie nie minal,ale jest lepiej 🙏❤️

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Bardzo się cieszę, że jest lepiej! ❤️

@mrowkamb16 4 года назад

Cudowne ćwiczenia Gosiu dziękuję bardzo 😘

@sylwias-ka910 6 месяцев назад

Szukałam jogi dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa, znalazłam jeszcze doskonały odstresowywacz i relaksację. Po ćwiczeniach z Gosią mam lżejsze ciało i spokojny umysł. Baaardzo dziękuję, będę wracać :)

@iwonakarmowska2922 3 года назад

Ból pleców mnie tu przywiódł. Dopiero pod koniec byłam w stanie wziąć naprawdę głęboki oddech. Dziękuję ja i mój kręgosłup. Dla mnie obowiązkowa praktyka na co dzień.❤️

@sabinazaremba114 4 месяца назад

Witam ponownie.Dziękuję Pani Małgosiu.Ta praktyka jest moją ulubioną .Dzień zaczynam z Panią❤😊

@agnieszka9162 3 года назад

Dziękuje kochana za te praktykę ❤️

@lemur.wagner 3 года назад

Pięknie Gosiu. Dawno nie miałam takiego relaksu podczas żadnej praktyki... Miłość.

@w_zielonym 5 лет назад

Dziękuję za tą praktykę :) jak zwykle to przyjemne zakończenie praktyki.

@MagorzataMostowska 5 лет назад

I ja dziękuję za wspólną praktykę 💗

@jerzynowak1727 2 года назад

Praktykuję bo lubię i staram się wykonywać jak najlepiej i postanowiłem tak długo ćwiczyć aż będę to to wykonywał perfekcyjnie 💖💖

@evitarozanska7587 4 года назад

Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję za tę praktykę. Rwa była tuż tuż, już czułam jej oddech przy lędźwiach, ale przypomniałam sobie, że widziałam praktykę na taką przypadłość, odszukałam i wykonuję kilka razy dziennie. Jest dobrze, dzięki Tobie nie dałam się!

@monikapua3776 6 лет назад

Gosiu, dziękuję pięknie za ten filmik, z chęcią poćwiczę. Od jakiegoś czasu dokucza mi kręgosłup lędźwiowy, ćwiczę już Twoją poprzednią praktykę na ten odcinek kręgosłupa. Ostatnio nawet robiłam rtg kręgosłupa, bo coś ewidentnie się dzieje. Mam nadzieję, że Twoje praktyki przyniosą ulgę. Mniej ostatnio komentuję, ale niezmiennie jestem i niezmiennie ćwiczę razem z Tobą :-). Powrót do pracy spowodował, że jestem bardziej zabiegana, ale mimo tego staram się znaleźć czas na swoje pasje i na wirtualne spotkania z Tobą na macie :-). Wspaniale wyglądasz, ściskam ciepło.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Moniko, cieszę się, że wciąż jesteś i pomimo, że czasu pewnie mniej u Ciebie to i tak znajdujesz chwilę, aby spotkać się na macie i nawet napisać kilka słów :-) Dziękuję! Trzymam kciuki, aby coraz lepiej i aby praktyki pomogły. Ściskam Cię cieplutko i przesyłam same dobroci :-)

@AjkaAst 4 года назад

Ta praktyka mnie uspokaja i relaksuje. Moje tętno jak zaczynałam 118, po zakończeniu 78. Biodra przestały boleć, kręgosłup odprężony. Dziękuję Ci bardzo.

@barbaraszuryga2412 2 года назад

Od dwóch dni mnie bolały plecy, kręgosłup lędźwiowy. Dzięki tej praktyce poczułam ulgę 🙂 dziękuję 🙂

@gloriana4646 2 года назад

co prawda nie mam rwy kulszowej, ale dzisiaj z rana złapal mnie ból właśnie po lewej stronie pleców, który mnie dość uziemił, a miałam plany treningowe. ta praktyka sprawiła, że jest lepiej i to dużo! wprawdzie ciągle czuję tę część pleców, ale nie kwiczę jak świnka przy wstawaniu z łóżka. dziękuję!

@stellaszczupakowska3892 3 года назад

Tak - super. Dziękuję

@marlenaka5708 3 года назад

Ratują mnie te nagrania! :) świetnie !!!! Pozdrawiam

@Wkakao 6 месяцев назад

Poranna joga pomaga w ciągu calego dnia , dziękuję.

@beniamikoajec2617 3 года назад

Dziękujemy Gosiu, Benia i Andrzej:)

@user-cg8fl9vs9z 6 месяцев назад

Dziękuję dopiero zaczynam ale już to uwielbiam, czuję się lepiej fizycznie i psychicznie. Dz

@agnieszkalebda8192 Год назад

Podziałało!!! Moje pierwsze spotkanie z jogą i od razu efekt! Ból ustał. Dziękuję bardzo!

@haniarozen3688 7 месяцев назад

Dziękuję Gosiu. Z serca pozdrawiam.

@justynagodula4182 3 года назад

Małgosiu dzięki twojej jodze mój kręgosłup w końcu zaczyna ze mną współpracować lub ja z nim🙂Dziękuję❤️ Dla początkującej takiej jak ja, ćwiczenia z tego filmiku możliwe do wykonania, a poza tym bardzo przyjemne🙂Poproszę o więcej ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy🙏 dla niewprawionych w jodze🙂

@kasiak.444 5 лет назад

Dziękuję. Udowodniłaś mi, że nawet totalnie nieruchliwa osoba może sobie jogą pomóc na kręgosłup. Wczoraj chodziłam tylko dzięki ketonalowi, dziś już dzięki Tobie :)

@kasiaukaszuk6791 Год назад

To moja ukochana praktyka, zawsze uwalnia mnie od bólu kręgosłupa i dzisiaj również pomogła. Dziękuję, Gosiu ❤

@michalmaly81 4 года назад

Dziękuję za świetną sesję - już czuję, jak dół kręgosłupa zaczyna odpuszczać ból

@michalinasuminska1354 3 года назад

Magia! Tylko 20 minut a bóle odpuszczają. Niesamowite, dziękuję

@TheKirenne 2 года назад

Zgadza się, duuuuża ulga ☺️

@ewelinachmiel498 3 года назад

Cztery dni bardzo cierpiałam, jestem na zwolnieniu bo nie dałam rady iść do pracy. Wczoraj z bólem, ale powolutku, nawet robiąc stop klatki wykonywałam te ćwiczenia, już po zejściu z maty było lepiej, dzisiaj próbuję znowu. Dzięki Gosiu za Twoją pracę i dzielenie się swoją wiedzą 😘😍

@jakubananicz8510 3 года назад

Bardzo Ci dziękuję! ogromna ulga

@nataliadymarska3222 3 года назад

Dziękuję 🙏

@Kate21ks 4 года назад

Coś cudownego❤ w końcu poczułam ulgę

@jakubzaziablo2717 4 года назад

Najlepsze, że te ćwiczenia nie tylko rozwiązały problem z kręgosłupem ale "zajawka" na jogę trwa u mnie już 2 lata i ani trochę nie przechodzi. Dzięki Gosia !!!