Joga na Pogłębianie Skłonów

Подписаться 545 тыс.

Просмотров 284 тыс.

50% 1

Joga na pogłębianie skłonów to propozycja dla wszystkich - zarówno początkujących jak i zaawansowanych, bo przecież każdy z nas może skorzystać z tej praktyki!
To joga rozluźniająca i rozciągająca jednocześnie, która przyda się wszystkim, którzy marzą o zejściu niżej i przytuleniu swoich nóg :)
Skłony tułowia w przód bowiem koją nasz układ nerwowy i pięknie rozciągają nogi i kręgosłup, niwelując tym samym bóle pleców.
Wykonuj tę sekwencję jogi regularnie, a na pewno zobaczysz rezultaty i poczujesz różnicę w ciele!
Do zobaczenia na macie!
MUZYKA: EpidemicSound.com
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA - wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

Опубликовано:

7 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 325

@ewcia191295 6 лет назад

Ten moment gdy Gosia mówi "jak miło się przytulić do swoich nóg", a ja siedzę w kącie prostym, bo dalej nie umiem xD

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Uwielbiam! :D ❤

@w8mp 6 лет назад

Mam tak samoo

@micha9345 6 лет назад

Ej, ja też. O pochyleniu do przodu nie ma mowy :D Jak mowi Gosia, nie zalamywac sie. To tylko podpowiedz ciala, nad czym trzeba popracowac :)

@agatapulitzer2399 5 лет назад

Haha. Rosnie frustracja gdy slysze “ jak milo sie przytulic do swoich nog”. ! Ale moze kiedys przytule. Tylko tak sobie tlumacze I brne dalej. Cwicze codziennie

@polymerclaymoviegame811 5 лет назад

A mi dzis udalo sie zejść niżej ok nie dotykam glowa nóg ale juz jestem nizej.

@weronikastankiewicz8160 4 года назад

Kocham te uczucie kiedy na początku praktyki wykonuję pozycję pługa i czuję ogromny dyskomfort, a gdy wykonują tę samą pozycję na koniec, przychodzi mi ona już bardzo łatwo i odczuwam przyjemność z jej wykonania ❤️ Namaste 🙏

@annagrabowska3140 4 года назад

Gosiu, ćwiczę z Tobą od ponad dwóch lat, czasem z długimi przerwami, ale zawsze do Ciebie wracam. I chciałam Ci powiedzieć, że jestem wdzięczna... za Ciebie, tak po prostu. Praktyka pogłębiania skłonów jest też dzisiaj jednocześnie moją praktyką wdzięczności :) Naprawdę, mając Ciebie, nigdy nie czuję się samotna. Bo zarówno w dobrych jak i w gorszych momentach zawsze wracam do Ciebie, do świata, który tworzysz na swoim kanale lub blogu, słucham Twojego głosu, ćwiczę razem z Tobą i czuję czyjąś obecność i pozytywną, dobrą energię. Jeśli wierzę w istnienie aniołów, to głównie tych w ludzkim wymiarze i Ty się do nich zaliczasz :)

@evasasik160 2 месяца назад

Tak jak ja❤pozdrawiam

@Vicina6 Год назад

Ten moment kiedy po regularnej praktyce możesz w końcu przytulić nóżki 😍🥰🥰💗💗💗

@knockacz 6 лет назад

Gdy Gosia mowi "Odstawiamy głowe na mate" a ty ledwo dotykasz maty xD

@MagorzataMostowska 6 лет назад

@LilluVirgo 5 лет назад

Też miałam z tym problem. Dzisiaj w końcu się udało i byłam mega szczęśliwa 😀

@agakaminska5881 6 лет назад

„Ooo... tulę nóżki” to było urocze! Uwielbiam Cię Gosiu 😁❤️

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Tak miło jest siebie przytulić ❤️

@UlubioneAll 6 лет назад

Bardzo wymagająca dla mnie, mimo, ze jestem nastolatka. Ale czuje, ze nad ta praktyka szczególnie chce pracować 💕 dziękuje!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę, że będziemy się częściej tutaj widywać 😉💛

@maja_cyw4788 6 лет назад

Olenka ja też, postanowiłam sobie ze wkrótce przytule swoje nogi 😍

@dominikaszczesna6338 6 лет назад

Niestety skłony to moja słaba strona, ale motywuje się do dalszego, spokojnego rozciągania tym, że kiedyś będę mogła, dokładnie jak to Pani ujęła "przytulić się do swoich nóg". :) Dziękuję, zawsze miło mi się z Panią ćwiczy.

@miska737 Год назад

Dziękuję! Wykonuję tą praktykę regularnie i widzę duże efekty i postęp. ❤ Namaste 🙏

@aleksandrajama34 2 года назад

Moja ulubiona praktyka 💙 jak wracam do domowej jogi, to zawsze znajduje się ona na początku 😁

@MegaBlondi77 25 дней назад

uwielbiam te praktyke! cudnie pokazuje progress mojego ciala 🤩🥰💌

@monikola2492 6 лет назад

Ta joga będzie dla mnie idealna dlatego ,że często moje skłony nie wyglądają nawet jak skłony ja bym nazwała jej trójkątami rozwartokątnymi .Dziękuje Gosiu.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Zabawna jesteś :) I cieszę się, że praktyka się przyda :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Zabawna jesteś :) I cieszę się, że praktyka się przyda :)

@kasiaszymbert 6 лет назад

Choć nie znoszę rozciągać tyłów łydek, nie mam w ogóle problemu ze skłonami - to mityczne "dotykanie głową do kolan" nigdy nie było dla mnie wyzwaniem. A przez to, że nie mam ze skłonami problemu trochę je lekceważę w codziennych ćwiczeniach. Za to dziś postanowiłam włączyć tę praktykę i... bogowie, jak ona cudownie robi w kręgosłup!!!

@ewagrzelak5607 Год назад

Minęło juz 5 lat odkąd ćwiczę jogę. A zaczęłam z Tobą. Dzięki za wsystko , dużo Dobra w Nowym Roku życzę dla Ciebie i najbliższych

@maritakowalska2558 5 лет назад

Jestem po 4 seriach tych praktyk i widze progres ☺️ niewielki ale jest.

@iwonahunanova6893 6 лет назад

Ty mi po prostu w myslach czytasz ;) wczoraj i przymierzalam sie wlasnie do rozciagania tylow nog bo cos spiete byly, zastanawialam sie, ktora praktyke wybrac, otwieram ju tuba a tu taka niespodzianka od Ciebie :) dziekuje, super sesja :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super! Bardzo się cieszę :)

@aleksandrakurek5443 6 лет назад

Doskonała, bardzo dobrze rozciąga tyły nóg. Można super pogłębiać każdą pozycję ale też momentalnie trochę odpuścić (a nie przerywać) jak zaboli :) Dzięki!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę, że się przydała! :)

@katarzynabaszczyk8493 5 лет назад

Gosiu, to już dwa lata minęły odkąd trafiłam na Twoją stronę. Ćwiczę codziennie a nawet dwa razy dziennie. Przed pracą parę minut, powitania słońca lub księżyca a po południu najchętniej jakąś sesję rozciągającą. Zmieniło się moje życie, medytuję, nie jem mięsa, jestem zdrowa i spokojna (to czasem nie działa :)) A wszystko to zawdzięczam Tobie i jodze . Dziękuję Ci pięknie, namaste :)

@MagorzataMostowska 5 лет назад

I dzięki Twojej pracy ❤️

@katarzynaabecka1718 6 лет назад

Alez zrobiłaś mi trafiony prezent z okazji...Twoich urodzin😍. Nie wszystko u mnie da rade zrobic z moim ciezarowkowym brzuchem ale zawsze cos....A tymczasem z okazji urodzin hm...co tu zyczyc szczesliwej, pieknej, podziwianej i spelnionej kobiecie...chyba tylko zdrowia i energii potrzebnej do spelniania najbardziej niezwyklych marzeń🎁💐🌹🌹🌼🌼

@MagorzataMostowska 6 лет назад

I to zdrowie i energia to coś, czego bardzo potrzebuje! ❤ Bardzo dziękuję! ❤❤

@annamajka5745 6 лет назад

Doskonała! Krótka, konkretna! Teraz praktyka relaksacyjna i kąpiel w soli epsom i wodzie z krzemienia czarnego! Polecam! Dziękuje Gosiu!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Oh, jakie to musiało być cudownie odprężające!

@martakazior4739 4 года назад

ale jak to, już koniec? moje ciało zrozumiało w końcu, co jest skłon (zawsze ciągnęłam kręgosłup), ze zdziwieniem pod koniec praktyki położyłam głowę na kolanach... dziękuję!

@ewelinapuciennik-koropczuk7701 6 лет назад

Dziękuję Gosiu za tę praktykę 😘 od razu rozłożyłam matę, póki reszta rodzinki śpi 😉 Ta praktyka pokazała nad czym muszę pracować. Skłony to moja słaba strona, ale mam nadzieję, że się poprawię🤸🌷💞 pozdrawiam 😊

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Kochana, cieszę się, że się przydała! A skłony to nie Twoja słaba strona, tylko strona nad którą chcesz pracować i tego się trzymajmy 😉😉 Buziaki i pozdrowienia! 😘😘

@justina6948 6 лет назад

Gosiu,wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!💟żebyś zawsze była pełna pozytywnej energii,miała w sobie ten spokój,motywowała jak najwięcej osób do praktyki jogi,spełniała marzenia,przeżywała piękne chwile i po prostu była szczęśliwa razem z całą swoją rodziną💕😚 + idealna praktyka,tego właśnie było mi trzeba!😊

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Pięknie Ci dziękuję! Ściskam najcieplej! 💛

@martynabarczynska3135 5 лет назад

Uwielbiam z Tobą ćwiczyć . Tylko Ty Gosiu mnie motywujesz . Dziękuje 😘😘😘😘

@magorzatam6731 6 лет назад

Pani Małgosiu uwielbiam praktyki z Panią. Dopiero zaczynam (ok miesiąca) ale jestem zachwycona, to Pani zasługa skłony zapisuję i wieczorem do dzieła. Pozdrawiam

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę! pozdrawiam serdecznie!

@monikastogowska3697 5 лет назад

ale suuuper ten pług na zmianę ze skłonem, od razu zauważyłam różnicę w pogłębieniu skłonu

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Ja też uwielbiam to przejście! ❤

@maria-tz5nq 5 лет назад

Małgosiu wszystkiego najlepszego w Nowym Roku dla Ciebie i Twoich bliskich :) Serdeczne przytulaski i buziaki dla Anulki :* Jestem z Tobą od czasu , kiedy Cieszyłaś się 1000 -em subskrybentów i było to na początku 2017 roku :) Gratuluję bo niedługo będzie 100 000 super !!! Jestem szczęśliwa , że mogę z Tobą praktykować jogę i w jakimś sensie uczestniczyć w twoim życiu którym z nami się dzielisz , a szczególnie cieszy mnie Anulka która rośnie na naszych oczach od samego początku :) Dziękuję za wszystko kocham Was bardzo :* :)

@irina7aniri Год назад

Dziękuję za ten pozytyw co nam dajesz ❤️🧡💛💚💙💜

@Beata21 6 лет назад

Gosieńko, Pięknego Życia Tobie, oraz Twoim bliskim ! Ponadto, cudowna praktyka i jak wciąż .... - Love U :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Beato, pięknie Ci dziękuję! 💛😘

@kasiag9282 6 лет назад

Właśnie wykonałam praktykę i przyznam szczerze, że jestem zaskoczona ponieważ obawiałam się jej troszkę, ale Pani Małgosia jak zwykle to wszystko pięknie wymyśliła dzięki czemu okazała się być to bardzo przyjemna praktyka. Zamierzam ją w przyszłości wykonywać by z biegiem czasu pogłębić zakres ruchu👍🏻 Super, pozdrawiam😊🙏🏻

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Kasiu, super, że zdecydowałaś się spróbować :) Pozdrawiam ciepło!

@krzysztofjucha1897 6 лет назад

Bosko, tego mi brakowało na kanale. Gosiu wszyscy zostają bo tutaj jest wszystko czego potrzeba żeby rozwijać ciało, energetyzować się, rozluźniać ale przede wszystkim na każdej praktyce twoja pogoda ducha i naturalność która przyciąga kolejne dobre duszyczki

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Moja dobra duszyczka! ❤ Dziękuję Ci bardzo, to takie miłe! ❤

@poganinsowianin3692 6 лет назад

No idealnie! Właśnie tego mi potrzeba, próbując zrobić "szpagat cz.2" ciągle czuje za małe rozciagniecie w części tylnej ud i łydki! Dziękuję!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super, że się przyda! :)

@hania3327 4 года назад

Ojjj ten film pokazał mi dobitnie, jak bardzo zaniedbałam tylną taśmę :) Ale widzę nad czym muszę solidnie popracować, więc bardzo ale to bardzo dziękuję Ci za tę praktykę i na pewno dodam ją do swojej tzw. rutyny :D

@agnieszkaaga9051 5 лет назад

Super , uwielbiam ta praktykę . Skłon coraz głębszy i w końcu zrobię idealny pług . Dziękuje Małgosiu 🙏

@karolka0260 6 лет назад

Praktyka idealna dla mnie😍 u mnie ze sklonami troszke slabo, wiec musze nad tym popracowac! Dziekuje Gosiu i oczywiscie wszystkiego najlepszego z okazji urodzin💗

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo dziękuję i rozumiem, że będziemy widywać się na macie częściej 😘

@diebyyourside7682 6 лет назад

Nie wiem dlaczego dopiero dzisiaj wykonałam tą praktykę po raz pierwszy. Jest rewelacyjna! Nie tylko rozciąga nogi ale i koi plecy po całym dniu. Uwielbiam

@MagorzataMostowska 6 лет назад

❤❤❤

@ebatian1 4 года назад

Dziękuję za tą praktykę.Właśnie tego mi było trzeba po kilku godzinach jazdy na rowerze

@katarzynabaszczyk8493 6 лет назад

Śmiałam się jak mówiłaś o przytulaniu swoich nóżek. Uwielbiam z Tobą praktyki, dzięki Tobie kocham jogę. Te sesje w ogrodzie są wyjątkowe, a zresztą... każda jedna jest w swoim rodzaju wyjątkowa. Wszystkiego dobrego:)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Kasiu, dziękuję Ci! Bardzo się cieszę, że lubisz te praktyki :) A przytulanie nóżek jest fajne ;)

@aniacichon4272 6 лет назад

Mnie się podobało, pierwszy raz ćwiczyłam tylko słuchając głosu😘 Świetnie, super NAMASTE

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Aniu, to musiało być cudowne doświadczenie! Super, że spróbowałaś czegoś nowego! Ściskam ciepło. Namaste ♥♥

@kasiaukaszuk6791 2 года назад

Moja ulubiona praktyka, uwielbiam do niej wracać ❤

@zenmaja9773 6 лет назад

Wykorzystałam tę jogę joko rozciąganie po treningu.Sprawdziła się idealnie ♥

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie! ♥

@dorotam3286 6 лет назад

Dzień Małgosiu za nowa praktykę. Nie mogę jeszcze zrobić pozycji pługa tak do końca, ale jak sama mówisz pewne pozycję wymagają więcej pracy od nas. Pozdrawiam Cię cieplutko...u nas dziś pada, grzmi ,błyska się...ale z joga rozpoczęty dzień zmienia wszystko:)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Na spokojnie, na pewno po pewnym czasie będzie coraz lepiej :) ❤

@ewasemaniszyn7190 6 лет назад

Super praktyka, świetnie rozluźnia plecki i u mnie biodra, tego mi było trzeba, dziękuję Ci Gosiu i pozdrawiam 🤗

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo dziękuję! Pozdrawiam ciepło! ❤

@pattytonksi6466 6 лет назад

Uwielbiam tę praktykę, co szczerze mnie zaskoczyło :D! Już jako dziecko odczuwałam, że jestem mało rozciągnięta i "elastyczna", wyróżniałam się na tle rówieśników, nie sięgałam do własnych stóp. Do praktyki podeszłam sceptycznie, uznając, że w moim wypadku chyba niewiele da się zrobić, a jednak! Czuję, że naprawdę, bardzo powoli, ale jednak, mam coraz więcej miejsca w ciele. Nawet odcinek lędźwiowy, który wydawał mi się jak z kamienia, powoli "odpuszcza", co skutkuje mniejszymi bólami pleców i karku. Wierzę, że pewnego dnia będę w stanie przytulić swoje nogi, tak jak i Ty Gosiu

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Jak się cieszę, że nie rezygnujesz tylko działasz! Bardzo to cenię i trzymam kciuki za te przytulasy! ❤

@agnieszkakohan8784 6 лет назад

Jedna z moich ulubionych praktyk po której świetnie się czuję i mija zmęczenie po całym dniu :) dziękuję i pozdrawiam

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Pozdrawiam serdecznie! :)

@ola6365 6 лет назад

Dziękuje Ci Gosiu za tę praktykę, od zawsze maiłam problem z przykurczami pod kolanami, te pozycje bardzo mi pomagają :) :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc :)

@emiliajankowska7760 4 года назад

Gosiu, cudowna praktyka! Uzdrawiajaca na wszystkich plaszczyznach: cialo, umysl, emocje. Niezastopiona przy moich stanach lekowych. Wykonywana przed snem niesamowicie pomaga mi zasnac i sie dobrze zregenerowac. Do tego ta muzyka w tle i Twoj kojacy glos... KOCHAM!!!

@annamajka5745 6 лет назад

Idealna!Jeszcze moje nogi nie są gotowe na przytulanie ale na pewno wkrótce! Dziękuję Gosiu!💟 To są właśnie rzeczy do zrobienia i za rok przystąpię do kursu już nie mogę się doczekać! 😘

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Trzymam kciuki Aniu! 💛

@agnieszkarudawska1367 6 лет назад

Tego było mi trzeba! Uciekam na matę ! Ściskam !🙏🏻🧘🏼‍♀️

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie! Ściskam serdecznie! ❤

@najna998 4 года назад

Pierwszy raz w życiu udało mi się wykonać pozycję pługa! Gosiu czuję jak moje ciało otwiera się dzięki Twoim praktykom. Wielkie dzięki!

@paulina.d3176 6 лет назад

Cześć Gosiu :) Udzielilabys jakiś rad jak ćwiczyć miednice aby w sklonie schodzić z bioder a nie z kręgosłupa?

@maria-tz5nq 6 лет назад

Małgosiu :) Z okazji Twojego święta ( oglądam 27 czerwca, a to data Twoich urodzin) życzę Tobie spełnienia na każdym polu życia ,a przede wszystkim jako mama ukochanej córeczki Ani

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Mario, pięknie Ci dziękuję! Buziaki dla Ciebie ode mnie i Anulki 😘😘

@igatyczynska 6 лет назад

Wspaniałe zajęcia💚na pewno będę ten odcinek oglądać wielokrotnie póki nie przytulę nóżek z pełną swobodą. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam💐

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Buziaki i pozdrowienia! ❤❤

@rejmocmakaski6554 6 лет назад

Dołącza do grona moich ulubionych praktyk, dzięki Gosiu za wspólną jogę!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję i bardzo się cieszę! 💛

@aleksandraola4937 4 года назад

Rewelacyjny układ! Po takiej serii pozycja pługa to bułka z masłem, a wcześniej była dla mnie mega wymagająca :D no magia po prostu:) moja.najlepsza.instruktorka.jogi.ever:)

@aniaokulicz2336 6 лет назад

Praktyka dla mnie :) Niegiętkość moich nóg jest tak znaczna, że nawet proste siedzenie z prostymi nogami jest dla mnie wyzwaniem. I chociaż do przytulenia moich nóg jest mi jeszcze baaaaardzo daleko to czuję przyjemne rozciągnięcie wszystkich mięśni :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Aniu i to jest najważniejsze! :) ❤

@DirtyLittleAlice 4 года назад

Świetny filmik, praktyka wymagająca, ale czuję, że w końcu coś pomoże mi zrobić progres w skłonach :)) Dziękuję, jesteś super!

@MagorzataMostowska 4 года назад

Trzymam kciuki! ❤️

@wikorianowak1435 6 лет назад

Ekstra praktyka! Jeśli się nie mylę to dzisiaj są Twoje urodziny, więc życzę Ci wszystkiego najlepszego Gosiu, zdrówka dla ciebie i Twojej rodzinki, szczęścia, uśmiechu i czego sobie tylko zamarzysz! 😊 Pozdrawiam serdecznie 😉

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Pięknie dziękuję Wiktorio! Wszystkiego dobrego dla Ciebie! 😘

@annamajka5745 6 лет назад

Jesteśmy Gosiu z Tobą i za Tobą! Dziękuję Ci za to! 😘

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo dziękuję! ❤

@katarzynabaszczyk8493 5 лет назад

Gosiu, dziękuję Ci za każdą z praktyk. Pozdrawiam Cię serdecznie.

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Dziękuję za wspólne jogowanie ❤

@bubulinka6 6 лет назад

Gosiu bardzo lubie z Toba praktykowac :-) mieszkajac w polsce chodzilam na zajecia jogi, ale odkad sie przeprowadzilam do anglii bardzo mi tego brakowalo. ciesze sie niezmiernie ze trafilam na twoj kanal, kazde zajecia z Toba to ogromna przyjemnosc. Pozdrawiam serdecznie xx

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cieszę się, że jesteś! ❤

@malwinamikoajczak6882 6 лет назад

Gosiu po 10 godzinach chodzenia w pracy i to wcale nie takiego wolnego chodzenia ta praktyka jest zbawieniem. Dziekuje ❤ P.S. Gosiu wszystkiego dobrego. Trzymaj tak dalej! 😘

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie, że będzie pomocna! Dziękuję i ściskam ciepło! 💛

@ewelinadepta5092 6 лет назад

Powiem ci Gosiu cos od serca.. Ja znam twój kanał od około roku i sporadycznie cwiczylam co juz było dla mnie sukcesem bo joga nigdy nie kojarzyla mi się dobrze ! Po poznaniu twojego kanału spojrzalam na to trochę inaczej i mimo ze lubię przerzucać ciężary to również codziennie rano wykonuje z toba najpierw poranna jogę w łóżku i medytacje a po południu akurat jakąś wybrana z moich faworytów, nawet mam playliste 😅dzieki tobie się wyciszam, uspokajam, mniej się denerwuje i jeszcze do tego ta cudowna joga na rozciąganie! Bezwatpliwie wędruje ona do mojej playlisty i będę po nią sięgać bardzo często ! 😍 może w końcu przestaje być nie rozciąganie tym klockiem 😂 i muszę tez powiedzieć ze widać ze robisz to wszystko od serca... Gdy bardziej zaglebilam się w twój kanał zobaczykam ze robisz świetne dokładne opisy do których przyjemnie się zaglada i odpowiada sz na prawie każdy komentarz! To po prostu niesamowite choć nie dziwie się gdyż każdy jest zasłużenie pozytywny 😁 jesteś M I S T R Z Y N I Ą!!!!! Dziękuje ze jesteś ❤ Ps. Wszystkiego najlepszego z okazji twoich 32 urodzin ! 😍

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Kochana jesteś! Bardzo Ci dziękuję! To takie miłe, gdy czytasz tak dużo ciepłych słów, tyle serdeczności... Ah, bardzo dziękuję i ogromnie się cieszę, że jesteś tutaj ze mną! 😘😘

@maryla1997 6 лет назад

Cudowna praktyka nawet dla tych początkujących! Już zrobiona :D Dziękuję, Gosiu :D

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie! Dziękuję za wspólną praktykę :)

@grzegorznowicki1839 5 лет назад

Cześć. Świetna praktyka, z resztą jak każda którą próbowałem wykonać z Gosią, zacząłem uczęszczać na zajęcia z jogi dwa miesiące temu a i praktykuję wczesnymi rankami z "Tobą" Gosiu. Dziękuję za trafność wszystkich podpowiedzi dotyczących ułożenia poszczególnych partii ciała, robisz to w taki sposób jakbyś mnie widziała co świadczy o ogromnym doświadczeniu. Cieszę się że nagrałaś tak dużo filmów ponieważ zawsze można znaleźć coś co pasuje do każdego dnia. Pozdrawiam.

@je10nek 6 лет назад

Fantastyczna praktyka. Tego potrzebowałam! Dziękuję

@MagorzataMostowska 6 лет назад

❤

@annadratwicka8250 3 года назад

Uwielbiam i jestem z Tobą codziennie 💖tulenie nóżek po prostu gites ☀️

@jagoda1272 6 лет назад

Tego było mi trzeba ... ach te skłony💙💚💛

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie! 😘😘

@nataliaksiazek.8176 6 лет назад

Gosiu, to praktyka jakiej było mi trzeba w idealnym czasie ;) Ostatnio miałam jak dla mnie długą przerwę, bo ponad 3 tygodniową i moje ciało niestety po takim okresie jakby się...sprzeciwiało wszystkiemu, staje się bardzo sztywne, a o skłonie mogę zapomnieć. Skłon to wcale nie taka łatwa sprawa i widzę ile rzeczy mi je blokuje myślę, że po kilku powtórkach tej praktyki będzie o niebo lepiej ;) Dziękuję Ci bardzo ;)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Natalio, skłony były dla mnie sporym wyzwaniem po ciąży, więc rozumiem co czujesz, a jednocześnie wiem, że będzie lepiej :) Ściskam ciepło ❤

@zofiawojcik3137 6 лет назад

Dziękuję Gosiu za tę praktykę. Nogi zawsze były moim słabym punktem. To będzie jeden ze stałych elementów mojej praktyki, bardzo tego potrzebuję. Pozdrawiam :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie, że się przyda :) Pozdrawiam!

@junyjune7131 6 лет назад

Gosiu, cudowna praktyka dla długo siedzących

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudownie! 😘

@dominikamarkowska2927 6 лет назад

Od kilku dni zaczęłam właśnie pracować nad skłonami także idealna praktyka!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Cudnie!

@jolantajura7020 5 лет назад

Dzisiaj udało mi się przytulić do swoich nóg, tak jak mówisz fajne uczucie😉😘

@MagorzataMostowska 5 лет назад

Cudnie! ❤

@ewagrzelak5607 6 лет назад

Super ćwiczenia Gosiu. Ćwiczylam ten zestaw pierwszy raz i jestem zachwycona.Pozdrowienia i Miłego dnia.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę! Miłego dnia.

@aleksandrasz.4116 6 лет назад

wspaniała sesja :) Uwielbiam takie dłuuugie pozostawanie w asanie :) Dziękuję

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Bardzo się cieszę :) Pozdrawiam!

@haniaradziwanowska6519 6 лет назад

Super praktyka, już jest jedną z moich ulubionych! I to dzień przed moimi urodzinami, taki prezent:D Super, dziękuję Ci!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Najlepsze życzenia na jutro! ❤️

@katarzynamirecka2214 3 года назад

Gosiu, piękna praktyka, Twój głos jest tu bardzo motywujący😘

@artisticvariations8172 6 лет назад

Dziekuje własnie tego poszukuje, pozdrawiam cieplutko! :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Serdecznie pozdrawiam! :)

@koralinaxyz7355 6 лет назад

To jest coś dla mnie! nawet myślałam o tym ostatnio a tu taka niespodzianka :-)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super, że tak się udało trafić :-)

@kasiaukaszuk6791 15 часов назад

Wracam do moich ulubionych skłonów ❤

@kropkakreska8215 6 лет назад

Dziękuję Gosiu za kolejną praktykę ;) wszystkiego co najpiękniejsze z okazji urodzin!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję! Jeśli i to Twoje święto to wszystkiego cudownego dla Ciebie! 😘

@kropkakreska8215 6 лет назад

Małgorzata Mostowska dziękuję Gosiu!😊😘

@nataliamigacz5058 6 лет назад

Dziękuję Gosiu :* Akurat skończyłam jogę dla początkujących lekcja 2 i tam na końcu nie było sawasany i jakie było moje zaskoczenie gdy odpaliłam te jogę a Ty powiedziałaś że zaczniemy ją od pozycji sawasany :D to jakieś zrządzenie losu ;P

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Haha, idealnie to sobie ułożyłaś :) :*

@nataliamigacz5058 6 лет назад

nom, na to wychodzi :)

@mahiz338 2 года назад

Ooooo.....jak dobrze mi po tej praktyce❤ to bedzie moja ulubiona joga! Toz za nia joga yin... dziekuje😚😍

@beataj3208 5 лет назад

Dziękuję Gosiu, jesteś wspaniała

@katarzynaprazmo8655 6 лет назад

Gosiu, spełnienia marzeń! :)) Dziękujemy za nową praktykę :)

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Kasiu, dziękuję! To taki mały prezent ode mnie :)

@Marta-zk8df 3 года назад

Dawno nic mnie tak nie bolało :D

@82madzia82 6 лет назад

Super 😊 czekałam na ten filmik ❤ dzis będę ćwiczyć 🙏

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Super, cieszę się bardzo! Do zobaczenia ❤

@aleksandrastolorz-kowalska1369 4 года назад

Całą praktykę uśmiechałam się do laptopa, a raczej do Ciebie :) przekazujesz nam niesamowicie pozytywną energię ❤️

@sunjichoi3290 6 лет назад

U mnie ze skłonami bardzo źle. Od zawsze była to moja słaba strona, dlatego zaczynam nad nią pracować. Dziękuję za praktyki ❤️

@MagorzataMostowska 6 лет назад

❤️

@lemur.wagner 5 лет назад

Ufff jak dobrze... Dzięki!

@MagorzataMostowska 5 лет назад

@namedesired 6 лет назад

Tego mi dziś było trzeba.

@MagorzataMostowska 6 лет назад

💛

@dorotaz.7803 5 лет назад

Cudowne skłony, po prostu cudowne do tulenia nóżek oj daleko, daleko, ale i tak jest cudownie

@MagorzataMostowska 5 лет назад

❤

@magdalenaolkowska2688 4 года назад

Jesteś niesamowita nauczycielka jogi☺️ zawsze po praktyce czy to tej pług wychodzi dobrze a wcześniej nie bardzo, a po praktyce na mostek też on wychodzi na troszkę. Ciągle widzę że mostek nadal poza moim zasięgiem, chyba za słabe jeszcze ręce a po konkretnych praktykach one naprawdę wychodzą, to chciałam tylko napisać, pozdrawiam 😘

@annaburzawa1134 6 лет назад

Alez sie porosciagalam :) Super sekfencja 👍🏻 bede do nie wracac czesciej... dzieki Gosiu x

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję i pozdrawiam :)

@rijaspumpas7702 4 года назад

Jedna z moich ukochanych praktyk, uwielbiam do niej wracać :D

@Joanna-bk3sn 6 лет назад

Kolejna ulubiona i potrzebna praktyka. ❤ Jeszcze mi do tego daleko, ale mam nadzieję, że kiedyś też przytulę swoje nogi. 🙆‍♀️

@MagorzataMostowska 6 лет назад

A póki co przytul mocno bliską Ci osobę ❤

@Joanna-bk3sn 5 лет назад

Gosiu wracam do tej praktyki w każdym tygodniu przynajmniej raz, UWIELBIAM ❤️ pół roku temu pisałam, że chciałabym kiedyś przytulić swoje nogi, a teraz? Już prawie leżę na nich!! Dziękuję!! 🤗 ❤️

@BOB-vq3pq 6 лет назад

Och to mi się na pewno przyda! Mój największy problem ze skłonami jest taki, ze mam strasznie spiętą szyję i nie mogę się rozluźnić :/ A tak przy okazji wszystkiego najlepszego!!!

@MagorzataMostowska 6 лет назад

Dziękuję bardzo! Mam nadzieję, że uda się w końcu rozluźnić ten spięty obszar :)