Joga rozciągająca na poprawę elastyczności to trochę ponad 20 minut spokojnego, jednak bardzo przyjemnego i efektywnego rozciągania, które możesz wykonać samodzielnie (np. o poranku czy przed snem).
Możesz również potraktować tę praktykę jako rozciąganie po treningu czy też rozciąganie po bieganiu - świetnie się do tego nada :) Jeśli masz więcej czasu, polecam po tej praktyce przejść do wyciszenia i relaksacji:
• Joga Wyciszanie i Rela...
Jeśli masz ochotę jeszcze bardziej rozciągnąć ciało, polecam yin jogę:
• Odprężająca Yin Joga -...
Jak prawidłowo wykonać pozycję Piramidy:
• Pozycja Piramidy - Roz...
Jak odróżnić psa z głową do góry od kobry:
• Przewodnik po Pozycjac...
Ściskam i widzimy się na kolejnych praktykach!
Muzyka: www.epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Dołącz do nas na FB:
/ 937273756408877
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
7 ноя 2019
