ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA PO TRENINGU
Zapraszam Cię do praktyki, która rozciągnie całe Twoje ciało. możesz wykonać ją z samego rana, aby otworzyć ciało po nocy lub wieczorem , aby uwolnić ciało od wszelkich napięć powstałych w ciągu dnia. Praktyka ta sprawdzi się również jako uzupełnienie siłowego treningu. Pamiętaj o spokojnym oddechu, który pomoże ci rozluźnić ciało i uspokoić umysł. Wskakuj na matę i zaczynamy.
Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :)
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - / sylwiayoga
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!
24 июн 2023
