Tämä joogaharjoitus on erityisesti rintarangan ja lapojen alueelle sekä lantiolle ja jaloille. Se lisää elämänvoiman virtaamista nilkoista niskaan saakka sekä parantaa verenkiertoa jaloista niskaan.
Harjoitus soveltuu aamuun ja iltaan, joskin rintarankaa avaavat liikkeet ovat virkistäviä.
www.sanmaya.fi
16 мар 2023
