Тёмный

KÜREK KEMİKLERİ ARASINDAKİ AĞRI İÇİN 1 EGZERSİZ  

aktiFizyo
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 26 тыс.
50% 1

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 62   
@corbacias138
@corbacias138 7 месяцев назад
Hocam böyle mucizevi bi Egzersiz yok. Ben Almanyada yaşıyorum ve yıllardır bu Kürek Kemiği belasıyla savaşıyorum hiç bi Doktor yardımcı olamadı çok değişik egzersizler yaptırdılar ama olmadı. Ama şu an ilk defa bi Egzersiz anında iyi geldi ve inşallah düzenli yapıp düzelir hayatım. Hayırlı Ramazan ayında tüm Dualarınız kabul olsun inşallah
@sevdabektas3473
@sevdabektas3473 8 месяцев назад
Bu egzersiz ilk yaptığımda dahi müthiş iyi geldi hocam Allah razı olsun ❤❤❤
@arzukovac9415
@arzukovac9415 8 месяцев назад
Bu ağrı, nefes bile aldırmıyor Seher hanım.Bu sabah ters bir hareketle kitlendim, bu hareket faydalı olur inşallah 🙏🌼 ❤ Çok teşekkürler...💐
@hhoroz402
@hhoroz402 2 месяца назад
🌸🌸🌸🌸
@leylagcl40
@leylagcl40 10 дней назад
Allah senden razı olsun hocam bende de sırt ağrısı fazla vardı ve sizin sayenizde çok rahatladım çok teşekkür ederim hocam sizin gibi hocalara ihtiyacımız var👍👍👍🙏🙏🙋‍♀️
@orhanbesin7829
@orhanbesin7829 8 месяцев назад
Çok ağrım vardı. İyi geliyor. Çok teşekkürler. Varolun.🎉
@abdurrahmanguner4768
@abdurrahmanguner4768 8 месяцев назад
Teşekkür ederim seher hocam gercekten etkili bir hareket ayrıca bilgi verdiğiniz için de teşekkür ederim.
@hhoroz402
@hhoroz402 2 месяца назад
Hocam inanılmaz etkili egzersizler, emeğinize sağlık
@fatmaozcelik9687
@fatmaozcelik9687 8 месяцев назад
Allah razı olsun Sevgili Fizyoterapistim. Canlı yayına katılamadım ama hemen hareketlerimi yaptım. İnatla devam ediyorum inşallah iyileşicem.❤
@ilknur7009
@ilknur7009 8 месяцев назад
Çok teşekkürler hocam 👍👍
@sureyyacandemir5338
@sureyyacandemir5338 8 месяцев назад
Çok çok teşekkürler iyi ki varsınız Seher doktorum❤️❤️❤️
@Rana-q2l8o
@Rana-q2l8o 8 месяцев назад
Tam bana göre bir hareket. Çok sağolun hocam. ❤❤
@CasperFreedom
@CasperFreedom 2 месяца назад
Saniyeler içinde düzeldim Allah Senden razı olsun Ablaaaaaaa😮😮😮
@omeraydin9640
@omeraydin9640 8 месяцев назад
Bazan unutsam bile bunlar sayesinde bir daha o ızdırap olmaz inşallah.
@hediyetemel2327
@hediyetemel2327 8 месяцев назад
Teşekkür ederim hocam çok faydalı video oluyor
@Arzu-ou7hd
@Arzu-ou7hd 8 месяцев назад
Emeklerinize sağlık iyiki varsınız
@Həsrətibrahimxəlilov
@Həsrətibrahimxəlilov День назад
Abla ayni agri bendede var 2 gundur oluyorm işede gidemiyorum internettem aradim caresini cok tesekkur ederim
@amacszkanal2493
@amacszkanal2493 8 месяцев назад
Çok teşekkürler hocam 🎉😊
@ac3165
@ac3165 8 месяцев назад
Tam aradığım egzersiz❤
@lablazessa7182
@lablazessa7182 5 месяцев назад
Teşkler iyiki varsınız ❤
@sumerozkiper2203
@sumerozkiper2203 8 месяцев назад
Harika sagolun❤
@veyseldeniz4359
@veyseldeniz4359 4 месяца назад
Allah razı olsun hocam valla çok az ağrı kaldı
@ozlemortanca4389
@ozlemortanca4389 15 дней назад
Gerçekten iyi ki varsınız. Bizi evimizde tedavi ediyorsunuz. Deprem bolgesindeyiz ve bulunduğum yerde fizik tedavi merkezi yok . Özel aracimızla kilometrelerce gitmemiz gerekiyordu . Benim bir sorunum daha var . Omzum ve dirseğim arasındaki kemiğim çok ağrıyor. MR de birsey çıkmadı . Fizik tedavi önerdiler. Hangi hareketleri yapmalıyım. Çok teşekkür ediyorum 🙏 sağlıcakla kalın 😘
@aktiFizyo
@aktiFizyo 15 дней назад
kanalımda videosu mevcut. Direkt ağrılarınıza yönelik videolar var. Mr sonucu temiz ise onlara göz atın lütfen.
@ozlemortanca4389
@ozlemortanca4389 15 дней назад
@@aktiFizyo 🙏
@saliahmed8351
@saliahmed8351 8 месяцев назад
Hocam hemen yapalım ❤
@nurselkara5146
@nurselkara5146 2 месяца назад
Kürek kemikleri çatır çutur sesler çıkartarak rahatlama. Teşekkürler
@hacertekin8267
@hacertekin8267 8 месяцев назад
Merhaba hocam
@pyardove9762
@pyardove9762 Месяц назад
Merhabalar aslinda durumumu nasil tarif edecegimi bilmiyorum.sanki iki kurek kemigim de cikmis gibi.Acayip sesler ve aci geliyor her oynattigimda.Ovdukca resmen omuz kendi kendine hareket ediyor gibi.😢
@nesimecigerim3516
@nesimecigerim3516 5 месяцев назад
Hocam çok teşekkür ederim çok faydalı hareketler ..Bu hareketleri aşırı ağrı ve hareket zorluğu varsa ve bu yüzden yapamıyorsak ne yapacağız, ne zaman hareketlere başlayabiliriz ..☺️🙏
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
manuel terapi desteği almanızı öneririm öncesinde
@erdemakgus4339
@erdemakgus4339 4 месяца назад
​@@aktiFizyo sayın hocam bu hareketi yaparken katır kutur ses gelmesi ve sürtünme hissi normal mi. Ses ve sürtünme hissi var ağrı yok ama çok şükür
@HacerHcret
@HacerHcret 8 месяцев назад
Lastik boyun ağrısı olanlar için iyi olmayabilir zaten, istisnaları da belirtirseniz daha iyi olur
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
neden iyi olmayabilir? neye göre iyi olmayabilir.
@r.john1
@r.john1 8 месяцев назад
Teşekkürler. Bu egzersizi lastiksiz olarak da göstermiştiniz daha önce.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
evet
@cinemayolu
@cinemayolu 4 месяца назад
Hocam bu ağrı sürekli var bende boyun fıtığı yüzünden dedi doktor kalıcı bi tedavi için ne yapmam lazım gerçekten çok etkiliyor hayat kalitemi
@Avishan4rr4r-xn1rr
@Avishan4rr4r-xn1rr 8 месяцев назад
👍👍👍👍🌺🌺😍😍
@bozturk0616
@bozturk0616 8 месяцев назад
🖐👍🙏
@erdincklnc298
@erdincklnc298 8 месяцев назад
Hocam merhaba, hafif düzeyde bel fıtığım var. Titreşimli ve ısıtmalı masaj aleti almak istiyorum, önerir misiniz acaba? Zararı olur mu bilemedim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
maalesef yok
@saliahmed8351
@saliahmed8351 8 месяцев назад
❤❤❤❤
@erzakdolabm8410
@erzakdolabm8410 Месяц назад
Hocam merhaba bendede bu sirt ağrısı var kronik bir sekilde yillardir birde huna doktorlarin koydugu tani ile fibrimiyolji çıktı iki kolumda siddetli ağrı var kollarımı kullanamaz hale geldim bileklerim ve parnaklarim şişiyor sabahlari oynatmıyor lütfen ne yapmam gerekiyor nadil bir egzersiz yapmak lazım çok teşekkür ederim sevgiler ❤️❤️
@aktiFizyo
@aktiFizyo Месяц назад
Kanalımdaki videolara göz attınız mı
@fatosannecik1089
@fatosannecik1089 5 месяцев назад
👍🌸
@Tekinkan
@Tekinkan 8 месяцев назад
Tamda gösterdiginiz yerde yumurta büyüklügünde şişlik var
@nurancetin9892
@nurancetin9892 8 месяцев назад
👍🍀🍀🍀🙏
@FATMA_1974
@FATMA_1974 8 месяцев назад
😊❤😊
@guzelnsan1328
@guzelnsan1328 8 месяцев назад
Hocam squat deadlift gibi ağırlıklı egzersizler yapıyorum. Yaşım genç henüz eklemlerimde bir sıkıntım yok. Fakat yaşlanınca olma ihtimaline yönelik şimdiden hangi önlemleri almalıyım? Dizlerimdeki sinovyal sıvıyı korumak için ne yapabilirim?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
doğru beslenmenlisiniz. Ve açıkcası çok yüksek ağırlıklar önermiyorum
@erdemakgus4339
@erdemakgus4339 4 месяца назад
​@@aktiFizyohocam diz ağrısı ve çıtlama sesi için glukozamin önerirmisiniz.
@sukriyegeckin6329
@sukriyegeckin6329 7 месяцев назад
❤️🤲🌹
@elieliyev2038
@elieliyev2038 6 месяцев назад
İyi akşamlar hocam. L5 L1 Diskinde 3 mm yırtık (fıtık ) çıktı Mr de. Ama fıtık ağrısıyla beraber 2 kürek kemiyi arasında kaç gündür geçmeyen sızlma var. Bu egzersizin fıtığa bi zararı olurmu ?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 6 месяцев назад
hayır sanmıyorum
@erdemakgus4339
@erdemakgus4339 4 месяца назад
​@@aktiFizyohocam kütür kütür ses geliyor ama ağrı yok bir zararı olur mu
@hakansavas3270
@hakansavas3270 7 месяцев назад
Bu agri göğse vururmu 2 aydir sol sirtim dan göğsüme agri geliyor 3 kalp doktoruna gittim birsey yok denilidi şaştım kaldim
@emirhankaplan5322
@emirhankaplan5322 6 месяцев назад
Maalesef bende de aynı ağrı oluyor bazen kalp krizi geçiriyorum sanki doktura kalbinde birşey yok diyor
@hakansavas3270
@hakansavas3270 6 месяцев назад
@@emirhankaplan5322 hocam ben tesadüf dolerex hap aldım ağrı eklem için inan daha 2 gündür rahatladım çok şükür rabbim şifalar versin kolay bir ağrı değil
@resat.hasanlii
@resat.hasanlii 5 месяцев назад
Mr çekdir sırt fıtığı olabılır bende de var
@neclaylmaz27
@neclaylmaz27 8 месяцев назад
🙏❤️⚘️😘😘
@mehmetincetan9589
@mehmetincetan9589 8 месяцев назад
M
@yilmazsemra
@yilmazsemra 5 месяцев назад
Далее
Fix Your SHOULDER IMPINGEMENT
9:47
Просмотров 650 тыс.
Kulunç Ağrısı Nasıl Geçer
3:00
Просмотров 62 тыс.