Daha fazlası için takip edin: / evdefit
Ekipmansız omuz antrenmanı arıyorsanız vermenin yollarını arıyorsanız bu ekipmansız omuz hareketlerinden oluşan omuz antrenmanını birer gün arayla 30 gün boyunca günde 1-2 defa yapın.
Zıplamadan yağ yakmak istiyorsanız serinin üçüncü videosuna mutlaka göz atın: • Zıplamadan YAĞ YAK 3 |...
evde fit’e destek olmak için kanala abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve görmek istediğiniz içerikleri yorumlara bırakmayı unutmayın.
Tüm egzersizleri 45 saniye, dinlenmeleri de 15 saniye yapmaya çalışın.
Uyarı: Sakatlıktan kaçınmak adına egzersizleri yapmadan önce mutlaka herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olun. Başınızda bir profesyonel olmadan herhangi bir egzersiz yaptığınız zaman sorumluluk tamamen size aittir. Doğru hareket yapılışları için profesyonellerden yönlendirme almayı unutmayın. Yunus Emre Kayaalp bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Song: Jay Eskar - To The Top (feat. Srikar) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/ToTheTop
Watch: youtu.be/
23 июн 2022
