kapalbhati pranayama kaise kare, sahi tarika, Avoid Mistakes 

Kapalbhati pranayama I कपालभाति प्राणायाम करने का सही तरीका, फायदे और सावधानियां Practice Together Time @ 10.00 min in video I Kapalbhati for Beginners कपालभाति प्राणायाम करने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है, पाचन शक्ति में सुधार होता है, वजन कम करने में मदद मिलती है, दिल के स्वास्थ्य को अच्छा बनाती है, नसों को मजबूत करती है और तनाव को कम करने में मदद करती है।