Çok teşekkürler. Bu güne kadar bir çok videonuzu izledim ve uyguladım. Çok güzel sonuçlar elde ettim. Yaşadığım yer itibariyle sağlık kuruluşlarına ulaşmada sorunlar yaşıyorum. Bu süreçte videolarınız bana çok fayda sağladı. Umarım siz de darda kaldığınızda yardıma yetişeniniz çok olur.🤲
Şimdi atellerimi çıkarıp, hareketleri sağ kolumda yapmaya başladım. Sağ hemen rahatlamaya başladı. Öylesine önemli bir görev yapıyorsunuz ki, bilinçli, donanımlı. Çok teşekkür ederim size❤️💐🙋
Çok çok tesekkurler çok faydalı bilgiler Rabbim ɓütün hastalarımiza şifa versin sizi takip edip egzersizleri yapıyorum ɓöyle faydalı videolarınızın devaminızi nasip etsin yaradan kolay gelsin❤
Çok teşekkür ederiz. Sizi takip edip hepsini sırayla yapmak lazım. Yaş ilerledikçe hepsi de gerekli oluyor. Allah razı olsun çok güzel, çok büyük bir hizmet yaptığınız
gerçekten teşekkür ediyorum yenı başladı bende masa başı işininde böyle sorunları var demekki. Göstermiş Olduğunuz hareketleri yaptımaya başladım. rabbım bütün hastlara şafi ismiyle şifalar versin
çok iyi gelecek, Zaten sıcaklarda yürümedim ama 3 4 kilo da verdim sırt ağr uyuşmalar gitti gibi sol omuz sağ diz de kalan da düzelir inş. Hafızamı zinde tutmak için yazı yorum çok teşekkürler iyiki varsınız.
El parmak eklemlerimde acı var ağrı yok. El parmakları için ne yapılmalı Kıymetli Hocam. ( videolarda bulamadım, gözümden kaçmış olabilir) Teşekkür ederim 👋🏻
Yeni mezun mimarım yeni bir yerde çalışmaya başladım masa başında çok vakit geçiriyorum ellerim bu gece ani bir şekilde yandı google da bu sendromu görünce belki işe yarar dedim yaparken rahatladı biraz ama yapmayı bıraktığımda yanmaya devam etti inşallah daha kötü bişey çıkmaz yarın bir doktora görüneceğim
Sağ elde orta şiddette karpal tünel tanısı aldım. Boyun fıtığı etkisiyle uyuşma oluyor sanıyordum. Aldığım tedaviyle geçmeyince . Neyse hareketlerinizi yapıyordum. Yapmaya devam. Sonuca 1 ay sonra bakılacak. Geçerse tamam. Yoksa başka aşama
hocam bilgiler için teşekkurler şimdi benim sağ bıleğimde var solda yok 2 bileği bırden bu hareketler ile çalşsam bır sorun olmaz demi .birde işe başlamadan önce bu hareketleri yapsak ısınma amaçlı fayda olurmu. çünkü araba koltuk imalatı işimiz hızlı ve hep bilekler çalışıyor .iyi çalışmalar . bu arada ortopedi doktoruna gittim tendom zorlanmış dedı bıleklik ve ilaç yazdı o kadar başka hiç bişey demedi zaten çoğu doktor iyi değil artık internette sizin gibi detaylı anlatan insanlardan daha fazla fayda geilyor
@@ArdaKalayc-pe4ut sağolasın evet gayet iyi fırsat oldukça bu hareketleri evdede uygularım işe başlamadan öncede yavaş yavaş yedire yedire yapmak önemli ve sabırlı olmak lazım öyle 2.3 gün yapıpta aaa değişen bir şey yok havasına girmemek lazım aşırı zorlarsan buz yapmakta iyi geliyor
Bir iki aydor sabahlari parmakllarim açılmıyor, ve sürekli bi uyusukluk var parmaklarımda.his normalden bi sure sonra geliyor sanki parmaklarım baskasina ait gibi hakkin zamanda sol elimde de ayni sorunlar basladi.bi is yaomak bana aci verir oldu
Sevgili hocam merhaba.. Hocam peki egzersiz ile başı mı orta evresi mi bilmediğimiz, lakin ; * Gece parmak kramp * Gece hafif kol kramp *gündüz bişey taşırken parmak kramp gibi süreçler düzelir mi sizce? Kas Gevşeticiler mesela dexplus içen biriyim boynum için.. İşe yarar mı? Acaba karpal mı var yoksa boyun fıtığı ve düzleşmesi mi oraya yansıyor. Nasıl anlarız mr emg vs ile mi? Saygılar sevgiler
Merhaba yaklaşık 1 sene önce doktora gittiğimde karpel tünel sendromu teşhisi koydular ve sol elim için ameliyat önerdiler fakat yeni doğum yapmıştım ve bebeğim çok küçük olduğu için ameliyat olamadım bir adet aterli bileklik takıyorum geceleri sadece elektrik çarpması ve ağrı yaşıyordum ama bugün sanki acı biber sürmüşler gibi özellikle baş parmağımda hem uyuşukluk hemde yanma hissi oluştu bebeğim halen küçük inşallah verdiğiniz egzersizler bi çare olur şimdilik çok teşekkür ederim 👍
Hamilelikte odemden ötürü olusabiliyor. Doğumdan sonra 3 4 ay beklemek fizik tedavi eeg ile gideriliyor. Ameliyat için acele etmeyin. 6 aylik hamileyim 2 gündür bende de var .
Ben 10 sene kadar önce ameliyat oldum karar tünelden iki bileğim den de .fakat şimdi rahatsızım birazda zorladım Bn. Bu hareketleri yapabilirmiyim..ameliyat olunca sıkıntı olurmu
Hocam dağ bileğim kırıldı 38gün alçıda kaldı parmaklarım kilitlendi 30 iş günü terapi gördükten sonra yalnız serçe parmağımı düzelemedi Evde sizin videolarınızla . Çalışmalatımı yapıyorum serçe parmak için ne yapmam gerekir tşk
Başka bir fizyoterapist yaptığınız hareketleri 30 saniye bekleyerek yapın demişti.hangisi doğru.yani el bileğini aşağı büktüğümüzde 30 saniye bekleyin sora yukarıda 30 saniye tutun v.s.
Sanırım bu biraz sağlık durumuna göre değişiyor. Seher Hanım daha iyi cevap verecektir tabii ama bildiğim kadarıyla eğer hareketi yaparken zorlanmıyorsanız süreyi uzatabilirsiniz. Ben mesela 15 sn. zor tutuyorum öyle.
Merhabalar Seher hn benim de boynumda fıtık ileri derecede düzleşme var ama 1 haftadır her iki elimin de başparmaklarını hissetmiyorum uyuşuk karıncalanma ve dokununca sanki elektrik çarpmış gibi oluyor fizyoterapist Kayropraktik'e gidiyorum kasları açmaya çalışıyor kollarımda boynumda ama hala bir değişiklik yok parmaklarım uyuşuk öneriniz nedir? Sevgilerimle
Merhaba videolarınız yardımcı oluyor herzaman bu aralar belım çok tutuldu 1ay ıcınde ıkı kez dıcloron muscorıl enjeksıyondan bıktım egzersız yaparsam ıyı olurmu yüzme yürüyüş uygun olan hangısı Dr derseniz imkan yok depremzedeyım şartlar zor cevaplarsanız sevınırım teşekkür ederım
İki elimde parmaklarda ağrı var ama sol elimdeki daha çok özellikle gece uykuda uyuşma ve asiriderece ağrı oluyor ağrıya uyanıyorum belki iki saat geçmiyor sonra uyuşukluk geçe geçe ağrı gidiyor nedir bilemedim
Gebelikte bu egzersizleri yakmak sıkıntı oluşturur mu? Gebelik döneminde örgü örmeye başladığım için sol bileğimde ağrılar yaşamaya başladım. Şu an uyurken iki elimde uyuşmaya başladı. Bu egzersizleri video ile birlikte yaptım şimdiden bileklerim biraz rahatladı
@@aktiFizyo hocam benim kaynama doktor demiski elinde karpal tünel var demiş ama parmagin kesilecek demişler hocam öyle birşey varmı kesilme merak ediyorum 😭
Hocam el bilek atelini geceleri uyurken takmak yararlı olur mu takmanızda fayda var diyen de oldu takarsan tembelleşir güçlendirmen lazım diyen de oldu kafam karıştı bilgi verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler 🙏
Hocam merhaba 🤗 uzun zamandır kanalınıza aboneyim. Öncelikle çok teşekkür ediyorum emekleriniz için 🙏 1 ay önce sağ kolumda dirsek kısmında ağrı oluştu. Sağa sola çok çarptığım için incindi diye düşündüm. Ağrı artınca doktora gittim ve maalesef ki doktor 20 dakika sohbet edip 2 dakikasını muayeneye ayırdı 😔 boyun fıtığı başlangıcım var o sebep olabilir mi dedim hayır sinir sıkışması bu dedi. Ağrı kesici hap, merhem kas gevşetici verip gönderdi. Ağrım devam ediyor. Sağ kolum sürekli çalışır vaziyette. Dirsekten bileğe, kol içi, parmaklar, boyun, omuz ve sağ sırtıma vuran bir ağrı. Boyun egzersizleriniz beni bir tık rahatlatıyor ama karpal tünel sendromu olabilir mi? Cevap verirseniz çok mutlu olurum. Çoğu doktora güvenim yok. Özele gitmeme rağmen 2 dakikada ilaç yazıp gönderiyorlar 😔 tedaviler asla sonuç vermiyor. Son çare size yazayım dedim. Çok sevgiler ve tekrar teşekkürler 🌹
Hocam bir sorum olucaktı lütfen yardımcı olurmusunuz ben 4 ay önce tendondan amaliyat oldum fizik aldım hiç bir fayda görmedşm şimdi de sinir nakili yapılması gerek diyolar el bileğim hiç dönmüyor 4 aydır sebebi nedir hocam lütfen beni bilgilendirmisinz
