Kas Düğümlerinden Kurtulmanın En Hızlı Yolu
Bunu herkes gibi yaparsanız, kas düğümleri için masajlar ve tetik nokta tedavisi zaman kaybı olabilir.
Kas düğümlerinden hızlı bir şekilde kurtulmak için bu tekniği deneyin.
0:00 Giriş: Kas düğümlerinden hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum
0:28 Kas düğümleri nedir?
2:35 Kas düğümünden nasıl kurtulurum
7:42 Kas düğümlerinin daha derindeki nedeni
9:52 Diğer videolarıma göz atın
Bugün kas düğümlerinden hızlıca kurtulmanın en iyi yolunu paylaşacağım.
Bu benzersiz teknik, mantıksız görünebilir, ancak oldukça etkili bir yöntemdir.
Tüm kasların zıt bir etkisi vardır ve tüm kaslar çiftler halinde çalışır. Bir kası kasmanız için karşıt kasın gevşemesi gerekir.
Bir kas düğümü, kasılmış küçük bir kas topudur.
Kasılan kasa masaj yapmak yerine neden karşı kas üzerinde çalışmıyoruz?
Herhangi bir kas düğümünüz olduğunda, karşıt kasın ne olduğunu bulmanız ve o kası germeniz gerekir.
Kasılan kas daha sonra gevşeyecektir.
Örneğin, boynunuzun arkasında gergin kaslarınız varsa, boynunuzun ön kısmını gerersiniz.
Bu sihir gibi çalışır.
Bununla birlikte, kas düğümlerinin %80'inin sindiriminizden kaynaklanan ağrı olduğunu unutmayın.
Sindirim sisteminizin bir yerinde, sırtınızın veya boynunuzun sıkışmasına işaret eden bir sorun var.
Gerginseniz ve fazla rahatlama hissetmiyorsanız, sindirim sisteminize odaklanmanız gerekebilir.
Bu durum için bu sorunu düzeltmek için Sağlıklı Keto diyetine geçmeniz gerekir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!
21 июл 2024
