Kendimi Nasıl Güvende Hissederim? I Dr. İbrahim Bilgen 

Hocamm ne desem ki boğazım düğüm düğüm kollarımda küçük kızım.. videonun nasıl iyi hissettirdiğini tarif etmem mümkün değil.. çok kıymetlisiniz.. ❤

Allah sizlere hayırlı ömür nasip etsin.binlerce kez razı olsun sizden.

Tekrar tekrar dinledim. Bir düşüncenin getirdiği tehditleri gerçek zannederek kafanızı içeriye gömmeuin, dışarıdaki hayatı kaçırmayın.

Sağolun hocam bu aralar okadar size ihtiyac duyuyorum ki sizi dinlerken bile biraz olsun sakinlesiyorum.Uyumaya gecerken bile sizin sesinizi dinliyorum..

Ne harika bir bitişti ama... "Bu ve bundan sonraki videolarda içinizdeki o çocuğa ebeveynlik yapabilmeniz için sizi geliştirmeye çalışacağım". Ne müthiş bir adanmışlık öyle değil mi? Belki de İbrahim ağabeyi (ağabey diyorum emin olun benim buna hakkım vardır) bu kadar kararlı ve güçlü yapan şey bu adanmışlığıdır. Duygular, düşünceleceler, hisler, para, cinsellik insani unsurlar fakat böyle bir hayat amacı edinmek, bir ömrü değerlerin yolunda adamak eminim en doğru olanıdır. 2 yıldır anksiyete yaşıyorum. Belki en dibi görmedim ama çok dipteydim. Korkular, çarpıntılar, uykusuzluk, heyecan, nefes darlığı, baş dönmesi, kalp krizi korkusu vs... Bu kadar süredir de İbrahim hocamın videolarını izlerim. Tekrar tekrar. İlginçtir ki her izlediğim de yeni bir şey öğrenirim. Bir dönem çok sistemli bir şekilde egzersizlerini uyguladım sanki her gün ilaç alır gibi bir ciddiyetle.(Yıllanmış bir videosunda böyle bir önerisi vardır. Sanki her gün ilaç alımış gibi egzersiz yapmak). Ve bu dönemde egzersizleri yaparken bir yandan da tüm acılarımı kucağıma alıp o sessiz sarı ışıklı sakin ve güvenli odamdan çıkıp dışarı adım atardım. Çok şükür artık çok çok daha hafif bir anksiyetem var. Son derece özgür müyüm? Hayır değilim. Daha iyi olabilir miyim? Evet olurum. İnşallah bir gün sizinle tanıştıktan sonra... İbrahim ağabeyden bir ricam: Yıllanmış videolar ambiyans açısından ortalamaydı fakat ses açısından çok iyiydi. Yeni videolarda ise ambiyans çok iyi, yıllandıkça karizmatik olan İbrahim ağabeyim çok iyi, bilgiler çok iyi fakat ses düzeyi biraz kısık. Bunu daha da yükseltebilirsek çok seviniriz... 🙂🙂

Ne zaman size ihtiyaç duysam RU-vid bildiriminiz geliyor. Tam da en ihtiyaç duyduğum yerden imdada yetisiyorsunuz. Ne diyeyim iyi ki varsınız. Sanırım hayatın anlamı sizin gibi yüreklere dokunabilmekte saklı.

Sevgili hocam ben sizi görünce kendime olan güvenim otomatikman geliyor.iyiki varsınız allah varlığınızı eksik etmesin inşallah.😊

Rabbim Babaminiza Rahmet eylesin mekani cennet olsun kabri cenet bahcelerinden bahceler olsun bu videoda vermis oldugunuz metofordaki ses totunuz oylesine adeta bir ebeveyn yaklasimindaydi ki kalbime kadar indi. Insanlara o kadar yardim etmek onlara yardimci olmak gercekten sizin hayat degeriniz ben bunu size bu kadar fiziken uzakta ama ruhen bu kadar yakindan hissettim. Iyi ki varsiniz

Sağlıkliysa kişi,ailesi neden memnunsa...kendi kazancını sagliosa...parası varsa..iyi bir ailede ise....çevresi ortamı iyi güvenilir yaşanılır kaliteli insanlardn olusuosa ,güvende hisseder öyle insan..özgüveni de artar.

Başkalarından güven beklerken kendi güvenini kaybediyorsun bu evet

İbrahim bey, videolarınız için çok teşekkür ediyorum

Bu anıyı yaşadıktan sonra anladım ki "güvenli ev" benim. Yani kendimim...Nereye gidersem gideyim, nerede olursam olayım o ev tüm benliğimle benim ... Ve evimde hiç korku sıkıntı yok. Büyük rahatlama ve özgürlük... Binlerce teşekkür...

Hocam sizin gibi değerli ve donanımlı bir uzmanı dinlemek gerçekten çok güzeldi çok teşekkürler. Küçüklüğünde akran zorbalığı yaşamış ve insanlardan korkan kişiler bu durumu nasıl atlatabilirler, bu konuya da değinirseniz bizi çok mutlu edersiniz.

Size ihtiyaç duyuyor olmam iyi bir şey mi bilmiyorum; ancak iyi ki varsınız. Teşekkürler hocam.

Izlerken agladim hocam yorumumu videonun ortasinda yapmistim sonlars dogru bi uyanis yasadim. Simdiye kadar hep zihinimiz olarak adlandirdigimiz oradaki cocuk aslinda, şahsımız hakkında yorumlar yapan. Ona buradan bakınca biraz daha sakin ol ben buradayım demek… süpersiniz emeğinize sağlık

hocam selamınaleykum, daha dınlemeden once yorum yazayım belkı sıze denk gelır ekran başında dıye.. Allah razıolsun, kedım denızcıyım bır dahakı sefere daha hazır olarak gorıusmek dılegıyle, siz ve saygı değer yengemıze hocalarımıza selametler olsun..

Hocam sizi tanımak hayatımda çok şeyleri değiştirdi Allah sizden razı olsun

Işık oluyorsunuz,eksik olmayın,hep varolun.🤲🙏

Hocam Allah razı olsun nasıl iyi geliyor anlattiklariniz ben hiç asansöre binemiyordum Allah ın izniyle sayenizde aştim aşmaya çalışıyorum

Hocam sözleriniz yüreğinizden çıkıyor... Allah razı olsun ne güzel anlattınız.

Çox teşekür edirem yaxşi ki varsiniz deyerli hocam

Bu doktoru o kasar ama o kadar cok begeniyorum ki..konuşmalarını dinlemek bile huzur veriyor.Cok hayranim..Ve saglikla varlığının devamını diliyorum

Kaşki sizinle konuşma şansim olsaydi hocam o kadar sizi seviyorumki her videonuz yarama melhem...

Hayırlı akşamlar hocam inanın ne zaman ki kendimi kötü hissetsem o gün muhakkak videolarınız karşıma çıkıyorsunuz Biz çok değerlisiniz hocam İyi ki varsınız Çok teşekkür ederiz

Hocamın anlattıklarını sadece dinlemek için izliyorsunuz bu işin sadece bilgisine sahip olursunuz bunu da kısa bir süre içerisinde unutursunuz kesinlikle bunları hayatınız da davranışsal olarak yaparak bir ömür boyu mutlu yaşamanın tadına varirsiniz

ihtiyac olunca siz görebilmek ❤

Hocam iyi ki varsınız

Ne kadar kibar ne kadar asilsiniz rahatlatan konusmalaranizla , bize ışık oluyorsunuz.Çok tesekkür ederiz.Bu tür videolarin devami gelsin hocam...

Allah razı olsun hocam

Bu çalışmayı yaptırmanız çok kıymetli benim için teşekkürler hocam.

Videonun sonunda ağladım ve size sarılarak ağlamak istedim. Lütfen daha fazla video atın sizi çok seviyorum ❤

Hocam böyle Erdemli bir hekim olmak Ne büyük değer Allah razı olsun

İyileşmeye engel unsurlardan biri de kaçış hareketlerinden,panik halinde telefon etmek,alkol,sigara yemek gibi kaçış hareketleri konusundada bir video yaparmısınız.iyi çalışmalar.

Allah senden bin kere razı olsun evlatlarına bağışlasın seni

Size ne kadar tesekkur etsek azdir. Ihtiyacim olan bir an da sizi dinlemek iyi geldi. Allah razi olsun sizden

Sizin sayenizde tekrar konuşmaya başladığım birisi vardı. Şimdi kestik konuşmayı ama ben sizi hala takip ediyorum. Ne kadar uzun zaman olmuş gibi hissettiriyor. Halbuki ortalama 5 ay olmuş. Teşekkür ederim hocam. Sabırla yeni videolarınızı bekliyorum.

Çok teşekkürler hocam ❤

7:40 - 7:51 hocam çok güzel anlattınız , video için de ayrıca çokça teşekkür ederim

Ne zamqn kötü hissetsem hemen videonuzu açıyorum sağolun hocam

Hocam hoş geldiniz ... Lütfen kapalı alan ile alakalı video bekliyoruzz...

Hocam allah razı olsun burada okadar çok insana ilaç oluyorsunuz ki bunu gönülden yaptığınız okadar belliki iyiki varsınız videolarınızı dörtte gözle bekliyoruz size çok ihtiyacımız var allah sizi esirgesin başımızdan eksik etmesin sevgiler

Cok tesekkürler cok verimli bir paylasimdi

Allah CC sizden razı olsun cok bunaldmda izliorum birbilseniz ne kadar dua ediyoruz size❤

Teşekkürler çok kıymetli bir video oldu ,farkında olmayanlar için şöyle söyleyebilirim 1 saatine milyarlar vererek gidilen psikologların verdiği yöntemleri bu kadar kolay ulaşabilmek ayrıca böyle emekle verilmesi çok özel 🙏

Hocam yeni videolarla, yeni terapilerle yeniden dönmenizi bekliyoruz, iyi ki varsınız ❤

Şefkati hiç hissetmeyenler😔 sadece kaygısıyla başbaşa kalanlar😢😢😢

❤🙏tesekkurler Özlem

Hocam bir tanesin, iyi ki varsın ❤

İBRAHİM HOCAMIZIN PAYLAŞIMLARI FAYDALI🙏

Hocam nolur Daha fazla video yükleyiniz 🙏 teşekkürler emeğinize sağlık

Teşekkürler

Hocam ilaç gibisiniz her videonuz bana çok katkı sağladı iyi ki varsınız🙏🏻🍀

Şuan çok şaşkınım bunu daha dün araştırmıştım

Çok guzel vidyo hoham daha fazlasini bekliyoruz

Müthiş bir örnekleme ile anlatılmış ve beyinlerimize sindirilerek anlatılmıştır.Emeğinize sağlık fakat gelen duygu ve düşünceler o kadar sert acımasızki onu fark edip yönetmeği bizlere öğretin lütfen 🙏

Siz çok değerli bir insansınız 🙏

😍Təşəkkürlər ❤!✌

Yüreğinize, emeğinize sağlık hocam, yıllardır kendimi keşfetme yolculuğumda ulaştığım sonuçlarla aynı şeyleri söylemenize çok memnun oldum. Bu mecradaki en değerli ve nitelikli hocalarımızdansınız bence hocam. "bence" dedim, çünkü sizi değerlendirecek nitelikte değilim. Zihin sonsuz bir araştırma konusu gerçekten. Her bilgi yeni sorular oluşturuyor. Vardığımız her hedef bize ardında belirsizlik olan yeni kapılar açıyor. Bizim bireysel hayatımız bizim algılarımızdan oluşuyor. Bu söylediğim solipsizm gibi de düşünülebilir. Ama yıllardır yaptığım araştırma ve kendimi keşif sürecim beni buraya getirdi. Şu şekilde tümevarım bir yol buldum kendimde. Anksiyete kaygıdan, kaygı korkudan, korku güvensizlikten, güvensizlik de en savunmasız olduğumuz zamanlarımızdaki yalnızlıktan geliyor. Yalnızlık ise savunmasızken düştüğümüzde, kaldıran kimsenin olmayışından... Yani kısacası, ilkel güvensizlik duygusunu bir şekilde regüle etmedikçe anksiyete ve kaygı kaçınılmazdır. Bu da benim öyküm olsun :)

Hocam sayenizde buldum o anları evet çok korkuyorum

Güvende hissetmemenin bende etkisi, 2 yıl yataktan kalkmamak olmuştu. Ayağa kalktığımda başım dönüyor, düşecek gibi hissediyorum. Güvenli alana geçtim. Herşey düzeldi. Sihirli değnek gibi.

Hocam iyi ki keşfetmişim sizi, her konuşmanız çok güzel

Her şey için teşekkür ederim hocam

Ibrahim bey cok tesekkur ederiz

Anlattıklarınız çok kıymetli emeklerinize sağlık 🫶

teşekkürler

Hocam ben dışlanma korkusu yaşıyorum. Topluluk iş hayatı üniversite ya da arkadaş ortamlarinda hep bana karşı birleşmiş beni dışlayan insanlarla karşılaşıyorum. Bunu hakedecek birşey yapmadığım halde tekrar eden döngü yaşıyorum. Artık işten ayrildim evdeyim mecbur kalmadıkça evden dışarı çıkmıyorum bahsettiğiniz gibi kabuguma çekildim. Şimdi bu konuya değinen bir video cekseniz minnettar kalırım.

Tek kelimeyle harikaydııiı iyi ki varsınız iyi ki ❤

Emeğinize sağlık çok sağ 13:45 olsun allah sizden razı olsun

Təşəkkürlər Hocam ❤

Allah razı olsun sizden. 😞

Guzel bir konu Allah razi olsun

Hocam psikolog ve psikiyatristler genel olarak olaylari çocukluğa bağlıyor ama ben cocukluguma dair kötü bir şey hic hatırlayamıyorum. Annem panik atak hastasıydı bu bizi cok olumsuz etkilerdi ama bariz bir etkisi de olmadi gibi küçükken bana beni cok sevdi annem de babam da aksine üzerime fazla titrerlerdi hatta annem aşırı fazla. Ben de cok ozguvenli bi cocukluk gecirdim 15 yasima kadar sinifin en cok konusan en cok görev alan sunumlar yapan sehirdislarina ailem olmadan rahatlikla giden bir cocuktum. Ama ne olduysa 17 18 yaslarimdan sonra oldu sebebini bilmiyorum düşünüyorum bulamiyorum zamanla her seyden kaygilanir oldum hicbir sey yapamaz oldum öyle ki simdi avmlere giriyorum ama o kadar huzursuz ve hizli hallediyorum ki islerimi. Kalabalikta kötü oluyorum toplum icinde yemek yiyemiyorum ve bircok sey daha. Acaba çocuklukta midir halen problem yani annemi hep öyle gördüm ama sonradan basladi bende bu. Yoksa o yaslarda mi aramaliyim problemi?

Güzel video çok teşekkürler

Cook Tesekkur ederim,Hocam.Iyiki varsiniz.Sayenizde iyi olmaya calisiyoruz.videolarinizda kiziniza Hayat zordur diyorsunuz.Gercektek cok zor.Bazen hic beklemediyimiz anlarda bizi cok etkileyecek durumlar bas veriyor.Bu yakinlarda Annemin ablasini kaybettik ani oldu.hic kimse beklemiyordu.Bu beni cok etkiledi.Hic kimsesi yoktu yalnizdi onuncun keskelerim var.aklimdan cikmiyor.normal oldugum bir anda aklima geliyor artiq hayatta olmadigi olumsuz etkileniyorum.Sizden cok rica ediyorum kayiplarla nasil bas etmeliyiz kendimizi nasil gelistirmeliyiz nasil hayatimiza saglikli davam etmeliyiz konusunda video paylasin.Yalvariyorum size.Bende yayqin anksiyete bozuklugu tanisi konulmusdu sayenizde kendimi iyilestiriyorum.boyle durumlar beni cok etkiliyor.Hayat bu biliyorum hep iyi gidemez amma ben kotu olaylarin altindan kolay cikamiyorum uzun sure etkileniyorum.etrafimdaki insanlar hayatlarina normal davam ederken belki bende disaridan oyle gozukuyorum amma icimde aklimdan cikmiyor.mutlu oldugum bir anda birden yine aklima geliyor ve mutsuz olmaya basliyorum.

Birde nolur hocam farkindalik eqzersizleri paylasin lutfeeen.Eqzersizleri yapin diyorsunuz faydasini goreceksiniz irelde diyorsunuz.Gercekten oyle.Cok faydasi oluyor.Bu eqzersizleri nasil uyqulayacagiz ne kadar zaman diliminde zihnimiz otomatik hale getirecek bu konudada paylasimlar yapin.Size cok ihtiyacimiz var.Bizleri sizden mahrum birakmayin.Nolur Hocam hep yanimizda olun.Siz bizlere guc veriyorsunuz.Sizi Cok Seviyorum.

Çok teşekkürler

Var olun...

Seviyoruz hocam sizi

hocam merhaba. ben 24 yaşındayım. küçüklügüm travmalarla geçti sayılır ve bazı takıntılarım var.gelecegime dahi yön veremez oldum hayatım çok farklı yöne evrildi umdugum gibi olmadı. her şeye geç kalmış hissediyorum kafayı yiyecegim ne yapmam lazım

Hocam cok degerlisiniz.. tesekkurler harika bilgiler icin ,online calisiyormusunuz?

Eşim bana en buyuk destek

Canim öğretmenim. 😢

Arkadaşlar tetikte kalın boşverin bu ülkede öyle güvende olduğunuzu düşünmek pek makul değil. Mahkemelerde adalet zorunda kaldığınızda anlarsınız. Siz yinede dikkatli olun. Allah tüm iyi insanları sıkıntılardan korusun.

Merhaba hocam. Harikasınız , iyki varsınız Allah sizden, sizi yetiştirenlerden razı olsun. Çok yardımınız oluyor bizlere. Sizden bir isteğim olacak naçizane; bu videoyu dinlerken iki kez sonunda uyumuşum. Birden müzik sesi tedirgin bir şekilde artınca yüreğim ağzımda uyanıyorum🤦🏻‍♀️ farklı, sakin bir müzik olabilir mi mümkünse😊

Hocam bu videonuz “yeterince umursanmiyorum” videonuzla ayni konuyu iceriyor. Orada cok detayli anlatmistiniz. Bu konuyla ilgili kanalinizda hangi egzersizleri yapabilirim ?

👍👏

Hafız saç ektirmişsin yakışmış

Hocam EMDR hakkında da bilginiz varsa bilgilendirseniz

ses yokki!!!!

Psikolojik hastalıkların tamamına sahipim galiba boğuluyormuş gibi oluyorum bazen düşüncelerim sanki o düşündüğüm şeyleri 2 gün 3 gün sonra yaşıycakmışım gibi beni sürekli sürekli rahatsız ediyor ya olursa ya şöyle ya böyle deliricekmiş gibi hissediyorum allahım bidaha gelemeyeceğim şu dünyada anı yaşamak yerine ya geçmişi ya geleceği düşünüyorum ama anda yokum yaptiğim hataları düşünüyorum veya bu hataların gelecekteki ya olursa gibi düşüncelerini yoruldum

Bende ansiyete hastasiyim sayas ucretinizi ogrene bilirmiyim

Dəyərli hocam, çox sağ olun.Online seans üçün necə müraciət edə bilərik?

❤

Otobüse binmekten nefret ediyorum çünkü otobüste yoğun şekilde panik atak yaşıyorum, hayattan biktiriyor bu panik atak.Üniversite okumuyor olsam asla otobüse binmezdim ama başka seçeneğim yok şu an

Antideprasan kullanmak uzun yillar kullanmak zararlimi

🙏💕💕💕

👍

Ya kucukken hic annesi sarilmamis bi cocuk varsa baba profili hic uoksa caresizliklere gomulmek normal degil mi

Ben samimi olmadığım insanlarla konuşurken çok açılamıyorum mesela karşı cinsim ile bu bazen oluyor

Lutfen yas kabulenme kayip bununla nasil basedebilir yeniden hayata nasik tutunuruz ?? Icerekli bilgilerinizi paylasin lutfen tskler kiymetli hocamm .