KETO Toast 减脂期,想吃漏奶华吐司怎么办？ 

茶餐厅的漏奶华动不动就700+大卡一个，简直热量炸弹，而且吃多了有点腻，还是自己做一个减脂版的吧，吐司用的就是我网店里的生酮吐司，0糖0面粉，生酮友好哦。
食谱：
厚切吐司： 2片
鸡蛋：2个
黄油：8g
水：50g
蛋黄：1个
淡奶油：20g
赤藓糖醇：18g
香草精：3滴
1份的营养成分是：
热量：238千卡
净碳水：5.8g
脂肪：15.9g
蛋白质：16.2g
Recipe:
Toast: 2 slices
Eggs: 2
Butter: 8g
Water: 50g
Egg yolk: 1
Whipping cream: 20g
Erythritol: 18g
Vanilla extract: 3 drops
The amount in the video is for 2 people, it is recommended to eat half a person
The nutritional content of 1 serving is:
Calories: 238 kcal
Net carbs: 5.8g
Fat: 15.9g
Protein: 16.2g