Tegyük fel, hogy mondjuk aktívan szeretnénk tenni az egészségünkért, és a szokásos edzés + étrend kombóval próbálkozunk. Kevés alvás mellett sem az edzés nem fog olyan intenzíven menni, sem a regenerálódásra nem lesz lehetőségünk. Az étrendet pedig nagy valószínűséggel nem fogjuk tudni tartani, mert, Eve Van Cauter szavaival: "Egy kialvatlan test a bőség közepén is éhséget lát."
Szóval ideje lenne, hogy az EDZÉS + étrend + (ehh, esetleg alvás)
...helyett inkább végre úgy gondolkodnánk, hogy...
ALVÁS + étrend, és mellette edzünk.
🥰 Legyünk barátok:
• Blog: preprocessor.hu
• Hírlevél: eepurl.com/gOuBV9
• Facebook: / preprocessorblog
• Twitter: / preprocessorhu
• Instagram: / preprocessorblog
• Discord: / discord
20 авг 2024
