Kireä jäykkä takareisi vaatii omat putkirulla niksinsä. Moni rullaa takareiden keski- ja alaosan muttei yläosaa.
Tällä videolla opetan sinulle miten huollat myös yläosan aivan istuinkyhmyn kiinnityskohtia myöden. Sieltä jos mistä löytyy makoisia pisteitä ja huoltamatonta lihasta.
En enää myy itse putkirullia, mutta saat koodilla 'eroonjumeista' -15% alennuksen yhteistyökumppanimme www.foamroller.fi -verkkokaupasta!
30 окт 2024
