Múlt heti edzéstervünk 'haladóbb', komplexebb megvalósítása
A múlt heti program átalakított verziója, melyben a kardió jellegű gyakorlatot kötjük össze a felsőtesti erősítő gyakorlattal. Mind az evezés, fekvőtámasz, mind a kisebb izmok: biceps és triceps esetén is. Érdemes előbb elsajátítani az előző heti programot, ahol még nem kombináltuk össze a gyakorlatokat.
TRX-ekről több információ, vásárlás itt:
Ha most kezded és egy belépő szintű TRX érdekel:
www.r-med.com/...
Ha otthonra keresel profi TRX eszközt:
www.r-med.com/...
Ha személyi edző vagy:
www.r-med.com/...
Ha a katonai verzió érdekel:
www.r-med.com/...
15 сен 2024
