Króciak z treningu - kolejny etap ukończony (czytaj opis) 

Zdrowia Grzegorz

Pieknie tylko zdrowia życzę powodzenia

Powolutku, powolutku i dojdziesz do swojego celu! 💪

Konsekwentnie do przodu! Szacunek 💪🏻❤️

zdrowia

Yeah! Grzesiek brawo

Brawo

ciekawe kiedy strzeli

Szacuje że około 110-120kg , lekko prawa ręka jest niżej musi nad ganiać nie wiem czy to jest wynikiem jeszcze nie pełnej sprawności tricepsa po operacji lub może problem z barkiem.

Lecisz po te 400 teraz .. 🎉

git na spokojnie sie nie spiesz

Byk 🐂

Normalnie jakby wilk do lasu wrócił.

Wiem, że gdzieś pośród tych dziesiątek motywujących komentarzy ciężko będzie uchwycić ten ale gdzieś przypadkiem widziałem Twoją historię. Bardzo mnie dziwiło, czemu od razu nie poddałeś się rekonstrukcji i jak to możliwe, że ktoś doradził Ci tego nie robic czy poczekać. W ciągu pierwszych 2 tyg, ten zabieg i efekty wyglądałby kompletnie inaczej a i tak się finalnie zdecydowałeś na operację. I kolejnym przypadkiem obejrzałem 2 filmy z Twoich treningów. +/- pół roku po op. NIe wiem kto Cię prowadzi, czy konsultuje ale to wygląda jak recpta na kolejne nieszczęście. Zacząłeś obciążanie bez pełnego zakresu ruchu. Ręka trzęsie się jak galareta, pracuje niesymetrycznie i nie trzeba być specjalistą, żeby to zauważyć. . Znasz fizykę i dźwignie. Jak masz tam 120 kg to na jednej stronie masz więcej i to niemało jak na ścięgno po rekonstrukcji. Na pewno jesteś w kontacie z operatorem ale on nie zna szczegółów treningu i nie doradzi Ci na ile jetst on est bezpieczny i rozsądny. Wyznaczyłeś sobie ambitne cele ale nie zaboli Cię chyba jak powiem, że są nierealne i zbyt szybkie i że po takiej operacji wg wskazań wraca się do pełnego obciążania (a to co pokazujesz to jest pełne obciążanie, niezależenie od tego, że to "tylko 120kg") później. Nawet 1-1,5r po rekonstrukcji.

Ilu tu jest Grzegorz? Ciężaru

dlaczego "A" a nie "E"?

Nie poszedł jakiś Marcinek tyłem?