Krafttraining ist für jeden Mensch gesund. Es stärkt die Muskulatur und kann so ein wichtiger Baustein im Kampf gegen Rücken- und Gelenkprobleme sein. Doch Krafttraining ist auch mit Vorsicht zu genießen. Werden die Übungen falsch durchgeführt, drohen gesundheitliche Schäden. Physiotherapeut und Rückenschullehrer Kolja Herrmann zeigt, wie es ohne viel Aufwand geht. Alle Übungen lassen sich problemlos Zuhause nachmachen. Nicht nur ideal während der Corona-Krise, sondern auch danach.
Noch mehr Details über gesundes Training für euren Körper verrät euch Kolja Herrmann in unserem Podcast: www.fitmacher.de/podcast
Lust auf weitere Gesundheitstipps, Rezepte und mehr?
Dann einfach hier klicken: www.fitmacher.de
Oder folge uns bei Instagram:
/ heimatkrankenkasse
25 июл 2024