Zapraszam do wspólnej praktyki Jogi Kundalini „KRIJA NA OSIĄGNIĘCIE WYGODNEGO, SZCZĘŚLIWEGO SNU”.
🧘🏼 Dobry sen jest jednym ze zdrowych nawyków i częścią jogicznego stylu życiu.
Zdrowy, głęboki i dobry sen niesie wiele korzyści:
• podnosi witalność i daje siłę do walki ze stresem i wyzwaniami każdego dnia,
• obniża negatywny nastrój, reakcję na ból i wpływ stresu,
• pomaga się zregenerować się na głębokim poziomie,
• uzdrawia i odmładza,
• oczyszcza podświadomość podobnie jak medytacja.
🧘🏼♀️ Jednym ze sposobów na osiągnięcie takiego snu jest praktyka pozycji jogi, oddechu i medytacji.
Nagrałam dla Was pełną praktykę kriji na zdrowy sen.
W filmie jest też nagrany pełny relaks po praktyce.
🧘🏼♂️ Jeśli dodatkowo chcesz wykonać medytację Shabd Kriya na głęboki sen to możesz to zrobić po głębokim relaksie - link do tej medytacji jest poniżej:
• Medytacja na głęboki s...
🎶 Przed praktyką śpiewamy dwie mantry:
Adi Mantrę na zestrojenie się i połączenie z wewnętrznym przewodnictwem
„ONG NAMO GURU DEV NAMO”
oraz Mangala Charan Mantrę - mantrę ochronną
„AAD GURAY NAMEH, JUGAAD GURAY NAMEH, SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DAYVAY NAMEH”
🎶 Po praktyce śpiewamy mantrę:
„SAT NAM” - Prawda jest moją tożsamością.
💚 Proszę daj mi znać w komentarzu jak podoba Ci się ta praktyka i jaki przyniosła efekt.
Sat Nam 🙏🤍
Kasia Kalyan Devjeet Kaur
Moją przestrzeń TU I TERAZ oraz informacje o zajęciach i warsztatach jogi możesz znaleźć także na:
WWW
www.tuiteraz.o...
FACEBOOK
/ kasia.olchowik.kundali...
INSTAGRAM
/ tu_i_teraz_kundalini_joga
Niniejszy film stanowi utwór podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Katarzynie Olchowik.
________________________
#tuiteraz #medytacja #kundalini #joga #kundalinijoga #jogakundalini #energia #rozwójduchowy #sen #zdrowysen #głębokisen #krijanasen #kriya #yoga #kundaliniyoga #energy #sleep #healthysleep #deepsleep
29 авг 2024
