L-КАРНИТИН | О самом главном: Когда и сколько пить? Где купить? Для каких целей?

Подписаться 333 тыс.

Просмотров 70 тыс.

50% 1

В данном видео я расскажу вам, как правильно принимать л-карнитин, а именно: за сколько времени до тренировки, в какой дозировке, как долго можно пить л-карнитин и др. Также вы узнаете, какие преимущества жидкого л-карнитина от таблетированного, и почему некоторые спортсмены не воспринимают л-карнитин, как серьезную добавку для сжигания жира. Смотрите видео и узнаете много интересного)
fitnessomaniya.ru/pages/pitani... - индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenir... - индивидуальная программа тренировок
fitnessomaniya.ru - мой блог о фитнесе и правильном питании
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
yana_ftns - моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
fitnessomaniya - официальная группа Вконтакте
/ yana.skripnik - страница на Facebook (Yana Skripnik)
/ yaneliya_skripnik - мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Спорт

Опубликовано:

22 май 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 167

@uriy.kondrt 17 дней назад

Спасибо!!! Просто ,понятно, без лишнего))) С удовольствием буду вас смотреть)

@user-fb4gk6dr3i 6 лет назад

Большое спасибо за видео! Все доступно и понятно. Я просмотрела много видео, но ваше мне больше всех подошло.

@FitnessoManiya 6 лет назад

я bodya рада, что информация для вас была полезной😊

@evabrazilia9685 6 лет назад

Действительно одно из самых понятных видео.Из миллиона видео про л карнитин-это самое понятное и доступное,ничего лишнего.Спасибо)

@klarabuzunova2882 4 года назад

Eva Brazilia я имела ввиду в сироп от кашля луковый

@ZZARA Год назад

Спасибо за видео! Очень подробно все рассказали 😊

@user-ud3ce2mf1j 4 года назад

Яночка, спасибо большое 🌺

@user-iv1bf5qh5j 5 лет назад

Спасибо, еще раз убедилась что все делаю правильно. Перед тренировкой принимаю л-карнитин (спортэксперт), лучше выбирать в жидкой форме, лучше усваивается. Выносливость повышает и вес быстрее уходит, результатом очень довольна.

@ezo_tera 3 года назад

Полезное видео! Можно еще таких про добавки?

@user-by1lo6nv8o 7 лет назад

Спасибо за информацию!

@Lagunych 7 лет назад

Спасибо за данную информацию 👍👍👍

@user-nz1px6jc2p 7 лет назад

Яна, огромное спасибо ,за тренировки,за информацию о питании и добавках! Я в этом полный ноль. Зайду в отделы фитнес питания , посмотрю на баночки и уйду, я же не знаю что мне нужно! Да, последняя тренировка на попу это что-то, мышцы работали до отказа, но я сделала два круга! Ведь очень хочется просушенные и рельефные ноги! Яна, а коллаген насколько необходим?(как добавка)

@maxmutabdulazizov 4 года назад

Спасибо большое за видео. Очень все понятно. Самое грамотное объяснение этого препарата💕💕💕💕 вы просто молодец🤗

@user-zs7bo5gl1s 4 года назад

Все понятно рассказала. Спасибо

@user-qj4sq4ed9k 7 лет назад

Очень актуальная тема для меня на данный момент. Приобрела L-Карнитин, и не могла определиться с дозировкой. Теперь все понятно. Большое спасибо за видео. Все доступно, и по теме）

@FitnessoManiya 7 лет назад

На здоровье, Наталья)) Рада, что помогла вам разобраться с дозировкой))

@user-ir4bl1ze7c 5 лет назад

с дозировкой в начале нужно быть осторожной. Вот например в саше можно купить sportexpert на озоне. Он как раз для новичков, а если тренируетесь давно , то 1800 mg

@ljubahodzic4122 7 лет назад

Здравствуйте, Яна Скажите, пожалуйста, L-Arginin - это что? И что лучше L-Arginin или L-Carnitin Спасибо

@valentinaukraine164 5 лет назад

До сих пор ли вы пьете л-карнитин RSP или Multipower, или можете посоветовать другой, все же год прошел уже, и где купить лучше?

@user-to3pp6mb2l 4 года назад

Спасибо за инфу))))

@user-py5zq4ln9q 5 лет назад

как здорово объяснила))))молодец))))

@user-by1lo6nv8o 6 лет назад

Спасибо большое за информацию 😊😊😊😊 а Л Карнитин нужно только в дни тренировки принимать или каждый день?

@FitnessoManiya 6 лет назад

В дни тренировок или активных прогулок, когда в много двигаетесь, а не сидите на месте.

@user-pw2qn5wm7l 3 года назад

Спасибо красавица, всё ясно и понятно, лайк и подписка с меня👍

@parikmaxer82 3 года назад

Откуда информация про 3 грамма? У меня на упаковке написано 1 таблетку в день 1000мг(не привышать дозировку)

@user-ip1hi7xv9c 7 лет назад

большое спасибо!

@slawaakatev6436 3 года назад

Спасибо все понятно

@Mskatrinaification 3 года назад

Спасибо за очень полезное и подробное видео! Хотелось бы сказать про капсулы, в них столько вредных веществ, поэтому тут очень спорный вопрос о пользе!

@user-qb7wz9mu4o 4 года назад

А форма Д и Л на упаковке прописаны? Какую фирму выбрать?

@valentinavatilina5826 7 лет назад

Здравствуйте Яна, спасибо за замечательный канал, я прям разрываюсь все так доступно и интересно показано и рассказано подскажите пожалуйста я правильно поняла что л-карнитин не действует весь день( определенное время) а только во время нагрузки, т.е. если я утром приняла л-карнитин спустя пол часа пробежка около часа, потом домашние дела и отдых, а вечером еще физическая нагрузка (зумба или прогулка в быстром темпе) то карнитин действует только во время первой пробежки и вечером мне надо еще принять таблетку? или все таки он будет действовать весь день?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Здравствуйте, Валентина)) Нет, он будет действовать только, когда вы физически активно двигаетесь, это период тренировки или аэробики в виде ходьбы/прогулки, но НЕПРЕРЫВНОЙ.

@valentinavatilina5826 7 лет назад

спасибо

@user-us2rt4rt1r 4 года назад

Спасибо 🙏

@user-lx9wj9xv1u 7 лет назад

Спасибо большое за обзор L-карнитина, давно смотрю на него, но всё никак не решалась его приобрести. Ян, а можно его принимать вместе с ВСАА утром, если тренировки на тощак? И что вы думаете по поводу cla?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Да, л-карнитин можно принимать вместе с БЦА перед утренней тренировкой, такое сочетание и сил придаст и жиросжигание запустит. На счет CLA, то эта добавка также может применяться с целью сжигания жира, но дозировка должна быть не менее 3 г, иначе эффекта может и не быть. Она является хорошей добавкой ,как и л-карнитин для укрепления сердечно-сосудистой системы и общего поддержания иммунитета ,так что принимать ее можно))

@user-hj3ob2wk5j 4 года назад

А профессор Силуянов говорил, что не до , а именно после кардио, через час, нужно применять карнитин, так как именно ПОСЛЕ нагрузки идет рассипление жиров, во время отдыха!!! И я верю Силуянову!!!

@user-by1lo6nv8o 6 лет назад

Спасибо!

@user-wp5lx4pl7k 7 лет назад

спасибо за инф. какого производителя лутше выбрать?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Хорошие на сегодняшний день фирмы Multipower, Weider и RPS Nutrition.

@user-cx8ts2ii6u 6 лет назад

Добрый день, подскажите карнитин нужно принимать каждый день или в дни тренировок, через день? Спасибо за ваши тренировки.

@user-pn1hm1qy8t 6 лет назад

Яночка , а какой лучше выбрать L-карнитин? И сколько нужно заниматься по времени в день чтоб он был эффективен ?

@FitnessoManiya 6 лет назад

Л-карнитин лучше брать либо в порошке, либо жидкий. Время занятий зависит от степени интенсивности. ВИИТ можно заниматься до 30-40 минут ,а силовые тренирвоки - около часа.

@andreano5322 6 лет назад

Здравствуйте Яна! Я пишу с канала своего молодого человека. Яна я купила L-карнитин в жидком виде с мерным колпачком 30мл, подскажите пожалуйста сколько мл нужно употреблять что бы был жиросжигающий эффект или его нужно разводить в воде а если в воде то сколько и на сколько?

@FitnessoManiya 6 лет назад

Все должно быть указано на упаковке. У каждого производителя свои дозы и инструкция к применению, читайте на упаковке)

@andreano5322 6 лет назад

Спасибо и еще такой момент просто там все на английском и единственное это рекомендация 5мл и больше ничего. Поэтому както не понятно (((

@katrina4007 5 лет назад

Здравствуйте, подскажите, а жидкий карнитин нужно дополнительно разбавлять водой или просто дозу из колпачка выпить?

@user-yl7ob7jp5v 4 года назад

Разбавлять с водой

@user-qs7fo8og2y Год назад

У меня активная работа.Я правильно делаю,что пью его до работы?

@user-bb3xx6sr1d 5 лет назад

Самая лучшая форма это Ацетил L-карнитин. На IHerb можно приобрести. Принимать обязательно надо после 40 лет для профилактики б-ни Альцгеймера и деменции. Не меньше 1,5 гр/день. Для тренировок 5 гр за полчаса до тренировки.

@user-vo8iu3ee4f 6 лет назад

Здравствуйте! Скажите пожалуйста., можно ли карнитин принимать вечером? Так как фитнес у меня в 21 00. Спасибо

@FitnessoManiya 6 лет назад

Здравствуйте! Да, перед фитнесом можно.

@333elena9 4 года назад

Начала принимать Lкарнитин в таблетках . И на второй день почувствовала головную боль почему?

@olgagg9044 7 лет назад

Янина здравствуйте! Скажите можно ли принимать L карнитин перед йогой? Йогой занимаюсь в течении 30-60 мин. Спасибо!

@FitnessoManiya 7 лет назад

Здравствуйте, Ольга)) Да, конечно можно. Йога - очень хорошая физнагрузка для организма)

@olgagg9044 7 лет назад

Спасибо за скорый ответ! Я занимаюсь 3 раза в неделю по вашим видео: табата+ силовые на разные группы мышц и 3 раза в неделю йога. Не могу сказать что ваши тренировки даются легко (иногда я называю Вас "фитнес-Сталин" :-))), но это то, что я искала! Спасибо Вам огромное за ваш труд, за то что делитесь с нами всеми фитнес -секретами! У Вас все четко, ясно, лаконично. Пользуюсь с огромным удовольствием! Вы меня убедили по многим вопросам. Удачи Вам и оставайтесь всегда такой красивой, доброй и светлой!

@FitnessoManiya 7 лет назад

Спасибо большое, Олечка, за такие добрые слова)) Очень приятно получать такую обратную связь)) Про "фитнес-Сталина" улыбнуло))) Как только меня не называют😆Но мне приятно ,что мои тренировки вам нравятся и приносят результаты)) Успехов вам!)

@user-ck2nw5zu9l 4 года назад

Здравствуйте! Яна скажите пожалуйста, я купила л-карнитин в капсулах и после того как начала принимать заметила, что меня начало волнами кидать в жар, в не зависимости от того занимаюсь я сейчас тренировкой или сижу (сплю) и т.д. у меня л карнитин 90 КАПС POWERFUL PROGRESS пью 4 капсулы в день 2 утром за 30 минут до тренировки и 2 вечером перед прогулкой. Что я делаю не так? Из-за чего так бросает в жар?

@FitnessoManiya 4 года назад

Елена Кабак здравствуйте! У л-карнитина есть такой эффект жароощущения, но это должно быть только во время активности, в спокойном состоянии вас не должно кидать в жар. Возможно, в составе есть ещё какие-то компоненты, которые вызывают у вас это состояние. Попробуйте поменять л-карнитин и понаблюдать за реакцией организма.

@user-ck2nw5zu9l 4 года назад

@@FitnessoManiya купить другой фирмы?

@user-ck2nw5zu9l 4 года назад

а есть уже проверенная фирма?

@bestbestbestmusicbestbestb1004 4 года назад

Правда ли, что его нельзя принимать при болезнях щитовитки и при эпилепсии???

@huawei2507 7 лет назад

Доброго дня! подскажите а порошковый л-карнитин во время тренировки можно ли пить?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Добрый день. да ,можно. Растворяете его в бутылке с водой и можно всю тренировку пить, он будет постепенно попадать в кровь и действовать на жирные кислоты, такой вариант тоже возможен, особенно если тренировка занимает больше часа. Если тренировка коротенькая, то лучше все-таки выпить единоразово до тренировки за 15 минут.

@huawei2507 7 лет назад

Спасибо за ответ! да тренировка длиться более 1 часа)

@SSSlasheRRR 7 лет назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста в не тренировочные дни стоит пить Л-Карнитин или только в дни тренировок?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Здравствуйте! Нет, его только в дни тренировок или активного отдыха (велопрогулка, ходьба на длинные дистанции)

@user-by1lo6nv8o 6 лет назад

Здравствуйте подскажите пожалуйста Л Карнитин нужно принимать в день тренировки или ежедневно?Спасибо заранее!!

@FitnessoManiya 6 лет назад

В день тренировки только либо же перед активной прогулкой. Почитатйте подробнее об л-карнитине в моей статье fitnessomaniya.ru/l-carnitine-dlya-pohudeniya-kakoy-vybrat-i-gde-priobresti/

@xalimbayevashahnoza1413 4 года назад

A mne ginekolog pripisala kakbi on vitamin. Do zachatiya

@user-sj5ef6pj9f 7 лет назад

Доброго времени суток. У меня капсулы по 400мг, перед тренировкой я пью 3 , 4 пробовала, но как то не комфортно было, голова тяжелая, серцебиение учащается и я остановилась на 3. Такое возможно? Я купила его в Коралловом клубе, из разрядабадов.

@FitnessoManiya 7 лет назад

Добрый день, Наира! Если вы чувствуете ,что у вас учащается пульс и кружится голова при повышении дозы, то тогда не нужно вам увеличивать, оставляйте 3 капсулы. Просто возможно в следующий раз попробуйте купить другой л-карнитин, возможно, что такого эффекта не будет.

@user-sj5ef6pj9f 7 лет назад

Ок, спасибо. Сегодня попробую принять 4. Может это было в начале моего пути, уже год, как я тренируюсь.

@thedevil5667 4 года назад

А если у тебя высокоинтенсивная работа с большим количеством двигательной активности, и есть л-карнитин в капсулах (500mg), то в каком количестве, и как лучше его принимать? Спасибо.

@gribovod1 4 месяца назад

Утром натощак 1000мг на вес 107кг.

@annet9305 7 лет назад

Яна,подскажите пжл,какая продолжительность приема?если 1 месяц пьешь карнитин,месяц перерыв и снова?так можно?и как часто,как долго можно и хорошо возвращаться к карнитину?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Да, можно до 2-3х месяцев пить л-карнитин без перерыва ,а потом на месяц-полтора сделать перерыв. Можно и месяц через месяц. С такой схемой можно хоть год его пить, вреда точно никакого не будет. А когда цель будет достигнута (я имею в виду похудение), то можете отменить или для поддержания пропивать раз в полгода по 2 месяца.

@annet9305 7 лет назад

Яночка, спасибо огромедное!)))я влюблена в ваши тренировки, и ваш ход мыслей - также очень близок)с удовольствием добавляю Ваши трени в каждый тренировочный день)СПАСИБО!)и наберусь наглости - очень хочется свеженьких для бедер, внешней и внутренней стороны)))

@FitnessoManiya 7 лет назад

Пожалуйста, Анечка))) Очень рада ,что вам все нравится))) Будет новая тренировочка скоро для внутренней, так что ждите;)

@annet9305 7 лет назад

УРА!!!!!!!!!жду)))))))))))))

@ag352 7 лет назад

здравствуйте, а сколько времени держится его эффективность? если примерно 40 мин силовая тренировка, а потом кардио, эффект не теряется?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Здравствуйте, Анна! Нет, не теряется. Пока вы активно двигаетесь он будет действовать.

@ag352 7 лет назад

FitnessoManiya спасибо вам за супер тренировки 😍💪 и за то что всегда найдете время нам ответить))

@user-wj2bl9uk3v 3 года назад

Можете марку и бренд посоветовать в капсулах, пожалуйста!

@xSPESHERx Год назад

Yamamoto хорошая марка.

@user-rk3kc2dy1z 6 лет назад

А при гв можно пить л -карнитин и какой марки посоветуете , если можно

@FitnessoManiya 6 лет назад

Нет ,при ГВ не советую пить л-карнитин, хоть он и безопасен, но он может возбуждать нервную систему малыша.

@m_a_a_4851 7 лет назад

И если я никогда ничего подобного не употребляла ,не пила,получается можно начинающим по той самой дозе начинать,что Вы упомянули в видео?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Да, можно начинать с 2 г л-карнитина перед тренировкой.

@bomilka01 7 лет назад

спасибо за инфу. а наш организм не вырабатывает его? в продуктах его не найти?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Как раз наш организм и вырабатывает его, только не всегда в тех количествах ,которые нам нужны для сжигания жира))) В продуктах карнитина больше всего в красном мясе, а именно в говядине (85 мг на 100 г), меньше всего в растительных продуктах, рисе, хлебе и яйцах (менее 0,2 г на 100г).

@bomilka01 7 лет назад

Спасибо за ответ. очень интересно

@merrymey1689 6 лет назад

FitnessoManiya Скажите пожалуйста! сколько таблеток и капсулы можно принимать до тренировки и суточная доза?Спасибо!

@user-ir4bl1ze7c 5 лет назад

такого количества в продуктах не найти, для этого по сути и есть весь спорт пит. Я покупаю себе L карнитин sportexpert через озон. Он совсем недорогой и по качеству лучше многих российских аналогов l карнитина. Sportexpert делают тоже у нас на базе Эвалар. А это очень известное предприятие с именем.

@user-dk6tq5ui4i 5 лет назад

На 76кг сколько граммов надо принимать?

@alexnad6509 5 лет назад

Для меня более авторитетное мнение профессора Силуянова , который говорил , что L-карнитин нужно принимать исключительно после тренировки.

@olgamisyukova6846 5 лет назад

ну ну.весь мир -до...ну а вы давайте после.вместе с селуяновым

@user-fr7np5ls4z 4 года назад

Селуянов старый маразматик- мошенник был

@anakey5693 6 лет назад

Вы слышали профессора Селуянова? Он говорил, что нужно принимать его исключительно после тренировки!

@PRINCKROVI 5 лет назад

На сколько я помню там имелось ввиду анаэробная силовая тренирова. Тут разговор про аэробную, в этом думаю разница.

@user-cg2yv8fy3f 7 лет назад

Яна здравствуйте! Почему нельзя принимать L-карнитин в анаэробном режиме? Заранее благодарю. :-)

@FitnessoManiya 7 лет назад

Здравствуйте! При анаэробной нагрузке невозможно получить энергию из жирных кислот, так как жиры сгорают только в присутствии кислорода, поэтому если ваш тренинг полностью проходит в анаэробном режиме, то л-карнитин просто не будет работать, для выполнеия своей транспортной функции ему нужен кислород, а значит аэробный вид тренинга.

@user-cg2yv8fy3f 7 лет назад

Дело в том что я тренируюсь день с гантелями, (тобеш силовой тренинг), а день с Вами (т.е. табата). Напрашивоеться вопрос,когда мне пить L-карнитин,и пить ли мне его вообще?

@FitnessoManiya 7 лет назад

На сколько повторений вы тренируетесь в силовом режиме? 15-20 или меньше? Делаете ли кардио после тренировки? Перед табатой пить л-карнитин можно.

@user-cg2yv8fy3f 7 лет назад

Занимаюсь примерно 90 мин. с гантелями, после тренировки кардио делать уже не в состоянии. ;-)

@FitnessoManiya 7 лет назад

Если ваша тренировка занимает 90 минут в силовом режиме, то вы однозначно не все 90 минут работаете в анаэробном режиме, так что можете пить л-карнитин и перед вашими силовыми)

@fawn8860 7 лет назад

При прекращении приема L- карнитина не будет обратного эффекта, когда жир будет задерживаться в наших бочках ?:3

@FitnessoManiya 7 лет назад

Нет, не будет обратного эффекта. Главное помнить про переодичность приема л-карнитина и более 2-3-х месяце подряд его не пить, тогда привыкания не будет.

@alinxo3348 7 лет назад

Спасибо! Как Вы относитесь к Lipo6?

@FitnessoManiya 7 лет назад

К нему никак не отношусь, точнее негативно. Никому не советую его пить.

@___mexahuk___4338 6 лет назад

Добрый день! Какое временное действие Л-карнитина во время тренировки? если капсулу выпить за 30 мин до тренировки, то сколько будет по времени продолжаться действие Л-карнитина?

@FitnessoManiya 6 лет назад

Действие будет продолжаться столько ,сколько идет тренировка. Пока вы двигаетесь, л-карнитин работает)

@user-ud3ce2mf1j 4 года назад

Посмотрела ваш ролик, всё уяснила, кроме того как всё же мне принимать Карнитин.Занимаюсь каждое утро по 20-30мин перед работой,встаю в 7.Придется вставать ещё раньше,чтобы выпить🤪

@user-pf3hd2qe8p Год назад

Так купите жидкий !!!, он действует сразу, а в капсулах действует через 40-60 минут

@xajdarovna11 7 лет назад

Здравствуйте,скажите можно ли принимать L карнитин при анемии?И есть ли специальные упражнения когда у тебя варикоз и анемия. Спасибо большое вам.

@FitnessoManiya 7 лет назад

При анемии л-карнитин даже показан. Специальные упражнения при анемии нет, а вот при варикозе есть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Aboh_mLaFoI.html

@user-gh1jb3mr5f 6 лет назад

Здравствуйте,начала пить л-карнитин,и второй день чувствую себя ужасно плохо,тошнит,голова кружится,прекращать я не хочу,так как не для этого его купила,подскажите ,что делать?возможно организм только начинает адаптироваться,или нет,он просто мне не подходит?спасибо.

@FitnessoManiya 6 лет назад

Здравствуйте! Может л-карнитин вам не подходит, какой-то компонент в составе вызывает у вас такую реакцию. Я бы не продолжала пить его. Тошноты от л-карнитина быть не должно. Нормальные симптомы: повышенное потоотделение, прилив сил, учащенное сердцебиение и пульс, но не тошнота и головокружение.

@user-zb2uv7iq4h 5 лет назад

Тошна может из за того что вы пьете на голодный желудок и тренируетесь. Если тошнота на тренировке это ничего . Воды пейте больше на тренировке . Если просто выпили и затошнило тогда да

@user-zb2uv7iq4h 5 лет назад

По началу тренировок принимал на тощак тоже тошнило . Потом привык . 4 месяца кардио хотьба по часу на дорожке 7_9 км час минус 30 кг со 120 до 90

@user-zb2uv7iq4h 5 лет назад

И много воды это ещё лучше чем Карнитин

@user-or6om9mh5m 4 года назад

Спасибо за видео, очень информативно, но у меня остался вопрос, а через какое время после еды можно принимать л карнитин? У меня завтрак в 6 утра, в основном овсянка и кофе, в 7 тренировка, купила жидкий l карнитин, планирую его употреблять за 10 минут до тренировки и во время, т к тренировка силовая больше часа.

@gta4590 4 года назад

и как? помогает? говорят что нужно принимать за 30-60 мин до тренировки

@user-or6om9mh5m 4 года назад

@@gta4590 за 30-60 это таблетки, больше времени требуется, а жидкий быстрее всасывается, но, к сожаления, не успела понять эффект))) зал закрыли))) жду лучших времён))

@gta4590 4 года назад

@@user-or6om9mh5m понятно, у меня похожая ситуация но решил дома тренироваться

@user-or6om9mh5m 4 года назад

@@gta4590 удачи! А я ленивая жопа)))

@gta4590 4 года назад

@@user-or6om9mh5m хахах я тоже. На самом деле для девушки подбирал карнитин потому что она хочет заниматься а я за одно 😅

@user-mb4kt1vr2f 3 года назад

По поводу приёма! Складывается такое ощущение, что авторы роликов учились по разным книгам. Один советует принимать добавку до и во время тренировки, здесь советуют принимать до тренировки, перед этим в статье прочитал, что препарат принимают утром на тощак и перед тренировкой, и самое главное-У ВСЕХ РАЗНЫЕ ДОЗИРОВКИ.... Вы хоть определитесь там, у всех разная и противоречивая информация!!!

@alenabelih6253 7 лет назад

скажите, а есть толк пить карнитин перед силовой тренировкой?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Да ,конечно есть толк ,если вы только не тяжелоатлет и не работает всю тренировку в анаэробном режиме)) Но думаю ,что вы не такая))

@Sportbyscience-zr8yz 2 года назад

вот мне интересно, Профессор Селуянов не разбирается в вопросах физиологии? он говорит, что карнитин нужно пить после тренировки!!!!

@Sportbyscience-zr8yz 2 года назад

Вопросы Селуянову: лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.

@andreykramskoy2774 3 года назад

Перед тренировкой?Я думаю что после нее.Во время тренировки организм берет енергию с углеводов и л-карнитин ничем мне не помагает во время тренировки может быть после ее.И да он ефективнее после аеробных упражнениях такие как бег но не в качалке.

@user-sx9to9de5b 4 года назад

А если в жидком виде?

@jybcmrsd1406 5 лет назад

можна одночасно приймати л-карнитин і амінокислоти?

@FitnessoManiya 5 лет назад

Да ,можно.

@m_a_a_4851 7 лет назад

Т.е все-таки является лекарственным препаратом?

@FitnessoManiya 7 лет назад

Ну сказать на 100%, что это лекарство нельзя, но врачи использую его при лечении и ожирения, и болезнях сердечно-сосудистой системы.

@aaa-xg7gx 6 лет назад

А можно с кленом на пару принимать?

@user-pf3hd2qe8p Год назад

Да хоть с березой !!!

@user-vt7rk4sg3k 7 лет назад

здравствуй! можно ли л карнитин при гв( ребёночку 6мес)? спасибо😊

@FitnessoManiya 7 лет назад

Здравствуйте, Аленочка. Л-карнитин можно при ГВ, только выбирайте лучше в порошке или таблетках, чтоб не было лишних компонентов в составе, так как аллергия может быть не на само вещество л-карнитин, оно не может вызывать аллергию, а именно на какой-то подсластить или даже вещество, из которого сделана капсула ,к примеру.

@bulrush9336 5 лет назад

Развязка и суть видео была в конце. Покупайте в магазине а не в аптеке. Реклама двигатель торговли.

@FitnessoManiya 5 лет назад

Какой конкретно магазин я прорекламировала в данном видео?

@user-sv8gh1xb7u 7 лет назад

Красотка!)

@user-cx7wc3te1w 6 лет назад

При передозировке л-карнитина жиросжигание блокируется.

@timursajhut 4 года назад

Не правда. Передоз выходит с мочой

@Eleverse 6 лет назад

А какую марку карнитина пьёте вы?

@Eleverse 6 лет назад

до этого пила Био тех, но он как-то слишком сладкий что ли ...вот думаю какую марку выбрать...

@FitnessoManiya 6 лет назад

Я пью RPS Нутришн либо Multipower.

@Eleverse 6 лет назад

Спасибо, как раз от RPS хочу купить литровый, теперь уверена)

@user-df7pt9nk8t 4 года назад

Эхо от пустой комнаты, не даёт точной речи. Поменяйте место пожалуйста для записи видно. Лично я принимаю 10грамм заметно, но недостаточно. По 15 грамм вот это эффект.

@natalimelnik1519 4 года назад

Но ведь есть и жидкий л карнитин в аптеке, и он без добавок и без разных вкусов)))

@bika_too 3 года назад

И дешевый, да. Но дозировки оказывается маленькие, я сама только сейчас догнала.

@natalimelnik1519 3 года назад

Бика Ту нормальна дозировка, самое то, что надо)

@user-ug4jb5wt2r 6 лет назад

Забудьте и не обольщайтесь. На сегодняшний день большинство профессиональных тренеров сделали вывод, что л-карнитин не работает. Поберегите свои денежки.